Როგორც გახსოვთ, ორი საათი: 5 Steps

გამოსვლისას სანამ მაყურებელს შეიძლება daunting. სხვა საკითხებთან ერთად, მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ glossophobia, ან შიში ლაპარაკობს არის ყველაზე გავრცელებული phobia შორის ამერიკელებს, წინ thanatophobia - სიკვდილის შიში. როგორც კომიკოსი dzherri Saynfeld განაცხადა საშუალო პირი დაკრძალვაზე, კუბოში იქნება უკეთესი, ვიდრე წაიკითხავს eulogy. მაგრამ შესრულება საჯარო, არ არის აუცილებელი, რომ იყოს ასე დაშინებას, განსაკუთრებით თუ გავითვალისწინებთ, ეს ნაბიჯი, რომელიც მნიშვნელოვნად გაამარტივებს ამოცანა.

ნაბიჯი 1: წერა მონახაზი თქვენი გამოსვლა

არასოდეს დაწეროთ თქვენი სიტყვის სიტყვა სიტყვით, და არ ცდილობენ მახსოვს Verbatim. ეს იქნება გასწავლოთ corny და მექანიკურად. და თქვენ უნდა გამოსვლაში, რომ ხმები ბუნებრივი. გარდა ამისა, თუ გახსოვთ მხოლოდ ძირითადი პუნქტები, ეს გაძლევთ თავისუფლებას ამბობენ, რომ რაღაც სპონტანური, რომელიც შეიძლება იყოს შესანიშნავი გარდა თქვენი შესრულება. იოლი გზა დაწეროთ ნებისმიერი სიტყვები ან მოკლე ფრაზები, რომ შეიძლება გავიხსენოთ რა უნდოდა ვუთხრა. მას შემდეგ, რაც თქვენი ხმა, მონაცემები, საკვანძო საკითხები - ეს ყველაფერი თქვენ უნდა გამყარებაში აზრის. ასე რომ, პირველი ნაბიჯი - მომზადება, თუ თქვენ არ აპირებს გამოიყენოს ნებისმიერი memorization ტექნიკით.

ნაბიჯი 2: შექმნა ფსიქიკური images თითოეული ელემენტის

შემდეგი თქვენ უნდა ამუშავება ფსიქიკური სურათები თითოეული ჩაწერილი საკითხი თქვენ, რადგან თქვენი გონება ბევრად უკეთესი ახსოვს სურათები და არა სიტყვები.

ნაბიჯი 3: შექმნა "მეხსიერება პალასში"

არაფერი მახსოვს, თქვენ უნდა ადგილას შესანახად მონაცემები. ეს არის საუკეთესო შეეფერება ამ მეთოდით Loki, რომლითაც ქმნის "მეხსიერების სასახლე". ეს ტექნიკა უკვე გარშემო მეტი ორი და ნახევარი ათასი წლის განმავლობაში, აღწერილია წიგნები შერლოკ ჰოლმსი, და ეს იყო გამოყენებული შექსპირის მისი თეატრი. თქვენ უნდა წარმოადგინოს ის, რაც თქვენ უნდა გვახსოვდეს, ავეჯით თქვენს სახლში. თქვენ უნდა დაახლოებით ოცი წუთის აშენება "მეხსიერების სასახლე", რომ არის, აირჩიოს ავეჯი, რომ თქვენ სურს გამოიყენოს ამ ტექნიკით. მაგრამ ერთხელ თქვენ არ აითვისა ამ ტექნიკით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ "მეხსიერება პალასში" სხვადასხვა რამ თქვენს ცხოვრებაში. დავდგეთ კარი ოთახში ან ოფისში და, დაწყებული მარცხენა, მოდით ნომრები ერთიდან ხუთ ნებისმიერ ნივთები ავეჯი. თუ ეს არ არის საკმარისი და გადადით მომდევნო ოთახში და ნომერი ხუთი ელემენტი - ექვსიდან ათ.

ნაბიჯი 4: ვიზუალურად

ახლა თქვენ უნდა დააკავშირებს images რომ თქვენ მიერ შერჩეულ თითოეული თქვენი ძირითადი პუნქტები, ავეჯით, დათვლილია თქვენს მიერ წინა ნაბიჯი. მაგრამ როდესაც თქვენ ამის გაკეთება, თქვენ უნდა პარალელურად ფიქრი ყნოსვა, გემოვნება, კინო და გრძნობები, რომ თქვენ ასოცირდება კონკრეტული გზა კონკრეტული ნაწილი ავეჯით. უფრო მეტი ქმედება და ემოცია თქვენ წარმოიდგინეთ, მით უკეთესი. ამისათვის ყველა ძირითადი პუნქტები, პირველი გაგრძელდება. რომ არის, თუ როგორ შეძლებს მახსოვს ყველაფერი კარგად არის, მაგრამ თქვენ უნდა ნამდვილად ვხედავთ images ერთად ცალი ავეჯით. უფრო ცხადი შეგიძლიათ images (დასძინა წყლის ხმა, გემოს საკვები, სუნი ბალახის, შეგრძნება სითბოს საწყისი ცეცხლი, და ა.შ.), უკეთესი თქვენ შეძლებთ მახსოვს. და როცა სიტყვით, თქვენ უბრალოდ უნდა წარმოადგინოს თვალწინ ოთახი - და მშვიდად დაიწყოს საუბარი გარეშე გამოიყურება ნებისმიერ ქაღალდი.

ნაბიჯი 5: გვახსოვდეს და პრაქტიკაში

თქვენ უნდა გვახსოვდეს, ავეჯი გამოსახულებები უსასრულოდ, სანამ არ გაიგო, მათ ზეპირად. სიტყვით გამოვიდა წინაშე სარკის ერთხელ მაინც უნდა დავრწმუნდეთ, რომ თქვენი images მუშაობას და თქვენ იქნება საკმარისი. მას შემდეგ, რაც თქვენ დაეუფლონ ამ ტექნიკით, თქვენ შეძლებთ, რათა სიტყვის, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს საათობით, გამოყენების გარეშე ნებისმიერი სახის ჩანაწერი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პრეზენტაცია ვიზუალური დახმარების, მაგრამ ახლა ისინი არ იქნება თქვენთვის სასიცოცხლო აუცილებლობაა.