NLP - რა არის ეს? NLP: ტრენინგი, წიგნები, ტრენინგი

ბევრმა ადამიანმა იცის ასეთი აბრევიატურა, როგორც NLP. რა არის ეს, არ ვიცი ყველა. ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ გაეცნობით ფსიქოლოგიის ამ სფეროს, რომელიც დღეს დიდი პოპულარობით სარგებლობს. ნეირო ლინგვისტური პროგრამირების არის NLP დგას.

რა არის ეს? მოკლედ შეგვიძლია ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა შემდეგნაირად: ეს არის სუბიექტური ადამიანის გამოცდილების სტრუქტურა, ასევე მისი აღწერილობის ენა, სწავლობს მოდელირებისა და ამ გამოცდილების მექანიზმების გამოსწორებასა და გაუმჯობესების მიზნით დადგენილ მოდელებს სხვა ადამიანებისთვის გადაცემისათვის. პირველი NLP ეწოდა "მეტა-ცოდნა". სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მეცნიერება ჩვენი გამოცდილებისა და ცოდნის სტრუქტურაა.

უფრო მეტი სათაურით

პირველი ნაწილი სათაურით "NLP" ("ნეირო") ასახავს იმას, თუ რა უნდა გვესმოდეს, როგორც "ტვინის ენები", ადამიანის აღწერისთვის. ეს არის ნევროლოგიური პროცესები, რომლებიც პასუხისმგებელია ინფორმაციის დამუშავების, შენახვისა და გადაცემის შესახებ. NLP საშუალებას იძლევა გავიგოთ, თუ როგორ არის სტრუქტურა. მეორე ნაწილი - "ლინგვისტური" - მიუთითებს იმაზე, რომ ენას აქვს დახასიათება აზროვნების ქცევის და მექანიზმების თავისებურებანი, აგრეთვე სხვადასხვა საკომუნიკაციო პროცესების ორგანიზებაში. საბოლოო ნაწილი - "პროგრამირება" - ხაზს უსვამს, რომ ქცევითი და ფსიქიკური პროცესები სისტემატურია: ბერძნულ ენაზე "პროგრამა" ნიშნავს "ნაბიჯების გადადგმას, რომელიც მიზნად ისახავს კონკრეტული შედეგის მიღწევას".

შესაბამისად, სათაური მთლიანად ასახავს ისეთ ფაქტს, რომ NLP ეხება სუბიექტური ადამიანის გამოცდილებას და ადამიანების ცხოვრებას, როგორც სისტემის პროცესებს, რომელსაც აქვს საკუთარი სტრუქტურა. ამის წყალობით შესაძლებელი ხდება მათი შესწავლა, ასევე ყველაზე წარმატებული გამოცდილების იდენტიფიცირება, რაც, როგორც წესი, მოვუწოდებთ ნიჭს, ინტუიციას, ბუნებრივ ნიჭიერებას და ა.შ.

ჰოლისტიკური მიდგომა NLP- ის თეორიაში

რა არის ფსიქოლოგიის ეს სფერო, ახლა იცით. ჩვენ ვამჩნევთ მის ძირითად ფუნქციებს. თქვენ შეგიძლიათ განიხილონ NLP როგორც სამეცნიერო დარგში ცოდნა და ხელოვნება, რადგან ეს შეიძლება წარმოდგენილი იყოს პრაქტიკული ტექნოლოგიებისა და ინსტრუმენტების დონეზე, ასევე სულიერების დონეზე. იგი ეფუძნება ადამიანის გამოცდილების შესწავლის ჰოლისტურ მიდგომას, რომელიც ეფუძნება სულის ერთიანობას, სხეულსა და გონებას.

NLP- ის ავტორები და ის კვლევები, რომლებსაც ისინი ეყრდნობოდნენ

NLP დაიბადა სხვადასხვა მკვლევარების ინტერდისციპლინარული ურთიერთქმედების შედეგად, რომლებიც სწავლობდნენ ასეთ დიდ ფსიქოთერაპევტთა გამოცდილებას ვირჯინიის სადირს, ფრიც პერლს, მილტონ ირიკსონს. მისი დამფუძნებლები არიან პროფესიონალური ენათმეცნიერი ჯონ გრიდრი და ფსიქოლოგი და მათემატიკოსი რიჩარდ ბანდლერი. გარდა ამისა, NLP- ის თანაავტორები არიან ჯუდიტ დოლოზიერი, ლესლი კამერონი, რობერტ დილტსი, დევიდ გორდონი, ფრენკ პუცელიკი. დღეს ეს რეგიონი აქტიურად ვითარდება და შეავსებს ახალ განვითარებას. მუდმივად მზარდი წრე თანაავტორები.

NLP, როგორც ცოდნის ინტეგრირებული დამოუკიდებელი სფერო, გაიზარდა პრაქტიკული ფსიქოლოგიის მოდელებიდან, ხოლო საუკეთესო პრაქტიკული თვალსაზრისით. თავდაპირველად ძალიან ეკლექტიკური იყო, მაგრამ დროთა განმავლობაში მან შეიძინა ძლიერი მეთოდოლოგია, რომელიც დიდწილად ეფუძნებოდა გ. ბაიტონის ეპისტემოლოგიას, კომუნიკაციის თეორიას, გონების ეკოლოგიას. გარდა ამისა, ლოგიკური ტიპების თეორია გამოიყენებოდა ბ-ნი რასელის მიერ, რომელიც გამოყენებულია NLP- ის ლოგიკურ დონეზე პროტოტიპი. რა არის ეს, თქვენ გაიგებთ წიგნების მითითებას NLP- ის შესახებ.

მისი განვითარების პირველ ეტაპზე დაიწყო ფრიც პერლის მოდელირება. ეს ადამიანი გეშტალტთერაპიის დამფუძნებელია. მოდელირება ჩატარდა გეესტალტ ფსიქოლოგიის ყველა მნიშვნელოვან პრინციპსა და მიდგომის გათვალისწინებით. სწორედ ამიტომ, როგორც NLP უყურებს ფსიქიკური და ქცევითი ნიმუშების, ეს დაკავშირებულია მრავალი გზით Gestalt მეთოდით. მეორე "მოდელი", რომელიც გამოყენებულია სპეციალური ლინგვისტური მოდელით, რომელიც ქმნის სხვადასხვა სიღრმეების ტრანზულ მდგომარეობას. ისინი იყენებდნენ ჰიპოთერაპევტის ცნობილი მილტონ ერიკსონის მუშაობაში. ჯონ გრიდრი, ნოემ ჩომსკის ნაშრომებზე დაყრდნობით, ენათმეცნიერების დოქტორის წოდება მიიღო. აქედან გამომდინარე, ნათელი ხდება, რატომ ენგებიან ლინგვისტიკა NLP- ს სამეცნიერო ფესვებზე. მისი ავტორები იმ აზრს წარმოადგენდნენ, რომ ლინგვისტურ სტრუქტურებში და სუბიექტური გამოცდილების გამოსვლაში აისახება მისი შიდა პროცესები.

NLP- ს სამეცნიერო საფუძვლებს შორის, სხვა საკითხებთან ერთად, შეიძლება ქცევითი ფსიქოლოგიის განვითარებაც კი განპირობდეს. მისი დამფუძნებელია ა. პავლოვი, რუსი აკადემიკოსი. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია აღმოჩენილი რეფლექსური საქმიანობის სფეროში აღმოჩენილი აღმოჩენები. NLP- ის ავტორები ყურადღებას არ აქცევდნენ არა რეფლექსების მექანიზმს, არამედ უპირობო და პირობითი სხვაობის შესახებ, რომელიც იწვევდა ტრიგერების (გარე სტიმულის) შესწავლას კონკრეტული რეფლექსიით. ეს თემა NLP- ში ეწოდება "წამყვანმა".

NLP - მანიპულირების გზა?

NLP დღეს უფრო ცნობილი გახდა. შესწავლა ზოგიერთი ტექნოლოგიები და ტექნიკა შეიძლება საკმაოდ სწრაფად და თითქმის დაუყოვნებლივ გრძნობენ პრაქტიკული სარგებელი. სამწუხაროდ, მედიაში ზოგჯერ ამბობენ, რომ NLP არის მანიპულირების გზა. თუმცა, სინამდვილეში, ეს მხოლოდ კომპლექტი ტექნიკა და აღწერა ტექნიკა, რაღაც ანბანი, რომელიც ეხმარება გადარიცხოს ცოდნა. NLP, ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა ინსტრუმენტი, შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორივე კარგი და ცუდი. საუკუნეების მანძილზე, მანიპულატორები გააუმჯობესეს თავიანთი უნარები, დიდი ხნით ადრე NLP ტექნიკა შეიქმნა. აქედან გამომდინარე, არასწორია ამ ფენომენის დასაკავშირებლად.

რას სწავლობენ ამ ტექნიკის დაუფლებაში?

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ ისწავლით უკეთესად გაიგოთ სხვები, მათი საჭიროებები და საჭიროებები, შეუძლიათ ნათლად შეატყობინონ თავიანთი აზრები თანამოსაუბრეს. პირი ხშირად ვერ ახერხებს მკაფიოდ და ნათლად გამოხატოს ის, რაც მას სურს თქვა. თქვენ შეისწავლით, თუ როგორ ვთხოვოთ სწორი კითხვები, რაც ხელს შეუწყობს სხვა, რათა გაერკვია თქვენი აზრები, სტრუქტურა თქვენი იდეები და ასევე დაზოგეთ დრო და ენერგია.

გაითვალისწინეთ, რომ NLP - მხოლოდ პრაქტიკული რამ. მან უნდა გაწვრთნილი, პრაქტიკული უნარ-ჩვევები და დაუყოვნებლივ მიმართოს მათ საქმეს. სწავლის პრაქტიკაში და წიგნებში ჰგავს შედარებას იმ ადამიანს, რომელსაც შეუძლია თავისუფლად ისაუბროს უცხო ენაზე, რომელიც მხოლოდ ლექსიკონში თარგმნის.

რატომ დაესწრებიან NLP ტრენინგებს?

პრაქტიკული უნარ-ჩვევების გარდა, ბევრ საინტერესო ადამიანს შეხვდებით. თქვენ შეგიძლიათ ერთად, წვრთნების ჩატარება ერთად, არა მხოლოდ კომუნიკაციის დამშვიდდი ატმოსფეროში, არამედ მეგობრებთან ერთად, ნახეთ საკუთარ თავს გარედან და ასევე ახსენით საკუთარ შეცდომებზე ან მომენტებში, რომ უკვე გაქვს მოპყრობა. NLP ტრენინგი, როგორც წესი, საკმაოდ სახალისოა. ბევრი დრო გაატარა არა ლექციებზე, არამედ სწავლობს ცოდნისა და უნარ-ჩვევების შესწავლაზე.

შემეცნებითი ამოცანების გარდა, სხვები ასევე გადადის ტრენინგის პროცესში: ისარგებლოთ სარგებლისა და ინტერესის გასატარებლად, საკუთარ თავს გაგებით, სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას, მომავალში მიზნების დასახვა, ტრენინგის მონაწილეთა წინაშე არსებული რთული ამოცანების გადაჭრა. ერთად, ეს შეიძლება განისაზღვროს ტერმინი "პირადი ზრდა".

ტრენინგის ხანგრძლივობა და სპეციფიკა

როგორც წესი, NLP ტრენინგი იაფია. თუმცა, მას აქვს სპეციფიურობა - თუ სერიოზულად შეისწავლე ის, რომ შემდგომში თავისუფლად გამოიყენოს მისი ელემენტები, სასწავლო წვრთნის პროცესი საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში უნდა მიენიჭოთ. ამიტომ, სერტიფიცირების კურსის მინიმალური დრო 21 დღეა. ჩვეულებრივ, კვირაში ერთხელ კლასები ჩატარდება და 8 თვის განმავლობაში გაგრძელდება.

პრაქტიკული სარგებელი

NLP პროგრამირების დაგეხმარებათ ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში. მაგალითად, საუბრის დაწყებისას ხალხი ხშირად არ აცნობიერებს იმას, რაც მათ უნდა მიიღონ. ბევრი პრობლემა შეიძლება თავიდან ავიცილოთ, თუ მუდმივად ახსოვთ კომუნიკაციის მიზანს. ეს არ მოგცემთ შეურაცხყოფის შეცდომებს. რა შეიძლება ითქვას NLP- ის წესების ყოველ დღეზე? იფიქრეთ, სანამ დაიწყებ საუბარს, რაც გჭირდება, რა მიზანს ემსახურება შენამდე, თუ თანამოსაუბრე ესმის თქვენი პოზიცია, რა არგუმენტები აქვს მას. ადამიანები ხანდახან იმდენად დამოკიდებულნი არიან, რომ დავის პროცესია, რომ მათ შეუძლიათ დაივიწყონ ყველაფერი, მათ შორის შესაძლო შედეგების ჩათვლით. ემოციების კონტროლისა და დროში გაჩერების უნარი კიდევ ერთი სასარგებლო უნარია, რომლითაც NLP პროგრამირება იძლევა.

"ანჩისრების" ტექნიკის გამოყენება

თქვენი ემოციური მდგომარეობის გასაკონტროლებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტექნიკა, რომელსაც "ანჩისრება" უწოდა. მისი დახმარებით შეგიძლიათ წინასწარ მომზადდეს რთული და უსიამოვნო საუბრისთვის, ხოლო პოზიტიური მდგომარეობის შენარჩუნებით. გარდა ამისა, თქვენ ისწავლით შეცვლის ავტომატურ რეაგირებას გაღიზიანების ფაქტორების გამოყენებით. ეს პრაქტიკა საკმაოდ მარტივია, მაგრამ სამაგისტრო ანქორწინება უკეთესია ტრენინგზე ან ცხოვრებაში, ვიდრე თეორიულად. წერილობითი განცხადებით, რა შეიძლება ადვილად აჩვენა, შეიძლება გაუგებრობები და ეჭვები გამოიწვიოს.

