Poslerazvodny სტრესი

რა თქმა უნდა, განქორწინება - ეს არის დიდი ტრაგედია მთელი ოჯახი, არა მხოლოდ ქმარი და ცოლი, არამედ მათი შვილები, მშობლები და სხვა ახლო ნათესავები. მაგრამ ყველაზე დიდი დრამატული ხდება ადამიანი, რომელიც არის მარტო, რომელიც წასვლა, თუ არა ქმარი ან ცოლი (თუმცა უფრო ხშირად ქალები მოხვდება ასეთი სიტუაცია). გაყრა - არ არის მხოლოდ ფაქტობრივი დაკარგვა ოჯახს, მარტოობა, არამედ ბევრი სტრესი სხეულის და ნერვული სისტემის. მას შემდეგ, რაც ყველა vicissitudes გამოყოფა: სკანდალები, დამცირება "შემაჯამებელ", ქონების გაყოფისა, სამართლებრივი პროცედურა - გრძელდება რამდენიმე თვის განმავლობაში, და ზოგჯერ ბევრად უფრო, და რა ჰქვია, "მაღალი ხარისხი". ასე რომ, ამ ყველაფრის შემდეგ, თქვენ უნდა მიიღოს "თავს" და ყოველდღიურ ცხოვრებაში, და ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, არ usuguit სიტუაცია, რომ არ მოხვდება მძიმე დეპრესია და ცდილობენ ნელა დაიწყოს საკუთარი ცხოვრება.

პირველ ეტაპზე: უნდა თანდათან გონებრივად შეაფასებს იმ ფაქტს, რომ განქორწინება - ეს არის არა მარტო უდიდესი ტრაგედია, რომ ეს შეიძლება აღქმულ იქნეს, როგორც გარკვეული ეტაპი ცხოვრებაში, რომელიც დასრულდა და გაათავისუფლა ადგილი მომავალი. ამ შემთხვევაში, რომ აზრი არ აქვს, რომ მწუხარებას შესახებ, თუ რა არც დაბრუნება, არც არ შეიძლება შეიცვალოს, მაგრამ უნდა იყოს ჩართული მოწყობის მისი ახალი ცხოვრება, და არ დაკარგოს დრო.

როდესაც ჩვენ ვიწყებთ, რომ სიტუაცია კიდევ უფრო პოზიტიური თვალსაზრისით, პერსპექტივა ჩანს. გაყრა არის სიკვდილი, გრძნობა, და სავსებით, მაგრამ განსხვავებით დაკარგვა საყვარელი, დაკარგვა ურთიერთობების თქვენ გაქვთ შანსი, რომ ყველაფერი უნდა განმეორდეს და კიდევ უკეთესი იქნება. New ბებია, ახალი მშობლები თქვენ არ გაქვთ, და ახალი ქმარი ან ცოლი ძალიან სავარაუდოა, შეიძლება აღმოჩნდეს. უარყოფითი რეაქცია ისეთ მოვლენებს არსებობს პრაქტიკული გაგებით - ნებისმიერი უბედურება უნდა იქნეს, როგორც გზამკვლევი ქმედება, რადგან აღარ მართოს საკუთარი თავი კუთხეში გამოცდილება და ტანჯვა, უფრო გაიზრდება თქვენი პრობლემები და ფსიქიკური, ადგილობრივი და მსოფლმხედველობის.

როგორც დოქტორი Kurpatov: "თუ თქვენ გაქვთ რაღაც წავიდა არასწორი ოჯახში - ეს შეიძლება იყოს აღქმული როგორც ტრაგედია და დაიწყოს ხანგრძლივი მოგზაურობა ტანჯვა. და შეიძლება აღქმულ იქნეს, როგორც გამოწვევა - "მე trembling არსება ან აქვს უფლება?" თუ მითითებული იძულებით რომ იმსახურებს კარგი ოჯახი, ბედნიერი ქორწინება, სრულფასოვანი ურთიერთობა, თქვენ დაიწყოს ფიქრი, თუ როგორ უნდა მიიღოთ ის, რაც თქვენ იმსახურებთ, ვიდრე ჩაერთონ ჩვენი საყვარელი ეროვნული merrymaking - დასამარებას თავს ცოცხალია. " ასე რომ, მუშაობა თქვენი ფსიქოლოგიური განწყობა, სრულყოფილი, რათა მომავალში, ასახავს პერსპექტივები, დასახული მიზნების და დაიწყოს მიიღოს პირველი ნაბიჯები ახალი ცხოვრება. ეს არის ძალიან რთული, მაგრამ თქვენ უნდა ცდილობენ რთული პირველი "აღების თავს ერთად", ზოგჯერ ძალით, და მაშინ ყველაფერი აღმოჩნდება!

