Მსუბუქი სალათი ამისთვის დღესასწაული მაგიდა: რამდენიმე რეცეპტი

სადღესასწაულო სუფრის ყოველთვის მინდა გავამახვილო არა მხოლოდ ლამაზი, არამედ გემრიელი, სასარგებლო, დაკმაყოფილების. რომ ყოველთვის უხვად? ბუნებრივია, სალათებს. ისინი ამზადებენ დიდი რაოდენობით და სხვადასხვა ჯიშის. ზოგიერთი მათგანი შემდეგ რეაგირება სიმძიმეს მუცელში, bloating და ტკივილი. რა მსუბუქი სალათები დღესასწაული მაგიდა შეიძლება მომზადებული ისე, რომ ისინი ასევე კარგი ჯანმრთელობას? არსებობს რამდენიმე მარტივი რეცეპტები.

ბოსტნეულის სალათა "ნიცა"

მსუბუქი სალათები სადღესასწაულო მაგიდასთან ბოსტნეული შეიძლება ივსება ზეთი და ლიმონის წვენი. მაიონეზი უნდა მისცეს, არაჟანი, ძალიან, არ არის ყველასთვის. ბოსტნეულის სალათა "Nice" ოთხი ნაწილი მოითხოვს შემდეგი პროდუქტები:

• მოხარშული ბრინჯი (მხოლოდ ოთხი tablespoons);
• ქილა მწვანე ბარდა;
• ქილებში დაკონსერვებული სიმინდი;
• ორი ზარი წიწაკა (მწვანე და ყვითელი);
• მარილი გემოვნებით.

სალათი შეიძლება შევსება ზეითუნის ზეთი და წვენი შეიძლება სიმინდის. ყველა ინგრედიენტები წვრილად დაჭრილი, გარდა ამისა, კონსერვი. კერძი არის საფუძვლიანად შერეული და მსახურობდა a la carte სალათი თასი. On პალატის, შეგიძლიათ პილპილი. სალათი არ არის რეკომენდებული მათთვის, ვინც იტანჯება დაავადებები პანკრეასის. დაკონსერვებული ბარდა და სიმინდი შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მის მუშაობაზე.

ღია საზაფხულო სალათები: რეცეპტები

საზაფხულო - დრო უახლეს ბოსტნეული, რომელიც ჯერ კიდევ არ არის სავსე მავნე ნივთიერებების. ასე რომ, მსუბუქი სალათები დღესასწაული მაგიდა ამ პერიოდში უნდა მოხდეს სეზონური ბოსტნეული: კიტრი, პომიდორი, სალათის ფოთოლი, მწვანილი, წიწაკა, radishes.

ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული არის სალათი პომიდორი და კიტრი. მაგრამ ეს შეიძლება გაუმჯობესდა და უფრო სასარგებლო და კმაყოფილებას. დასჭირდება ყველა ზემოთ ბოსტნეული, დაჭრილი და ლიმონის წვენით. Salt საჭირო არ არის. ეს სალათი არის არა მხოლოდ გემრიელი, არამედ ყველაზე დაჯილდოება. გარდა ამისა, ეს არ დაამატოთ თქვენ გრამი წონა და არავინ სანტიმეტრი დროს წელის, რომელიც არის იდეალური მათთვის, დიეტა.

მსუბუქი სალათი ამისთვის დღესასწაული მაგიდა შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ბოსტნეული, არამედ ხილი. მაგალითად, ციტრუსის მოახერხა nonfat იოგურტი. ეს გამაგრებული კოქტეილის კერძი მივმართავთ არა მხოლოდ ბავშვებს, არამედ მოზარდები. იგი ასტიმულირებს კუჭ-ნაწლავის და გულ-სისხლძარღვთა სისტემებს.

ზედმეტია და სალათები, აპეტაიზერები on სადღესასწაულო მაგიდასთან. ამზადებს მათ რამდენიმე წუთის განმავლობაში და ვახშამი, როგორც სრული, როგორც ეს შესაძლებელია. შემადგენლობა, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს შემცირება ეფექტი ალკოჰოლის შესახებ ორგანოს:

• რადიშ;
• კომბოსტო;
• ალუბლის პომიდორი;
• სტაფილო.

თუ ისინი ყველა შერეული ერთ სალათი და სეზონის ზეითუნის ზეთი, ინტოქსიკაციის ხელს შეუწყობს უფრო ნელა. რადიშ კარგად ტოქსინები, ხელს უშლის მათ შესვლის სისხლძარღვებში და ვრცელდება მთელს ორგანიზმში. Sauerkraut არის კომბოსტო, ასე საყვარელ, როგორც snack, სასარგებლოა არა რომ იმდენად, რამდენადაც. გადაჭარბებული გამოყენება კომბინაციაში სპირტი შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი პანკრეასის. ჩადება სადღესასწაულო მაგიდასთან და ჭამა უფლება გამოიყენოს!