Anchoring არის შექმნის კავშირი გარკვეული ღონისძიება და რა უკავშირდება მას. ხომალდი კვლავ განაგრძობს წამყვანმა. ანალოგიურად, ფსიქოლოგიური წამყვანი იწვევს შესაბამისი კავშირი - ფიზიკური ან ემოციური მდგომარეობის შეცვლას, ან ჩვენ გვახსოვს ასოციაციის მიერ წარსული სიტუაცია. ეს წესი კარგად მუშაობს.

მაგალითად, გასაგები წამყვანები შეიძლება იყოს "ბედნიერი" ტანსაცმელი, საყვარელი სუნამო, ფოტო და ა.შ. სუნი, რომელიც მშვიდი და დადებითი მდგომარეობაშია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფოტო, სადაც იყავი ბედნიერი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური სიტყვა ან ჟესტები, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ მენტალურად რთულ მომენტში. ეს, მაგალითად, სიტყვები: "მე ვარ მშვიდი". მნიშვნელოვანია, რომ მათ არ აქვთ უარყოფა, ასევე ორმაგი მნიშვნელობა. ეს ყველაფერი და მრავალი სხვა ტექნიკა თქვენ შეიმუშავებთ NLP- ს მომზადებას. ეს პრაქტიკა უკვე მთელ მსოფლიოში ბევრ ადამიანს დაეხმარა.

დღეს NLP

ყველაზე ეფექტური ტექნოლოგიებისა და მოდელების შემუშავებისა და ინტეგრირების გზით, NLP ფართოდ გამოიყენება ფართოდ გამოიყენება სწავლების, კომუნიკაციის, შემოქმედების, ხელოვნების, ბიზნესის, თერაპიისა და ორგანიზაციული კონსულტირების სფეროში, ანუ ადამიანის ქცევებისა და აზროვნების რესურსები ყველაზე ეფექტურად გამოყენებული. NLP დღეს უპირველეს ყოვლისა მეთოდოლოგიაა, რომელიც საშუალებას იძლევა წარმატებით ემსახურება ადამიანის პროგრესის სხვადასხვა სფეროს.

NLP ახლა გახდა გავრცელებული უმეტეს ქვეყნებში. საუკეთესო ის გამოიყენება ბევრ პრაქტიკულად, ასე რომ იყო საჭიროება სასწავლო. მაგალითად, აშშ-ში, დაახლოებით, დაახლოებით, 100 ორგანიზაციაა გერმანიაში, დაახლოებით 70 ძირითად ინსტიტუტსა და ცენტრში, რომლებიც ჩართულნი არიან კვლევისა და განვითარების კუთხით სხვადასხვა სფეროში. ამ მიმართულებით ფსიქოლოგიის რუსეთში ახლახანს მოვიდა და ჯერ არ არის ნაწილი ფორმალური განათლება. თუმცა, NLP ტრენინგი ჩატარებულია როგორც სპეციალური კურსი პრაქტიკულ ფსიქოლოგიაში ბევრ ინსტიტუტებში და უნივერსიტეტებში. NLP ახლა უკვე ხელმისაწვდომია ჩვენს ქვეყანაში საგანმანათლებლო ცენტრებში, ისევე როგორც ფირმები, რომლებიც გამოიყენება (NLP- კონსულტირება).

NLP: წიგნები

რა თქმა უნდა, ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული წიგნი "ბაყაყებიდან ბატონებიდან" (რ. ბენდლერი, დ. გრინტერი). ყველასთვის რეკომენდირებულია, განსაკუთრებით კარგი კვლევის საწყის ეტაპებზე. კიდევ ერთი სასარგებლო წიგნი "კომუნიკაციის ოსტატობა" (ა. ლიუბიმოვი). ყველა ახსნილია ხელმისაწვდომი და გასაგები: დახარისხების, კორექტირების, მეტა-გაგზავნა და NLP- ის სხვა პირობების კარიბჭე. ეს წიგნი საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ ასწავლონ ამ სფეროს საფუძვლები. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა სამუშაოები. წიგნი Gorin SA. "თქვენ სცადა ჰიპნოზი?" თქვენ ნახავთ ერიქსსონის ჰიპნოზისა და ტრანზის სახელმძღვანელოს საუკეთესო აღწერილობებს. დღეს ძალიან პოპულარულია წიგნი "NLP ბედნიერი სიყვარულისთვის". მისი ავტორი ევა ბერგერია. "NLP ბედნიერი სიყვარულისათვის" სასარგებლოა მათთვის, ვისაც სულიერი მეუღლის პოვნა სურს და სიხარულით იცხოვროს.