Მარწყვი ორსულობა. სარგებლის, შესაძლო უკუჩვენებები

ბოლოს გაზაფხულზე და ზაფხულის დასაწყისში უკავშირდება მრავალი ლამაზი და გემრიელი მარწყვი. მისი არომატული და წვნიანი ნაყოფი - უძრავი საყვარელი დრო სიმბოლო წელს. მაგრამ თუ მარწყვის სასარგებლო ორსულობის?

ორსული ქალები არიან საკმაოდ picky არჩევის საკვები, და ზოგჯერ ისინი მინდა რაიმე სახის ხილისა და ბოსტნეულის, სეზონი, რომელიც ჯერ არ მოსულა.

ნუ გამოიქცევიან და შეიძინოთ მათ სუპერმარკეტებში, რადგან ხარისხის და freshness უცხოური კერძები ეჭვი. განსაკუთრებით შევხედოთ არაბუნებრივად გამოუყენებელი სიპრიალის, მაგრამ საკმაოდ უგემოვნო ხილი.

უპირატესობები მარწყვი ორსულობის

ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების საკუთარი და მათი ბავშვის უკეთესი ჭამა ბუნებრივი საკვები, რომელიც ზაფხულის თვეებში მოიცავს არომატული წითელი berry.

მან მოიგო სიყვარული არა მარტო გემოს, არამედ დიდი რაოდენობით სხვადასხვა ვიტამინებისა და ელემენტები შედის მის შემადგენლობაში.

შესაძლებელია, რომ მარწყვი ორსულობის? ეს ჩნდება კითხვა თითქმის ყველა ქალი, expectant დედები, რადგან მათ, ვინც არ უყვარდა ეს ხილი, ძალიან, ძალიან ცოტა.

გინეკოლოგი დამაჯერებლად უპასუხა, რომ თქვენ, მაგრამ ზომიერი. სასარგებლო თვისებები მარწყვი აქვს დადებითი ეფექტი შენარჩუნება იმუნიტეტის expectant დედა და მისი განვითარებადი ბავშვი. რა არის სასარგებლო მარწყვი ორსულობის?

ძვირფასი თვისებები კენკრა

Berry ხასიათდება მრავალი ღირებული თვისებები, მათ შორის უმნიშვნელოვანესია:

• მაღალი რკინის შემცველობა, რომელიც ამცირებს რისკს ანემია (ანემია), რომელიც ამცირებს დაღლილობის შეგრძნებას და ანტი-golovkruzheny. რკინის მარწყვი, კიდევ უფრო, ვიდრე ცნობილი საწყობი ყველა ელემენტები - ვაშლი.
• დიდი რაოდენობით ძლიერი ანტიოქსიდანტი და "ვიტამინი კარგი განწყობა" - ვიტამინი C. მას შემდეგ, რაც შავი მოცხარის მარწყვი მეორე ადგილი მის შინაარსს. ვიტამინი C აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ხელს უწყობს რკინის შეწოვას ორგანოს მიერ, და ასევე აქვს ანტიმუტაგენური ეფექტი.
• ყოფნა კალციუმის და ფოსფორის - მნიშვნელოვანი ელემენტები, რომლებიც აუცილებელია ნორმალური განვითარების მამოძრავებელი სისტემის ბავშვი და მისი მოვლა ორსული.
• შინაარსი სხვადასხვა B ვიტამინების პასუხისმგებელნი არიან გარკვეული ფუნქციების სხეულის. ასე რომ, B1 - თიამინი, დადებითი ზეგავლენა ნერვული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების აუმჯობესებს შთანთქმის ნახშირწყლები, ააქტიურებს პერიფერიულ სისხლის მიმოქცევას, ხელს უშლის ტოქსემიის; B2 - riboflavin, პასუხისმგებელია ნორმალური ფუნქციონირებისათვის გულის კუნთის და ორგანოებისა ხედვა, B6 და B9 მხარდაჭერა ცვლის.
• პროვიტამინ A (ბეტა-კაროტინი) არის ჩართული ფორმირების rhodopsin - ვიზუალური ელემენტს ბადურის თვალში ბავშვი, ისევე როგორც ხელს უწყობს ზრდის ძვლოვანი ქსოვილის.
• ძლიერი ანტიოქსიდანტები anthocyanins თავიდან აცილების ფორმირების clots სისხლძარღვების და განვითარების ვარიკოზული ვენები.
• პექტინი და ბოჭკოვანი დიდი რაოდენობით შეიცავს მარწყვი და ნორმალიზაციის ნაწლავის მოძრაობები და თავიდან ასაცილებლად შეკრულობა.

