Აფეთქება დიეტა: დადებითი და უარყოფითი მხარეები

რა არის მხოლოდ წონის დაკარგვა სისტემები არ გამოიგონა ადამიანი: უმარილო დიეტა, იყოფა საკვები, დიეტა მინუს 60 და მრავალი სხვა. როგორც ჩანს, რომელთაგან თითოეული ხელს უწყობს პირის დაიბრუნოს ჰარმონია ფორმის და ნდობის. მაგრამ ყველას არ შეუძლია დაამატოთ ჯანმრთელი ადამიანი, და სხვა, და კიდევ ზიანი. მაგალითად, ახლა ის არის იძენს პოპულარობას გავცელებული დიეტა. რა არის მისი არსი, და არსებობს თუ არა სარგებელი, და მე ახლა შესთავაზოს გასაგებია.

რატომ არ შემიძლია წონაში სწრაფი

On რომ უბრალოდ არ წასვლა თანამედროვე ქალების და გოგონების, ცდილობს, თავი დაეღწია "Lifeline" წელის, ცელულიტს წლის thighs და მუცლის unaesthetic. ფანჯრები მაღაზიები, კინოსა და სარეკლამო, ჩვენ ვხედავთ, shapely ლამაზმანების, რომ ჩვეულებრივი გოგონა სამწუხარო შვებით მათი ზომა. აქედან გამომდინარე, კითხვაზე "რა უნდა გავაკეთოთ, რათა წონაში," შეშფოთებულია ბევრი. წინააღმდეგ ბრძოლაში ეს ასე უყვართ ტომი და კილო, ზოგიერთი გოგონა და ქალი მოვიდა საკმაოდ დაუფიქრებლად. ცდილობს მოკლე დროში დასაკარგი მაქსიმალური თანხა მოცულობის და წონის, ისინი ფიქრობენ, თუ როგორ უნდა წონაში სწრაფად. Diet ერთი კვირის განმავლობაში, და შემდეგ სამი დღის განმავლობაში, ფაქტობრივად, არ მოიტანს რეალური გრძელვადიანი შედეგი. მართლაც, მას შემდეგ, რაც სწრაფი დაკარგვის წონა მოვა ბევრად უფრო სწრაფი დაბრუნების კილო მატერიალური გარდა. მოჩვენებით სამი - ხუთი კილო მინუსის ნიშანი ბალანსი - არის ძირითადი წყალი. გარდა ამისა - მკვეთრი წონის დაკარგვა გავლენას ახდენს კანის უარყოფითად. ყოველივე ამის შემდეგ, სწრაფი განკარგულებაში წონა დაკარგა ელასტიურობას, კანი არ გვაქვს დრო, რათა დაეწიოს. შედეგი - თხელი, მაგრამ მოშვებული მუცლის. თუმცა, არ არის ძალიან ესთეტიურად სასიამოვნო?

რა არის ტიპიური დიეტა

ეს ერთი კვირის განმავლობაში წონის დაკარგვა საგანგებო. დიეტა სახელი ასახავს სავარაუდო შედეგი, ანუ წონის დაკარგვა თქვენ მიიღოს წონის იგი thighs და ფეხები. ითვლება, რომ აფეთქება დიეტა განკუთვნილია მათთვის, ვისაც შეცდომა ფიგურა ფეხები და thighs. მიუხედავად იმისა, რომ გზა, რომელიც ამ პროცესში ხდება ქვედა ნაწილი სხეულის რჩება საიდუმლო. წონა დაკარგვა ამ სისტემაში საკმაოდ ხისტი და არ არის შესაფერისი ყველასთვის. მე ვფიქრობ, რომ ეს დიეტა შეიძლება იყოს წარმატებული გარეშე შედეგებს იმ შემთხვევაში, რომ გოგონა აუცილებლობა დაკარგვის წონა, რომელიც მან მოიპოვა ცოტა ხნის წინ, მაგალითად, შვებულებაში. და თუ, პრინციპში, გოგონა, როგორც წესი, თვალს მათი წონა, ვარჯიში და გამოიწვიოს აქტიურ ცხოვრებას, მაშინ ეს დიეტა შეიძლება იყოს ეფექტური მისი. თუ თქვენ გაქვთ ბუნების დიდი ფიზიკური, და თქვენ ნამდვილად გსურთ წონაში არის hips, ვურჩევ, აირჩიოს უფრო ნაზი სისტემა, რომელიც დაეხმარება მივაღწიოთ სტაბილურ შედეგი გარეშე ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას.

