Გრავიტაციული (inversion) ფეხსაცმელი: აღწერა, მიმოხილვები

რატომ ხალხს ყიდულობს ინვერსიული ფეხსაცმელი და დაკიდება ბარი ერთად კაკვები თავდაყირა? არსებობს ბევრი მიზეზი, რომ გამოიწვიოს მათ ამ წვრთნებს. ზოგს სურს მათი ზრდა, სხვები - ფეხზე, სხვები - უბრალოდ დაისვენოთ. და ენთუზიასტები of bodybuilding, ეს "hovering" არის ერთ ელემენტებს ტრენინგი გაათავისუფლოს კუნთების დაძაბულობა. ეს ნამდვილად დაეხმარება, და რა ექიმები ფიქრობენ ბირზე?

სპორტული ინვენტარი და თერაპიული სიმულატორი

დღეს ძნელია იპოვოთ ადამიანი, რომელიც არ განიცდიან ხერხემლის პრობლემებს ან დროდადრო არ განიცდიან ტკივილს ქვედა უკან. ხშირად ადამიანები ტკივილგამაყუჩებლებს წლების განმავლობაში იღებენ, სამუდამოდ ვერ კურნავდნენ, დაივიწყებენ იმ ტანჯვის შესახებ, რომლებიც ხელს უშლიან და სვენებდნენ. პოტენციალი და ხერხემლის დაავადებების პრობლემები სხვადასხვა მიზეზების გამო ხდება, მაგრამ გარდა ამისა, ისინი დიდხანს იჯდებიან კომპიუტერში, საჭესთან. "მთვარის" ფეხსაცმელი, როგორც უწოდებენ სიმძიმის ფეხსაცმელს, მნიშვნელოვნად გაამარტივებს და მუდმივად იყენებენ ბევრ დაავადებას.

ჰორიზონტალური ბარის ინვერსიული ჩექმები გვყავს ხელსაწყოები, შეკუმშვა შინი და სპეციალური საიმედო კაკვები, რომელთა მეშვეობითაც სპორტსმენები ძირს გადაკვეთენ. Pose "თავდაყირა" საშუალებას გაძლევთ მთლიანად დაისვენოთ სხეულის კუნთებს. გულში ეს მდგომარეობს იმაში, რომ ჩვეულებრივ ვითარებაში გრავიტაციული ძალა ადამიანის შიდა ორგანოებს აყალიბებს და ხერხებს ხსნის ხერხემალს. კვლევები აჩვენებს: 60 წელზე მეტი წლების განმავლობაში უმრავლესობის ადამიანები გახდებიან 5 სმ-ზე ნაკლები ზრდა, ვიდრე ახალგაზრდა ასაკში. ხერხემლისა და უკანა წნევის გაძლიერება ორგანოებზე ინვერსიული სხეულის პოზიცია იძლევა საშუალებას, რომ ახალგაზრდობა აღარ დარჩეს.

პრობლემების მეშვეობით დაეხმარება გრავიტაციული ფეხსაცმელების გატარებას

ინვერსიის ჩექმები განკუთვნილია ბარის შესახებ კომფორტული კლასებისთვის, რომლებსაც აქვთ სასარგებლო გავლენა პირის ყველა შიდა ორგანოზე. ექიმები ამბობენ, რომ წვრთნები ხელს უწყობს უწყვეტი სისხლის გადინებას კიდურებში, ისევე როგორც ტვინის აქტიური სტიმულაცია ჩვეულებრივ მიმოქცევის შეცვლის პროცესში.

1. უკან ტკივილის შემცირება: ინვერსიის წვრთნები ხერხემლის ხსნარში.
2. სტრესი გაათავისუფლოს: ტკივილი დაძაბულობის შედეგია სისხლის მიმოქცევის შეზღუდვა და ჟანგბადის მიღება. ტრენინგი რამდენიმე წუთში საშუალებას მოგცემთ დაისვენოთ და აღვადგინოთ ბუნებრივი პროცესები.
3. პოტენციის კორექცია: ინვერსიის პოზიციაში ყოფნა ხელს უწყობს ხერხემლის ბუნებრივ მდგომარეობას.
4. ახალგაზრდობისა და სხეულის აქტივობის შენარჩუნება.

