Თუთია პროდუქტებში. სარგებელი და ზიანი

ადამიანის სხეულის შინაარსით, თუთია მიენიჭება რკინის მას შემდეგ მეორე ადგილზე. სხეულში ჩვენ გვაქვს ამ უნიკალური ნივთიერების სამი გრამი. ზოგადად, თუთია ლოკალიზებულია თირკმელებში, ღვიძლში და ელენთში, კუნთებსა და ძვლოვან ქსოვილში. გარდა ამისა, ამ მიკრონაწარმეს აღმოაჩენს მნიშვნელოვანი თანხა თმის და კანის, თვალების, პროსტატის ჯირკვლის მამაკაცებში, ჩვენი კიდურების თითებით. თუთია არის სამას ფერმენტებთან ურთიერთობაში მეცნიერებმა უკვე დაამტკიცეს, რომ ჩვენი პლანეტის მცხოვრებთა უმრავლესობა ამ მინერალის დეფიციტს განიცდის.

ეს არ არის არაფრისთვის, რომ ადამიანები მიიჩნევენ, რომ თუთიის პროდუქტებს შეუძლიათ აახალგაზრდავონ ადამიანის სხეული, ეს არის თუთია, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულის მდგომარეობაში ფიჭურ დონეზე.

თუთია საკვებს ხელს უწყობს ჩვენი სხეულის ტონს, მაგრამ თუ მისი ნაკლოვანება იშვიათია, შეიძლება დაუყოვნებლივ გამოვლინდეს შემდეგი ნიშნები:

• განვითარების შეანელა;
• გრძელვადიანი ჭრილობების განკურნება;
• შემცირებული მადა ;
• თმის დაკარგვა;
• მამაკაცის მოსახლეობა ჰიპოგონადიზმია;
• გრძნობების სიმძიმის შემცირება, როგორიცაა სუნი და გემოვნება;
• ინფექციურ დაავადებათა გავრცელება;
• თეთრი ლაქების ფორმირება ფრჩხილებზე;
• შემცირდა ხედვა მუქი.

ამავდროულად, თუთიის ელემენტის ჭარბი რაოდენობა, როგორც თუთია, არ მოჰყვება კარგს:

• გაზრდილი ქოლესტერინი;
• სპილენძის და რკინის შეწოვა მცირდება;
• კუჭ-ნაწლავის დარღვევები;
• დიარეა;
• გულისრევა მოჰყვა ღებინებს;
• ღვიძლის ფუნქციის დარღვევა, თირკმლის ფუნქცია;
• სახელმწიფო კომა;
• სიკვდილი.

ამიტომაც უნდა იცოდეთ, თუ რა პროდუქტებს შეიცავს თუთია და რამდენი.

პროდუქტები გამდიდრებულია თუთია.

ესენია ძირითადად ცხოველური წარმოშობის პროდუქტები. ასევე შეიცავს მცენარეული წარმოშობის პროდუქტების ნაწარმი, მაგრამ მისი ბიოშეღწევადობა იმდენად დაბალია, რომ პრაქტიკულად არ გამოიყენება ჩვენი სხეულის მიერ.

თუთიის ძალიან მდიდარია ზღვის პროდუქტები, როგორიცაა shrimp, oysters და mussels. მიიღეთ, მაგალითად, ხელთაა. მას შეუძლია დააკმაყოფილოს ყოველდღიური საჭიროება ზრდასთან ერთად სამოცდაათი პროცენტით!

სოკო, ლობიო და ოსპი, წიწიბურა, თხილი და ხორბლის მარცვლები, ასევე, თუთია არის წარმოდგენილი, მაგრამ ძალიან ცუდად გაჯანსაღებულია.

თუთიის პროდუქტებში მგ / მ (100 გრამი):

• Oysters (ახალი) - 45 დან 75;
• ხორბლის თესლი, ქატო - 13-დან 16-მდე;
• მუსლები - 21;
• თხილი (ბრაზილია) -7;
• ხორცი (წითელი) - 4.5 დან 8.5;
• ყველი (Cheddar) - 4;
• თხილი (თხილი) - 3.5;
• ბარდა - 4;
• კვერცხები (იოლ) - 3.5;
• ხორცი მუქი (ქათამი) - 2.85;
• თხილი (კაკალი) - 2.25;
• პურის დამატებით ქატო - 1.65;
• მთელი კვერცხი - 1.1;
• რძე არის 0.75;
• ბარდა (თურქული) - 1.4;
• სორდინები - 3.5;
• Shrimp -1.15;
• ოსპი - 3.1.

თუთია პროდუქტების შემთხვევაში, ეს შედუღების ელემენტად არის გამოყენებული, რომელიც შეიცავს წიაღისეულის (ბიოლოგიურად აქტიური დანამატების) გამოყენებას. ისინი ხელს უწყობენ ინფექციურ დაავადებათა პრევენციას, იმუნური სისტემის სტიმულირებას, მამაკაცის ორგანოების სექსუალური გამძლეობისა და რეპროდუქციული მუშაობის გაუმჯობესებას, ხელს უწყობენ ცილის სინთეზს და ჩართულია ქსოვილების ფორმირებაში (მაგალითად, მაგალითად).

მინდა აღვნიშნო ის ფაქტი, რომ ეგვიპტელებმა ხუთი ათასი წლის წინც კი იცოდნენ თუთიის საიდუმლო, ის მალამოს ჭრილობებისა და კანის დაავადებების სამკურნალოდ.

მიუხედავად ყველა დადებითი თვისებისა, მეცნიერები სინგაპურიდან (ნანიანგის უნივერსიტეტი) დარწმუნებულნი იყვნენ, რომ ყველა მყიდველს ფრთხილად იყიდოს პროდუქტების არჩევისას, წინასწარ შეისწავლოს კომპოზიცია თუთიის შემცველობაზე. ბოლო წლებში ჩატარებულმა სამეცნიერო კვლევამ აჩვენა, რომ თუთიის ოქსიდი შეიძლება გაიზარდოს კიბოს რისკი. კვლევის შედეგები შეიძლება მოიძებნოს ჟურნალში Biomaterials.

ნანონაწილაკები, რომლებსაც თუთია ოქსიდი გარდაიქმნება, შეუძლია დნმ დაზიანდეს ადამიანის უჯრედებში. ცილოვანი პარაგრაფის წყალობით, ეს დაზიანებული უჯრედები კიბოს უჯრედებში არ იცვლება.

დასკვნები, რა თქმა უნდა, წინააღმდეგობრივი, მაგრამ თუთია პროდუქტები და მისი ნორმალური შინაარსი ჯერ მხოლოდ ადამიანის სარგებელი.