Ჯანმრთელი გული - ჯანმრთელი ბავშვი. ჯანმრთელი გულის და სისხლძარღვების

ერთ-ერთი ყველაზე საშიში დაავადებების არიან ისეთებიც, რომლებიც გავლენას ახდენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის. ეს არის იმის გამო, რომ მისი განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს ფუნქციონირება ორგანო. შედეგად, ჯანმრთელი გული - ჯანსაღი ცხოვრების მრავალი წლის განმავლობაში.

როგორ შევინარჩუნოთ გული ჯანმრთელი?

ბევრად უფრო ადვილია, რომ თავიდან ავიცილოთ დაავადების განვითარებაში, ვიდრე მკურნალობა, მათ შემდეგ. კერძოდ, ეს განცხადება ნამდვილი დაავადებების, რომ გავლენა გულსისხლძარღვთა სისტემის. ფაქტია, რომ უმრავლესობა მათგანი ქრონიკული და არ მისცეს სრული მკურნალობა. შედეგად, ეს არის ადვილი, რომ შევინარჩუნოთ ჯანსაღი გული, ვიდრე მაშინ შევეცადოთ აღვადგინოთ თავის საქმიანობაში. იმისათვის რომ თავიდან ავიცილოთ გაუარესება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, თქვენ უნდა:

• შეესაბამება რაციონალური რეჟიმის სამუშაო და დასვენების;
• ჭამა უფლება;
• თავიდან სტრესი;
• ჩაატაროს სამედიცინო პროფილაქტიკა;
• დაიცვას ყველა რეკომენდაციები ექიმს.

რაციონალური რეჟიმი სამუშაო და დასვენების

ამჟამად, უკვე ცნობილია, რომ ჯანმრთელი გული შეიძლება დარჩეს ისე დიდი ხნის განმავლობაში მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ პირი აკმაყოფილებს თანმიმდევრობები დღეში. თუმცა, მან არ უნდა მივცეთ ძალიან ბევრი სტრესი თქვენი სხეულის, მუდმივად გადამუშავება. არანაკლებ საშიშია ნაკლებობა მოძრაობა. ნაკლებობა განხორციელება გამოიწვევს იმ ფაქტს, რომ გულში ჯანმრთელ ადამიანს დაიწყება შეამციროს მათი კუნთების მასა და დასაკარგი ტონი. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა მიიღოს იმდენი დრო, რაც შეიძლება სწორი განხორციელება. გული არის ყველაზე ძვირფასი brisk walking და მსუბუქი სირბილი. რა თქმა უნდა, არ უნდა მისცეს ძალიან ბევრი შტამი თქვენი სხეულის, განსაკუთრებით untrained პირი. ის ფაქტი, რომ ჯანმრთელი გული ზედმეტი ტვირთის შეგიძლიათ განიცდიან დიდად.

მნიშვნელოვანია, რომ დაიცვას სათანადო ძილის. მიზანშეწონილია წასვლა საწოლი და მიიღეთ ამავე დროს. ამ შემთხვევაში, ხანგრძლივობა ძილის ზრდასრული უნდა იყოს 7-8 საათი დღეში. იმ შემთხვევაში, თუ ნაკლებობა ძილის განიცდის არა მხოლოდ აანერვიულა, მაგრამ ასევე გულსისხლძარღვთა სისტემის.

სწორი კვების

არცერთი დღე ჯანმრთელი გული (29 სექტემბერი) ვერ გარეშე ექიმები და დიეტოლოგები არ ვურჩევ ადამიანი მთელი მსოფლიოს მასშტაბით, რათა თავიდან ავიცილოთ ძალიან ბევრი ცხოველური ცხიმი და მარილი. ის ფაქტი, რომ მათი surpluses საკმარისია, რათა უზრუნველყოს სერიოზული უარყოფითი ზეგავლენა გულსისხლძარღვთა სისტემის.

რაც შეეხება ცხოველური ცხიმები, ისინი ძირითადად წვლილი შეიტანოს ამაღლების ქოლესტერინის დონეს ორგანიზმში. შედეგად, ეს იწვევს მისი დეპონირების სახით ათეროსკლეროზული plaques კედლები სისხლძარღვების. შემდგომში ამ სტრუქტურებში, რადგან ისინი იზრდება საკმარისად შეუძლია მნიშვნელოვნად ვიწრო სანათურში სისხლის არხის მისი ცალკეული მონაკვეთების და გამოიწვიოს განვითარების საშიში დაავადებები.