მეორე ეტაპზე: თქვენ უნდა ვეცადოთ, რაც შეიძლება მიიღოს მათი დრო, რათა იპოვოს ახალი სამუშაო, და არ გამოიყურება, ისინი აცხადებენ, რომ "წასვლა ადამიანი". რა თქმა უნდა, ეს რჩევები მოითხოვს მატერიალური რესურსების, მაგრამ მაინც ერთი ან ორი ელემენტი შეგიძლიათ ამუშავება და განხორციელება. თქვენ უნდა მიიღოს თქვენი ცხოვრება უფრო აქტიური ტემპით ფიქრი მარტოობა, იმაზე, თუ რა "ცხოვრება დამთავრდა" უბრალოდ არ გაქვთ დრო, არამედ ვიგრძენი, პირველ რიგში, ირიბად მაინც, რომ ახალი ცხოვრება დაიწყო. ისევ და ისევ, ყველა თქვენი ახალი წამოწყება მოგცემთ უამრავი შესაძლებლობები, ახალი ხალხის: მეგობრული, "სასარგებლო" და რომანტიული, და, ალბათ, გადამწყვეტი.

1. ახალი ბიზნესი: სასწავლო, სასწავლო, ტრენინგი. ამ სახის წვრთნები ხელს შეუწყობს თავმოყვარეობა, გრძნობს საკუთარი ძალა, შესაძლებლობები, ვგრძნობ მის მნიშვნელობაზე. თქვენ მოგიწევთ ახალი კარიერა შესაძლებლობები და პერსპექტივები საქმიანობას. განადგურდეს აზრები, შფოთვა და პასუხისმგებლობა ამ სხდომებს, თქვენ ბევრად ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვიფიქროთ მათი პირადი პრობლემები.

2. მოიტანა სიცოცხლის უმნიშვნელო ან დიდი ხნის მივიწყებული ოცნება. ცდილობენ გააცნობიეროს ვნება, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში ფიქრობდა, მაგრამ ინახება აყენებს ეს off. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს: ნახაზი, ფოტოგრაფია ან ნებისმიერ სხვა სამუშაო, ხტომები პარაშუტით, საინტერესო ვიზიტებს, შეგროვება ელემენტი, თევზაობა და ა.შ. დასაწყისი არ სურს, არ აქვთ ენერგია და სული, მაგრამ პირველი ნაბიჯები "მეშვეობით არ მინდა," და შემდეგ ნარკომანი და ინტერესი თავისთავად განვითარდება.

3. მოვლენები: სილამაზის მოვლის, ახალი კარადები. დაჯექი თქვენი გამოჩენა: ნდობა მისი მიმართვა - ეს არის წარმატების გასაღები გზაზე ახალი ცხოვრება. გარდა ამისა, მოვლილი ჰქონდა არაპროპორციული ზრდის შანსებს ყურადღება საპირისპირო სქესის. სხვათა შორის, მამაკაცები ამ ეტაპზე ასევე ეკუთვნის - რატომ არ გაიყვანოს მისი ფორმის, არ ennoble თმა, არ განაახლოთ თქვენი კარადები.

4. სპორტის, fitness, აერობიკა და სხვა. აუმჯობესებს და გააძლიეროს ფიზიკური ტონი. და შემდეგ განხორციელება განახორციელა უარყოფითი ენერგია, სტრესი დატვირთვის განულდება. თუ არ შესაფერისი მეგობრებს, რომ შეწუხებული უბრალოდ წვრთნები დარბაზი, მაშინ აირჩიოს საკუთარი თავისთვის ან ცეკვა კლუბები დამწყებთათვის ფრენბურთის, კალათბურთის, ფეხბურთის. ეს fun, სწრაფი და დატოვოს ყველა ცუდი გრძნობები.

5. დასვენება, მგზავრობის, მგზავრობის - დიდი გზა შეცვალოს სიტუაცია, რათა მოიპოვოს ახალი გამოცდილება, ვფიქრობ, ახალი ცხოვრება და საინტერესო ნაცნობებს.

6. გაატარეთ მეტი დრო ოჯახს, მეგობრებს ცდილობენ ეწვევა კომპანიები, რესტორნები, გასართობი ცენტრები, კომუნიკაცია. მთავარია - არ იყოს მარტო მძიმე აზრები.

7. და რაც ყველაზე მთავარია - არ შეგეშინდეთ ახალი ნაცნობები საპირისპირო სქესის. თქვენ ახლა - თავისუფალი ადამიანი, და აქვს სრული უფლება და flirting, და დროებითი ენთუზიაზმი და სერიოზული ურთიერთობისათვის.

Plus, მამაკაცის გაითიშება გარკვეული დრო თავის არეში წავიდეთ მუშაობა, და ეს იქნება გადაიტანოს უარყოფითი აზრები და ხილი მათი ნება - სოციალური და ფინანსური მდგომარეობა გამოსწორდება. ეს არის კარგი გამოსავალი ასევე იმიტომ, რომ მამაკაცებს ღირებულებებს, როგორიცაა "მუშაობა, კარიერა" მკაცრად კონკურენციას პრიორიტეტები "ოჯახის ურთიერთობა", რათა მათ უფრო ადვილი იქნება "აღმოჩნდებიან" მუშაობაში ამ დროს. მაგრამ ქალები ასე არ არის რეკომენდირებული - უფრო მნიშვნელოვანია, "კომუნიკაციის, მხარდაჭერა, სითბო", ასე რომ, იმისათვის, რომ არ გაიყვანოს თავს და არ უნდა მაქსიმალურად კომუნიკაცია მართოს პრობლემა და სტრესი კუთხეში ახლობლებს, მიღების მხარდაჭერა და გაგება, ასე რომ, და მეგობრებთან ერთად, გუნდი, ახალი ნაცნობები.