Თუ თქვენ გაქვთ სისხლის დაბალი წნევა, რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში,

რამდენიმე ადამიანი ჩვენი დროის პრობლემა არ არსებობს ზეწოლა. უფრო სავარაუდოა, რომ განიცდიან მაღალი არტერიული წნევის, არამედ იწვევს შემცირდა არ დაბალია, და კიდევ უფრო მეტი დისკომფორტი. ეს გამოიხატება ინტენსიური ტკივილი, ზოგჯერ იწვევს გულისრევა და ღებინება კი, სისუსტე, თავბრუსხვევა, და უუნარობა კონცენტრირება. როგორც წესი, ძალიან gipotoniki meteodependent. ყველა ეს სიმპტომები ძალიან უშლის წამყვანი ნორმალურ აქტიური ცხოვრება და ბუნებრივი შეკითხვა ყველას, ვისაც აქვს დაბალი წნევა რა უნდა გავაკეთოთ?

დაბალი არტერიული წნევა - ხშირად კონსტიტუციური ფუნქცია ორგანიზმის, გაცილებით ნაკლებია იგი დაკავშირებულია მძიმე დაღლილობის, დაავადების, შიმშილისა და ცუდი ძილის, და უკონტროლო მიღება საწინააღმდეგო ჰიპერტენზია. იმ შემთხვევაში, თუ ყველა სხვა შემთხვევაში ეს არის საკმარისი იმისათვის, რომ ამოიღონ მიზეზი შემცირებული წნევა, და ყველაფერი დაუბრუნდება ნორმალურ, მაშინ პირველი ვერსია გარეშე ფართო პრევენციული ზომები აუცილებელია. პირველ რიგში, უნდა გამარტივებაში ოპერაცია: gipotonikam სჭირდება ხანგრძლივი დასვენების და საკმარისი ძილის და სიფხიზლის დროს, პირიქით, ჩვენ უნდა ენერგიული საქმიანობა, სასურველია სუფთა ჰაერზე - ეს ხელს უწყობს სისხლძარღვების და ეხმარება ნორმალიზება სისხლის მიმოქცევას. ეს არის ასევე ძალიან სასარგებლო douches და წყლის სპორტი.

სხვა სავალდებულო რამ - სათანადო და ადეკვატური კვების. ადამიანები, რომლებიც არ დომინირებს დაბალი არტერიული წნევა, თქვენ უნდა ჭამა უფრო ხშირად, ვიდრე სხვები, მინიმუმ არანაკლებ ოთხჯერ დღეში, და ასეთი ტრადიციულად ითვლება მავნე პროდუქტები, როგორიცაა მარილი, იქნება მომენტი: ეს კარგად არის ცნობილი, რომ მარილი სჭირდება ზღუდავს ჰიპერტენზია, მას შემდეგ, რაც ხელს უწყობს არტერიული წნევის მომატება.

მაგრამ თუ იგი არ არის გაკეთებული Haunted მიერ დაბალი არტერიული წნევა, რა უნდა გააკეთოს , რათა მას უკან ნორმალური უახლოეს მომავალში? უცნაური საკმარისი, მედიცინის პრაქტიკულად უძლურია, და იმას ნიშნავს, კომფორტული და გრძელვადიანი ზრდა არტერიული წნევის , არ არსებობს. სხვადასხვა პრეპარატები როგორიცაა კოფეინს მოკლედ და ნარკოტიკული. მაგრამ ტრადიციული მედიცინის აქვს თავის განკარგულებაში ბევრი decoctions და ინფუზიის მწვანილი, როგორიცაა echinacea, ginseng, წმინდა იოანეს Wort და სხვები. მცენარეული ჩაი - დიდი რამ, მაგრამ აქ თქვენ უნდა იყოს ფრთხილად, რადგან ეს შეიძლება იყოს ინდივიდუალური აუტანლობა. ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მწვანილი - არ არის უწყინარი საშუალება, ზოგჯერ მათი ბიოლოგიური აქტივობის ჭარბი ტრადიციული მედიცინა.

თუ თქვენ გაქვთ დაბალი არტერიული წნევა , რა უნდა გავაკეთოთ პირველ რიგში? დაუყოვნებლივ მოდის ძალაუნებურად - ფინჯანი ყავა. თუმცა, უნდა იცოდეს, რომ ყავა იძლევა ძალიან მოკლე ეფექტი, რის შემდეგაც, როგორც წესი, მოდის კიდევ უფრო შემცირება - იმის გამო, რომ სტიმულატორია, რომელიც მოიცავს კოფეინს, ჩართვა რეზერვების ორგანო, და შემდეგ მათი ქმედებები, რა თქმა უნდა, არ გააჩნია გარკვეული ამოწურვის და ან უნდა გაიმეოროს მათი მიღება, ან წასვლა საწოლი. ეს გამოწვეულია ხშირი ზემოქმედების უჩვეულო ყავა ჰიპოტენზიური: არსებობს შემთხვევები, როდესაც ნახევარ საათში მას შემდეგ, რაც ყავის ნაცვლად მოსალოდნელი ენერგიით არის უკონტროლო სურვილი ძილის. კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც დაბალი წნევის არ არის საჭირო მკურნალობა ყავა - ეს, როგორც წესი, არ gipotonikov სცილდება და გაღიზიანებული, ვიდრე ჭიმავს და ეფექტიანობის გასაუმჯობესებლად.

იგივე ჩაის, თუმცა, მისი ეფექტი უფრო რბილი და გრძელი, და ეს სისუსტე არ მოხდეს. მაგრამ ჩაის უკავშირდება კიდევ ერთი საფრთხე: თუ ეს არის, რომ overdo, რომ უნდა დაველოდოთ ეს ენერგია კლებულობს ქვემოთ, ეს იქნება მიაყენებს საპირისპირო - ის გადაიქცევა შესანიშნავი ინსტრუმენტი შემცირების ზეწოლა, რომელიც უფრო მეტია, ვიდრე შეუსაბამო.

ერთი ჯერ კიდევ არ არის მთლიანად წარმატებული აგენტი - ალკოჰოლის. იგი ასევე ტონა პირველი, მაგრამ შემდეგ კვლავ მივიღებთ დაბალი წნევის, რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში - ეს არის ნათელი: კაცი არ არის საკმარისი, რომ ამძიმებს მათ მდგომარეობას, ასევე ხდება maloadekvatnym და ვერ მიიღოს სწორი გადაწყვეტილება. დანარჩენი დაკავშირებული საფრთხეების ალკოჰოლის კარგადაა ცნობილი.

კარგი საშუალებაა დააყენებს ზეწოლა - შოკოლადი, სასურველია შავი: მისი გავლენა სხეულის რბილი საკმარისი და ხანგრძლივი. სამწუხაროდ, შოკოლადი - ძალიან მაღალკალორიული პროდუქტი, და ხშირად, და ბევრი მას არ ვაპირებთ გამოვიყენოთ, მაგრამ იმ შემთხვევაში, დაბალი წნევა, განსაკუთრებით თან ახლავს თავის ტკივილი - ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალება.