Კარგი ვიტამინები - ჯანმრთელობის

ვიტამინები - ნივთიერება შეიცავს საკვების მცირე რაოდენობით და აუცილებელია ადამიანის სიცოცხლე შეეწირა. Vita ლათინური - ცხოვრება. ვიტამინები არ შედის სტრუქტურა ორგანოებისა და ქსოვილების არ არიან მატარებლების ენერგია (კალორია ისინი არ). მაგრამ ისინი შეუცვლელი მეტაბოლური პროცესების, ფუნქციონირების ჰორმონალური, სისხლძარღვთა, ნერვული და იმუნური სისტემის.

დახმარებით ვიტამინების სხეულში მუშავდება ნუტრიენტები (ცილები, ნახშირწყლები, ცხიმები და მინერალები), და ეს ხელს უწყობს ფორმირების გენეტიკური მასალის, ჰორმონებს, სისხლის უჯრედებს და ქიმიკატების ნერვული სისტემა. რა თქმა უნდა, ადამიანის ზრდის დაბადებიდან და მთელი ცხოვრება, ამოცნობა სხეულის ქსოვილებსა და ორგანოებში საჭირო აღდგენას კარგი ვიტამინები.

მნიშვნელოვანი კომპონენტია ჯანდაცვის

ვიტამინები კლასიფიცირდება მათი უნარი დაითხოვოს წყალში ხსნადი და ცხიმში ხსნადი. წყლის ხსნადი, რომელიც არ დაგროვება ორგანიზმში და ეს უნდა იმოქმედოს ყოველდღიურად გამოყოფილი ასკორბინის მჟავა (ვიტამინი C) და B ვიტამინები ცხიმში ხსნადი ვიტამინების A, D, E და კ ჭარბი ვიტამინები A და D ჩარიცხულია ღვიძლში, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს მოწამვლა ორგანო. როგორც წესი, ასეთი დაგროვების ხდება, როდესაც ზედმეტი ენთუზიაზმი კვების დამატებების. ცხიმში ხსნადი ვიტამინების უკეთესი და რეგულარულად ინიშნება გარკვეული დოზით.

ყველა ვიტამინების მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობის და ვთქვა, რომ, მაგალითად, რა საუკეთესო ვიტამინების B ჯგუფის შეიცავს ერთ ან სხვა პროდუქტი, თქვენ არ შეუძლია. მაგრამ ძნელად ვინმე უარყო, რომ საუკეთესო ვიტამინების ბუნებრივი, რომელიც შეიცავს ბუნებრივი ორგანული საკვები.

ადამიანის საჭიროება ვიტამინების დაბალია. და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად გვჭირდება კარგი ვიტამინები და რეგულარული მიწოდების მათ სხეულის ოპტიმალური მოცულობა. როგორც ვიტამინის დეფიციტი (არარსებობის ნებისმიერი ერთი ან მეტი ვიტამინები, რომელიც არის ტიპიური ერთფეროვანი დიეტა), hypovitaminosis (ნაკლებობა ვიტამინები), ხოლო ჰიპერვიტამინოზის (ჭარბი ვიტამინები) სხეულში ჩნდება დამახასიათებელი პათოლოგიური ცვლილება, რომელიც საფრთხეს უქმნის საშიში დაავადება. ამიტომ აუცილებელია, რომ იცოდეს, რა პროდუქტები და რამდენად არიან ისინი - კარგი ვიტამინები, რა არის ყოველდღიური საჭიროება. იყიდება დაბალანსებული დიეტა, და კიდევ უფრო ისე შეასრულოს ნებისმიერი დიეტა, ეს არის ძალიან მოდური, მნიშვნელოვანია, რომ იცით როლი თითოეული ვიტამინი.

პრობლემა მოგვარდება

იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ კარგი ფიზიკური ჯანმრთელობის და ნაყოფიერი ფსიქიკური აქტივობა პირი უნდა ვიცხოვროთ სუფთა გარემოში, რეგულარულად ჭამა სწორად დაბალანსებული მაღალი ხარისხის ბუნებრივი საკვები, რომელიც შეიცავს კარგი ვიტამინები, გამოიწვიოს აქტიურ და ჯანსაღი ცხოვრების წესის სრულად მოდუნების, მკურნალობა ცხოვრება დადებითად.

მაგრამ თანამედროვე ტემპი ცხოვრება და არ გააჩნიათ სუფთა გარემო არ იძლევა სრულად განახორციელოს ამ წესებს. აქედან გამომდინარე, არსებობს ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა სიმსუქნე, ნივთიერებათა ცვლის მოშლილობის, და სხვები, რაც იწვევს მძიმე დაავადებების - დიაბეტი, პოდაგრა, დარღვევები გულ-სისხლძარღვთა, ნერვული და სხვა სხეულის სისტემები, წამყვანი პათოლოგიური ცვლილებები ორგანოს up დაავადებების დროს ფიჭური დონეზე.

როგორც ჩანს, ყველაზე ხალხი რთულ ვითარებაში, და შეუძლებელია, რათა მათ იპოვონ საუკეთესო ვარიანტები გადაჭრის არსებული პრობლემები, კერძოდ, მიაწოდოს სხეულის ვიტამინები. მაგრამ გამოსავალი. კვლევების მსოფლიო სამეცნიერო საზოგადოების დაეხმარა შექმნას ბუნებრივი ვიტამინი კომპლექსები პროდუქცია გაიზარდა და წარმოებული ეკოლოგიურად პლანტაციები და ფერმები. ადამიანს შეუძლია კომპენსაცია დეფიციტი ვიტამინების სხეულის გამო ვიტამინი დაფები. რომელი ვიტამინების კომპლექსი konretno უკეთესი თქვენთვის - ეს შეგიძლიათ იხილოთ დამსწრე ექიმი.