Როგორ შეამციროს ტკივილი მენსტრუაციის დროს. რჩევები და ხრიკები

დღეს, ბევრი ქალი წინაშე ფაქტიურად აუტანელი ტკივილი მენსტრუაციის დროს. ზოგს ურჩევნია სვამს ამ შემთხვევაში სპეციალური მედიკამენტები, ხოლო სხვები, პირიქით, შეეცდება დახმარებით ალტერნატიული მედიცინის. ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ ძირითადი გზები, თუ როგორ, რათა შეამციროს ტკივილი მენსტრუაციის დროს.

სითბო

ამ ეტაპზე, ექსპერტების აზრით, სითბო არის ყველაზე ეფექტური მეთოდი, თუ როგორ გაუმკლავდეს დისკომფორტი მენსტრუაციის დროს. ასე რომ, შესანიშნავი ვარიანტი განიხილება თბილი შხაპი, მაგრამ ეს არ დაეხმარება ყველას. აქ მოვიდა დახმარების სპეციალური ელექტრო გათბობის ბალიშები. მაგრამ არა ყველა ქალს აქვს შესაძლებლობა სახლში დარჩენა მენსტრუაციის დროს და დაწვება გამაცხელებელი საწოლი. ამ შემთხვევაში, ალტერნატივა ე.წ. აქტი ერთჯერადი გამათბობელით. ისინი შეიძლება ერთვის სამოსელი და უსაფრთხოდ წასვლა მათი ბიზნესის.

ტაბლეტები ყოველთვიური ტკივილი

მედიკამენტები ასევე როგორც ყველაზე ეფექტური მეთოდები. თანამედროვე მედიცინაში ფართო სპექტრს სთავაზობს დაფები, რომელიც შეიძლება შეიძინა თითქმის ყველა სააფთიაქო (ნარკოტიკების "Tempalgin" "იბუპროფენი", "Advil" და ა.შ.). გაითვალისწინეთ, რომ აღების მედიცინის უნდა იყოს მხოლოდ თანდართული ინსტრუქცია. იმ შემთხვევაში, თუ ტკივილი არის მძიმე, ნებადართულია დალევა მაქსიმალური სადღეღამისო დოზა.

ტკივილი მუცლის ქვედა არეში შემდეგ მენსტრუაცია და მათ წინაშე? იგი ეხმარება პოზა ემბრიონის!

ერთის მხრივ, ეს შეიძლება ჟღერდეს სასაცილოა, მაგრამ ბევრი აღიარებს, რომ ეს დამოკიდებულება ნამდვილად ეხმარება. ოდესმე შენიშნა, თუ როგორ პატარა ბავშვებს, ტყუილი განიცდიან მუცლის ტკივილი? ისინი სავალი თავის მხრივ და გაიყვანოს ფეხები მკერდზე. ეს არის ამ თანამდებობაზე, თქვენი სხეულის შეუძლია დაძაბულია კუნთების, რითაც ამცირებს დისკომფორტი. ზოგიერთი ქალბატონებო, ეს ვარიანტი ყოველთვის არ დაეხმარება. თუმცა, ერთად ნარკოტიკების არის შესანიშნავი საშუალება თუ როგორ უნდა შეამციროს ტკივილი მენსტრუაციის დროს.

ფიზიკური აქტივობა

ფაქტობრივად, ბევრს უკვირს, რომ სპორტის ეხმარება მოშორება უსიამოვნო დისკომფორტი. თუმცა, ეს ხელს უწყობს exercise endorphins, რომელიც ფუნქციონირებს როგორც ანალგეტიკები. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა აწარმოებს, რათა დარბაზი. საკმარისი რამდენიმე დღით ადრე მენსტრუაციის ოდნავ გაიზარდოს ფიზიკური აქტივობა, მაგალითად, უფრო მეტი დრო საცალფეხო დადის. ამ შემთხვევაში, თქვენ აღარ აღელვებს კითხვაზე, თუ როგორ, რათა შეამციროს ტკივილი მენსტრუაციის დროს. გარდა ამისა, შესანიშნავი ვარიანტი განიხილება yoga. საკმარისია კვირაში ორჯერ დაესწრება, და შედეგი იქნება შესამჩნევი რამდენიმე კვირის განმავლობაში. გაითვალისწინეთ, რომ მიზანშეწონილია კონსულტაციები ექსპერტებთან, ისე, რომ არ გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენოს ორგანოს, ზოგიერთი სპორტული მენსტრუაციის დროს უბრალოდ უკუნაჩვენებია.

aromatherapy

დარწმუნებული ვარ, ბევრი არ მიკვირს, რომ aromatherapy ეხმარება მოდუნების, შეამციროს ტკივილი. თუ თქვენ დახარჯოს რამდენიმე სხდომები მენსტრუაციის დროს, უარესი არ იქნება ზუსტი. სანამ პროცედურა, შეავსოთ bathtub თბილი წყალი, მსუბუქი სანთლები გარშემო პერიმეტრზე და დაამატოთ მცირე არომატული ზეთები. შესუნთქვა ორთქლი და პირდაპირი კონტაქტის წყალი, მისცეს ნათელი ეფექტი.

მასაჟი

მასაჟი - ეს არის კიდევ ერთი გზა, თუ როგორ, რათა შეამციროს ტკივილი მენსტრუაციის დროს. გაითვალისწინეთ, რომ ეს არ არის საჭირო წასვლა ამ მიზნით სპა, შეგიძლიათ იგი საკუთარი. წრიული მოძრაობები და ნაზი პარალიზის მუცლის ქვედა არეში შეიძლება შეამციროს ზეწოლა groin ფართობი და ამით დაძაბულია კუნთების. და ეს არის ამ ეფექტი განკუთვნილი!