Ტანსაცმელი-Dance სართულზე დამწყებთათვის და პროფესიონალები

სხვადასხვა ფიტნეს პროგრამებს, ვარჯიში და ცეკვის, უფრო და უფრო ქალები ურჩევნია მათი უნიკალური ნაზავი სახელწოდებით ცეკვა სართული. სპორტული ტანსაცმელი უნდა აკმაყოფილებდეს რამდენიმე მოთხოვნები: იყოს კომფორტული, კარგი მორგებული, ადვილად აღწევს და ზოგადად გამოიყურება sexy. ყოველივე ამის შემდეგ, საცეკვაო - ეს არის ხელოვნება, რომელიც ურცხვად აჩვენებს სილამაზე და მადლი ქალები.

სად უნდა დაიწყოს?

მაშინაც კი, მოძრავი დაშორებით ფილმი სცენებს საწმენდები, ჯერ კიდევ ბევრი არასწორი შთაბეჭდილება, თუ რა უნდა მიიღოს თქვენთან ერთად დარბაზი. Beginners არ უნდა ყიდვა რამ აშკარა.

პირველი გაკვეთილი არის იდეალური ნორმალური სპორტული ტანსაცმელი: გამაშები ან შორტები ერთად მაისური ან მჭიდრო მაისური.

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს შერჩევა bra. გარეშე ფიქსაცია მკერდის რაც ბევრი ყოყმანის, რომელიც აჩქარებს დაბერების პროცესს და ამცირებს ელასტიურობას კანის. მაგრამ ძალიან შორს, ძალიან, არ ღირს. "სწორი" bra სპორტული დააჭირეთ ქვემოთ ძუძუს მკერდზე, მაგრამ უზრუნველყოფს უსაფრთხო ხელში გამო მძიმე ბოლოში რეზინის და სპეციალური დაჭრილი თასები. ეს არის მიზანშეწონილი აირჩიოს მოდელები ისტორიაში მეტი კომფორტი, მაგრამ იმ შემთხვევაში, თუ დიდი ზომის ძვალი შეიძლება საჭირო.

სპორტული ტანსაცმელი იოგას ასევე პოპულარულია დამწყებთათვის. მხოლოდ უნდა ამჯობინა ადგილ style, ნაცვლად შარვალი და მაისური არის შესაძლებელი.

უსაფრთხოების ზომები

სისხლჩაქცევები - ეს არის განუყოფელი ნაწილი სასწავლო პროცესში. შემცირდეს მათი წინდები მისი ფეხზე და სპეციალური ბაფთით მისი გააღიზიანა.

ეს არ არის რეკომენდირებული, ხშირად არ აძლევენ აცვიათ სკოლა სამკაულები, სამკაულები, ტანსაცმელი რკინის decor - არ შემთხვევით ნულიდან ან ბოძზე თავად. უფრო მეტიც, მას შემდეგ, რაც ინტენსიური მომზადების ხშირად ჯაგრისები "swell" და შემდეგ ამოიღონ რგოლები არის პრობლემატური.

იგივე წესები ვრცელდება ხანგრძლივი fingernails და toenails - ეს მკაცრად რეკომენდირებულია, რომ შემცირდა.

თმის ვარცხნილობა - ეს არის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტი. თმის არ უნდა ჩაერიოს ამ პროცესში და სხდებიან თვალში, ასე რომ რეზინის ან რგოლში, რომ უსაფრთხოდ ბლოკავს, - ეს არის აუცილებლობა.

არ ვრცელდება ლოსიონი, სათრიმლავი ზეთები ან მზრუნველი დღით ადრე სასწავლო - ეს ხდის კანის ძალიან მოლიპულ და დატოვონ დარბევა ბოძზე, და ეს არ არის უსაფრთხო, ისევე, როგორც სხვა სტუდენტებს.

ფეხსაცმელი

რომწარმოდგენა მოცეკვავეები ხშირად აცვიათ ფეხსაცმელი ან sandals ფეხდაფეხ გონება-აფეთქებით. თუმცა, სასწავლო, ბევრი მასწავლებელი რეკომენდაცია მუშაობა barefoot სპორტულ-slip წინდები, ან ფილტვებს ჩეხური. გრძელვადიანი ოკუპაციის ქუსლები შეიძლება გამოიწვიოს დამახინჯება პოზა და სხვა პრობლემები ხერხემლის და სახსრების.

მაგრამ თუ თქვენ გსურთ გაიგოთ მოძრაობები ფეხსაცმლის ქუსლები, მაშინ გახსოვდეთ, რომ ეს უნდა იყოს კომფორტული, თქვენ უნდა შეეძლოს თავისუფლად სიარული, და უნდა იყოს strap ტერფის, საიმედოდ აფიქსირებს ფეხსაცმელი.

