Diet შეკრულობა ბავშვებში 1-დან 7 წლამდე

შეკრულობა - საკმაოდ არასასიამოვნო, მაგრამ ეს არის ძალიან გავრცელებული ბავშვები ყველა ასაკის. დაბადებიდან ბავშვი, სკამზე, ჩვეულებრივ, არ იწვევს რაიმე სახის პრობლემები, მაგრამ დანერგვა დამატებითი საკვები იქმნება საბოლოოდ. თუმცა, მას შემდეგ რაც ბავშვი ერთი წლის, პრობლემა შეიძლება დავბრუნდებით ისევ. გაუმკლავდეს მისი მშობლები, როგორც წესი მართოს საკუთარი, მიღების კორექტირებას დიეტა. ეს სტატია მოგეცემათ დიეტა შეკრულობა ბავშვებში.

მიზეზების პრობლემები თავმჯდომარე

ფაქტორები გაჩენის ყაბზობა, ბევრი. მათ შორის ფიზიოლოგიური გამოწვეული თვისებები ასაკის პერიოდში. 1-დან 3 წლის თავმჯდომარე დაგვიანებით შეიძლება გამოიწვია:

• ნელი ნაწლავის პერისტალტიკის;
• dysbiosis - მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო კვლევები ცხადყოფს, რომ ეს დაავადება არ არსებობს, თუმცა, დარღვევა მიკროფლორას, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და ნაკლებობა probiotic ბაქტერიების საკმაოდ შეუძლია გამოიწვიოს სხვადასხვა სირთულეები დეფეკაციის;
• ჰელმინთოზი;
• ახალი საკვები შემოტანილი ძალა პირველად;
• მკვეთრი ცვლილება გარემო;
• ნაკლებობა სითხის მოხმარება;
• პროდუქტი, რომელიც იწვევს დარღვევები ნაწლავის;
• ფერმენტის დეფიციტი.

Diet შეკრულობა ბავშვი სიფრთხილით უნდა ჩაითვალოს. უფრო, რომ ქვემოთ.

დამატებითი ფაქტორები

საბავშვო 3 წელზე მეტი ასაკის, ძალიან ხშირად განიცდიან უუნარობა defecate წესი, სანამ დასაწყისში სასწავლო, ანუ მდე 6-7 წლის განმავლობაში. მათ აქვთ, გარდა იმისა, რომ სიის წინა, არსებობს ახალი მიზეზის გამო:

• ტკივილის დროს ნაწლავის მოძრაობები, რადგან ძალიან მშრალი და მძიმე სკამზე, და ბავშვს ამ ასაკში შეგნებულად, შეუძლია უარი თქვას გადადით ტუალეტის, თუ არასასიამოვნო;
• დაავადებები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის - ამ შემთხვევაში, რა თქმა უნდა გამოჩნდება, და სხვა სიმპტომები, მნიშვნელოვანია, რომ მაშინვე წასვლა ბავშვი პედიატრი;
• ბზარები უკანალიდან, რამაც ძლიერი ტკივილი;
• შებოჭილობა defecate საზოგადოებრივ ადგილებში შემდეგი ბავშვები - საბავშვო ბაღი, სკოლა, ზოგჯერ ძლიერად განვითარებული უკმაყოფილება ბავშვი, და ერეოდა ეწვევა ტუალეტის სადღაც გარდა სახლში.

ყველაზე ხშირად დამნაშავეებმა შეკრულობა ბავშვებში 1 წლის 7 წელი არასწორია შედგება მენიუები და შეუსრულებლობის სასმელი რეჟიმი. Diet შეკრულობა ბავშვებში 6 წლის ასაკიდან იქნება გამოსავალი სიტუაცია.

Effect სასმელი სკამზე ხარისხი

არასაკმარისი სითხის წარმოება შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა, თუნდაც მოზარდები, და კიდევ უფრო ისე ბავშვებს ნაზი, მხოლოდ ჩამოყალიბდა მომნელებელი სისტემა. • დამატებითი საკვების, გადასვლის მყარი საკვები, weaning ან უარის თქმის საკვები ნარევი უნდა წაახალისოს მშობლები გადახედოს ბავშვი სასმელი საკმარისი. Diet შეკრულობა ბავშვებში 1 წლის მზადდება ამ გათვალისწინებით.

