Pain ტაძარში მარცხნივ ან მარჯვნივ: ეს ნიშნავს? Throbbing ტკივილი ტაძრების: მიზეზები და საშუალებები ტკივილი

თითქმის ყველა ადამიანი დედამიწაზე ჰქონდა ოდესმე ტკივილი. ტკივილი მარცხენა ტაძარი 70% ადამიანები აცხადებენ, რომ მიმართა ასეთი სიმპტომები ხელოვნებაში. მაგრამ ეს შეიძლება ითქვას, რომ ეს სტატისტიკური არ ასახავს მთელი ამბავი, და არ გამოავლინოს სიმძიმის პრობლემა, როგორც ყველა არ წავიდეთ საავადმყოფოში მძიმე ტკივილი საფეთქლის. ასე რომ, რა ეს საშიში სიმპტომები, მიზეზი მათი გამოჩენა, რა შედეგები? რა უნდა გავაკეთოთ, რათა თავი დაეღწია ეს დაავადება?

სახის ტკივილი მისი ტაძრები

ტკივილი მარცხენა საფეთქლის იყოფა ორი სახის. პირველი - როდესაც სიმპტომები სრულად არ ასახავდეს კლინიკური სურათი დაავადების. ამ ტიპის ეწოდება პირველადი, ეს არ არის დაკავშირებული სტრუქტურული ცვლილებები თავის ტვინის, და გვიჩვენებს თანდასწრებით დაავადება. როგორც წესი, ეს გამოვლინება შაკიკის ტკივილის სხივი და დაძაბულობის თავის ტკივილი.

მეორე ტიპის გამორჩეულ სხვა დაავადება.

განხილვის დროს პაციენტი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ყურადღებით შეგროვებული ხარისხი ინტენსივობის ინფორმაცია, სიხშირის კლების დინამიკა განვითარება, სახის დროებითი cephalgia. ამ მონაცემების საფუძველზე, შეგიძლიათ თითქმის მაშინვე განსაზღვროს ხარისხი საფრთხე. მაგალითად, მისი მოულოდნელი გამოჩენა - სიგნალი, რომ პაციენტის ჯანმრთელობისა და სიცოცხლის რისკის ქვეშ. თუ ტკივილი ხდება პერიოდულად, მას, როგორც წესი, არის ქრონიკული.

დაავადებათა ტკივილი ტაძარში

რატომ დააზარალებს მარცხენა ტაძარი, რომელიც არის მიზეზი? ექსპერტები 40-ზე მეტი დაავადებები, რომელშიც ტკივილი ლოკალიზებულია დროებითი რეგიონში. აქ ზოგიერთი მათგანი:

1. შაკიკი - დამოუკიდებელი დაავადება ხასიათდება ძალიან იგრძნობა ტკივილი ერთი ნაწილის უფროსი ორიენტირებული დროებითი რეგიონში. ხანგრძლივობა ასეთი თავდასხმები - საათში რამდენიმე დღის განმავლობაში, და თუ შაკიკი არ განიხილება, ეს შეიძლება დასრულდეს up შაკიკი ინსულტის. ზოგიერთი ქალები, ის მიდის შემდეგ ბავშვი იბადება, ხოლო სხვები განიცდიან მას სანამ მენოპაუზის.

2. Voltage Pain - გავრცელებული დაავადება. მძიმე სამუშაო დღის ფიზიკურ დაძაბვას, უხერხულ სტატიკური პოზა, სტრესი, დეპრესია, სქოლიოზი ხერხემლის - ეს არის მიზეზი HDN. ტონი კუნთების shoulders, კისრის, სახე და გაზრდილი სისხლის ნაკადის კუნთების უარესდება, არსებობს დაგროვების ჰისტამინის, რომელიც თან ახლავს ანთება. კუნთების ტკივილი და ტკივილი დაპროექტებული ხელმძღვანელი დროებით ნაწილი, სინჯავს თავის ტაძრებში, თითქოს უფროსი შეკუმშული ჰოოპ.

