Მენსტრუალური ტკივილი

მენსტრუალური ტკივილი გავლენას ახდენს ბევრი ქალი. ძალა მათი გამოვლინება დამოკიდებულია ფიზიოლოგია. ამ შემთხვევაში, რომ აზრი არ აქვს, რომ განიცდიან და უნდა დაინახოს, ექიმი?

თუ ტკივილი ხელს უშლის თქვენ სკოლაში, სამუშაო ადგილის ან ჩაატაროს ჩვეულებრივი ცხოვრება. თუ თქვენ განიცდიან გულისრევა, ყოფნა თავის ტკივილი, წყლიანი განავლით და ღებინება. თუ თან ახლავს ძლიერი სისხლდენა ან სისხლის შედედების გამოყოფილი. მიღებისას საწინააღმდეგო, როგორც იმ შემთხვევაში შეიძლება იყოს ძლიერი და სპაზმოლიზური cramping. თუ ასპირინს და იბუპროფენი არ დაეხმარება.

ყველა ბრალია პროსტაგლანდინების

კვლევებმა აჩვენა, რომ მენსტრუაციის დროს ქალის სხეული აწარმოებს ჰორმონებს. ეს არის ამ ჰორმონების სტიმულირება საშვილოსნოს შეკუმშვა და უარის თქმას შიდა გარსი. ამ პერიოდის განმავლობაში, და არ არის სისხლის იზოლაციაში.

მენსტრუალური კრუნჩხვები მოხდეს ნახევარი ქალი. საბედნიეროდ, უგუნებობა ზომიერია. ძალა, რომელიც საშვილოსნოს შეკუმშვა ხდება, დამოკიდებულია პროსტაგლანდინების რაოდენობას. მაგრამ ხშირად იწვევს მწვავე ტკივილის ტყუილი არა მხოლოდ თანხის ჰორმონების. მაგალითად, შიდა საშვილოსნოს შეიძლება გაიზარდოს ზედმეტად. ეს მოვლენა ენდომეტრიოზის. სხვა შემთხვევაში - fibroid კვანძების, რომელიც შესუსტებას საშვილოსნოს. ფიბრომა ეწოდება კეთილთვისებიანი სიმსივნის კუნთების საშვილოსნოს. ძლიერი მენსტრუალური ტკივილი შეიძლება სიგნალი miscarriage.

კარგი წყლის გაიყვანს ტკივილი. ამიტომ, როდესაც მწვავე ტკივილი, თქვენ უნდა განიხილოს გამოჩენის აუზი. არ არის აუცილებელი, ინტენსიური საცურაო ან სიმულაციისათვის. უბრალოდ, რომ წყალში. კუნთების მოდუნების თავს და არ სავარჯიშო ეს არ არის საჭირო.

On cramping სასარგებლოა სითბო. აქედან გამომდინარე, კომფორტულად იჯდა საწოლი, დააყენა გათბობის pad და ცხელი წყლით ბოთლი გახვეული პირსახოცი დაზარალებულ ტერიტორიაზე და დაძაბულია. Heat ახარებს სისხლის ნაკადის. პროსტაგლანდინები ბუნებრივად აღმოფხვრილი ორგანოს, და ტკივილი ამით მცირდება.

ანტი-pain კრემები დაგეხმარებათ დათბობა. უბრალოდ გავრცელდა ეს მათი მუცლის არეში. ზეთი ასევე შეუძლია გადადოს ტკივილი.

Hot სუპები და ბულიონები, რათა დაეხმაროს გაუმკლავდეს დაავადება. მენსტრუალური ტკივილი აუცილებელია მოიცავს თქვენს დიეტა უამრავი საკვები, რომელიც შეიცავს კალციუმის. კვლევებმა აჩვენა, რომ ქალები, რომლებიც მოიხმარენ დიდი რაოდენობით კალციუმის დღეში, განიცდის ნაკლები ტკივილი, დისკომფორტი, ან არ არის. იმის გამო, რომ კალციუმის, სითხის შენახული ორგანოს, აუმჯობესებს განწყობას და იზრდება კონცენტრაცია.

მაღალი ფიზიკური სტრესი ჰორმონის ტესტოსტერონის ხელს უწყობს წარმოების ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებლები. Enkephalin არ განვითარდეს ტკივილი. აქედან გამომდინარე, ქალებს ამაღლებული ტესტოსტერონის ნაკლებად ჰქონდა სიმტკიცის nagging და nagging ტკივილი მენსტრუაციის დროს.

მენსტრუალური სინდრომი შეიძლება ამოღებულ ჩვეულებრივი სექსი. Orgasm შეუწყობს საშვილოსნოს შეკუმშვა, რომ ვიწრო სისხლძარღვების.

თუ ეს შეუძლებელია, რომ წინააღმდეგობა ტკივილი ნებისმიერი ნაცნობი გზა ექიმს.

კლინიკური ფსიქოლოგი ან ფსიქიატრი შემიძლია გითხრათ, თუ როგორ გამოიყენოთ biofeedback, რომ თავიდან ავიცილოთ ტკივილი. ეს პროცედურა მოიცავს გამოყენება მონიტორზე, რაც იმაზე მიუთითებს, როდესაც კუნთები დაძაბულია და როდესაც სიმშვიდეს. დროთა განმავლობაში შეგიძლიათ ვისწავლოთ განასხვავოს მათი მდგომარეობა და დაეხმაროს კუნთების მოდუნების. მეცნიერებმა დაადასტურეს ეფექტურობა ამ უჩვეულო მეთოდი.

მენსტრუალური ტკივილი - საერთო მოვლენაა, რომელიც არ უნდა განიხილებოდეს როგორც დაავადება. Inactive ცხოვრების წესი, პირიქით, აძლიერებს მათ. დასაქმების სხვა საკითხები ფანტავს დაავადების სახელმწიფო, საშუალებას არ აძლევს კონცენტრირება ყველა ყურადღებას დაავადება.