წვრთნების დამატებითი უპირატესობები "თავდაყირა"

დაავადების პრევენციისა და რეაბილიტაციის ცენტრებში მკურნალობისთვის მრავალ ქვეყანაში ექიმები ამ სპორტულ აღჭურვილობას ურჩევნიათ. მაგრამ შეიძლება ინვაზიური ფეხსაცმელი იყოს სასარგებლო? ახალგაზრდები სრულიად ჯანსაღი? დიახ, და ამიტომ:

• ზრდის სიმაღლე: მუდმივი ვარჯიშები ხელს უწყობს მაგისტრალის შემცირების ეფექტს, რომელიც ჩვეულებრივ იქმნება სიმძიმის გამო;
• აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ასუფთავებს ლიმფურ სისტემას, ათავისუფლებს ტკივილს და აძლიერებს ძლიერ კუნთებს;
• ზრდის ფსიქიკური აქტივობა ტვინში ჟანგბადის ნაკადის გამო;
• სახსრების მოქნილობა იზრდება - ისინი ჯანსაღი გახდებიან, რაც ხელს უწყობს სექსუალურ და ხანდაზმულ ასაკებში მაღალი აქტივობის სტიმულირებას.

როგორ არჩევა სიმძიმის Boots

ინვერსიის ფეხსაცმლის ყიდვისას რეკომენდებულია ინვერსიების ჩატვირთვის წონის, ზომის, ელასტიურობისა და კომფორტის ფოკუსირება. ნებისმიერი მოდელები დადებითი და cons, ისინი უნდა ჩაითვალოს და ყურადღებით განიხილება. ფეხსაცმელი, რომლებსაც აქვთ ლითონის ბაზა, არ დაკარგავენ თავიანთი გამოჩენა, მაგრამ აქვთ ბევრი წონა, რაც ძნელია გადაკვეთოს ფეხებზე ჯვარი. არ არის ძალიან მაღალი ხარისხის ტყავის ანალოგები დეფორმირებული და დაიწყოს კანზე კანზე, დაკარგოს ფორმის, ისინი არ გამართავს ლითონის ელემენტები კარგად.

ყველა მოდელი აღჭურვილია ლითონის, ნეოპრენისა და პლასტმასის გარეგანათებისგან. შიგნით არის ფოროვანი მასალის უგულებელყოფა. ზოგიერთი ნიმუშები აღჭურვილია მოხსნადი straps, რომლებიც დაკავშირებულია ფეხსა და მუხლს, რათა გაიზარდოს კომფორტი. ეს ვარიანტი განკუთვნილია ადამიანებისთვის ძალიან ბევრი წონის მქონე, რადგან ის ხელს უწყობს კლასების დასასრულს უკან დახევის პროცესს. ზოგიერთ მოდელს აქვს ერთი ბალთა, ხოლო სხვები, მაგალითად, Jet Sport ინვერსიული ფეხსაცმელი, გაძლიერებულია ორმაგი დამაგრებით.

უკუჩვენებები

სანამ დაიწყება აქტიური ჩართვა ჰორიზონტალური ბარი inversion shoes, თქვენ უნდა მიიღოს სამედიცინო რჩევებს სპეციალისტი. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ადამიანს აქვს დაავადება, რის გამოც ზიანის ინვერსიული ფეხსაცმელი დადებითი მომენტები. დასაქმების უკუჩვენებებია:

• მნიშვნელოვანი ჭარბი წონა;
• ორსულობა;
• გლაუკომა, ბადურის გამოყოფა და სხვა მძიმე თვალის დაავადებები;
• მაღალი წნევა;
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, სისხლძარღვთა სისტემის სერიოზული დაავადებები;
• ზურგის ტრავმა და არალეგალი მოტეხილობები;
• სახსრების მწვავე ანთება;
• გულის დაავადება;
• ოსტეოპოროზი და სხვა სერიოზული პრობლემები.