3. Beam ტკივილი ახასიათებს გაუსაძლისი ტკივილი თავდასხმები, კონცენტრირებული ტაძრების. მათ შეუძლიათ დაიწყოს მოულოდნელად და გაგრძელდება 15 წუთი რამდენიმე საათის განმავლობაში, ცხრება და მომავალი ისევ. პაროქსიზმული თავდასხმები ხშირია კაცი 8-ჯერ დღეში. უამრავი ტკივილი ზოგჯერ თქვენში დიდი ხნის განმავლობაში, მაგრამ ეს ხდება, რომ ყოველი თვის პაციენტი განიცდის თავდასხმები. ამ დროს, კაცი დაფარული sweat, იგი აყალიბებს მისი ცხვირი, სახე swells, ქუთუთოს თვალის წვეთები.

4. ტკივილი ტაძრების შეიძლება იყოს სიმპტომია იშვიათი დაავადება არტერიების. როდესაც ანთება სისხლძარღვების კედლებს დროებითი არტერიების იგრძნო მწვავე ტკივილი, radiating შევიდა თვალი, და კიდევ მსუბუქი შეხება პაციენტი აძლევს ტანჯვა. ისინი ხშირად განიცდიან მოხუცები 50 წლის შემდეგ.

5. ქალასშიდა დაზიანება, ტარება ინფექციური ხასიათი (მენინგიტი, ენცეფალიტი), არის მწვავე ტკივილი, გამომსხივებელი ტაძარი.

6. როდესაც ანთება სამწვერა ნერვის და squeezing არის ძლიერი ტკივილი ტაძრების და კეფაზე ერთად საღეჭი, ყლაპვის, საუბარი, იცინის.

ტკივილი იწვევს

იწვევს ტკივილს, როდესაც მარცხენა ტაძარი, მითითებული, და მოშორება მტკივნეული გრძნობების, აუცილებელია იდენტიფიცირება და აღმოფხვრა წყარო:

1. ადამიანი ახალგაზრდა ასეთი ტკივილი შეიძლება იყოს მაჩვენებელი სისხლძარღვოვანი დისტონია.
2. ზოგიერთი ინფექციური დაავადებების თან ახლავს საკმაოდ მძიმე თავის ტკივილი ტაძრების (ARI და გრიპის).
3. ზედა და ქვედა წნევა ეს აისახება აქტიური პულსაციის ტაძრების.
4. დროს ჰორმონალური spikes ახალგაზრდა გოგონების შეიძლება გამოვლინდეს მძიმე ტკივილი.
5. გარდა ამისა, როდესაც ჰორმონალური ცვლილებები დაწყების მენოპაუზის, ქალები ზოგჯერ უჩივიან რეგულარული დროებითი ხელმძღვანელი ტკივილი.
6. ასევე არსებობს ნერვული ტკივილი, ტარება ფსიქოგენური. ისინი თან ახლავს გაღიზიანება, დაღლილობა.
7. დანგრევას თავის და ზურგის ტვინის ნერვების.
8. ამ პათოლოგიის temporomandibular ერთობლივი ტკივილი ეს იძლევა არა მხოლოდ ტაძარში, არამედ კისრის და მხრებზე. კრუნჩხვითი კრუნჩხვა კბილი მკაცრად დაძაბული სახის კუნთების, ისინი და პროვოცირებას თავის ტკივილი.
9. In meteodependent ადამიანი ცვლილება ამინდის ასევე დაიზიანა მარცხენა ტაძარი.
10. ზოგიერთი საკვები, რომელიც შეიცავს ნატრიუმის გლუტამატის, შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი. ეს კონსერვი, მშრალი სუპები, ძეხვი, შებოლილი ხორცი, მზა სალათები, ჩიპი, საწებელი, ცხელი ძაღლი. შოკოლადის ზოგჯერ პროვოკატორი თავის ტკივილი, რადგან ეს იწვევს მკვეთრი ზრდა სისხლში შაქარი.
11. ტოქსიკურობა დაკავშირებულია საკვები მოწამვლა, ნარკოტიკების, ალკოჰოლის, დაავადებები ორგანოების პასუხისმგებელი გაყვანის ტოქსიკური ნივთიერებების ორგანოს (თირკმლის, ღვიძლის).
12. ზოგჯერ ტკივილი აძლევს ტაძარი სრულიად ჯანმრთელი ადამიანი და არ არის დამოკიდებული სახელმწიფო გემები. Lumbagos ტაძრების, როგორც ჩანს მოიწამლა გაზით. მისი მაღალი კონცენტრაცია ჰაერში საშიშია ადამიანის ცხოვრებაში, ასე რომ მოხსნის ორგანოს ტოქსინები უნდა გაკეთდეს სამედიცინო დაწესებულებაში. ზოგჯერ, თუ პირი არ ჰქონდა საუზმე, სადილი და არ აქვს დრო, რომ ჭამა, ეს შეიძლება იყოს ტკივილი საფეთქლის. შეიძლება ისეც მოხდეს, როდესაც ზოგიერთი ადამიანი overboard ერთად გახდომა, გათვალისწინების გარეშე მათი ბალანსი, ან დროს მძიმე პოსტი. ტვინის აკლია ნუტრიენტები, და ეს საშუალებას თქვენ იცით ამ სპაზმი სისხლძარღვების.
13. იგივე სიმპტომები შეიძლება მოხდეს, როდესაც ვითარდება ანემია.
14. მომხმარებლის ტკივილი მისი ტაძრების და ალპინისტი გეტყვით, რადგან მთის ჰაერის წვრილი, და არ არის საკმარისი ჟანგბადის. იმავე გრძნობას, გამოცდილი ხალხის მიერ რეგულარული რეისების და Scuba მყვინთავებმა, ეს სისხლძარღვთა საპასუხოდ წნევის ვარდნა.
15. ძალიან აქტიური სქესობრივი ცხოვრება შეიძლება იყოს მიზეზი ტკივილი მისი ტაძრები.
16. ეს ხდება, რომ წარმოშობის ტკივილი და ვერ შეიქმნება, და ეს გასაკვირი არ არის, იმიტომ, რომ თუნდაც ყოფნა ჭიები და მკვეთრი შეწყვეტის აღების ყავა შეიძლება გამოიწვიოს მათი გამოჩენა.

