Როგორ გაზრდის ზეწოლას ხალხური საშუალებები? საკვები და მწვანილი, რომ გაიზარდოს ზეწოლა

ჰიპოტენზია - პრობლემა, რომელიც ხშირად გვხვდება ქალი. თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, სისუსტე და გულისრევა - ყველა ნიშნები decompression. ისინი საფრთხეს უქმნის ადამიანის სიცოცხლესა და ჯანმრთელობას. და რა ინსტრუმენტები შეიძლება დაეხმაროს ჩვენს თავს კარგად გრძნობენ, ჩვენ ვსაუბრობთ დღეს ჩვენს სტატიაში.

პრევენცია - საუკეთესო სამკურნალო

იმისათვის, რომ გაიზარდოს ზეწოლა ხალხური საშუალებებით შეიძლება იყოს, მაგრამ ბევრად უფრო ადვილია, რათა თავიდან ავიცილოთ ასეთი სიტუაცია. ეს არის ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ფიზიკური აქტივობა და სწორი კვება. თუმცა, არსებობს ერთი ფაქტი, რომელიც უნდა გაითვალისწინოს ექიმები. Gipotoniki იყოფა ორ ჯგუფად. ზოგი ჰიპოტენზია შედეგად გამოწვეული. და სხვები ეს ნორმალურია.

იმისათვის, რომ გაიზარდოს ზეწოლა ხალხური საშუალებებით, მნიშვნელოვანია, გადახედოს თქვენი ცხოვრების წესი და ყოველდღიური. ალბათ, ამის მიზეზი კი ზუსტად იმ უმოქმედობის და ხშირი სტრესი. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ ხშირი თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა და წნევის დიდად ცდება ნორმას, დრო, რომ ვიფიქროთ, უნდა ნაჩვენები. ეს ექიმი სჭირდება, რათა სწორი დიაგნოზი და დანიშნოს შესაბამისი თერაპია. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ჰიპოტენზია - სერიოზული დაავადება, მკურნალობის მთელი რიგი ზომები არის საჭირო. ამიტომ, თუ დიაგნოზი, გაზარდოს წნევა ხალხური საშუალებები, სავარაუდოდ, ეს არ იმუშავებს. აი, ეს არის რემისიის სახელმწიფო ვერ შენარჩუნდება გამოყენებით ერთი რეცეპტი ქვემოთ.

ფიზიკური აქტივობა

დაწყებული დღეში დატენვის ძალიან გამოსადეგი, და ეს მხოლოდ ჰიპოტენზიური მოქმედების საჭირო. ზომიერი ფიზიკური აქტივობა ნორმალიზებას არტერიული წნევის და საშუალებას, რომ შევინარჩუნოთ ის ნორმალური. Gymnastics უნდა დაიწყოს შეუფერხებლად, მკვეთრი jumps გარეთ საწოლი. მაშინაც კი ცრუობს საწოლში ნაზად გაიყვანოს იარაღის უკან და შემდეგ გაიყვანოს მათ წინ. პარალელურად, გაიყვანოს და ფეხები. ეს მონაკვეთი ხერხემლის ოდნავ.

ახლა ვიწყებთ ასვლა. ამ ხელში somknite დაბლოკვის უკან თავსა და იწყებს დააყენებს თავის არეში გრძნობდეს კუნთების მონაკვეთი უკან კისერზე. მაშინ საჭიროა სრულად მონაკვეთი და დაძაბულია. მიიღეთ ღრმა სუნთქვა კუჭის და შემდეგ უბრალოდ ასეც out. მუშაობის შემდეგ ფეხზე. მათ უნდა მოხსნას ჰაერში და აქტიურად shake, ლიბერალიზაცია heel წლის heel და ქვედა უკან. მერე უნდა შეარჩიო ისევ და ნელა შეასრულოს "ველოსიპედი". მონაცვლეობით გამკაცრდეს თვითმმართველობის ერთ მუხლზე, მაშინ სხვა, და თქვენ შეგიძლიათ ნელა მისაღებად.

კონტრასტი შხაპი - დიდი გზა გულშემატკივრობენ და გარეშე ყავა. სწრაფი მონაცვლეობა ცივი და ცხელი წყლით ეფექტურად ტონა და ამზადებს სისხლძარღვთა სისტემა. გარდა ამისა, წყალი აქვს მატონიზირებელი ეფექტი მთელი ორგანიზმი.