იმის გათვალისწინებით, ყველა დადებითი მახასიათებლების ზაფხულში კენკრა, მივალთ იმ დასკვნამდე, რომ მარწყვი ორსულობის დროს (არაუმეტეს 150 გრამი დღეში) სასარგებლო იქნება expectant დედა. აღსანიშნავია, რომ დამახსოვრების, რომ უმჯობესია ჭამა დილით, რადგან ბერი აქვს შარდმდენი ეფექტი, მადლობა ორსული შეგიძლიათ თავიდან ასაცილებლად შეშუპება. და ბოლო, მაგრამ არანაკლებ: არ ჭამა მარწყვი უზმოზე.

მარწყვი ორსულობის უკუჩვენებები

რა არის დაკავშირებული ასეთი რეკომენდაცია? ის ფაქტი, რომ მარწყვი - ერთი იმ რამდენიმე მარცვალი, რომელიც, მათ შორის, გარდა იმისა, რომ ლიმონის და ვაშლის, ასევე შეიცავს oxalic მჟავა.

მისი კომპონენტების ადამიანის სხეულის შექმნას რთული ეთერები და მარილები, ე.წ. ოქსალატებში. თუ ისინი ძალიან მრავალრიცხოვანი სხეულის სითხეები მოდის კრისტალები კალციუმის oxalate ფორმირების ქვები და clogging მილები საშარდე გზების და თირკმელებში.

ამის თავიდან ასაცილებლად, მარწყვი უნდა მოხმარებული როგორც დესერტი შემდეგ ძირითადი კვება. ამ შემთხვევაში, აუცილებელია, რომ დაკავშირება ის ნებისმიერი ფერმენტირებული რძის პროდუქტი, რომელიც გსურთ (ეს შეიძლება იყოს იოგურტი, კეფირი, არაჟანი, ხაჭო, ნაღები).

ალერგიული მარწყვი

უკუჩვენება გამოყენების მარწყვი შეიძლება ალერგიული რეაქცია, არა მარტო ამ berry (რომელიც giperallergenom), არამედ ნებისმიერი სხვა პროდუქტი.

მაშინაც კი, თუ თქვენ დარწმუნებული თქვენი სხეულის და არასდროს შენიშნა ალერგიის საკვები ორსულობის ცვლილებები მოხდება, რომ როგორმე შეცვალოს ჩვეული ცხოვრების წესი და დიეტა. აქედან გამომდინარე, ორსული ქალები ხშირად უნდა თქვას თქვენი საყვარელი ეპყრობა, რომ არ დააზიანოს Unborn შვილი. იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ გართულებები და დიათეზი ბავშვს ქალის პოზიცია, რომ ეს არის ზოგჯერ უკეთესი, რომ უარი თქვას მარწყვი, შეცვალა რაღაც უფრო უსაფრთხო.

აღინიშნა, ადრე, რომ ზოგიერთი კომპონენტი კენკრა ნორმალიზება ნაწლავის მოძრაობები. თუმცა, berry ასევე შეიცავს კალიუმს, რომელიც ზრდის ჭარბი ფუნქციის ორგანო, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს შემცირება საშვილოსნოს კუნთების და ბრონქებში. ქალს პოზიცია, რომ ეს არის ძალიან საშიში, ამიტომ უმჯობესია, თავი შეიკავონ ჭამა კენკრა. თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ ჭამა, თქვენ უნდა კონსულტაციები ექიმი, რომელიც გეტყვით რამდენი მარწყვი უსაფრთხოა დედა და ბავშვი.

გვიან ორსულობა

მარწყვი დაბადების აბორტი არის სახიფათო საკმარისი, როგორც ქალი, ემზადება გახდეს დედა და ბავშვი. დაწყებული 22-ე კვირის ორსულობის ბავშვი განსაკუთრებით მგრძნობიარეა, რომ არაფერი იღებს კვების დედა.

მისი მდგომარეობა დამოკიდებულია, თუ რა განწყობა ქალს. ამიტომ ასეთი ალერგიული კენკრა, მარწყვი, შეიძლება იყოს წარმოდგენილი დიეტა მხოლოდ კონსულტაციების შემდეგ ექიმი მცირე რაოდენობით.

Strawberry: ჭამა და არ ჭამს?

ასე რომ, თუ თქვენ ამის გაკეთება, თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ გემრიელი ხილის, მაგრამ არსებობს ეჭვი, რომ უზრუნველყოს ეფექტი მისი კომპონენტების მდგომარეობის დედა და ბავშვი? პირველ რიგში, ესაუბროს ექიმს: მან იცის, მახასიათებლები, თქვენი სხეულის და განსაზღვროს მისი რეაქცია, თუ არა, რომ აღვუდგეთ. ზოგადად, ჩვენ ვამბობთ, რომ მარწყვი ორსულობის ზომიერი ნაწილი გააუქმოს თქვენი განწყობა და სიცოცხლისუნარიანობა, და მისი სასარგებლო თვისებები გავლენას მოახდენს არა მარტო თქვენი კეთილდღეობა, არამედ იმ პირობით, თქვენი შვილი.