Ხელის numb ღამით მიზეზები და პრევენცია

ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის, უცნაური საკმარისი, არასწორია აირჩიოს ზომა თქვენი ბალიში. დანარჩენი არის შეშფოთებული სისხლის მიმოქცევის გამო ძლიერი კერძი საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის საწოლი დიდი ზომის. მარტივი გამოსავალი პრობლემა - გამოიყენოს დაბალი ბალიში, ან კიდევ უკეთესი - ორთოპედიული, უმასპინძლებს თქვენი სხეულის ფორმა.

არასასიამოვნო პოზა ძილის დროს ასევე პასუხი კითხვაზე, თუ რატომ numb ხელები ღამით. მეძუძური ქალები საკუთარი მოხერხებულობის, საძილე თავის არეში გაწვდილი ხელი. შეცვალეთ თქვენი პოზიცია, თქვენ იგრძნობთ განსხვავებას მაშინვე. Hands აღადგინა, რომელიც ხელს უშლის სისხლის მიმოქცევას. ეს არის მიზეზი იმისა, რომ numb მხრივ ღამით.

თუ თქვენ გამოიყენება ძილის pajamas, არ იყიდოს მისი მცირე ზომა. არ უნდა შეუშალოს თქვენი მოძრაობები და შესუსტებას თქვენი სხეულის ღამით. აპირებს საწოლი, ამოიღონ ძვირფასეულობა, იქნება ეს ბეჭედი ან სამაჯური.

თუ მიზეზი numbness ხელში ცუდი სისხლის მიმოქცევას, რეკომენდებულია ფიზიკური თერაპია, მანუალური თერაპია, გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევას ორგანიზმში.

წვრთნაში, რომელიც დაეხმარება სწრაფად დაეღწია არასასიამოვნო შეგრძნებები:

1. გაიგეთ თქვენი ხელები, გამართავს მათ და clenched მისი მუშტებით 50 ჯერ.

2. შესუსტებას ფუნჯი შევიდა მუშტებით, აყენებს მათ დონის ზედაპირზე.

3. მაჯის როტაცია ერთი მიმართულებით და შემდეგ სხვა.

ხელის დაბუჟება სიმპტომია ავადმყოფობის

მინუსი უკავშირდება იმ ფაქტს, რომ ხელი numb ღამით, შეიძლება დაკავშირებული იყოს დაავადების განვითარების:

- სისხლის მიმოქცევის ქრონიკული აშლილობა სიმპტომია დაავადებები, როგორიცაა ჰიპერტენზია, იშემიური დაავადება, ანემია, დაავადებები ენდოკრინული სისტემა. გულის დაავადება ხასიათდება სუსტი ბიძგი სისხლძარღვების კარგავს ელასტიურობას.

- ნევროლოგიური პათოლოგიის უწყობს ის ფაქტი, რომ numb ხელში ღამით.

- მიზეზი შეიძლება იყოს იმალება gipovitaminoze - ნაკლებობა ვიტამინი ბ

- Polinevropaticheskie გამოვლინებები ახასიათებს დაბუჟება კიდურების.

- ხელმისაწვდომობა გვირაბის სინდრომი იძლევა იმის განცდა, ტკივილი და დაბუჟება გამო შეკუმშვის კუნთების ქსოვილი.

- Osteohondroznye მანიფესტაციების საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის, სიმპტომები, რომლებიც ტკივილი კისრის, პროვოცირება, რასაც numb მხრივ ღამით.

თქვენი ქმედებები ხელთ დაბუჟება

არავითარ შემთხვევაში არ იგნორირება ეს პრობლემა. სიმპტომები, რომელიც არ არის განცდა, რომ numb მხრივ ღამით, შეიძლება გააფრთხილოს ყოფნა სერიოზული დაავადებები. ასე რომ დარწმუნდით, რომ შიდა ფაქტორების (ზომა ბალიშები, pajamas) არ არის დამნაშავე, კონსულტაციები სპეციალისტი, რომელიც განსაზღვრონ საჭირო შემოწმებას ჰემატოლოგი, კარდიოლოგი, ნევროლოგი.

პრევენციული ღონისძიებების

რომ თქვენ არ აწუხებს ასეთი უსიამოვნო მოვლენაა, როგორც დაბუჟება ხელში, თავი დაეღწია ცუდი ჩვევები - მოწევა, გადაჭარბებული მოხმარება ალკოჰოლური სასმელების; გადახედოს თქვენი ყოველდღიური დიეტა - როგორ ჭამა ნაკლებად ცხიმიანი საკვები, რადგან მაღალი სისხლში ქოლესტერინის რისკი clogging სისხლძარღვების. გადაადგილება უფრო, განსაკუთრებით თუ გამოიწვიოს sedentary ცხოვრების წესი.