Დახმარება საკუთარ თავს, ან როგორ უნდა გავიდნენ binge სახლში

ოჯახში სასმელი ადამიანი მწუხარებაა ყველა ახლობელზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ალკოჰოლური სასმელების პროცესი რეგულარულად გრძელდება. პრობლემის გადაჭრის საუკეთესო საშუალებაა სპეციალიზებული კლინიკების მკურნალობა. მაგრამ არა ყველა ადამიანს, ვინც ალკოჰოლს აყენებს, აქვს საშუალება, რომ ეს ნაბიჯი გადაწყდეს ნება და გამბედაობა. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ რეკომენდაციას მას ცდილობენ გაუმკლავდეს ამ პრობლემას საკუთარი. როგორ გავიდნენ სახლში? ეს საკითხი ამ სტატიაშია განხილული. და თუ მზად ხართ, გაიტანოთ თავი ერთად, აჩვენე ნებისყოფა, მაშინ ჩვენი რჩევები და რეკომენდაციები დაგვეხმარება ჰენგავერის სინდრომის მოგებაზე და დაბრუნდეთ სრული სიცოცხლეში. ყურადღებით შეისწავლეთ ინფორმაცია, მიჰყევით ყველა იმ ნაბიჯს, რომელიც აღწერილია და ძალიან მალე შეძლებენ ნახონ სამყაროში ფხიზელი და ჯანსაღი სახე.

როგორ გავიდნენ სახლში? მომზადება

თქვენ საბოლოო გადაწყვეტილება მიიღეთ, რომ დროა დაიწყოს საბრძოლო binge? შემდეგ შეცვალეთ ის ფაქტი, რომ ფიზიკური თვალსაზრისით თქვენ ძალიან ცუდად გრძნობს (დღეში ან ორ დღეში). დარწმუნდით, რომ შენს სახლში გაქვთ მედიკამენტები, რომელიც ხელს უწყობს სხეულისგან ტოქსინების ამოღებას: გააქტიურებული ნახშირბადის, მეზიმეს, ეთერულ ფორტეს. სტრესი ერთმანეთისაგან ან გულისხმობს ზეგავლენას გულის მუშაობაზე, ამიტომ საჭიროა "ვაკოკოდის" პრეპარატის მიღება. თუ თქვენ ვერ შეძლებთ აფთიაქში წასვლას, დახმარებას ითხოვენ ნათესავები ან მეზობლები. მედიკამენტების გარდა, სახლში უნდა იყოს პროდუქტი, რომელიც ხელს შეუწყობს ჰენგავერის სინდრომის ამოღებას: ლიმონი, მინერალური წყალი, მწნილები, პიკლები, ვაშლი და რძე. სასიამოვნო იქნებოდა, თუ ვინმემ ხელი შეუწყო ხორცის ბულიონი.

დილა

გაიღვიძე და გრძნობ, რომ ძალიან ცუდი ხარ. პირველი, რაც გინდა, გათიშეთ. ეს არ შეიძლება გაკეთდეს კატეგორიულად. თქვენ თვითონვე დაგპირდით, სანამ დაიწყებ "აღდგენის პროცესს". როგორ ჩამოდიხარ ბუშეში?

პირველი, სასმელი 1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი, სახლში მარილწყალში ან წვენი. შემდეგი, რამდენიმე გააქტიურებული ნახშირბადის ტაბლეტები და ერთი - ნარკოტიკების "Essential Forte." ერთი მეოთხედი საათის შემდეგ, სასმელი Valocordin. შემდეგი ნაბიჯი ჭამა. გაახარეთ მერცხალი გველმა ასი ბარდა და პური ნაჭერი. ახლა წასვლა აბაზანა და მიიღოს განსხვავებით საშხაპე. და შემდეგ იწყება ყველაზე რთული - დასასვენებელი. ჩვენ ვსაუბრობთ, თუ როგორ უნდა გავიდნენ სასმელი-ბუტი. სახლში, ეს ძალიან რთულია. როდესაც ადამიანს არ აქვს საკუთარი თავი დაიკავოს, ცდუნება მიიღოს და სვამს, რომ ის უფრო მხიარული გახდება, ძალიან დიდია. ასე რომ, საინტერესოა გაკვეთილი.

სადილი

ისევ იმავე მედიკამენტების ორი ტაბლეტი სვამს. სასურველია სისხლის წნევა. თუ ეს ნორმალურია, მაშინ აღდგენის პროცესები სხეულში კარგია. დარწმუნდით, რომ ლანჩი: ბულიონი, საუარხარო სალათი, პური, ჩაი ლიმონით, წყალი. ფლუიდი უნდა იყოს მოხმარებული ბევრი, ეს ხელს უწყობს ტოქსინებს სწრაფად გაქცევის ორგანიზმში. თქვენ, ისევე როგორც დილით, გინდათ გათიშვა. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში თქვენ ვერ სვამს დაბალ ალკოჰოლურ სასმელებს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ყველა თქვენი ძალისხმევა არასწორია. დღეღამეში ძილის ასევე დიდი გავლენა იქონიებს თქვენს ჯანმრთელობას.

საღამო

როგორ გავიდნენ სახლში? საღამომდე დარჩე კარგი. შემდეგ 18 საათის განმავლობაში, მიიღოს წამალი კვლავ და ჭამა. მაშინაც კი, ამ დროისთვის მადლობა უნდა გავიდეს. მაგრამ არ მიიღოთ მძიმე საკვები, ცხიმიანი და შემწვარი კერძები. შენი ღვიძლი უკვე იმყოფება სტრესის მდგომარეობაში, იზრუნოს. მიიღეთ განსხვავებით შხაპი და წასვლა დასვენება. იძინებს სასიამოვნო ფიქრები, რომ ხვალ ბევრად უფრო ადვილი იქნება, ვიდრე დღეს.

მეორე დღეს

განაგრძეთ გააქტიურებული ნახშირი და სრულად ჭამა. გადაადგილება მეტი, დაისვენეთ კარგად. ნება მიბოძეთ, რომ სძინავთ. ამ პერიოდის განმავლობაში შეგიძლიათ შეიტყოთ პანიკის შეტევები, შიში, ცხოვრება უკმაყოფილება. ეს ნორმალური მოვლენებია. სვამს სასმელი. მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ ეს უნდა იყოს ტაბლეტები და არა ალკოჰოლური სასმელები. ყოველ საათში თქვენ უკეთ და უკეთ გრძნობთ.

თქვენ შეიტყო, როგორ უნდა გავიდნენ სასმელ-ბუტის სახლში. და თუ ეს გააკეთეთ, მაშინ გააკეთე პირველი დამოუკიდებელი ნაბიჯი ალკოჰოლიზმის წინააღმდეგ ბრძოლაში. გისურვებთ მომავალში, რომ არ დაბრუნდეს, სად გაქცევა მოახერხა. იყავი ჯანმრთელი!