სახის დროებითი ტკივილი

როდესაც აუტანელი თავის ტკივილი, როგორც ჩანს, რომ ტკივილი out ტაძრით ტვინის, მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის. არ არსებობს ტკივილის რეცეპტორები, და ისინი რამდენიმე ნაწილად ტვინის გარსების, ქსოვილების, რომელიც მოიცავს თავის ქალა, არტერიების ქალა ბაზა და მდგომარეობაში, მის ფარგლებს გარეთ. ეს კომპლექსი პასუხისმგებელია სხვადასხვა სახის დროებითი ტკივილი, დამოკიდებულია სადაც საზიანოა. ამიტომ, არ არის ტკივილი და throbbing, lightning ან მუდმივი, მკვეთრი, მშრალი, რეპრესიული, ჩხვლეტა, წვა, სხვადასხვა სიღრმეზე და ადგილმდებარეობა.

Pain throbbing ტაძრების, მოსწონთ knocking პატარა ჩაქუჩით, თავიდან აცილების გაქცევის. სავარაუდოდ, ეს არის დაავადებული ეფექტი სტრესი. თუმცა, ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ ზედა და ქვედა წნევა გაიზარდა incipient შაკიკი, თავის ტვინის სპაზმი. ამავე დროს ერთად პულპიტის (ანთება რეზინის ქსოვილის) ტკივილი აისახება დროებითი ტერიტორიაზე.

მწვავე ტკივილს მისი ტაძრების, სროლა, შეიძლება მიუთითოს ანთება სამწვერა ნერვის, მინიმუმ ცვლილებები კედლები დროებითი არტერიის (დროებითი არტერიიტის). ამ შემთხვევაში, პირის გრძნობს სისუსტეს მთელი სხეული, იმპოტენცია, ის არ ძილის კარგად. ზოგჯერ ტკივილი მიდის უკან თავი, თვალები, ყბის, და წინაშე ყველაფერი. მტკივნეული სიმპტომები ნათელი და კიდევ მსუბუქი შეხება იწვევს მძიმე დისკომფორტი.

როდესაც გაღიზიანება, შფოთვა, დაღლილობა ჩნდება ფსიქოგენური ტკივილი. მან გამოთქვა რბილად, თითქოს მოსაკლავად ტაძარი, ადგილი მუდმივად წუწუნი და აღიზიანებს კიდევ უფრო. მაგრამ ზოგჯერ ასეთი ტკივილი დამახასიათებელი პრობლემები ქალასშიდა წნევა, ასე რომ თქვენ ვერ ასეც მიიღოს მისი რა თქმა უნდა, ასეთი ტიპის ტკივილი.