მენიუ კვირისთვის

ზოგადი წესი თითოეული დღე: უზმოზე სასმელი ორი ჭიქა (500 მლ) ჩვეულებრივი წყალი. თუ არსებობს სურვილი და საშუალებას კუჭის მჟავა, შეიძლება დაემატოს წყლით 5-7 წვეთი ლიმონის.

პირველ დღეს, მეორე

საუზმე: სასმელი 200 მლ თბილი რძე (რა თქმა უნდა, უცხიმო) სამი კუბურები მწარე (ბნელი) შოკოლადი.

სადილი: დნება წყალი (300-350 მლ) თაფლი (დაახლოებით კოვზი). თუ არ დააყენა თაფლი, ფრუქტოზა, შეცვალოს იგი. Meltwater - საჭირო ელემენტს ამ დიეტა.

სადილი: სალათი კიტრი და პომიდორი, ლიმონის წვენით და chives. ერთი ჭიქა რძე.

სადილი: 100-120 გრ ყველი ან ნულოვანი უცხიმო იოგურტი, 200 მლ წყალი წვენი squeezed შევიდა ნახევარი ლიმონი, თაფლი კოვზი.

ვახშამი: 500 მლ thawed წყალი და მსხალი (ან ვაშლის).

დღეში სამი

მენიუ თითქმის იგივე, რაც წინა დღეებში. ის განსხვავდება მხოლოდ ლანჩ მენიუ. ამ დღეს, სადილი ნაცვლად სალათი ჭამა ბოსტნეულის წვნიანი გარეშე კარაქი, მოხარშული პომიდორი, კომბოსტო (კომბოსტო), წიწაკა, სტაფილო, პრასი და ნიახური.

დღეს ოთხი

საუზმე: რძის შოკოლადი (პირველი დღე).

სადილი: 500 მლ გრეიფრუტის წვენი. ადრე ლანჩი მაინც უნდა სასმელი 500 მლ წყალი.

სადილი: 250 გ steamed ან მოხარშული ბოსტნეული გარეშე მარილი (გამორიცხავს კარტოფილი), დნება წყალი თაფლით და ლიმონით.

დღის მეორე ნახევარში:

გამომცხვარი გარეშე ზეთი ან მოხარშული თევზი (200 გრ).

ვახშამი: 500 მლ სასმელი წყალი და ჭამა ვაშლი.

დღეში ხუთ

საუზმე: 1 ლ წყალი (თანდათან, რომ ზოგჯერ 12 საათი).

სადილი: ხაჭო 0% fat კოვზი თაფლი.

დღის მეორე ნახევარში:

ნებისმიერი ჩირი.

ვახშამი: ვსვავ რამდენიმე ჭიქა წყალი თაფლით.

მეექვსე დღეს

საუზმე: ბოსტნეულის ბულიონი 500 მლ (თანდათან, 12 საათი).

სადილი: 100 გ იოგურტი და thawed თაფლით ლიმონის წყალი.

ვახშამი: წყალი 500 მლ და დნება ერთი ნაჭერი გრეიფრუტი.

მეშვიდე დღეს

საუზმე: ნაჭერი ყველი (30 გ), და 2 ჭიქა melt წყალი.

სადილი: მჭლე თევზი 200 გრამი, კიტრის და პომიდვრის და ზეითუნის ზეთი.

სადილი: Lemon სასმელი და იოგურტი.

ვახშამი: სამი ვაშლი და იოგურტი.

დასასრულს, კიდევ ერთხელ მინდა გავაფრთხილო, ვისაც სურს წონაში სწრაფი. აფეთქება დიეტა - არ არის პანაცეა, და ვრცელდება იგი საკუთარ თავს მხოლოდ ადამიანებს კარგი ჯანმრთელობას.