სხვადასხვა ასაკის ბავშვი მოითხოვს სხვადასხვა რაოდენობით სასმელი დღეში, არ არის აუცილებელი, რომ ეს უნდა იყოს ძალიან სუფთა წყალი. სასარგებლო ყაბზობა იქნება Compote ხმელი ხილი, მცენარეული ჩაი, როგორიცაა გვირილა, კამა, სპეციალური საბავშვო ჩაი, ახალი წვენები, გარდა მაწონი, ახალი რძის პროდუქტები. ყველა სასმელების უნდა იყოს დაბალი კონცენტრაცია, მომზადებული გარეშე დასძინა, შაქარი.

იგი ეფუძნება ეს დიეტა შეკრულობა ბავშვებში.

Norma სითხის დამოკიდებულია ასაკი

ჩვეულებრივ, ოდენობით სითხის მოსვლის ორგანოს, მათ შორის საკვები, უნდა იყოს დაახლოებით ასეთია:

• 1 წელი - 1.1-1.3 ლ;
• 2 წელი - 1.4-1.5 ლ;
• 3 წელი - 1.5-1.6 ლ;
• 4 და 5 წლის განმავლობაში - 1.6-1.7 ლ;
• 6 და 7 წლის განმავლობაში - 1.6-1.8 ლიტრი.

რომელიც ითვალისწინებს დიეტა შეკრულობა ბავშვებში 5 წლის განმავლობაში?

რა სახის სითხე, რათა?

ეს არ არის რეკომენდირებული, რათა ბავშვები ყავა, შავი ჩაი, ტკბილი გაზიანი სასმელები. აუცილებელია ზღუდავს ოდენობით ძროხის ის რძე, განსაკუთრებით დაწყვილებული, დაფასოებული წვენების და სუფთა. პირველი შეიცავს ბევრი ნახშირწყლები, ხოლო ეს უკანასკნელი შედარებით კონცენტრირებული, შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები. ასეთი წვენები უნდა განზავდეს წყლით თანაფარდობა 1: 3. ეს იმას ნიშნავს, დიეტა შეკრულობა ბავშვებში ერთ წლამდე.

სასარგებლო ადრე საუზმე, რათა თქვენი შვილი ჭიქა ნათელი ცივი წყალი. თბილი არ არის შესაფერისი, მას შემდეგ, რაც ასუსტებს პერისტალტიკას. ქვედა ტემპერატურა, უკეთესი სტიმულირების კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან. პირველ რიგში, უნდა უზრუნველყოს წყლის ოთახის ტემპერატურაზე, შემდეგ თანდათანობით შემცირება გრადუსი, შემოტანა ძალიან მაგარი, მაგრამ არ იწვევს დისკომფორტს.

ზოგადი რჩევები დიეტა ნორმალიზება სკამზე

ფორმა სწორი დიეტური ჩვევების აუცილებელია თავიდანვე დანერგვა დამატებითი საკვები, განსაკუთრებით ყოფნა მემკვიდრული მიდრეკილება გაჩენის შეკრულობა. ზრდასრული შვილი ხშირად გემრიელი, მაგრამ არა ძალიან ჯანსაღი საკვები, ეს შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს გადაცემის კვების საჭირო კარგი ფუნქციონირების ნაწლავის. Diet შეკრულობა ბავშვებში 2 წლის ასაკიდან უნდა იყოს, როგორც დაბალანსებული.

