Რა სარგებელი და ზიანი ნიახური?

ნიახური გამოჩნდა რუსეთში მეფობის იმპერატრიცა ეკატერინე II. საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში მიჩნეული იყო, როგორც დეკორატიული და ზოგჯერ გამოიყენება როგორც მედიცინაში. მაგრამ თანდათან სარგებელი და ზიანი ნიახური იქნა შესწავლილი და დაიწყო იზრდება, როგორც გაშენებული ქარხანა.

მადლობა მუშაობა სელექციონერების დღეს გამომდინარეობს როგორც root და განპირობებული, ფოთლოვანი ჯიშები. ეს მცენარეული მთლიანად საკვები. საკვები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძირეული, stalks, ფოთლები, თესლი და ნიახური. უპირატესობები და ამწვავებს ამ კულტურის დამოუკიდებელია.

ფესვი ეს ქარხანა არის ძალიან არომატული, სატენდერო და წვნიანი პალატის რბილობი. მდიდარი კომპლექტი უნიკალური ნივთიერებების ნაწილი ნიახური აძლევს მას უფლება კონკურენციას სამკურნალო თვისებები ginseng.

სამკურნალო თვისებები ნიახური

Calorie root მხოლოდ 32 კკალ 100 გრამი, მწვანე ნაწილების ქარხანა - 12 კკალ 100 გრამი. ნიახური - ძალიან სასარგებლო ბოსტნეულის კულტურის dieters. მისი რეგულარული გამოყენება პროცესის შემცირების ჭარბი წონა სწრაფად. რა სხვა ფორმა შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნიახური? Juice, სარგებელი და ზიანი, რომელიც დეტალურად, რეგულარული გამოყენება მრავალი dieters. გარდა ამისა, ქარხანა შეიცავს უამრავი ბოჭკოვანი და ნაჩვენები შეკრულობა.

ნიახური დადებითი გავლენა ნერვულ სისტემას. ნივთიერებების მისი შემადგენლობა, შეამციროს ოდენობით "სტრესის ჰორმონების" ადამიანის სისხლი.

უპირატესობები და ამწვავებს ნიახური ცნობილია მედიცინაში, ეს საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ მცენარეთა მრავალი დაავადებების და ailments. ძირეული რეკომენდირებულია მეტაბოლური დარღვევები, გულის დაავადება და სისხლძარღვების, for ათეროსკლეროზისა. იგი ასევე ხელს უწყობს გულის კუნთის, ამცირებს არტერიული წნევის, აძლიერებს იმუნურ სისტემას შესუსტდა.

Men ურჩია ჭამა ნიახური ღონისძიებათა კომპლექსი ბრძოლის ქრონიკული პროსტატიტი. ამ შემთხვევაში აჩვენებს ფესვები და ფუძეთა. გარდა ამისა, ქარხანა არის ძლიერი aphrodisiac და გავლენას ახდენს კარგად libido და potency. Polyacetylenes და phthalides, რომ არსებობს ამ ბოსტნეულის, ნეიტრალიზაციის მავნე ზემოქმედების carcinogens.

ბევრი სასარგებლო ნივთიერებების შეიცავს ნიახური: ვიტამინები B, E, C, A, K, რკინის, კალიუმის, ნატრიუმის, კალციუმის, ფოსფორის, მაგნიუმის.

მახასიათებლები გამოყენების ნიახური საკვები

უპირატესობები და ამწვავებს ნიახური დამოკიდებული მეთოდი მისი გამოყენება და სამზარეულო. იმის გამო, რომ განსაკუთრებული გემო და არომატი ამ ბოსტნეულის გვიყვარს მრავალი. მაგრამ უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ყოველდღიური მოხმარების მაჩვენებელი, რომელიც 150 გრამი. წელს დიდი რაოდენობით ნიახური შეიძლება ზიანი მიაყენოს დასუსტებული მონელების, თირკმელების საშუალებით. არ არის სასურველი, გამოიყენოთ მცენარეული ღამით, როგორც ეს ადამიანის სხეულის გამამხნევებელი ეფექტი. ვარიკოზული ვენების მოხმარების მაჩვენებელი უნდა შემცირდეს 70-80 გრამი დღეში.

ნიახური - მშვენიერი ცხარე სუნელი, რომელიც შეიძლება მომზადდეს ნებისმიერი ბოსტნეული. მას აქვს ოდნავ მწარე გემო და გამოიყენება თევზი, ხორცი, სოკოთი და ბოსტნეული. ნიახური ფესვები ემსახურება კომპონენტი სალათები და წვნიანები ნაწილი საწებელი, წვნიანები, კვერცხის კერძები.

რეგულარული ჭამა ამ უნიკალური მცენარეული აშკარა თავის სასარგებლოდ და ზიანის ნიახური ჭარბი ყოველდღიური ღირებულება მხოლოდ დაფიქსირდა, როდესაც იგი გამოიყენება სუფთა სახით. სასურველია დააკავშიროთ იგი სხვა ბოსტნეული: პომიდორი, ლობიო, სტაფილო, კარტოფილი, ბადრიჯანი, კომბოსტო.