შედეგები თავის ტვინის ტრავმული დაზიანება, წინა, ან სტრესის მიზეზი დაავადებული მოსაწყენი ტკივილი მისი ტაძრები. თუ ის ემსახურება პირი რამდენიმე დღის განმავლობაში, და თითქმის ყოველ დილით ის იღვიძებს მისი, მაშინ იგი კლასიფიცირდება როგორც ფსიქოგენური ან არასპეციფიური.

წნეხები ტაძრებში ხშირად საკმარისი თანდასწრებით საშვილოსნოს ყელის დეგენერაციული დისკი დაავადება. ეს ხდება დანგრევას სისხლის მიწოდება ტვინის სისხლძარღვების გამო შეკუმშვის ერთი ან ორივე ხერხემლის არტერიების. შედეგად, ცვლილებები მოხდეს სისხლძარღვების, დარღვევები ნერვული წნულების და, როგორც შედეგი - ლოკალიზებული ტკივილი.

Throbbing ტკივილი ტაძრების შეგიძლიათ ადასტურებს იმ ფაქტს, ათეროსკლეროზული ცვლილებების და საფრთხე ინსულტის.

ნარკოტიკების მკურნალობის ტკივილი

აღმოფხვრას ტკივილი ტაძრების მკურნალობა, როგორც წესი შესრულდა ერთად ანალგეტიკების და არასტეროიდული ანალგეტიკების. მას შემდეგ, რაც მიღებული დაბლოკა ტკივილი იმპულსი და ორგანოს ამცირებს წარმოების ბიოლოგიური მარეგულირებელი ჰორმონი სტიმულირება პროსტაგლანდინების სინთეზის. ცნობილი და ხელმისაწვდომი მედიკამენტები, რომლებიც ნებისმიერ მედიცინის კაბინეტი - "ასპირინი", "Pentalgin", "კოდეინი", "იბუპროფენი", "პარაცეტამოლი".

რა ხდის ნარკოტიკების გაგრძელდება? ის გავლენას ახდენს ტვინის და თერმორეგულაციის ცენტრებში. ეს პრეპარატი ტკივილგამაყუჩებელი თვისებები და მცირე ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. მას არ შეუძლია გაუმკლავდეს მძიმე ტკივილი, მაგრამ მისი ზომიერი და სუსტი მანიფესტაციების იგი საკმაოდ შეუძლია. შედეგი პრეპარატის ტაბლეტის ფორმით ხდება 30 წუთის შემდეგ ადმინისტრაციის, და თუ ეს სასმელი სიროფი ან შეჩერების, მისი ეფექტი იქნება შესამჩნევი, მატჩის 15-ე წუთზე. მაგრამ ჩვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ეს წამალი და ითვლება ყველაზე ნაკლებად ტოქსიურია, ეს არ არის დაშვებული უკონტროლო მიღება. ის ტენდენცია, რომ დაგროვება ორგანიზმში, და ამ შემთხვევაში, მისი გავლენა მნიშვნელოვნად ზრდის. ეს არის ძალიან საშიში ორგანო. ადამიანები დაავადებული თირკმლის, ღვიძლის, სისხლის დაავადებები და ალკოჰოლის უკუნაჩვენებია "პარაცეტამოლი".

რა ეხმარება "ასპირინი" ( "ასპირინი")? როგორც ტკივილგამაყუჩებელი აგენტი სარგებლობს ადამიანი მთელი მსოფლიოს მასშტაბით. Tablet სასმელი დაუყოვნებლივ ჭამის შემდეგ 3 მიღებად დღეში. ღამით გონივრულ დოზა 1 გ, არა უმეტეს 3 წლის უკუნაჩვენებია გამოყენება "ასპირინი" ადამიანებს ასთმით დაავადებული, ორსული კუჭის წყლული, ნაკლებობა ვიტამინი K, ბავშვებისთვის 3 წლის განმავლობაში.

