Კონტრასტი შხაპი - დიდი გზა, რათა გაზარდოს თქვენი ჯანმრთელობისათვის!

Douches - დადასტურებული გზა წლიანი აღდგენა. მადლობა მას, შეგიძლიათ დაეღწია მრავალი დაავადების და თავიდან ახალი. ფაქტობრივ ეფექტი განსხვავებით შხაპი აღიარებულ იქნა მეცნიერების, რამაც ხელი შეუწყო უფრო მეტი პოპულარობით მისი გამოყენება. მიმართვა არ არის გამორიცხული, პირველივე დღეებში ცხოვრებაში, და სარგებლობენ მდე მწიფე ასაკის. ასე რომ, მოდით შევხედოთ, თუ როგორ სასარგებლო douches უკუჩვენებები და როგორ უნდა მიიღოს იგი.

ფუნქცია

უძველესი დროიდან, ცნობილი იყო, რომ კარგი ჯანმრთელობა Russian envied მრავალი უცხოელებზე. საიდუმლო ასეთი ძლიერი ჯანმრთელობის რეგულარულად გამკვრივება და რა თქმა უნდა, გამოჩენის აბანოები. სამწუხაროდ, ჩვენს დროს, არ აქვთ შესაძლებლობა გაიმეოროს ეს პროცედურა. თუმცა, არ დაიდარდოთ, როგორც შესანიშნავი შემცვლელი ცნობილი აბაზანა douches. მიმოხილვა აცხადებენ, რომ ეს არის ყველაზე გავრცელებული მეთოდი ჯანმრთელობის ხელშეწყობის ტრადიციული მეთოდებით. ამ შემთხვევაში, ეს შეიძლება იყოს აღებული კომფორტს საკუთარ ბინაში. და შეიძინოთ ნებისმიერი დამატებითი სახსრების სახით ფუფუნება ზეთები ასევე არ უნდა.

სარგებლობა სულის

ეს მეთოდი საშუალებას იძლევა, იჟღინთება ადამიანის სხეულის მხიარულება და დადებითი ენერგია. ამასთანავე, მას შეუძლია აძლიერებს იმუნიტეტს, რომელიც შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს სიხშირე დაავადება. Douches - არის არა მხოლოდ კარგი დეზორგანიზაციის, არამედ შესანიშნავი სასწავლო-სისხლძარღვთა სისტემის, როგორც გამო ტემპერატურის ვარდნა მნიშვნელოვნად სწრაფად ცვლის, სისხლძარღვების და კუნთების მომზადებული. ასევე რეგულარული ჩარიცხვის, მას შეუძლია გარდაქმნას კი ფხვიერი კანის ელასტიური და გლუვი. ალბათ, სწორედ ამიტომ ბევრი ურჩია მიიღოს დუშ წინააღმდეგ cellulite.

უარყოფითი ფაქტორები

სამწუხაროდ, დუშ - ეს არ არის მხოლოდ დადებითი, არამედ უარყოფითი ასპექტები. და ის არის, რომ მიღების შემდეგ ასეთი სულის ადამიანი ერთად untrained ორგანოს შეუძლია განავითაროს ცივი. ის ფაქტი, რომ წყალი (განსაკუთრებით ტემპერატურა 19 გრადუსი) შეიძლება ყოველთვის არ გამოიწვიოს ორგანიზმში დამცავი პასუხი. მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოთერმია თითოეული. აქედან გამომდინარე, მიღება ასეთი აბანო უნდა სერიოზულად.

როგორ მიიღოს გაქრობა?

ეს არის იმისათვის, რომ ასეთი წყლის დილით და სასურველია შემდეგ დილით workout. დატენვის დააჩქაროს სისხლის მიმოქცევას, რითაც გათბობა თქვენი სხეულის. და მხოლოდ ამის შემდეგ შეუძლია განსხვავებით საშხაპე. ეს წესი მისაღები განკუთვნილია აბსოლუტურად ყველას, ვინც გადაწყვიტა ჯანმრთელი ამ გზით. თქვენ უნდა დაიწყოს თბილი წყალი, მისცეს ორგანოს შეეგუება. შემდეგ რამდენიმე წუთი დგომა ქვეშ ცხელი წყლით (40-45 გრადუსი). ძალიან მოიცავს ცივი წყალი (10-20 გრადუსი) და ერთი წუთით აღუდგეს ქვეშ, შემდეგ - ისევ ცხელი, და ასე შემდეგ, 10-ე წუთზე. ნებისმიერ შემთხვევაში არ ფიგურირებს საშხაპე უფროსი, მაგრამ ფეხები მოხსნას რეგულარულად შენარჩუნება მათგანი ჩავარდა ცივი და ცხელი წყალი. მას შემდეგ, რაც საშხაპე, თქვენ უნდა კარგი RUB თავის პირსახოცი. ეს პროცესი შესაძლებელს ხდის არა მხოლოდ მასაჟი კუნთები, არამედ სტიმულირება სისხლის მიმოქცევის კანქვეშა capillaries. გახსოვდეთ, რომ დუშ სასარგებლოა მხოლოდ იმ შემთხვევაში თუ თქვენ დაიცვას ყველა წესების მიღებას, ან გაუთავებელი დაავადება თქვენ ვერ გაქცევა.