Სტრესი. სიმპტომები მისი გამოჩენა

ყველას ცხოვრებაში არსებობს სიტუაციები, როდესაც ეს არის განგაშის მდგომარეობა. აქ მას უწოდებენ სტრესი. ამ ტიპის რეაქციას ზემოქმედების irritants და მუქარა, intractable სიტუაცია. შემდეგ აწარმოებს ადრენალინი - ჰორმონი, რომელიც ეხმარება ადამიანი გადარჩება სტრესულ სიტუაციებში. ბოიკოტი - ნორმალურია, მის გარეშე უბრალოდ არ არის გამორიცხული, რომ ვცხოვრობთ მსოფლიოში. არარსებობის სტრესული სიტუაციები ცხოვრებაში, რომ მას ცოტა მოსაწყენი.

სტრესი სახელმწიფო შეიძლება დაკავშირებული იყოს უკიდურესი სტრესი, შფოთვა ან ნევროზი. ეს იწვევს ტვინის მუშაობა და გამოიწვიოს სხეულის შევიდა სახელმწიფო, სადაც მას შეუძლია გაუძლოს ნებისმიერი დაბრკოლება. მაგრამ არის ზღვარი. მას შემდეგ, რაც ყველა, თუ სხვადასხვა შიშები და შიში მუდმივად აღსაკვეთად პირი და იმოქმედებს თავისი ცხოვრება, მაშინ შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული დარღვევა. როგორც წესი, ამ თემაზე ხალხთან 16-20 წლის.

შიდა და გარე წყაროების შეიძლება იყოს მიზეზების სტრესი. ყველაზე გავრცელებული გარე წყაროების მოიცავს:

• გარდაცვალების საყვარელი;
• საცხოვრებელი ადგილის შეცვლის;
• ოჯახური ურთიერთობები;
• სხვადასხვა დავა.

შიდა მოიცავს თვითშეფასების, განსხვავებული შეხედულებებისა და ღირებულებების ცხოვრებაში, რომელიც გარკვეულ პირობებში შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი.

სიმპტომები შეიძლება გაიზარდოს თანდათან ან მოულოდნელად გამოჩნდება, თუნდაც რამდენიმე წუთი. ერთ-ერთი ასეთი გამოვლინება პანიკის შეტევა, რაც გამოიხატება სახით სხვადასხვა ემოციური გამოხტომები და ზოგადად სწრაფად გადის. სტრესი, სიმპტომები, რომელიც შეიძლება თან ახლდეს გაჩენის შიშის, გულის palpitations ან ოფლიანობა შედეგი შეიძლება იყოს შიში.

მას ასევე შეუძლია იყოს წინამდებარე განზოგადებული სახელმწიფო პირი, რომელიც ხშირად გამოჩნდება თანდათან და არ არის შედეგად ირაციონალური შიში და ფობია, იწვევს სტრესი. სიმპტომები ამ მდგომარეობაში - უკონტროლო შეშფოთება და წუხილი. ასევე ამ ჯგუფში შეიძლება შეიცავდეს უძილობა, ზედმეტი გაღიზიანება, მძიმე კუნთების დაძაბულობა, დაღლილობა, ძილის დარღვევა, მოუსვენრობა. სტრესული მდგომარეობის ასევე შეგიძლიათ მანიფესტი თავად რთული კონტროლი მათი ყურადღება, რომელსაც თან ახლავს დისკომფორტის შეგრძნება გულმკერდის არეში, გახშირებული გულისცემა, ცხელება, შეგრძნება მოკლე სუნთქვა და ახრჩობდა, ჩხვლეტის კიდურებში, მუცლის ტკივილი, გულისრევა.

მძიმე სტრესი სიმპტომები, რომლებიც უკვე აღვნიშნეთ, შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა გართულებები ცხოვრებაში ორგანიზმში. მაგალითად, არ შეიძლება უკან ტკივილი, უძილობა, თავის ტკივილი, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, დეპრესია, ფსიქიკური დარღვევები, და სხვა. სტრესი ბავშვებში შეიძლება გამოიწვიოს განვითარების შეფერხების, ფსიქიკური დაავადება, ძალადობის, ცინიზმი, ნევროზები, ისევე, როგორც ასთმის და დიაბეტი.

გამოყენება რელაქსაციის ტექნიკა შეუძლია დაეხმაროს თავიდან ასაცილებლად, ან მინიმუმ შეამციროს, გავლენა ფაქტორები სხეულზე. მაგალითი - ღრმა და კიდევ სუნთქვა. სხეულის სჭირდება დრო, რათა ფეხზე შემდეგ ტანჯვა სტრესი. ერთად რეგულარული დატენვის ეს მნიშვნელოვნად გაზრდის უნარი გაუმკლავდეს სტრესი და გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობის. უნდა თავიდან ავიცილოთ ალკოჰოლის და ნარკოტიკების. ისევე როგორც კოფეინს, რომელიც შეიძლება გააძლიეროს სიმპტომები შფოთვა.

სტრესი მოზარდებში დაგეხმარებათ მოხსნას თბილი ურთიერთობა მშობლებთან, სასიამოვნო ურთიერთობა, გაგება და მხარდაჭერა მათი მხრიდან.

მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, არ არის აუცილებელი, რომ თვითმმართველობის medicate, რომელიც შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუარესოს მდგომარეობა მის ჯანმრთელობას. საკონტაქტო პირი, რომელიც პროფესიონალურად დაეხმარება გააუმჯობესოს თქვენი მდგომარეობა.