ავტორიზებული პროდუქცია

დიეტა ბავშვები შვიდი წლის განმავლობაში, დაავადებული შეზღუდული დეფეკაციის, უნდა შეიცავდეს საკვები, რომ სტიმულირება სწრაფი დაცლის ნაწლავის შემცველი საკმარისი ვიტამინები, მინერალები, სასარგებლოა ბაქტერიების, ცელულოზის

• მარცვლეული - წიწიბურა, ყავისფერი ან ყავისფერი ბრინჯი მცირე რაოდენობით შვრიის დიდი ფანტელები ან შვრია, ცოტა ხორბალი. მარცვლოვანები არ უნდა ჩაერთოს.
• ბოსტნეული - ჭარხალი, სტაფილო, ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო კომბოსტო, გოგრა, წიწაკა, კიტრი, პომიდორი, ცოტა კარტოფილის და სხვა უნდა იყოს საფუძველი დიეტა.
• ხილი და ხილის - ვაშლი, ქლიავი, გარგარი, ბანანი (ცოტა), მოცხარის, ჟოლოს, კივი.
• მწვანეთა - ისპანახი, სალათის ფოთოლი, კომბოსტო, კამა, ოხრახუში.
• ჩირი - prunes, გამხმარი გარგარი, ქიშმიში, ვადები, ლეღვი.
• რძის პროდუქტები - იოგურტი (მხოლოდ ახალი, 3 დღის განმავლობაში, ანდა კიდევ საპირისპირო ეფექტი), bioyoghurts, იოგურტი, ფერმენტირებული რძის გამომცხვარი, ბერძნები, ქურთები შვილი.
• ხმელი ქატო ან ჭვავის პური, ქატო თავს.
• Honey და ხელნაკეთი ჯემი საწყისი კენკრა და ხილი შესაფერისი.
• მჭლე ხორცი და თევზის პროდუქტები.

კერძები უნდა იყოს მოხარშული, ჩაშუშული, გამომცხვარი, ორთქლზე, ხოლო ჯერ კიდევ დასძინა, ცოტა ზეითუნის ზეთი. კარგი აქცია აქვს სალათები მზადდება ახალი ხილი და ბოსტნეული, seasoned იგივე ნავთობის ან ბუნებრივი იოგურტი, ხაჭო.

Diet შეკრულობა ბავშვებში - აკრძალული საკვები

სია საკვები აუცილებლად უნდა აღმოფხვრას რუკიდან საკვები, ტკბილეული, მკვებავ სუპები, მარინადები, მწნილი, შებოლილი და შემწვარი საკვები. კერძოდ, უნდა შემცირდეს მინიმუმამდე გამოყენება:

• მაკარონი.
• Semolina და თეთრი ბრინჯი.
• Blueberry.
• მსხალი.
• თეთრი პური.
• კაკაო, ყავა, ძლიერი ჩაი.
• შოკოლადი.
• Jelly.
• ცხიმიანი თევზი და ხორცი - სკუმბრია, ქაშაყი, კალმახი, ცხვრის, ზოგიერთი ღორის, იხვი და ბატი.
• Dumplings, dumplings.
• ყველი, რძე.
• პარკოსნები - ბარდა, ოსპი, ლობიო - უნდა იყოს შეზღუდული.

ეს ეფუძნება დიეტა შეკრულობა ბავშვებში 2 წლის ასაკიდან.

ნებისმიერი პროდუქცია გაჭიანურების ნაწლავის მოძრაობები და ფეკალური დალუქვა, აუცილებელია ზღუდავს მაქსიმალურად, და უკეთ უნდა გაიყვანოს მთლიანად დიეტა, რაც თანდათან, ნაბიჯ-ნაბიჯ. იდეალურ შემთხვევაში, ისინი არ უნდა მივცეთ თქვენი ბავშვი თავიდანვე.

იყიდება ბავშვის 3 წლის განმავლობაში, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მკაცრად დაიცვას რეკომენდაციებს კვების. მას შემდეგ, რაც 3-დან 7 წლამდე, ზოგჯერ შეგიძლიათ გარკვეულ დათმობებზე, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ არ გადაუხვიონ წესები ძალიან ხშირად. ასე რომ დიეტა შეკრულობა ბავშვებში 4 წლის ასაკიდან იქნება ოდნავ განსხვავებული დიეტა წლის ბავშვი.