Migraines ხშირად იყენებენ "Tsitramon". ეს წამალი ხელს უწყობს ხელმისაწვდომია შემდეგ 20 წუთის შემდეგ გადაყლაპავ pills. ეფექტი მიიღწევა ყოფნა მისი შემადგენლობა კოფეინს, ასპირინი და პარაცეტამოლი. წამალი იწვევს ტონი თავის ტვინის სისხლძარღვებს. იმ დღეს შეუძლია არაუმეტეს 6 ტაბლეტები, გამყოფი მათ 3 დოზით, მაგრამ ეს მხოლოდ უკიდურეს შემთხვევაში. ჩაერთოს ამ ნარკოტიკების არ უნდა იყოს: მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს კუჭის, ღვიძლის, და იწვევს ალერგიას.

როდესაც აუტანელი ტკივილი, უმჯობესია გამოიყენოთ უფრო სერიოზული ნარკოტიკების. ძლიერი ტკივილგამაყუჩებლები - "Tempalgin", "Solpadein", "Nurofen".

"Tempalgin" - კომბინაცია ნარკოტიკების. მისი სტრუქტურა არ analginum tempidon. სპაზმოლიზური თვისებები ასევე დაემატა. იმ დღეს შეუძლია არაუმეტეს 3 დაფები.

"Solpadenin" შეიქმნა საფუძველზე paracetamol, caffeine და კოდეინი. ეს შეიძლება იყოს გამოყენებული მდე 4 ჯერ დღეში 1 კაფსულა.

"Pentalgin" მისი შემადგენლობა შეიცავს 5 კომპონენტები: ანალგინის, კოდეინი, aminopyrine, კოფეინს, ფენობარბიტალი. ხალხი მას ეწოდება - "Pyaterochka".

მომენტები აუტანელი ტკივილი, როდესაც ძლიერი კაკუნი ტაძრების, მიზანშეწონილია სვამს პრეპარატები საფუძველზე იბუპროფენი. ისინი კარგად cropped მწვავე ტკივილი, გაათავისუფლოს გულისრევა, ღებინება, შფოთვა, ფოტოფობია. მათ არ აქვთ გამოხატული გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა "Analgin" და ერთჯერადი განცხადება არ არის მავნე. მაგრამ თუ არ არის დაავადება, ღვიძლის, კუჭის, თორმეტგოჯა ნაწლავის, აუცილებელია, რათა გამოიყენონ ეს წამალი სიფრთხილით.

ანალგეტიკების თვეში მისაღებია სასმელი არაუმეტეს 15 დღის და, თუ მზადება მოიცავს კომბინაცია რამდენიმე კომპონენტს, შემდეგ 10 დღის განმავლობაში ასეთი მედიკამენტები - ლიმიტი. ისინი შეიძლება იყოს დამოკიდებული, და ზოგიერთი მათგანი - დამოკიდებულების. შეგროვების სხეულში, მათ აქვთ უარყოფით გავლენას ახდენს შინაგანი ორგანოების, სისხლმბადი სისტემის.

ფიზიოთერაპიის

როდესაც cephalgia გამოვლინებები დროებითი რეგიონში დადებითად აღმოჩნდა ფიზიოთერაპიის. ტკივილი გამოწვეული დაღლილობის, სტრესის, ფსიქო დაღლილობის ასევე დახმარებით ტალახში wraps, წყლის მკურნალობა და მასაჟი. პრობლემური გემები დანიშნული ოზონის და მაგნიტური თერაპია, ულტრაბგერა და პულსი currents. როდესაც ხერხემლის კისრის prescriber აღწევს კანის ელექტროფორეზი.

როდესაც ეს აუცილებელია დაუყოვნებლივ ექიმთან კონსულტაცია

იმ შემთხვევაში, თუ თავის ტკივილი მუდმივი კანონზომიერებად, მაშინ პირველი, რაც უნდა გააკეთოს - ეს არის ექიმთან და არა დიაგნოსტიკა თავს და არ იღებენ მედიკამენტები, რომელიც არ არის რეკომენდირებული მეგობარი. მაგრამ არსებობს განსაკუთრებულ შემთხვევებში, სადაც დაგვიანებით რეფერალური სპეციალისტი შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუარესოს მდგომარეობა, ზოგჯერ სიცოცხლე შეეწირა პაციენტი:

