Დონის testosterone

ტესტოსტერონის - პირველადი მამაკაცის ჰორმონის, რომელიც ასევე იმყოფება ქალის სხეული, მაგრამ მცირე რაოდენობით. წარმოებული მიერ gonads და თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქის სფეროებში.

ეს ანდროგენების სათანადო მუშაობას უზრუნველყოფს რეპროდუქციული ორგანოების მამაკაცი ზრდის მისი სექსუალობა, აშენებს ხასიათი. მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ მამაკაცებს მაღალი დონის ამ ჰორმონის უფრო აგრესიული, ინიციატივა და საქმიანობის უსაფრთხოდ გამოხატოს თავისი აზრი, მიღების პროგრესი up კარიერა ასვლა. ეს უკანასკნელი ქონება ჰორმონის და მისცა არაოფიციალური ტიტული "წარმატების ჰორმონი."

თუმცა, testosterone გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ეს ასპექტები მამაკაცის ჯანმრთელობის და ხასიათი. ყველა ადამიანის სხეული ექვემდებარება კანონებს ნაკარნახევი ამ ჰორმონს. ყველა სისტემებისა და ორგანოების სხეულის დამოკიდებული მისი ქმედებები.

გაზრდის ჰორმონის ეხმარება ხარისხის საკვები. პროდუქტები, გაზარდოს ტესტოსტერონის დონე, მდიდარი ცილები და ნახშირწყლები: ხორცი, თხილი (ტყეში). იყიდება ჰორმონის პროდუქციის ასევე უნდა ცხიმები, მაგრამ შეზღუდული რაოდენობით. სასარგებლო ბანანი, თევზი, რძე, არაქისის და სელის ზეთი, კვერცხი yolks.

დადასტურებული წამალია, გარანტირებული ზრდის დონის testosterone, სპორტული მომზადების, განსაკუთრებით დარბაზი წონით. ეს ჰორმონი ხდის კუნთების უფრო მტკიცე და ხელს უშლის დაზიანება კუნთების საკნები მაღალი დატვირთვები, მიკროტრავმების ხელს უწყობს სწრაფ შეხორცებას, ხელს უწყობს uptake ცილის ნაერთების სტაბილური ნერვული სისტემა.

დონე testosterone დამოკიდებულია ხარისხის ძილის. ძილის აღკვეთა იწვევს მნიშვნელოვანი შემცირება ჰორმონი. რა თქმა უნდა, მას აღმოფხვრას ბუნებრივი გზით, მაგრამ თუ ნაკლებობა ძილის მიიღებს ქრონიკული ხასიათი, მაშინ აღდგენას ჰორმონის დონე იქნება ბევრად უფრო რთული. ამიტომ მიზანშეწონილია ძილის არანაკლებ 8 საათი.

არარის ნაკლებად მძიმე, ვიდრე ოცნება და წონის მაჩვენებელი. ზედმეტი წონა უარყოფითად იმოქმედებს სხეულის უნარი აწარმოოს testosterone. დღეს სიმსუქნე მამაკაცი - საკმაოდ გავრცელებული მოვლენაა. ლუდი, მაღალკალორიული საკვები, ცუდი ფიზიკური აქტივობის გამო თანდასწრებით შეტყობინების მანქანები - ეს ყველაფერი მოაქვს საათი იმპოტენცია. Adipose ქსოვილის - დიდი საშუალო მიღების მამაკაცის ჰორმონების ქალი. ეს გამოიხატება ტრანსფორმაციას ცვლილებები ფორმის, რომელიც იღებს მომრგვალებული თვისებები.

ფიზიოლოგიურად ასახული, რომ ტესტოსტერონის დონე თანდათან შემცირდა, საშუალოდ, მას შემდეგ, რაც 45 წლის განმავლობაში. შემცირებით ჰორმონის უპირატესობა და ქრონიკული დაავადებები: ჰიპერტენზია, დიაბეტი, გულის იშემიური დაავადება და სხვ.

ნაკლებობა testosterone ფლობს იმ ფაქტს, რომ, პირველ რიგში, დაარღვია სექსუალური ფუნქცია, და შემდეგ დაიწყოს სომატური დარღვევები (შემცირება კუნთების მასა, წელის ტკივილი, მკერდის გადიდება, შარდის პრობლემები) და ფსიქო-ემოციური დარღვევები (უნდობლობას, გაიზარდა შფოთვა). შემცირებული ჰორმონის უკმარისობა, ქრონიკული პროსტატიტი, დაბალი სასქესო ფუნქციის.

რათა თავიდან ავიცილოთ მსგავსი პრობლემები, თქვენ უნდა შეცვალოს დიეტა, თქვას ტკბილი, ცხიმიანი, ცხარე, starchy საკვები, შებოლილი, შეწყვიტოს მოწევა, ნაკლებად ალკოჰოლის, დაიწყოს თამაში სპორტული. თქვენ ასევე უნდა მუდმივად მონიტორინგი ჰორმონების დონეზე.

ვისწავლოთ თქვენი testosterone დონეზე შეიძლება, რომელმაც გაიარა შესაბამისი ანალიზი. მას შეუძლია აჩვენოს შესაძლო გადახრები. ჩვეულებრივი ჰორმონის მამაკაცის ითვლება 5,76- 28,14 ნმოლ / ლ იგივე მაჩვენებელი ქალებისთვის უდრის 0,45-3,75 ნმოლ / ლ

საჭიროების შემთხვევაში, testosterone დონეზე შეიძლება გაიზარდა ან შემცირდა საშუალებით სპეციალური ნარკოტიკები. ამაღლება ჰორმონის შესაძლებელია პრეპარატის "კლომიფენი" სპაზმოლიზური, ბარბიტურატები, ორალური კონტრაცეპტივები, estrogens, gonadotropin (მამაკაცის), ნიშნავს "დანაზოლს" სპეციალური ბიოლოგიური დანამატები. თუ არსებობს სურვილი შეამციროს დონეზე, აუცილებელია ნარკოტიკები, "Cyproterone", "Dexamethasone", "Digitalis", "Diethylstilbestrol", "Digoxin" (ქალებისათვის), გლუკოკორტიკოიდები, გლუკოზის და სხვები.