სპეციალური მაგიდა

ბავშვთა და მოზარდთა, რომლებიც ხშირად ყაბზობა, კი განვითარებული დიეტა სიაში სამკურნალო დიეტის დროს იდგა ნომერი 3. ეს არის სრულად დაბალანსებული, გამდიდრებული აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს მენიუ, კომპლექტი პროდუქცია, რომელიც აქვს დადებითი გავლენა სირთულეები თავმჯდომარე.

განვიხილოთ, რომელიც მოიცავს დიეტა ნომერი 3 ბავშვებისათვის შეკრულობა.

სურსათის ნაწილი უნდა იყოს პატარა, და სულ თანხა იყოფა 4-6 მიღებაზე. მას შემდეგ, რაც კუჭის ადვილი დაიჯესტს საკვები მოდის, და gut - ეს არის ადვილი დავასკვნათ. პროდუქტები რეკომენდებული გამოყენება:

• ბოსტნეული - კიტრი, პომიდორი, კომბოსტო, zucchini, გოგრა, სტაფილო, beets. კომბოსტო არ უნდა იყოს, რადგან ეს იწვევს ძლიერი გაზის ფორმირების, რომელიც ანელებს პერისტალტიკას. კარტოფილი ხსნილია მხოლოდ დახვეწილი და გამომცხვარი ფორმა.
• შეზღუდვა ხილი და კენკრა თითქმის არ არსებობს: მარწყვი, მოცხარი, მაყვალი, მარწყვი, მოცვი, მოცვი, ბანანი, ვაშლი, მსხალი, გარგარი, ქლიავი, საზამთროს. გამონაკლისი არის ყურძნის, ასევე კომბოსტო, ხელს უწყობს კლების მეტეორიზმი.
• თეთრი თევზი - ქორჭილა, ქარიყლაპია, კაპარჭინა, კობრი, cod, hake, POLLOCK.
• მჭლე ხორცი და ფრინველი - თურქეთი, კურდღლის, ხორცი, ხბოს.
• ხმელი მარცვლეულის ან ჭვავის პური მზესუმზირის თესლი და სხვა მარცვლეული დანამატები.
• მწვანილი, ნიახური.
• ხელნაკეთი დაცული, მურაბები, კომპოტები, sweetened თაფლით - დასაშვებია მხოლოდ იმ ბავშვთა მენიუ.
• ხმელი ხილი.
• ხაჭო და რძე სასმელი, სასურველია ხელნაკეთი.
• ფაფა ქერის, წიწიბურა, ხორბალი.
• მზესუმზირა და გოგრის, კაკალი.

Diet შეკრულობა ბავშვი 3 წლის განმავლობაში ცხოვრების: რეკომენდაციები

Soup მოხარშული შუქი ხორცისა და თევზის ბულიონი, განზავდეს წყლით ან ოდნავ მოხარშული, მაგრამ გარეშე დამატებით ხორცი და თევზი. კვება უნდა bake, მოვხარშოთ, simmer და მზარეული ორმაგი საქვაბე.

ხორცი ან თევზი მოხმარებული დღეში ერთხელ. ზოგჯერ, თქვენ შეგიძლიათ ჩაგვენაცვლებინა თურქეთის ლორი. ხილისა და ბოსტნეულის არასასურველი ამოიღონ კანი, რადგან ის შეიცავს დიდი ოდენობით ბოჭკოვანი. ხილის სალათები, შეგიძლიათ დაამატოთ იოგურტი და მცენარეული - რამდენიმე tablespoons of ქატო.

გაუაზრებელი ბავშვის ორგანიზმის 5 წლამდე იქნება უფრო სასარგებლო გამომცხვარი ბოსტნეული და ხილი, ახალი ჩაერთოს არ არის საჭირო, ისე, რომ არ გადატვირთვისაგან კუჭის და არა მხოლოდ შეცვალოს ჩაშლას მომნელებელი პროცესი. მაგალითად, გამომცხვარი ვაშლი - საუკეთესო საშუალება შეკრულობა.

