Ვიტამინები ზრდის

პასუხისმგებელი და მზრუნველი მშობლები ხშირად კითხულობენ თუ არა მათი შვილს დამატებითი ვიტამინების ზრდისა და განვითარებისათვის, გარდა იმით, რომ იგი იღებს საკვებს. მოდით შევხედოთ ამ უფრო დეტალურად, და ამავე დროს ჩვენ უფრო ზუსტად ვიცით, რა ვიტამინების საჭიროა ზრდის ბავშვების.

ბავშვთა ორგანიზმი არის დელიკატური, დელიკატური, შორეული სისტემა, რომელიც ფუნქციონირებს ყველაზე რთული კანონმდებლობის შესაბამისად. ამიტომ, ვინც მიიჩნევს, რომ ბავშვის მხოლოდ შემცირებული ასლი ზრდასრული აბსოლუტურად არ არის სწორი. ბავშვი მუდმივად ვითარდება და იზრდება სხვადასხვა ხარისხით. მაგრამ ხშირად კვების მოხმარება არ შეიცავს სათანადო რაოდენობას ნუტრიენტები. ამის მიზეზი ის არის, რომ ჯანსაღი კვების მრავალ ოჯახში ჩვევა არ არის და არ შეესაბამება პროდუქციის შენახვისა და გადამუშავების წესებს, მათ შორის სასარგებლო ნივთიერებების შენარჩუნებას, სოფლის მეურნეობის ზოგად ქიმიზაციას და გარემოსდაცვითი ტოქსიკურობის გაზრდას და ა.შ. განსაკუთრებით ვიტამინებისა და სხვა აუცილებელი ნივთიერებების ნაკლებობა არის სწრაფი ზრდის პერიოდი, დაავადების შემდეგ, ავადმყოფის გაზაფხულზე და სხვა. და თუ მიიჩნევთ, რომ ყველა აუცილებელი ნივთიერებები შეიძლება გამოვიდეს გარეთ ან გამრავლება მიერ ორგანოს, მაშინ მართლაც შესაფერისი ვიტამინების ზრდის ასევე უნდა ვეძებოთ სააფთიაქო. მაგრამ აქ ვერ შეცდომა. იცი რა კონკრეტული ბავშვის სჭირდება და რა თვისებები ინდივიდუალური ვიტამინების, თქვენ უნდა აირჩიოთ ყველაზე შესაფერისი multivitamin კომპლექსი.

გავიხსენოთ, რა თითოეული ვიტამინი გვაძლევს:

- ვიტამინი A - ხელს უწყობს ნელი ზრდის პრობლემას, ხშირი დაავადებები, სწრაფი დაღლილობა; ეს აძლიერებს ხედვას და დადებითად მოქმედებს კანისა და ლორწოვანი გარსის მდგომარეობაში;

- ჯგუფის B ვიტამინები - ხელი შეუწყოს ზრდას, ზრდის ფსიქიკურ აქტივობას და მოთმინებას;

- ვიტამინი C - ასევე ზრდის ზრდას, ზრდის სხეულის წინააღმდეგობას სხვადასხვა დაავადებებზე, ხელს უწყობს რკინისა და კალციუმის შეწოვას, ხელს უწყობს ორგანიზმისგან ტოქსიკური ნივთიერებების ამოღებას;

ვიტამინი D ასევე შეიძლება იზოლირებულ ჯგუფში "ვიტამინები ზრდისთვის", დადებითად აისახება ფოსფორი და კალციუმის შეწოვა, რაც ხელს უწყობს კუნთის ტონის გაზრდას;

- ვიტამინი E - აქტიური ზრდის ხელშეწყობის გარდა, უზრუნველყოფს ნორმალურ სისხლის შედედებას, ნერვული სისტემის მაღალი ხარისხის მუშაობას, აჩქარებს სამკურნალო პროცესს და აძლევს ძალას ადამიანისთვის;

- ვიტამინი H არის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი ზრდის ვიტამინები ბავშვისთვის , ვინაიდან ის არის ის, ვინც კუნთებს აკისრებს საჭირო ენერგიას.

ვიტამინები ზრდის მოზარდებისათვის იგივეა, რაც ჩვილებისთვის მხოლოდ დოზაა. აქედან გამომდინარე, თუ მულტივიტამინის კომპლექსში შედის ყველა არსებული სასარგებლო ნივთიერება სათანადო რაოდენობით, მზარდი ორგანიზმი მთლიანად დაუჭერს მხარს და მხარს უჭერს.

მინდა განვმარტო ასაკობრივი პერიოდი, როცა ვიტამინების დამატებითი საკვები აბსოლუტურად აუცილებელია ყველა ბავშვისათვის. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის დრო, როდესაც ჩონჩხის აქტიური ზრდა და / ან რძის კბილების ჩანაცვლება:

- 3 წელი;

- 5 - 7 წელი;

- 11 - 15 წელი.

სხვა პერიოდებში ზრდის ვიტამინების მიღება საჭიროა მშობლების მიერ. თუ ბავშვი აქტიური, მხიარული, ცნობისმოყვარე, დაუღალავი, თუ ის პრაქტიკულად არ ავადდება და ასაკის მიხედვით ვითარდება, მაგიდაზე ყოველთვის ყოველთვის საკვებისა და ბოსტნეულისა და ხილის საკმარისი ჯიშებია, მაშინ, სავარაუდოდ, ჩონჩხის ნელი ზრდის პერიოდში მას არ სჭირდება ვიტამინის კომპლექსები აფთიაქიდან.

ბავშვთა კვებაზე ზრუნვა, მათ შორის დიეტაში მხოლოდ ჯანსაღი საკვები და მავნე (გაზიანი სასმელების, ჩიპების და სხვა სწრაფი კვების, ჭარბი ტკბილეული) გამოკლებით, ბავშვთა სხეულის ვიტამინებით გამოყოფის დროს, ჩვენ ვუზრუნველყოფთ ჯანმრთელობისა და კარგი განწყობის მრავალი წლის განმავლობაში.

ჯანმრთელობა თქვენ და თქვენს შვილებს!