თუ ვსაუბრობთ მარილი, მაშინ, შესაბამისად, კარდიოლოგები, მისი ოდენობა ყოველდღიური დიეტა პირი არ უნდა აღემატებოდეს ნიშნის 3 გრამი. და როგორც იგი შეიცავს ჩვეულებრივი პროდუქტები გარეშე, გარდა გარედან. ძალიან ბევრი მარილი იწვევს ის ფაქტი, რომ თხევადი შენახული ადამიანის სხეულის. შედეგად, სისხლის ნაკადი გადაივსო და კი სრულიად ჯანმრთელი გულის და სისხლძარღვების უნდა overstrained ასრულებენ თავიანთ ნორმალურ მუშაობას.

მნიშვნელოვანია, რომ მოიხმარენ საკმარისი რაოდენობის საზღვაო თევზი, განსაკუთრებით ცხიმიანი. კარგია ამ მხრივ, ორაგული და კალმახი. ის ფაქტი, რომ ისინი შეიცავენ დიდი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები. ისინი დახმარებას ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს.

მწვანილი, ბოსტნეული და ხილი უნდა ჩამოყალიბდეს საფუძველზე დიეტა ჯანმრთელი ადამიანი. ძალიან კარგი გულის მუშაობას იმ საკვები, რომელიც შეიცავს საკმარისი კალიუმს. ის ფაქტი, რომ ამ ელემენტს ნორმალური ფუნქციონირებისათვის საჭირო კარდიომიოციტების.

საფრთხე სტრესი

დღეისათვის ცნობილია, რომ ძლიერი ემოციები, როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი, შეიძლება ზიანი მიაყენოს გულსისხლძარღვთა სისტემის. ბუნებრივია, ასეთი ხაზს უსვამს, ჯანმრთელი გული შეუძლია გარეშე ძალიან ბევრი სირთულის, მაგრამ როდესაც ისინი მოხდეს ხშირად საკმარისი, მაშინ მას შეიძლება ჰქონდეს პრობლემა. თუ პირი გარეშე, რომ არსებობს დაავადებები გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, სასურველია, რათა თავიდან ავიცილოთ ნებისმიერი მეტნაკლებად სერიოზული სტრესულ სიტუაციებში. მათი ზიანი არის ის, რომ ისინი ხელს ჭარბი გათავისუფლებას ადრენალინი. ეს იწვევს შევიწროება კორონარული არტერიების. იმ შემთხვევაში, თუ lumen სისხლძარღვების და ისე შემცირდა სისხლის მიწოდება გულის ხდება საკმარისი. შედეგი შეიძლება იყოს გამანადგურებელი ტკივილი გულმკერდის არეში, შევიწროვება ან იწვის ხასიათი.

ნარკომანიის პრევენციის

შედარებით ჯანმრთელი გული შეიძლება იყოს 50 და 60 წლის. ამ შემთხვევაში, კარდიოლოგები გირჩევთ ყველას, ვინც მიაღწია 45 წლის ასაკში, როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება პრეპარატის "ასპირინი". ეს არის აუცილებელი, რომელიც ხელს უშლის თრომბოზი. მას შემდეგ, რაც 45 წლის, რისკის სპონტანური clot ფორმირების იზრდება. ეს შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან სერიოზული შედეგები.

ასაკთან ერთად, მეტაბოლიზმის კარდიომიოციტების თანდათან უარესდება. გააუმჯობესოს ის როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება შეიძლება პერიოდულად პრეპარატის "Thiotriazoline". მიიღეთ ეს უნდა იყოს ერთი თვის ვადაში. დაწყებამდე გამოყენება ამ ნარკოტიკების რეკომენდირებულია კონსულტაციები ექიმს.

შესაბამისად რეკომენდაციები

დღემდე, ყოველი პირი, რომელსაც უკვე აქვს დაავადების გულსისხლძარღვთა სისტემის, უნდა მიიღოს რაციონალური მკურნალობა. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, თუნდაც ეს უკვე დაავალა ექიმი, მხოლოდ 30% პაციენტების შეესაბამება ყველა რეკომენდაციების ექიმს. შედეგად, ეფექტი განახორციელა ნარკოტიკების თერაპიის მნიშვნელოვნად შემცირდა. ყველა ეს იწვევს პროგრესული გაუარესება გულსისხლძარღვთა სისტემის.