მათთვის, ვინც უკვე იცნობს საფუძვლები

მას შემდეგ, რაც 3-4 სხდომები (ან როცა ამბობენ, რომ მასწავლებელი) უნდა ზოგიერთი სხვა ტანსაცმელი sex-dance. ბევრი მოძრაობები ჩართვა კანის კონტაქტის ბოძზე - იარაღი, ფეხები, უკან და მუცლის არეში. თავდაპირველად, შესაბამისად, შეგიძლიათ უბრალოდ Tuck pant ფეხები ან ბოლოში პერანგი, მაგრამ მაშინ უნდა ასეთი ტანსაცმელი სართულზე-dance:

• ძალიან მოკლე შორტები - აირჩიოს მოდელი, რომელიც ზის კომფორტულად და ლამაზად. სხვადასხვა დაჭრილი ფეხი შეიძლება იყოს მომგებიანი შეცვალოს გამოჩენა buttocks, რომელიც გაძლევთ ნდობა და looseness, რომელიც ასე საჭიროა მომზადება.
• კარგი სპორტული bra - აუცილებელი რამ მოცეკვავეები ყველა უნარი დონეზე.
• მოკლე თემაზე, რის გამოც ღია მუცლის და ქვედა უკან. ეს არის არასავალდებულო ელემენტს, როგორც უმრავლესობის სპორტული დაპყრობა გამოიყურება დახურული და არ მომწონს underwear. მაგრამ ბევრი მოცეკვავეები, როგორც ჩანს, უფრო კომფორტული საჯარო ადგილას მაინც პატარა, მაგრამ დაბრუნება. გარდა ამისა, არსებობს მრავალი მოდელები მახვილგონივრული ლოზუნგები და ლამაზი ნამუშევარი, რომელიც ხაზს უსვამს თქვენი გატაცება საცეკვაო სართული.

სპექტაკლების და კონკურსები

მას შემდეგ, რაც თქვენ გაატაროთ ბევრი საათი კლასის, მხიარული მომენტი დადგა, როდესაც თქვენ შეძლებთ, წარმოაჩინონ საკუთარი უნარები ფართო აუდიტორიის.

ელეგანტური კოსტიუმები ბოძზე ცეკვა საგრძნობლად განსხვავდება ჩვეულებრივი workout ტანსაცმელი. ისინი ვარაუდობენ, გულწრფელი cut საინტერესო დეტალები და ხშირად ამშვენებს ცქრიალა ჩაივლის. ეს ტანსაცმლის-ცეკვა სართული არის რამდენიმე სახის:

• Bikini - ჩვეულებრივი swimsuit, იგი არ არის მხოლოდ ტანსაცმელს, არამედ გაძლიერებული მკერდის მხარდაჭერა (ისე, რომ შემთხვევით დაეცა out of the cut დროს stunt თავდაყირა), იმავე მიზეზით, ყველა მოდელს აქვს straps. Swim ხშირად გააკეთა სტილში ძალიან მოკლე შორტები - ისინი ლამაზად გამოიკვეთოს buttocks და ამით საიმედოდ ფარავს შეტყობინების ნაწილები დროს ბაწრები.
• Body - დაუშვას კანის კონტაქტის მეექვსე სხეულის ხშირად არ ქმნიდნენ cutouts დროს წელის.
• ეროტიკა კოსტიუმები და კაბები - ასეთი ტანსაცმელი-ცეკვა სართული ნაკლებად გავრცელებული, მაგრამ მაინც პოპულარულია. იმისათვის, რომ ეს შეიძლება მიეწერება playful კოსტიუმები მეზღვაური, თანაშემწე სანტა კლაუსი და სხვა სიმბოლოები, რომელიც შედგება მოკლე თემაზე და კალთები, ან კაბები დიდი cutouts დროს წელის და გაყოფილი skirt. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ტანსაცმელი ცეკვის სართული არ არის როგორც მოსახერხებელი, როგორც ორგანოს ან ბიკინი, და დასჭირდება თქვენ დამატებით მომზადებას შეძლებს წარმოადგინოს ეს ლამაზად ცეკვა.

დროს იარაღი ნებისმიერი ეს ვარიანტი, რა თქმა უნდა ცდილობენ შეასრულოს სხვადასხვა მოძრაობები, მათ შორის cords. ქსოვილის არ უნდა curl მილის, squeeze და რუბლს შეადგენს, ან, პირიქით, გათიშეთ out. გარდა ამისა, დარწმუნდით, რომ ყველა, რომ საჭიროა საფარი უსაფრთხოდ დაფარული. მას შემდეგ, რაც წარმოდგენები და კონკურსებში ცეკვა სართული - ეს ღონისძიება არ მივესალმებით გადაჭარბებული eroticism და ნებისმიერი ვულგარულობა.