გამოყენება tonometer

რა თქმა უნდა მონიტორინგს შესრულება ამ მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტი ყოველთვის ვიცი მიზეზი ჯანმრთელობის გაუარესებას. იმ შემთხვევაში, თუ სისხლის წნევის მონიტორი ხედავთ 110/70, აუცილებელია მიიღონ ზომები. და თუ არ არის პირველი დახმარების მედიკამენტები, აუცილებელია იცოდეს, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ზეწოლა ხალხური საშუალებები. ასე რომ, ჩვენ შეგვიძლია შემოგთავაზოთ:

• სასმელი ჭიქა ყავა. საჭიროება და ვსვავ მცირე sips კოფეინს დროს ათვისებული.
• სუნთქვის წვრთნები ასევე შეუძლია დაეხმაროს. ამისათვის რეგულარულად ხუთიდან შვიდ წუთის შეასრულოს მარტივი განხორციელება. თქვენ უბრალოდ სუნთქვა ჰაერის თქვენი ცხვირი და exhale მეშვეობით მჭიდროდ clenched კბილი, ნელა.
• Massage acupoints. ეს ორმოს ზემოთ ტუჩის და პატარა თითის ბალიშები.
• ფეხით ან უმნიშვნელო ფიზიკური აქტივობა შეიძლება ასევე მნიშვნელოვნად დააყენებს ზეწოლა. მაგრამ სპირტი - ეს არ არის საუკეთესო არჩევანი.

გადაუდებელი დახმარება

თუ სახელმწიფო მკვეთრად გაუარესდა, პირი გრძნობს ცუდად ან სისუსტე, თქვენ გჭირდებათ დამატებითი დახმარება. ასე რომ, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს შინ დაუყოვნებლივ საკმაოდ რთულია, უმჯობესია ექიმთან. და თუ პაციენტის მდგომარეობა დამაკმაყოფილებელია, მაგრამ არ არის მნიშვნელოვანი მოვლენა ან შეხვედრაზე, სადაც თქვენ უნდა იყოს ფორმაში, შეგიძლიათ პოვნას დახმარებით მწვანილი. ამ შემთხვევაში მიზანშეწონილია, რომ მიიღონ შემდეგი infusions და decoctions:

• წვეთები Helichrysum. ამისათვის, თქვენ უნდა მიიღოს ჭიქა მდუღარე წყალი 10 გ ბალახის. შეიცავს დაახლოებით ერთი საათი. ადრე კვება (დღეში ორჯერ) drip შევიდა ჭიქა წყალი და სასმელი 30 წვეთი.
• Thistle - არის საოცარი ბალახს, რომელიც ასევე შეუძლია დაეხმაროს. ასე რომ, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ზეწოლა სახლში სწრაფად ადვილი არ არის, აუცილებელია ჰქონდეს მას ხელი. 200 გ მდუღარე წყლის საჭირო 20 გ ნედლეულის. მიიღეთ ეს უნდა იყოს 100 გრამი და ოთხი დღის განმავლობაში.
• ვარდისფერი როდიოლა ამონაწერი. ეს არის კიდევ ერთი დიდი თანაშემწე. იგი გაიყიდა აფთიაქებში წვეთების სახით, რომლებიც 30 წუთით ადრე კვება, დღეში ორჯერ.

ფარმაცევტული ზრუნვის

თუ თქვენ გჭირდებათ სწრაფი შედეგი, ეს არის საუკეთესო ნარკოტიკი. თუმცა გახსოვდეთ, რომ საკუთარი თავის არ არის სწორი მეთოდი. ხშირად უფლება პირს ცხოვრების წესი უფრო ეფექტურია, ვიდრე ნებისმიერი აბი. მაგრამ თუ თქვენ მიჩვეული გამოყენებით მზა პრეპარატების ან მათ გარეშე არ შეიძლება, თქვენ შეუძლია მიიღოს ერთი ამ ნარკოტიკების. ეს "Papazol" და "Tsitramon", ისევე როგორც ზოგიერთი antispasmodics.

ნუ დაგავიწყდებათ შესახებ ხალხური საშუალებები მაღალი არტერიული წნევა. ეს ნაყენი Eleutherococcus და levzei. ჩვენ გაიგო მეტი მათ ქვემოთ, მაგრამ ახლა ვნახოთ, რა შეგვიძლია გავაკეთოთ, რომ თავიდან ავიცილოთ მოულოდნელი ზეწოლა surges.