• ტაძარში გამოჩნდება არაჩვეულებრივი, უჩვეულო ტკივილი;
• თუ ტკივილი გრძელდება უმეტეს 3 უწყვეტი დღის განმავლობაში, და არ დაეხმარება ძლიერი ტკივილგამაყუჩებლები;
• იქმნება შთაბეჭდილება, რომ ტაძარი იყო მოწყვეტილი პატარა ბროწეული და მოულოდნელი ტკივილი თან ახლავს მხედველობის დარღვევა, მეტყველების, კოორდინაცია, საერთო სისუსტე;
• თავდასხმა შეტევა throbbing ჩემი ტაძრების თავს იჩენს ნათელი, იზრდება;
• ტკივილი თან ახლავს ღებინება;
• ტკივილი გამწვავდა დროს ფიზიკური მუშაობა, ან სპორტულ ღონისძიებებში;
• გაზრდის ტემპერატურა და ტკივილი კისრის, უუნარობა როტაცია ან დაიხრება ხელმძღვანელი;
• იგი იზრდება ზედმეტად მაღალი და დაბალი წნევის.

დაკითხვის შემდეგ პაციენტი, თუ რა სახის და სიხშირე ტკივილი, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს დამატებითი ტესტები:

• მას სჭირდება საერთო და სისხლისა;
• MRI ტვინის;
• electroencephalography გემები კისრის და ხელმძღვანელი;
• lipidogram;
• Consulting ოფთალმოლოგი, თერაპევტი, ფსიქიატრი, ნეიროქირურგი, სისხლძარღვთა ქირურგი.

რა თქმა უნდა, ეს ის არ არის იაფი, მაგრამ ჩვენი ჯანმრთელობა ფასდაუდებელი, ასე დანაზოგების ამ შემთხვევაში არის შეუსაბამო.

შედეგების ტკივილი მისი ტაძრები

ძალიან ხშირად, ხალხი არ ყურადღება მიაქციონ პერიოდულად ხდება ტკივილი ტაძარში და ცდილობს თავი დაეღწია იგი საკუთარ თავს. შექმნის დოზა განურჩევლად გვერდითი მოვლენები და უკუჩვენებები, მან muffles მისი უკონტროლოდ ანალგეტიკები. რა თქმა უნდა, ეს ნარკოტიკი დროს, აღმოფხვრის სიმპტომები, მაგრამ არ აღმოფხვრა მიზეზები. თანდათანობით, დაავადების პროგრესირებასთან, და შედეგად ეს ნაკლებობა ყურადღებას თავად შეიძლება დამღუპველი.

ნერვული დაბოლოებები დროებითი სამფრთიანი უშუალოდ არის დაკავშირებული მოსმენა და ხედვა, და თუ მიზეზი ტკივილი მათ, მაშინ, როგორც შედეგი, შესაძლებელია მუდმივი გამოიწერეთ იმ ყურები, სიყრუე და სიბრმავე.

და მაშინაც კი, თუ წარმოშობის ტკივილი მდგომარეობს არა საფრთხე დაავადება, ხშირი ტკივილი უარყოფითად იმოქმედებს ცხოვრების ხარისხის. მათი გამოვლინებები ცუდი განწყობა, გაღიზიანებულობა, როგორც ჩანს, შესრულების მოდის. შეიძლება იყოს ეპიდემიის აგრესიის, პირი tends უნდა გადადგეს, დახურული თავისთავად. აქედან გამომდინარე, მოგზაურობა კლინიკაში და პროფესიული რჩევა, რათა დაეხმაროს განკურნების დაავადება და გაათავისუფლოს პაციენტი მძიმე დაავადება.

ხალხური საშუალებები

თუ ტკივილი მარცხენა ტაძარი ფილტვების გამოწვეული სტრესი ან ნერვული შფოთვა, მაშინ აღმოფხვრას ტკივილი და დავეხმაროთ მარტივი ხალხური მეთოდები, რომლეიც დასვენების და სიმშვიდით.

თქვენ შეგიძლიათ დაისვენოთ თბილ აბანო მზად ეთერზეთებს ლიმონი, გრეიფრუტი, გვირილა, ღვია, lavender. რამდენიმე წვეთი კრაზანას ზეთი და როზმარი შეიძლება განზავდეს მასაჟი კრემი და მასაჟი ხერხემლის მეშვიდე მალა.

