Როგორ გაზრდის თქვენს მადას?

წონა პრობლემები აწუხებთ, არა მხოლოდ fat ადამიანი. მერწმუნეთ, ძალიან თხელი, ძალიან, ცხოვრება არ არის ტკბილი. თუ პირი გამხდარი - ეს არ ნიშნავს, რომ მას აქვს რაიმე ჯანმრთელობის პრობლემების ან, მაგალითად, ანორექსია. არ არის გამორიცხული, რომ ის უბრალოდ მოწყობილი.

ბევრს სურს უკეთ, მაგრამ ისინი არ გავიდა ერთი მიზეზი, ან სხვა. ზოგიერთი ხელს უშლის ცუდი მადა. ფაქტობრივად, ეს არის საკმაოდ სერიოზული პრობლემა, რომელიც უნდა მოგვარდეს ოსტატურად. ეს არ არის რეკომენდირებული დახუროს მისი თვალები.

როგორ გავზარდოთ თქვენი მადა, ყველამ იცის. რატომ დააყენებს? ის ფაქტი, რომ პირი, რომელსაც აქვს ცუდი მადა განიცდის არა მხოლოდ ნაკლებობა წონა, არამედ ნაკლებობა ვიტამინების და სხვა ნუტრიენტები. იმისათვის, რომ ნორმალური ცხოვრების, თქვენ უნდა ჭამა სწორად. სად სხვაგან ჩვენი სხეულის მიიღოს ენერგია?

როგორ გაზრდის თქვენს მადას? ეს საკითხი იქნება განხილული ქვემოთ. რჩევები გათვალისწინებული დროში ტესტირება. მივაღწიოთ მაქსიმალურ შედეგებს ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ რამდენიმე გზა.

როგორ გავზარდოთ თქვენი მადა

პირველ რიგში, უნდა აღინიშნოს, რომ მადა შეიძლება დაკარგა გამო რაიმე დაავადება. ბევრი ეს დაავადებები. მაშინაც კი, ცივი შეუძლია ბრძოლა off სურვილი აქვს დიდი ხნის განმავლობაში. გთავაზობთ, დაუკავშირდეთ კლინიკაში შემოწმების. დავაღწიოთ დაავადება - მადის ბრუნდება თქვენ თვითონ.

ცდილობენ ჭამა მცირე კვება, მაგრამ ხშირად. არ დასხდნენ მაგიდასთან და მისცეს თავის დაპირება, რომ არ მიიღოს მდე, სანამ ჭამა ყველაფერი ეს არის. ეს მიდგომა შემოდგომაზე. კუჭის როგორც წესი, საკმაოდ ნორმალურად იღებს მცირე ნაწილი საკვები.

ჭამე მხოლოდ ის, რაც გსურთ. უბრალოდ არ ბოროტად მავნე საკვები. მიიღოს ფული რაღაც უჩვეულო, ძვირი, მაგრამ გემრიელი. მე ვეთანხმები, არსებობს გარკვეული კერძები, რომ ჩვენ გვინდა, რომ ცდილობენ ყოველთვის.

როგორ გაზრდის თქვენს მადას? ექსპერტთა რეკომენდაცია სასმელი იმდენი წყალი, რაც შეიძლება. ეს შეიძლება უცნაურად, მაგრამ სინამდვილეში ხშირად დაკარგა მადა გამო დეჰიდრატაცია. ეს ხშირად ხდება, როდესაც ადამიანი განიცდის მუდმივ განხორციელება.

ფაქტობრივად, ალკოჰოლის ადრე კვება შეიძლება გაიზარდოს მადას. მხოლოდ ორმოცდაათი გრამი ღვინო იქნება გაღვიძებისა თქვენი შიმშილი და საკვების მიღება არ ჩანს, როგორც მტკივნეული.

ვინც ფიქრობს, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს თქვენი მადა, არის გამოიყენოს სანელებლები ხშირად. მათ სტიმულირება წარმოების კუჭის წვენი.

ბევრი ადამიანი კარგავენ მადას გამო ვიტამინის დეფიციტი. მადის მომატებას, ამ შემთხვევაში, ხელს შეუწყობს სპეციალური ვიტამინი და მინერალური დამატებების. დასჭირდება გარკვეული დრო, სანამ შეამჩნია გაუმჯობესება. იგი ასევე ურჩევს, დივერსიფიკაცია დიეტა: თევზი, ბოსტნეული, რძის, ხილის - ყოველდღე უნდა მოხმარებული ყველა მცირე რაოდენობით.

სცადეთ შეწყვიტოს მოწევა. ეს არ არის, რომ შეწყვიტოს მოწევა, დაიწყოს ჭამა ყველაფერი, მაგრამ ის ფაქტი, რომ ნივთიერებები შეიცავს თამბაქოს, რომელიც უარყოფით გავლენას ახდენს ფუნქციონირების ორგანიზმში.

თქვენ გადატანა ბევრი? საიდან შეუძლია თქვენი მადა, თუ თქვენ გაქვთ მთელი დღის იჯდა ერთ ადგილას და არ ვსუნთქავ სუფთა ჰაერზე? არ არსებობს შესაძლებლობა, რომ წავიდეთ პერსპექტივაში - წავიდეთ სასეირნოდ. დამახსოვრება - თავს კარგად გრძნობს მხოლოდ ერთი, რომელიც მოძრაობს ბევრი.

Appetite შეიძლება წააგო მიზეზი სტრესი. მძიმე ტრავმა წახალისება შეეცდება დახმარებას ფსიქოლოგი. მსუბუქ ფსიქიატრიული დარღვევები (დეპრესია, აპათია, და ა.შ.) რეკომენდირებულია დანარჩენი და შეცვლის გუნდი. სადღაც, განვითარება, ჩაერთონ რაღაც ახალი. ეს აუცილებლად იმოქმედებს თქვენს მდგომარეობას და, რა თქმა უნდა, მადას.

არ ველით, რომ თქვენი მადა იქნება საკუთარი. დასაწყისი იმოქმედოს. სწორი მიდგომა, თქვენ მოუტანს თავს განათავსე ძალიან მალე. დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ. Appetite დაბრუნდნენ.