Საინტერესოა, რა ნამდვილად ხდის კოფეინს თქვენი სხეულის?

ჩვენ იმდენად მიეჩვია იმ ფაქტს, რომ ჭიქა ძლიერი ყავა, შავი ჩაი ან იშვიათი ენერგეტიკული სასმელი, რათა დაგვეხმაროს გულშემატკივრობენ up დილით ან მეძინა დროს მოსაწყენი დღე ოფისში, ჩვენ კიდევ ერთი მომენტი მაინტერესებს, რატომ და როგორ ხდება. რა გავლენას ახდენს ჩვენი სხეულის კოფეინს, და ასე რომ, თუ ეს არის ძალიან სასარგებლო? აქ არის ყველაზე ცნობილი და მოსალოდნელი იყო, ისევე, როგორც არც ისე სასიამოვნო გვერდითი მოვლენები კოფეინს.

კოფეინს invigorates

ეს არის ალბათ ყველაზე ცნობილი და ელოდებიან ეფექტი კოფეინს. ეს არის ამ ჩვენ გამოიქცევიან, პირველ რიგში, სამზარეულო, მხოლოდ თვალები გაახილა შემდეგ nap, და ზოგიერთი, კი არ მქონე გახსნა მათ ... ფაქტია, რომ ტვინის აწარმოებს adenosine - ჰორმონი, რომელიც ავალდებულებს რეცეპტორების, მოზიდვის მათ თავად და ანელებს ნეირონების და ეს იწვევს ძილიანობა და დაღლილობა. Caffeine და ბლოკავს კომუნიკაციის adenosine რეცეპტორების, რის შედეგადაც, რომ დიდი რაოდენობის ნეირონებთან არის ჩართული.

ეს მოქმედებს, როგორც საფაღარათო

Caffeine ააქტიურებს კუნთების და ეს ეხება არა მხოლოდ პრესისა და biceps, არამედ კუნთების ნაწლავის. გარდა ამისა, კოფეინი ხელს უწყობს აქტიურ ჰორმონს ფორმულირება, სტიმულირების კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან.

ზრდის ენერგიის

შემდეგ დილით ყავა, ჩვენ ვგრძნობთ, რომ არის უკეთესი არა მხოლოდ იმიტომ, რომ კოფეინს ამცირებს ძილიანობა, არამედ იმიტომ, რომ, როგორც ეს ხდება. ის ფაქტი, რომ adenosine, რომელიც დაბლოკა შესაძლებლობა სავალდებულოა რეცეპტორებს, იწყება "პანიკა", immersing ნერვული სისტემის ერთგვარი მინი სტრესი, იწვევს რეაქცია "ბრძოლა ან ფრენის". სხეულის აწარმოებს მეტი ადრენალინი და ნორადრენალინი და სისხლში შაქრის დააგდეს სხეულის უფრო სწრაფად და ეფექტურად გაუმკლავდეს საფრთხეს უსაქმურობა დაიჭირეს adenosine.

აძლიერებს ენერგიის ხარჯები

შედეგად, მოხმარება კოფეინს და ადრენალინი ხშირდება გულისცემა და აჩქარებს სისხლის ნაკადის რომ ფილტვების, რომელიც საშუალებას აძლევს მათ უფრო მეტ ჟანგბადს. როდესაც არსებობს უფრო ჟანგბადის, კუნთების მუშაობის უფრო ეფექტურად, რაზეც ნაკლები ძალისხმევით. შედეგად, ჩვენ ვმუშაობთ სწრაფად, უკეთესი და ნაკლებად დაღლილი. გარდა ამისა, ყავა სიჩქარის ცვლა.