ეს ითვლება ეფექტური საშუალება მასაჟი მთელ ხელმძღვანელი. წრიული მოძრაობა, დაწყებული კისრის, უნდა massaged ხელმძღვანელი, თანდათან მიაღწია ტაძრების. ხანგრძლივობა ეს პროცედურა, დაახლოებით 15 წუთი, რომ არ არის საკმარისი, რომ გაიზარდოს სისხლის ნაკადის და განიმუხტოს დაძაბულობა. იგივე ეფექტი მიიღწევა, ნელა combing თმა. აუცილებელია განახორციელოს არანაკლებ 100 ჯერ crest ბუნებრივი მასალა.

სხვა ტიპის მასაჟი, ასევე ამცირებს ტკივილს, მაგრამ მასაჟი რაოდენობა მდებარეობს cavities დროებითი რეგიონში. პროცედურა ტარდება padded ინდექსი თითი, ხოლო არ არის ძლიერი პრესინგის ხორციელდება წრიული მოძრაობით. მანიპულირება არის საუკეთესო გაკეთდეს მშვიდი, ბნელ ოთახში. არჩევნების შემდეგ უნდა დააწვინეს მინიმუმ ერთი საათით და ცდილობენ ძილის. დაისვენებს კარგად თრგუნავს თავდასხმა, და იღვიძებს, ერთი ავიწყდება შესახებ.

შორის პოპულარული მცენარეული ექსტრაქტები ლიმონის ბალზამი, ორეგანო, პიტნის. რეცეპტი მათი მომზადების არის იგივე და საკმაოდ მარტივია. ჩვენ უნდა მიიღოს კოვზი ნებისმიერი განაცხადა მწვანილი, დასვა თასი და დაასხით მდუღარე წყალი. ამტკიცებენ, დახურული ფორმა 30-ე წუთზე და დაძაბულობა. Oregano და პიტნის სასმელი 3-ჯერ დღეში ნახევარი ჭიქა ლიმონის ბალზამი მონაკვეთი ყველა დღეს, სასმელი SIP.

ძალიან კარგი დასვენებისთვის მწვანე ჩაი ნაჭერი ლიმონი და ერთი ჩაის კოვზი თაფლი. შეგიძლიათ ეს ერთად pinch პიტნის ან ლიმონის ბალზამი.

On ტკივილი ტაძარი დააყენა ქსოვილი moistened გადაწყვეტა ვაშლის სიდრი ძმარი. ეს იქნება საკმარისი დაითხოვოს ერთი კოვზი ძმარი ლიტრი წყალი. თუ არ არის რეაქცია სუნი, შემდეგ გადაიტანოთ პირსახოცი გაჟღენთილია ცივ წყალში ეთერზეთები, შვებას მოუტანს.

პრევენცია

გარეშე ზედმეტად peretruzhdaetsya, მეტი იქნება გარეთ, აქტიურად გადაადგილება, მოცემული ასაკის და ფიზიკური მდგომარეობა, ჭამა რაციონალურად ტკივილი მარცხენა საფეთქელზე არ დაბრუნდება ისევ, აუცილებელია დაიცვას რეჟიმი დღეს, ძილის მინიმუმ 8 საათი.

საუზმე აუცილებელია დიეტა უნდა იყოს ჯანსაღი საკვები: ხორბლის ფაფა, მოხარშული ხორცი და თევზი, იოგურტი, ხაჭო, პური და მარცვლეულის დანამატები, ბუნებრივი ხილის წვენები. ჯანმრთელობის სარგებელი თქვენ უნდა თქვას სანელებლები, მწვავე და overcooked საკვები, შეამციროს მიღებას მარილი და შაქარი.

მოწევა და ალკოჰოლის - წამქეზებელი სხვადასხვა დაავადებების, მაღალი წნევა, vasospasm ტვინი. მათ ასევე გავლენას ახდენს ჰორმონების, განსაკუთრებით ქალები, ასე რომ მათი ყოფნა პირის ცხოვრებაში გამორიცხული უნდა იყოს მთლიანად.

დილით წვრთნები, ფიზიოთერაპიის, exercise - ყველა შეუწყობს ჯანმრთელობის ხელშეწყობა, ეს ბადებს ახალ დონეზე ცხოვრების ხარისხის, აუმჯობესებს განწყობას. თუ თქვენ გამყარებაში საფუძვლებს ჯანსაღი ცხოვრების წესის და სწორი, ეს შესაძლებელია შემცირდეს შესაძლებლობა კლების თავის ტკივილი.