ყოველთვის ხელთ

ჩვენ გავაგრძელებთ ვისაუბროთ თუ როგორ უნდა გაუმჯობესდეს დაბალი წნევის ხალხური საშუალებები. თუ დრო არ მიიღონ ზომები, შედეგები შეიძლება იყოს ძალიან მძიმე. მოყვება lethargy და აპათია პირი იწყება განიცდიან ქოშინი კი დანარჩენი, არსებობს ქოშინი, ქალები ჩაიშალა მენსტრუალური ციკლი და მამაკაცი - სექსუალური ფუნქცია. აქედან გამომდინარე, თუნდაც პირველად აღნიშნა, ცუდი შესრულება სისხლის წნევის მონიტორი, გამოვიყენოთ ის ფაქტი, რომ არსებობს სახლები. სწორედ ამიტომ, ჩვენ ვსაუბრობთ დღეს, თუ რა ხალხური საშუალებებით შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევის.

ასევე მას შეუძლია დააყენოს ნიახური. ამისათვის, თქვენ უნდა აქვს სახით სალათებს. ნიახური - delicacy არ არის ყველასთვის, ვინმე მას არ მოეწონა, მაგრამ თუ მას, როგორც მედიცინაში, ეს შესაძლებელია და განიცდიან. აქედან გამომდინარე, მცენარეთა მოსავლის თავის აგარაკი. ახალი მარწყვი - კიდევ ერთი ბუნებრივი დამხმარე, ასე რომ, ამ სეზონში, ცდილობენ გამოიყენონ ეს ისე ხშირად როგორც შესაძლებელი.

მაგრამ ნომერ პირველი არჩევანი, სწორედ იქ ყველა მთავარი - ეს არის ყველაზე გავრცელებული ხახვი. ბრძოლის ჰიპოტენზია მზარეული ხახვი ბულიონი. ამისათვის, ორი დიდი ხელმძღვანელები (კანი) და დაასხით ლიტრი წყალი, დაამატეთ 100 გ შაქარი და მოვხარშოთ დაბალ სითბო 15 წუთის განმავლობაში. მიღებულია feed მიღებული რამდენიმე კვირის განმავლობაში 100 გ დღეში. ეს თანხა ნაწილდება მთელ დღეს. თანდათანობით წნევა დასტაბილურდა.

ჩვეულებრივი პროდუქტები არაჩვეულებრივი ეფექტი

ჭამა საკვები მდიდარია ვიტამინებით, საშუალებას, რათა დაიბრუნოს ჩვეულებრივი მთელ სხეულზე, და აქედან გამომდინარე, ზეწოლა. ამიტომ მნიშვნელოვანია, ვიცოდეთ, თუ როგორ შეიძლება გაიზარდოს ზეწოლის გარეშე აბი. მომზადება შემდეგ ნარევი: 4 chop ლიმონი, 50 გრ კაკალი, 50 გრამი თაფლი და 40 გრ ალოეს. თუ თქვენ არ ხართ ალერგიული, შეგიძლიათ pollen, ავურიოთ მხოლოდ სარგებელი ამ. ყველა პროდუქტი fold და ბედის ბლენდერში. ახლა რჩება გადაიტანოს დალუქული jar და მაღაზიის მაცივარი. ყოველ დღე უნდა ჭამა 2 tablespoons ძილის წინ. ეს ნარევი დიდი დახმარება ამაღლება იმუნურ სისტემას და ჰემოგლობინის, ასე რომ შეიძლება შეჭამეს, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ რაიმე ჯანმრთელობის პრობლემები.

ხილი და ბოსტნეული - ისინი შესანიშნავი წყაროების კაროტინი, ვიტამინები და ამინომჟავები. აქედან გამომდინარე, ნარინჯისფერი და წითელი ხილი და ბოსტნეული - ეს არის ყოველთვის მნიშვნელოვანია საკვები თქვენს დიეტა. ეს არის მიზანშეწონილი, რომ არ გამოიყენონ იმპორტირებულ და ადგილობრივ სეზონური პროდუქტების. ყველა მათგანი შეიცავს ბევრი ვიტამინები, რომელიც სტაბილიზაციას დაეხმარება ზეწოლა.

ადეკვატური დიეტა

იმისათვის, რომ კარგი ეფექტი, შეავსონ დიეტა წითელი ყურძნის წვენი. Pi რეგულარული და ხანგრძლივი გამოყენების იგი ეხმარება სტაბილიზაციას არტერიული წნევა. თუმცა, ექიმს შესახებ უკუჩვენებები. კენკრა და ხილი აქვს უნარი გაზარდოს წნევა მოცხარი და ლიმონი, ქაცვის და ბროწეულის წვენი. არ არის ცუდი ამ მიზნით კონსულტაციები ბოსტნეული, მწვანილი (სტაფილო, მჟაუნა, კარტოფილი, ნიორი, horseradish და რეჰანი, ხახვი და კრაზანას). დამატებითი მოიცავს დიეტა კარაქი და ყველი, წიწიბურა და ბრინჯი, კვერცხი, ღვიძლი, წითელი ხორცი, და კაკაო. სწორედ რომ ვთქვათ, რომ სრულყოფილი დიეტა არის ძალიან კარგი ეხმარება ორგანოს.

