Beautiful სიარული: ეს არის სასარგებლო იცოდეს

Beautiful სიარული - არის ის, რომ ვერ დაიკვეხნის არა ყველა. ვისაც სურს მისი მოძრაობა, როგორც ჩანს, სხვა და ადვილი იყო, მოხდენილი. ძალიან ხშირად ეს არის ლამაზი სიარული დაინტერესებული ქალები. უფრო მეტიც, შეცდომა ვფიქრობ, რომ ეს პრობლემა უნდა მოგვარდეს მხოლოდ ახალგაზრდა ასაკში. სექსუალურ ქალებს უნდა დავრწმუნდეთ, რომ ის, რაც მათი სიარული. და ეს არის მნიშვნელოვანი კომპონენტი მათი ფიზიკური ჯანმრთელობა. ყოველივე ამის შემდეგ, იმის გამო, რომ პათოლოგიური სიარული ორგანიზმში შეიძლება იყოს სხვადასხვა პათოლოგიური ცვლილებები. პირველი, უბრალოდ ვგრძნობ უარესი და შემდეგ გაამძაფრა მრავალი ქრონიკული დაავადებების. ეხლა რას ლამაზი სიარული?

პირველ რიგში, ეს - სტრუქტურა კუნთოვანი სისტემა. ღირებულება არის ასევე სახელმწიფო ძვლების, სახსრების, ფსიქოლოგიური გრძნობები, პრობლემები, ინარჩუნებს ჩვევები და სტერეოტიპები. ზოგიერთი ფაქტორები განმავლობაში შეძენილი პირის ცხოვრებაში და ზოგიერთი მას მემკვიდრეობით. ეს იმას არ ნიშნავს, რომ გარეშე, რომელიც თავდაპირველად ჩართული გენეტიკურად არ შეიცვლება მომავალში. ეს იმოქმედებს ხარისხი ფიზიკური აქტივობა, ავადმყოფობის, დაზიანება, ცხოვრების წესი და სხვა.

სწორი სიარული - ეს, უპირველეს ყოვლისა, არარსებობის დარღვევებზე. ისინი შეიძლება იყოს სხვადასხვა, მაგრამ ყველაზე გავრცელებული მოიცავს:

- Clubfoot. ასეთი ხალხი ფეხით ფეხით აღმოჩნდა, თავისთავად შიგნით. როგორც ჩანს, კუნთების ცხოვრობს საკუთარი. ისინი შეიძლება იყოს ნორმალური ტონი და ჰიპოტონია და ჰიპერტონია. თუ სიტუაცია გაშვებული, პატარა დამოკიდებული.

- დავიხარო. იგი იყოფა ორი სახის: ფეხით ერთად drooping shoulders და შეამცირა ხელმძღვანელი. შედეგად, ხელისუფლების მკერდზე თანდათან შეკუმშული და გულისა და ფილტვების ვერ ფუნქციონირებს ნორმალურად.

სიარულის დარღვევა არ გამოიწვევს რაიმე კარგი. ამიტომ, აუცილებელია, რათა ბევრი დრო ამოიღონ მათ თუ ისინი.

როგორ შეცვალოს სიარული და მიიღოს მისი ლამაზი? ეს იყო კითხვა, ბევრი კი, ვინც არ აშკარა დარღვევები. თუ პირი არის მყიფე legs, მძიმე და მძიმედ, შეიძლება ითქვას, რომ ჯანმრთელობის და ჰარმონია ის ბრალია. რა თქმა უნდა, სიტუაცია შეიცვალოს ასე არ არის მარტივი. Muscles შეეგუება იყოს იგივე პოზიცია და ნებისმიერი ახალი აღიქმება როგორც არასასიამოვნო. რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ლამაზი სიარული გახდა რეალობა?

პირველი არის ის, მოწესრიგდება ყველა კუნთების. საუკეთესო ვარიანტი - უნდა ნახოთ სპეციალისტი. ისინი შეიძლება გახდეს ფიტნეს ინსტრუქტორი და მრჩეველი. ბევრი ეს შეიძლება, როგორც ჩანს, ზედმეტი და უსარგებლო ნარჩენები ფული. მაგრამ თუ თქვენ ჩაერთვება თავს, როგორც სახლში წინ სარკეში, მაშინ შედეგი მიღწეული იქნება საეჭვო. სპეციალისტი სასწავლო პროგრამა სპეციალურად თქვენთვის, იმის გათვალისწინებით, თქვენი კონკრეტული ტიპის და გარდა. თქვენ უნდა ეწვევა ადრე განხორციელება სპორტული ექიმი. თუ შესაძლებელია, რა თქმა უნდა, მასაჟი ან მინერალურ.

Beautiful სიარული, რადგან უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია დამოკიდებული ტონი კუნთების უკან, მუცლის, legs, და მართოთ ყველა შეგნებულად არ შეუძლია რომელიმე პირი. საჭიროა რეგულარული წონა მომზადების.

ბევრი ფიქრობს, რომ ფეხით ლამაზად შეუძლია მხოლოდ მათ, ვინც ვერ დაიკვეხნის გრძელი ფეხები. ეს გაუგებრობები ალბათ გამომდინარეობს ის ფაქტი, რომ მოდელი იწვევენ პოდიუმზე მხოლოდ ასეთი ბიჭები და გოგონები. სინამდვილეში, თუ თქვენ ჯანმრთელი, მაშინ არ არსებობს დაბრკოლებები. ეს უნდა განსაზღვროს, თუ რა არის თქვენი ფეხები type: short სრული, გრძელი, თხელი, X ფორმის და D ფორმის. თუ პირველი ორი, მაშინ თქვენ უნდა უბრალოდ განახორციელოს რეგულარულად, შესრულებისას ტრადიციული წვრთნები. მესამე და მეოთხე ტიპის შეიძლება იყოს რთული. ის მოითხოვს განსაკუთრებულ მიდგომას.

შეაგინებენ კლასების ჩვეულებრივ ჩატარდება ასეთი სქემით: გათბობა მდე კუნთების (აქცენტს ფეხები, მუხლებზე, hips, shoulders), მაშინ დააყენოს შტამი ქვედა უკან. მაგრამ მაშინ უკვე უნდა აცვიათ ფეხსაცმლის ქუსლები. თქვენ შეისწავლით ნაბიჯი გარემოში, pozirovki თავად გვიჩვენებს.

თუ გსურთ სწორი და ლამაზი გარეშე, ჩვენ მზად უნდა ვიყოთ იმისთვის, რაც უნდა ვიმუშაოთ. ჩვენ ვსაუბრობთ ფორმირების ჩვევები, მაგრამ ეს არის ძალიან ხანგრძლივი პროცესია.