მიმოხილვა ქსელში

მომხმარებელი დადებითია ინვერსიის ფეხსაცმელიზე, მიმოხილვები რომლის შესახებ დიდი რაოდენობით, თუ სასურველია, შეგიძლიათ იხილოთ სპეციალიზებული პუბლიკაციები. ბევრი აცხადებს, რომ ისინი კმაყოფილნი იყვნენ ტრენინგის შეძენითა და შედეგებით. ყველაზე ხშირად არის eulogies შესახებ Jet Sport ინვერსიული ფეხსაცმელი. კერძოდ, მოდელის შემდეგი უპირატესობაა ხაზგასმული:

• ჯანმრთელობის ხელშეწყობა;
• ხელმისაწვდომი ფასი;
• კომფორტირება;
• ოჯახის ყველა წევრის გამოყენება;
• საყოფაცხოვრებო და ბუნების გამოყენების შესაძლებლობა სპორტულ აღჭურვილობას ადვილად გადააქვთ;
• მოსახერხებელია ჩაიკეტოს და გამორთვა;
• არ ტოვებს ლაქებს.

გრავიტაციული ფეხსაცმლის შესახებ ხალხის მოსაზრებების კითხვა, შეიძლება დავფიქრდეთ არგუმენტები, რომ ინვერსიული მაგიდები სასურველია, როდესაც საქმე ხერხემლის დაავადებებს ეხება. ოპონენტები აპროტესტებენ: მაგიდები აიღებენ უამრავ სივრცეში, არ არიან ისეთივე მობილური, როგორიც ერთია და არ იძლევა ასეთ გამოხატულ ეფექტს.

ექიმების კომენტარები ადასტურებს ვიზუალური გამოყენების გამოყენებას უკუჩვენებების არარსებობისას. გარდა ამისა, სამედიცინო რჩევის გათვალისწინებით, რეკომენდირებულია, რომ თქვენც მოუსმინე შენს გრძნობებს და არ გათიშეთ ჯავშანზე ძალის გამოყენებით.

პრაქტიკული რჩევები

მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ ნდობა თქვენი შესაძლებლობები, და ასეთი წვრთნები, როგორც ჩანს, ბავშვთა თამაში, თქვენ არ უნდა დაიწყოს მათ - ხანდახან ჩვენი ორგანოები შეუძლიათ სიურპრიზები. რა უნდა გააკეთო საკუთარი უსაფრთხოებისათვის?

1. მიმართეთ ექიმს.
2. განახორციელოს ფეხსაცმელი.
3. მჭიდროდ დააფიქსიროს ინვერსიის ფეხები ფეხებზე. იგი იღებს უნარი საბოლოოდ ისწავლოს სწორად დაფიქსირება ფეხსაცმელი.
4. დამშვიდდით კუნთების ფეხები, თავიდან აცილება დაღლილობა ბარში.
5. დამწყებებმა არ უნდა გაატარონ გრძელი, პირველ რიგში მხოლოდ ორი ან სამი წუთიანი წვრთნები.
6. იწყება რამდენიმე წუთი, ყოველდღიურად იზრდება ხანგრძლივობა workout.
7. თუ წვრთნების მიზანი გაჭიმვა ხერხემლის, თქვენ უნდა მთლიანად დაისვენოთ, გაჭიმვა თქვენი ხელები ქვემოთ გააძლიეროს ეფექტი.
8. როდესაც მიზანი მუცლის პრესის გაძლიერებაა, ძალაუფლების წვრთნები ხორციელდება ისე, რომ მაგისტრალური არ არის ძალიან ბევრი, თორმეტი კაკალი შეიძლება მოვიდეს ბარი.
9. დასრულების შემდეგ ძნელია ასვლა. ამ შემთხვევაში, ფეხსაცმლის მოპირდაპირე ფეხსაცმელები მოვა. თუ ის არ არის, არეულობის ამაღლება, თქვენ უნდა დაჯექი ფეხები და გაიყვანეთ თავი გადაკვეთისკენ.

დასკვნა:

მინდა ახალგაზრდობის გახანგრძლივება, უკან ტკივილის გარეშე ცხოვრება, აბები ივიწყებს, ვთქვათ დამბლადი ვენების დადებითად და მიიღეთ კარგი პოზა? ინვერსიის ტრენინგი ხელს შეუწყობს სწრაფ ტრანსფორმაციას. სცადეთ გრავიტაციული ფეხსაცმელი ბიზნესში, ეს ყველაფერი ერთ-ერთი ყველაზე იაფი და კომპაქტური ტრენაჟორია.