Ადიდებულმა ფეხები - რა უნდა გავაკეთოთ?

დღემდე, ეს პრობლემა ძალიან ხშირია, როდესაც უაღრესად ადიდებულმა ფეხები. და უმრავლესობა, ვინც განიცდიან ასეთი სირთულეები - ქალები. ისინი მოითმენს დისკომფორტი და დისკომფორტს უკავშირდება ეს სიმპტომია. და რატომ, თუ არსებობს გზები, რათა თავიდან ავიცილოთ მსგავსი პრობლემები? ჩვენ უბრალოდ უნდა გამოიყურებოდეს მათი ჯანმრთელობის და გამოიწვიოს ჯანსაღი ცხოვრების წესი. რატომ ხდება ეს და რა უნდა გავაკეთოთ, ჩვენ განვიხილავთ ამ სტატიაში.

მას შემდეგ გასიებული ფეხები?

მიზეზი შეიძლება იყოს სხვადასხვა. აქ ზოგიერთი მათგანი:

- არასაკმარისი რაოდენობით კუნთების უჯრედების კედლები ვენების;

- გენეტიკური მიდრეკილების;

- არასაკმარისი ფიზიკური აქტივობა;

- გულის პრობლემები;

- გვერდითი ეფექტი გამო რაიმე წამლები;

- თირკმლის უკმარისობა;

- არასწორი ფეხსაცმელი;

- დარღვევა ლიმფური ნაკადის.

ადიდებულმა ფეხები - რა უნდა გავაკეთოთ? ყველაზე უტყუარი და პირველი გადაწყვეტილება

რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა დაუყოვნებლივ ექიმთან და არ დაველოდოთ უფრო სერიოზული შედეგები და გართულებები სიტუაცია. თუ თქვენ გამოიყენება იმისათვის, რომ ერთი ფეხი მეტი სხვა, ან სამუშაოდ, სადაც აუცილებელია დადგეს ხანგრძლივი პერიოდის მათი ფეხზე, მაშინ გამო სისხლის მიმოქცევის დარღვევის შეიძლება გრძნობა სიმძიმის ან ტკივილი. ეს ყველაფერი იმაზე მეტყველებს, რომ მიდგომა ვარიკოზული ვენები. თუ გრძნობთ, სამუშაო, ფეხები თითქოს numb, დაგეხმარებათ ჩვეულებრივი ფეხის მასაჟი. თუმცა, ზოგჯერ ფეხის შეშუპება შეიძლება აღიაროს სხვა დაავადებები. მაგალითად, თუ ქვედა ფეხი კოჭის ფეხზე swell ერთდროულად და სიმეტრიულად, ეს შეიძლება იყოს ნიშანი გულის უკმარისობა. თუ შეშუპება თან ახლავს სიწითლე, ცხელება და ანთება ვენების, ეს შეიძლება იყოს გამოვლინება თრომბოფლებიტი. ეს ხდება, რომ სხვა დაავადებებს ორგანოების სხეულის იწვევს შეშუპება ფეხები, ასე რომ, სანამ ცდილობენ უბრალოდ ამოიღონ შეშუპება, აუცილებელია, რათა დადგინდეს მიზეზი მათი გამოჩენა. თუ ფეხები შეშუპება, რა უნდა გააკეთოს ექიმს. იდენტიფიცირება მიზეზი შეიძლება იყოს მხოლოდ კვალიფიციური, ასე რომ, ეს არის საუკეთესო, რომ მას შესაბამისი დახმარება. Phlebology სპეციალისტი - ვენების.

ადიდებულმა ფეხზე რა უნდა გავაკეთოთ, თავიდან აცილების

პრევენციის ასეთი პრობლემები არ უნდა გადახედოს თავის ყოველდღიური და დიეტა. საკვები, რომელიც შეიცავს მაღალი ქოლესტერინის, ხელი შეუწყოს გაჩენის პრობლემები ვენები. გადაჭარბებული მარილის მიღება ასევე უარყოფით გავლენას ახდენს სხეულის და ვენები. ძეხვი, კონსერვი, პური და ყველი უმჯობესია ზღუდავს ყოველდღიური დიეტა. თქვენ არ უნდა ზოგჯერ უფრო მეტია, ვიდრე 1.5 ლიტრი წყალი დღეში. ყურადღება უნდა მიაქციოს, როგორიცაა ბოსტნეული და ხილი, როგორიცაა გარგარი, კიტრი, გამხმარი გარგარი და გოგრა.

მისი თქმით, რამდენიმე წამყვანი კარდიოლოგები, ბუნებრივი შარდმდენი საკვები რძის, თაფლი, ყველი, ლიმონის წვენი, მთის ნაცარი, viburnum, ისევე, როგორც მწვანე ჩაი და მწვანე ვაშლი. ვიტამინები ჯგუფების A, B, C, P და, PP გაძლიერებას capillaries და სისხლძარღვებს. ეს ვიტამინები მდიდარია ციტრუსები, სტაფილო, მოცვი, ასკილის, შავი მოცხარი და სხვა ხილი.

ასევე თავიდან აცილების ექსპერტები გთავაზობთ შემდეგი რჩევები:

1. სხვა საქმიანობა: Cycling, hiking.
2. არარის სიგარეტის მოწევა აკნინებს კოლაგენის, რომელიც არის მნიშვნელოვანი კომპონენტია სისხლძარღვის კედლის.
3. სათანადო ტანსაცმელი ასევე დაიცვას წინააღმდეგ პრობლემა ვენების: tights, ფეხსაცმელი, წინდები და სხვა ფეხსაცმელი და ტანსაცმელი რომ შეკუმშოს ვენების და სისხლძარღვებს.
4. ფეხები უნდა სავალდებულო დანარჩენი. პერიოდულად მოხსნას ფეხები, თუ საქმე შესაძლებელს ხდის ტირაჟირება სისხლი, არ zastaivayas ადგილზე.
5. Watch თქვენი წონა: ჭარბი წონა ხელს უწყობს სტაგნაციის სისხლის სისხლძარღვების და ართულებს ტირაჟირება.
6. ელასტიური stockings კარგად შეეფერება პრევენციის ვარიკოზული ვენები. თუ თქვენ გაქვთ ადიდებულმა ფეხები, მაშინ თქვენ უნდა აცვიათ ნათელი და superlight stockings, რაც შეიძლება შეძენილი სააფთიაქო.
7. ისე, თუ საკვების თქვენ მიიღებს კვალი ელემენტები: მანგანუმი, კობალტი, იოდი. ეს ნივთიერებები ხელს შეუწყობს კარგი სისხლის შედედების და მისცეს სიმსუბუქე ფეხები.
8. შემდეგ მძიმე დღეში ადიდებულმა ფეხები? რა უნდა გავაკეთოთ? მალამოები და ფეხის მასაჟი ეხმარება, რათა განიმუხტოს დაძაბულობა დასასრულს დღეში. თუ თქვენ იჯდეს უფრო ხშირად, ცდილობენ შეეხოთ თქვენი toes ყოველ შესაძლებლობას.