Როგორ უნდა გაუმკლავდეთ გისურვებთ?

მომატებული ინფექციის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია მოზარდებში.

გაღიზიანების ხმა ეწოდება ჰოვარდს, გაბედულ კბილებს, რომლითაც სუნთქვის პირი ამოდის პირის ღრუს მეშვეობით. რატომ ჩანს ისინი?

იმის გამო, რომ საჰაერო გავლის მეშვეობით pharynx მივყავართ ვიბრაცია ქსოვილის რბილი პალმის. ამ შემთხვევაში, cheeks, ტუჩები და nostrils შეიძლება მერყეობს. როგორც წესი, გისურვებთ, თითქოს სძინავს თქვენს უკან - მაშინ თქვენი პირი უნებურად იხსნება და ენა ხელს უშლის ჰაერის თავისუფლად გადაცემას. აქედან გამომდინარე, გლუვი დაავადების გამარტივებაა საძილე პირის პოზიციის შეცვლა. პოზაში ან კუჭში პოტენციურად ასეთი ხმები ალბათ ბევრად ნაკლებია.

შეიძლება სუნთქვა ჯანმრთელი იყოს?

გაღიზიანება არ არის უვნებელი. მიუხედავად იმისა, რომ მას არ შეუძლია რაიმე სერიოზული ზიანი მიაყენოს სხეულს, მას შეუძლია დაიწყოს ქრონიკული დაღლილობის მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია ძილის ნაკლებობით.

ასევე, მეორე ნახევარში უძილობაა და ნებისმიერი უძილობა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ავადმყოფობა. ოჯახში ურთიერთობები შეიძლება გამწვავდეს და ქორწინების ზოგიერთმა ინსტიტუტმა გაანადგურა, რადგან მეუღლეებმა არ იციან, როგორ გაუმკლავდნენ გინებას.

სახიფათო მდგომარეობა შეიძლება არ მოხდეს არა მაშინ, როცა გრიპი იზომება და ერთფეროვანია, მაგრამ სუნთქვის მოულოდნელი ხანმოკლე შეჩერების შემთხვევაში, რომელსაც ხსნიან ხმამაღალი სუნთქვის დროს. ეს არის შემაშფოთებელი ნიშანი ძილის apnea - მტკივნეული ძილის არეულობის. აბსტრაქციული აპნოე შეიძლება გამოიწვიოს გულის რითმის დარღვევა, გულის იშემიური დაავადება, არტერიული ჰიპერტენზია, თავის ტვინის სისხლჩაქცევა და თუნდაც მოულოდნელი სიკვდილიც კი იმის გამო, რომ სხეული აწუხებს ჟანგბადის ნაკლებობას.

სწორ დიაგნოზირებასა და გაიგეთ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ გცვას, აუცილებლად უნდა მივუდგეთ ექიმ ექიმს. თუ აუცილებელია გამონაყარის სინდრომის გამორიცხვა, აუცილებელია სპეციალური დიაგნოზის ჩატარება - პოლიმომოგრაფია. ძილის პერიოდში სხეულის ფუნქციონირების შესახებ ინფორმაციის შესწავლა და აღრიცხვა ხორციელდება, რომლის მიხედვითაც მოხდება გულის მოვლის მკურნალობა.

რა არის მიზეზი snoring?

• მძინარე აბი, ალკოჰოლური სასმელების, მოწევა, ჭარბი წონა, მძიმე დაღლილობა, დარღვეული ფარისებრი ფუნქციის გამოყენება გამოწვეული ძლიერი კუნთების რელაქსაცია.

• რესპირატორული ტრაქტში არსებული პრობლემები: ცხვირის სეგმენტების, პოლიპსის ან სხვა ნეოპლაზმების თანდაყოლილი ან თანდაყოლილი მორევების გაფართოება ცხვირის ღრუში, სასუნთქი გზების სტრუქტურის თანდაყოლილი დარღვევები (ვიწრო ცხვირი, ძალიან დიდი ენა, რბილი ცა ძალიან გრძელდება, ყბა და ა.შ.).

გულის მკურნალობა მთლიანად დამოკიდებულია იმ მიზეზებზე, რომლებიც მას იწვევს.

• თუ პრობლემა რესპირატორული სისტემის სტრუქტურაში ან მდგომარეობაშია, ექიმმა ექიმს განსაზღვრავს ინდივიდუალური ოპერაციული ან კონსერვატიული მკურნალობა.

• ცხოვრების წესის შეცვლა, საძილე ჩვევები და კვება კარგია ზოგიერთი და მაშინაც კი, მათ შეუძლიათ თავიანთი გაღიზიანება გამოიწვიოს. შემდეგია საჭირო: წონის დაკარგვა, თამბაქოს დათესვა, ალკოჰოლზე წვდომის შემცირება, საძილე აბების გამოყენების შემცირება, დღის რეჟიმი, რომლის დროსაც საკმარისი დრო დარჩა ძილი და ისიც მოდის.

• სპეციალური მოწყობილობების გამოყენება, რომლებიც ხელს უშლის სხეულს საძილეში "უკან" პოზიციაზე (ჯიბეში ჩანერგილი ჩოგბურთის ბურთი, კარაქიდან გამომდინარე). ზოგიერთი ადამიანი კარგად დაეხმარა ის ფაქტი, რომ ხელმძღვანელის ნაწილი საწოლი ოდნავ აღინიშნება დაკავშირებით ფეხები (ბარი მდებარეობს ქვეშ ფეხები საწოლი).

• სერიოზული ყოველდღიური გამოყენების სერია "როგორ უნდა გაუმკლავდეთ snoring": მაქსიმალური ენა lancing ორი წამი ზედიზედ 30 ჯერ, ყბის მოძრაობა წინ-უკან ხელით 30-ჯერ. კარგად, ასეთი წვრთნები ხელს უწყობს: ძილის წინ - 3-4 წუთი, ხის ჯოხი ჩაატარეთ კბილებს შორის.

• სპეციალური აბი, აეროზოლური და ყელის წვეთები ასევე გამოიყენება ზოგიერთ წარმატებაზე სამედიცინო პრაქტიკაში.

• ხანდახან ქირურგიული ჩარევა აუცილებელია რბილი პალტისა და ენის შეკუმშვაზე.

თუ უპრობლემო პრობლემას გელით, ნუ დაიდარებთ. იცის, თუ როგორ უნდა იბრძოლოთ snoring, თქვენ ადვილი იქნება.