მცენარეული pickings

მწვანილი, რომ გაიზარდოს ზეწოლა საკმარისი ხშირად ინიშნება ექიმების მიერ, როგორც საუკეთესო საშუალება რემისიის პერიოდში. და მოსაკრებლების ბევრად უფრო ეფექტური, ვიდრე სხვადასხვა სამკურნალო მცენარეების ერთი. ეს ხშირად ხდება ჰიპოტენზია მოხუცები მიზეზი გულის დაავადება და გულის შეტევით. სამწუხაროდ, ეს პირი მიიჩნევს, რომ მხოლოდ მას შემდეგ, რაც უკვე განიცადა ასეთი გართულებები. ამ შემთხვევაში, ექიმი უნდა იყოს დარწმუნებული, ვურჩევ პაციენტს და ვუთხრა მას დეტალურად, ვიდრე შესაძლებელია გაიზარდოს ზეწოლა შემდეგ გულის შეტევით, ასე რომ არ განმეორდეს მომავალში.

ამ ფართოდ გამოიყენება მცენარეული:

• კრაზანას, გვირილის და ჭინჭრის. თქვენ უნდა მიიღოს ორი tablespoons ნარევი გამხმარი ფოთლები, დაასხით მდუღარე წყალი და infuse ერთი საათის განმავლობაში. შედეგად ინფუზიური რეკომენდირებულია მიიღოს ½ ჭიქა დღეში ორჯერ. ბევრი ჩაი, იზრდება ზეწოლა უნდა შეიცავდეს კრაზანას როგორც მთავარი ინგრედიენტი.
• ერთი ნაწილი Hypericum, 2 ნაწილების Rhodiola rosea და ვიტამინი დამატებების. რადგან ისინი იქნება ძაღლი გაიზარდა და კუნელი. ყველა მწვანილი დაასხით მდუღარე წყალი (თუ ნაწილების ვივარაუდოთ tablespoons, კოვზები უნდა 7 400 მლ) და დააჭიროთ ერთი საათის განმავლობაში. მიიღეთ ½ ჭიქა 3-ჯერ დღეში.

alcoholate

მწვანილი, რომ გაიზარდოს ზეწოლა, შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ როგორც decoction. შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური და ნაყენები ალკოჰოლის. ისინი მზად არიან უბრალოდ ინახება ხანგრძლივი დროის განმავლობაში და გამოიყენება ძალიან ეკონომიკურად. Species ბევრი რეცეპტები, შეგიძლიათ ერთი, რომელიც ვურჩევ ექიმს ან კარდიოლოგი. წარმოგიდგენთ რამდენიმე ყველაზე პოპულარული მიიჩნიეს.

• Grind სუფრის ფესვები და azaleas მაღალი დაასხით 5 tablespoons of 70% -იანი სპირტი. ამტკიცებენ, რომ არ არის საჭირო, შვიდი დღის განმავლობაში ბნელ ადგილას. მიიღეთ ეს უნდა იყოს ყოველ დღე (არაუმეტეს სამჯერ), 20-30 წვეთი.
• ginseng root - წყარო მარადიული ახალგაზრდობა. კოვზი ნედლეული დაასხით 500 გრ სპირტი. ინფუზია 10-12 კვირის შეიძლება დაიწია. მიიღეთ 1 ჩაის კოვზი ყოველ დღე, უზმოზე.
• მიიღეთ კოვზი minced root levzei და 500 გრამი არაყი. Infuse root რეკომენდირებულია 14 დღე ბნელ ადგილას. იმ შემთხვევაში, თუ სხვა აღნიშვნის მიიღოს 20 წვეთი დღეში სამჯერ.

ნაცვლად დასკვნა

როგორც ხედავთ, ბევრი გზა ამაღლება ზეწოლა. მაგრამ საუკეთესო ყოვლისა, ისინი მუშაობენ კომპლექსი. აქედან გამომდინარე, შეამოწმოს თქვენი დიეტა, შეავსონ დიეტა ჯანსაღი საკვები. დღე არ უნდა გაიაროს on the couch ახლოს ტელევიზორი, რა თქმა უნდა, მათ შორის ყოველდღიურ წვრთნები და დადის. თუ ეს ზომები არ იყო საკმარისი, დაკავშირება მცენარეული infusions და decoctions. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თითოეულ მათგანს აქვს თავისი უკუჩვენებები, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ექიმს.