ფაფა უნდა იყოს მოხარშული crumbly, რადგან თხევადი კონვერტები კედლები კუჭის, slowing მონელების საკვები. ამავე მიზეზით სასურველია მომზადება სუპები, მაგრამ სინათლის ბულიონი კრეკერი შავი პური ჯდება კარგად.

ბავშვები ვაფასებთ საკმაოდ გემრიელი კერძები, როგორიცაა ფაფა გოგრით, ბლინები გოგრა და გამხმარი ხილი, ან უბრალოდ გამომცხვარი გოგრა ან ვაშლის smeared თაფლით. ეს კურსი შეიძლება შესთავაზა დესერტი, snack და საუზმე. ხორცისა და ფრინველის მენიუ მოიცავს მდე კვირაში 3-ჯერ, დანარჩენი ცილის არის მიღებული თევზი, რძის პროდუქტები და რამდენიმე omelets.

განკუთვნილია ბავშვებისათვის რეცეპტები

თუ ექიმი ენიჭება დიეტა ნომერი 3 ბავშვებისათვის შეკრულობა, მაშინ შესანახი ბავშვი სწორად, გემრიელი და მრავალფეროვანი არ არის რთული. ავტორიზებული პროდუქტები შეიძლება მოხარშული ბევრი გემრიელი კერძები, რომელიც, გთხოვთ, და toddlers და kiddies უფრო ძველი.

• სალათი ჭარხალი და prunes შეიძლება მიეცეს ბავშვებს 2 წლის განმავლობაში. ჭარხალი უნდა boil სანამ სატენდერო და რუბლს შეადგენს grater, prunes - soak ამ მდუღარე წყალში და chop. შეავსეთ სალათი შეიძლება იყოს ბუნებრივი იოგურტი ან არაჟანი 10% ცხიმის.
• Prunes გამართავს მდუღარე წყალში, სანამ ტენდერი, დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები და მიიღოს smoothie ბავშვებისათვის შემდეგ წელს. შეურიეთ ჩირი ახალი იოგურტი, bioyoghurt, იოგურტი ან ფერმენტირებული რძის გამომცხვარი და მიიღოს მხოლოდ ძილის წინ.
• Baked omelette ერთად zucchini, მწვანილი და პომიდორი. Whipped კვერცხი კოვზი წყალი ან skim რძე, შერეული დაჭრილი და ადგილზე პიურე მიხაკები. ღუმელი კერძები უნდა lubricated ერთად თხელი ფენით ზეთი, პომიდორი და zucchini ქმნის, დაასხით კვერცხის ნარევი და bake სანამ Browning - 10-15 წუთი.

დასკვნა

მშობლების უმეტესობა, ამზადებს ბავშვებს უფლება საკვები, აღმოვფხვრათ ყაბზობა, აღნიშნავენ, რომ ეფექტი შეიმჩნევა მხოლოდ 2-3 კვირის განმავლობაში. ბავშვები დაკარგა bloating, სკამზე ხდება ბევრად უფრო რბილი, დეფეკაციის შეინიშნება ყოველდღე.

Diet თავად ჩვეულებრივ დანიშნულ ვადით 2-დან 4 კვირის განმავლობაში, მაგრამ იმ პროდუქტების ჩამონათვალი, დაშვებული და აკრძალული შეკრულობა ყოველთვის უნდა იყოს ხელმისაწვდომი და აქტიურად გამოიყენება. იმ შემთხვევაში, თუ პრობლემა გამოწვეულია გენეტიკა, უმჯობესია წასვლა ასეთი საკვები მთელი ოჯახი რომ ბავშვი არ გრძნობენ ჩამოერთვას.

ზოგადად, ასეთი დიეტა არა მხოლოდ ხელს უწყობს ნორმალიზაცია თავმჯდომარე, არამედ გააუმჯობესებს ზოგადი მდგომარეობა ბავშვის და გააძლიეროს მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობა. მთავარია, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ არანაირი პრობლემა ბავშვის სხეულის, თქვენ უნდა კონსულტაციები ექიმს და არ ჩაერთონ თვითმმართველობის მკურნალობის.