იგი აუმჯობესებს კონცენტრაცია

გარდა ამისა, რომ კოფეინი ბლოკები adenosine ნორმალური ფუნქციონირების, ასევე ზრდის საქმიანობის და წარმოების სეროტონინი, დოპამინი და რიგი სხვა ნეიროტრანსმიტერების, რომელიც, თავის მხრივ, გაუმჯობესდეს ტვინის. მაგალითად, ნორადრენალინი ან ნორადრენალინის ზრდის საქმიანობის რეცეპტორების ტვინის პასუხისმგებელი მეხსიერება და კონცენტრაცია.

აადვილებს ტკივილი

Caffeine აქვს სისხლძარღვების შემავიწროვებელი ეფექტი, რომელიც ხელს უწყობს გარკვეული სიმპტომები, როგორიცაა მაღალი არტერიული წნევის და თავის ტკივილი. გასაკვირი არ არის, ბევრი პოპულარული ნარკოტიკების დადგა ასპირინი და პარაცეტამოლი და კოფეინის გამოყენების, რაც მნიშვნელოვნად ზრდის და აჩქარებს მათი ეფექტი.

ნარკოტიკული და მოხსნის სიმპტომები

გლუვი გადასვლის უარყოფითი ეფექტი. როგორც ბევრ სხვა ფსიქოაქტიური ნივთიერებების, კოფეინის მოხმარება მნიშვნელოვანია, რომ დაიცვას ნორმა. მაშინაც კი, წყლის ძალიან დიდი რაოდენობით შეუძლია ზიანი, რომ აღარაფერი ვთქვათ კოფეინს. ცუდი არ არის, უფრო ხშირად ძალიან გადაჭარბებული მოხმარება და მკვეთრი ბოლომდე. თუ თქვენ სვამს ძალიან ბევრი ყავა, თქვენი ტვინის იყენებს გამოყოფის დიდი რაოდენობის რეცეპტორები, adenosine არ რჩება მოჩვენებითი. ასეთი რაოდენობის რეცეპტორის ხდება ნორმა, ასე რომ არ არის ერთგვარი დამოკიდებულების, რომელიც სრულდება "მყიფე" როდესაც კოფეინს მოხმარებული ნაკლებად რეგულარულად ან აღარ იმოქმედოს ყველა. ეს ნამდვილად არ არის საშინელი break-up, მაგრამ ეს ჯერ კიდევ ახლავს თავის ტკივილი, გაღიზიანება, ძილიანობა და ნაკლებობა კონცენტრაციას. ეს ჰგავს ჩვეულებრივი დილით? ასე რომ, თქვენ სვამს ძალიან ბევრი ყავა.

კუჭის პრობლემები

Caffeine არ არის საკმაოდ გამოსადეგი კუჭის, რადგან ეს ზრდის სეკრეციის და ასტიმულირებს ნაწლავის კუნთების. ამიტომ, ცდილობენ არ სვამს ყავას უზმოზე.

უძილობა

კოფეინის ეფექტი აღინიშნება 15-ე წუთზე და არ შეწყვეტს მინიმუმ ექვსი საათის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში თქვენი სხეულის გავლენის ქვეშ სტიმულანტია. თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ეს არ იმოქმედებს, რადგან თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იძინებს შემდეგ ყავა, არასწორია. მაშინაც კი, თუ მოახერხებს იძინებს, ძილის და მისი სტრუქტურა თანხიდან და თქვენი ტვინის პრაქტიკულად იძირებოდა ღრმა ძილის. Caffeine ღამით მხოლოდ გაზრდის დაღლილობის დილით.

ოსტეოპოროზის

ეს მდგომარეობა თან ახლავს შემცირება სიმჭიდროვე cancellous ძვალი, რომელიც იწვევს მათი სისუსტე. ეს პირობა ხდება ასტრონავტები, რომლებიც დახარჯოს დიდი დრო მინიმალური სიმძიმის ან weightlessness. იგივე რისკის ტანჯვა და კოფეინს მოყვარულებს, და განსაკუთრებით დიდი რისკის ადამიანი ასაკის, ძვლები, რომლებიც ხანდაზმულობის ასაკის გამო და ასე კარგავს ძალა.