Ფეხების შეშუპება - როგორ უნდა ბრძოლა?

შეშუპება ფეხები - ეს არის საკმაოდ გავრცელებული პრობლემა, რომელიც ეხება როგორც მამაკაცები და ქალბატონები. სიმძიმის ფეხები, ტკივილი, დაღლილობა, შეშუპება - ეს სიმპტომები, მიზეზები, რომელიც ეფუძნება ბევრად უფრო ღრმა.

შეშუპება ფეხები: მიზეზები

ყველაზე გავრცელებული მიზეზი შეშუპება, რა თქმა უნდა, დაღლილობის, რაც განსაკუთრებით ეხება ადამიანები, რომლებიც ატარებენ მთელი დღე მათი ფეხზე. გარდა ამისა, legs დაიწყებს swell მეტი სითბო. საკმაოდ ხშირად, ტკივილი და სიმძიმის შეგრძნება კიდურებში უჩივიან სპორტსმენების და ხალხს მძიმე ფიზიკურ შრომას. შეშუპება, რომ ეს შეიძლება იყოს გამოწვეული მიღება რიგი ჰორმონების. უცხო არ არის ეს პრობლემა და ორსული ქალები. სხვა რისკ ჯგუფს - ადამიანების ჭარბი წონა.

სიმძიმის და სითხის დაგროვებას ფეხები შეიძლება ასევე მოხდეს სხვადასხვა თირკმლის დაავადებები და საშარდე გზების, ღვიძლის, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, ლიმფური კვანძების ფარისებრი. მნიშვნელოვნად მეტი პრობლემა შეშუპება დიაგნოზი შორის მოხუცები. ზოგიერთ შემთხვევაში, მძიმე ფეხები სინდრომი ხდება, როდესაც ცილის დეფიციტი ორგანიზმში, რომელიც ხშირად გვხვდება შორის თაყვანისმცემლებს სხვადასხვა მკაცრი დიეტის დროს.

რატომ არის სითხის იწყებს დაგროვება ქსოვილებში სხეულის? ეს არის იმის გამო, პირველ რიგში, დარღვევით მიმოქცევაში ლიმფური და სისხლის ორგანიზმში. გარდა ამისა, არსებობს ცვლილება და მინერალური ბალანსის, კერძოდ - კალიუმის და ნატრიუმის. ნორმალური ფუნქციონირების ორგანოს ყოველთვის უნდა შეინარჩუნოს ბალანსი ამ ორ ელემენტს. იმ შემთხვევაში, თუ ნატრიუმის დონე გაიზარდა, უჯრედშიდა სითხის მდებარეობს სივრცეში უჯრედებს შორის, რის შედეგადაც შეშუპება და ფეხები.

თუ თქვენ მუდმივად ადიდებულმა ფეხები, გრძნობს სიმძიმეს, დაღლილობის და ტკივილი, თქვენ უნდა პირველ რიგში ექიმს, რადგან ეს შეიძლება წინამორბედი ვარიკოზული და რიგი სხვა, უფრო სერიოზული დაავადებები.

შეშუპება ფეხები: სამკურნალო დიეტა

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, შეშუპება - არის შედეგი მზარდი ოდენობით ნატრიუმის სხეულში და შემცირების კალიუმს. თუ შეშუპება - ეს არის თქვენი პრობლემა, თქვენ უნდა შეცვალოს თქვენი დიეტა ცოტა.

პირველ რიგში, აუცილებელია, რათა შეამციროს ოდენობით ნატრიუმის. მისი ძირითადი წყარო - ის მარილი. თუ თქვენ ხართ გულშემატკივარი მარილიანი, ცხარე და ცხარე საკვები, თქვენ უნდა ფრთხილად. შეეცადეთ შეამციროს ოდენობით მარილი მინიმალური.

გარდა ამისა, აუცილებელია, რომ შეავსონ რაოდენობით კალიუმს. ეს არის ნაპოვნი საკვები, როგორიცაა ოხრახუში, ბოლოკი, კომბოსტო, ბარდა, სტაფილო, currants, squash, ლეღვის, თაფლი, ვაშლის სიდრი ძმარი, ქლიავი, ყურძენი, გოგრა, გრეიფრუტი და გარგარი.

მიზანშეწონილია სვამს მხოლოდ სუფთა წყალი. მოერიდეთ გაზიანი სასმელების და ლუდი, ზღუდავს ოდენობით ყავა და ჩაი.

როგორ ამოიღონ შეშუპება ფეხები სახლში ექსპრეს - მეთოდები

რას აკეთებთ, თუ თქვენ ხართ საღამოს ძლივს მიაღწია სახლში და კი არ დააყენა ფეხსაცმელი ტუფლები, რადგან ფეხები გახდეს ძალიან დიდი? ამ შემთხვევაში, თქვენ შეუძლია მარტივი და სწრაფი მეთოდი.

დასაწყისისთვის, დააწვინეს და დააყენა იგი მის ფეხქვეშ რამდენიმე ბალიშები ისე, რომ ისინი ზემოთ ხელმძღვანელი. ახლა რაღაც დანარჩენი ასეთი პოზიცია, რომ თხევადი შეძლო თანაბრად ვრცელდება მთელს ორგანიზმში. შეიძლება გამოყენებულ იქნას ერთად moisturizer.

გახსოვდეთ, რომ შეშუპება ფეხები - ეს არის პრობლემა, რომელიც უნდა იბრძოდნენ, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება იყოს გაუთვალისწინებელი შედეგები.

ახლა მოემზადოთ სპეციალური აბანო იმ ფეხზე. წყალი უნდა იყოს თბილი, თითქმის მაგარი. დაითხოვოს ის რამდენიმე tablespoons ზღვის მარილი (არარსებობის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი cookbook). დიპლომატიური თქვენი ფეხები წყალში და შეინახოს ისე, მინიმუმ 20 წუთი.

შემდეგ აბანოს შეასრულოს მასაჟი ფეხით და ტერფის - ეს არის სრულიად მოხდეს სისხლის მიმოქცევას და ნორმალიზებას ლიმფური დრენაჟი ქსოვილებს.