ჯანმრთელი გული - ჯანმრთელი ბავშვი და ბედნიერი მშობლები

დღეისათვის დღეს, პედიატრები მკაცრად საკმარისი ფრთხილი თვალსაზრისით გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, მათ შორის მათი ახალგაზრდა პაციენტებში. ის ფაქტი, რომ ადრეული გამოვლენის პრობლემები გულის და მიზანი რაციონალური თერაპიის მაღალი ხარისხის მედიკამენტებითა აუცილებელია. სამწუხაროდ, ბავშვები გამოვლინდა უფრო და უფრო მეტი სხვადასხვა გულის დაავადებები. დროული დიაგნოსტიკა და მკურნალობა, რათა შესაძლებელი იყოს უფრო, რომ ბავშვს მთელი ცხოვრება სიბერემდე. ბუნებრივია, მშობლები უნდა დავრწმუნდეთ, რომ მათი შვილები ჰქონდა ჯანმრთელი გული. ამისათვის, მათ უნდა უზრუნველყონ ბავშვის შესაძლებლობა ჭამა ხარისხის საკვები საკმარისი, მაგრამ მცირე რაოდენობით, ისევე, როგორც ვხედავთ, რომ ის, რომ მან აქტიური ცხოვრების წესი. ის ფაქტი, რომ ბავშვობაში სიმსუქნე არის ერთ-ერთი ძირითადი მიზეზი გულის სერიოზული პრობლემები მომავალში.

ვინ კონსულტაციები?

მთავარი ექიმი ჩართული დიაგნოსტიკა და მკურნალობა დაავადებები გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, არის კარდიოლოგი. შორის სპეციალისტები, ის ალბათ ყველაზე პოპულარული. ეს არის გამო სიჭარბით გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიის ადამიანის მოსახლეობას. ადრე საკონსულტაციო კარდიოლოგი, სასურველია გაივლის ელექტროკარდიოგრაფია და გულის. საჭიროების შემთხვევაში, სპეციალისტი შეიძლება ეხება პაციენტის შემდგომი განხილვისათვის.

დაეხმაროს პრობლემების გულის შეუძლია ექიმი და ზოგადი პრაქტიკის. ეს პროფესიონალები, რა თქმა უნდა, არ აქვს ასეთი ფართო ცოდნა პათოლოგიების გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, მაგრამ ყველა პრობლემა, გარდა მართლაც ძალიან მძიმე, ისინი უმკლავდება.

როდის უნდა მიმართოს?

ზოგჯერ კი საკმაოდ ჯანმრთელი გული ტკივილი. მონაცემები გრძნობა უნდა დიდხანს არ გაგრძელებულა. თუ პირი პერიოდულად ტკივილები აქვს გულში და გულმკერდის არეში, ქოშინი იწყებს გამოჩნდება მას შემდეგ, მცირე ფიზიკური აქტივობა, ადიდებულმა ქვედა კიდურების, იგი რა თქმა უნდა კონსულტაციები სპეციალისტი. ამავე დროს, როგორც ეს შეიძლება იყოს არა მხოლოდ კარდიოლოგი, მიუხედავად იმისა, რომ, რა თქმა უნდა, სასურველია ეწვევა ეს ექიმი. დაამყაროს დიაგნოსტიკა და რაციონალური მკურნალობის მეთოდი და თერაპევტის, ასევე ზოგადი პრაქტიკოსი.

მომხმარებლის გულისცემა

რომ ეს არის ყველაზე გავრცელებული მეთოდი კვლევითი საქმიანობის გული. მადლობა მას მართავს ვიზუალურად ელექტრომაგნიტური pulses, რომლებიც ჩართულნი არიან კლება გული. კარდიოგრამა ჯანმრთელი გული ყოველთვის სასიამოვნო თვალის ექიმი. თუ იგი მიიჩნევს, არსებობს რაიმე პათოლოგიის, მაშინ დაუყოვნებლივ ნიშნავს საწყის მკურნალობა. ეს შეიძლება გადაიქცეს შემდეგ გადაუგზავნა.