7 მიზეზი მიიღოს აბანო, არ საშხაპე

თითქმის ყველას მოსწონს კარგი ქაფი აბაზანა. მაგრამ, სამწუხაროდ, მოზარდები ყოველთვის ვერ მიიღებენ მას, როდესაც მათ სურთ. რატომ? ამისათვის არსებობს რამდენიმე მიზეზი: თქვენ უნდა მეტი დრო დასვა აბანოზე, ვიდრე შხაპი; ეს არ შეიძლება იყოს კომფორტული, როგორც შხაპი. ან რაიმე მიზეზით უფრო ადვილია შხაპის მიღება, ვიდრე საკუთარ თავზე აბაზანის მომზადება. თუმცა, აბანოები მართლაც სასარგებლოა თქვენთვის, რადგან ეს არის კარგი გზა არა მარტო დასასვენებლად ხანგრძლივი დღის ბოლოს, არამედ ბევრი ჯანმრთელობის სარგებელი.

1. აბანოები შეიძლება შეაძლებინონ დაბერებას

დერმატოლოგების აზრით, აბანოები ხელს უშლის დაბერებას და თავიდან აიცილონ მოზარდების გამოჩენა მოზრდილებში. რატომ? აბანო ხელს უწყობს სხეულის დონეს კორტიზოლის დონის შემცირებას - სტრესის ჰორმონს, რომელიც გაზრდის აკნეს რაოდენობას და ნაადრევი დაბერების ნიშნებს.

2. კუნთების ტკივილის გათავისუფლება

ეს არ არის საიდუმლო, რომ სითბო არის დიდი გამოსავალი, როდესაც ტკივილი კუნთებში, როგორც ეს ეხმარება მათ დაისვენოთ. აბაზანაში, თბილ წყალში მთლიანად ჩაიძირა, რომელიც სხეულის მთელი კუნთების დაძაბვას ათავისუფლებს. გარდა ამისა, წყალში შეიძლება დაემატოს სხვადასხვა მარილები ან ეთერზეთები, რომლებიც ასევე ხელს უწყობენ ტკივილის განმუხტვას.

3. აბაზანა ისეთივე სუფთაა, როგორც საშხაპე

ზოგიერთი ადამიანი ამბობს, რომ აბაზანები ნაკლებად ჰიგიენურია, ვიდრე საშხაპეები, რადგან არ დაიბანეთ ბინძური წყალი, როცა დაიბანეთ. მაგრამ ეს არ არის მართალი. საშხაპე კაბინა საუკეთესოა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი კანი ბინძური ან sweaty გამო ყოფნის ან განხორციელებისას.

თუ თქვენ უბრალოდ დაიბანეთ ნორმალური დღის შემდეგ, აბანო იქნება როგორც ეფექტური, როგორც საშხაპე. გარდა ამისა, აბაზანის ორთქლი ხელს შეუწყობს კანის pores- ს გახსნას, რაც ხელს შეუწყობს მათ გაწმენდას.

აბანო შეუძლია შეამციროს სისხლის შაქრის დონე

მეცნიერებმა დიდ ბრიტანეთში ცოტა ხნის წინ აღმოაჩინეს, რომ ცხელ აბაზანას შეუძლია შეამციროს სისხლის შაქრის დონე. საიდუმლო არ არის, რომ ადამიანი ჭამს, ხოლო მისი დონე ძალიან მაღალია - ეს არის დიაბეტის ერთ-ერთი ნიშანია. რა თქმა უნდა, აბაზანები არ შეცვლის ჯანსაღი ჭამა და სწავლება, მაგრამ შეიძლება იყოს შესანიშნავი გარდა მათ!

5. გამოიყენეთ თქვენი კანისთვის

ეს არ არის საიდუმლო, რომ ცხელი წყალი დეჰიდრაციას კანი, ამდენი ხალხი ფიქრობს, რომ აბაზანები შეიძლება იყოს მავნე, მაგრამ სინამდვილეში ეს არ არის. შენი კანის შეიცავს ბუნებრივი ცხიმი და ცხელი წყალი აბაზანაში და საშხაპე დაეხმარება ამოიღონ იგი. განსხვავება ისაა, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ მინერალური მარილები, ეთერზეთები, შვრიის ფანტელები, თაფლი აბაზანაზე. ეს ინგრედიენტები ხელს უწყობს კანის დამატენიანებას და უზრუნველყოფს დამატებით კვებას. უბრალოდ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გამოიყენოთ ტანის ლოსიონი ტენიანობის შესანარჩუნებლად.

6. აბანოები ხელს უწყობენ სტრესს

უმეტეს შემთხვევაში, აბაზანების მიღება ერთი მიზეზით: დაძაბულობის განმუხტვა. ისინი დაეხმარება გადაიტანონ შეშფოთება და გამოიტანონ რამდენიმე წუთი საკუთარ თავზე. გარდა ამისა, გაზრდილი სხეულის ტემპერატურა ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, ნერვული სისტემის დამშვიდებას, სხეულის დეტოქსიკაციას და ენდოროფინების გათავისუფლებას, რაც ხელს შეუწყობს თქვენს თავს კარგად გრძნობს და გააუმჯობესებს სტრესს მთელი დღის განმავლობაში.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ შუქი არომატული სანთლები ან დაამატოთ ეთერზეთები დამატებითი დასვენებისთვის.

7. აბაზანა შეუძლია კარდიოზე მეტი კალორიის დაწვა

ცხელი აბაზანა შეიძლება რეალურად დაწვა მეტი კალორია, ვიდრე workout! ერთსაათიანი აბანო ხელს უწყობს დაახლოებით 130 კალორიას, დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში. აბანო არ უნდა ჩაანაცვლოს ვარჯიში, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს თქვენი სავარჯიშო რეჟიმის სავარჯიშო, და არა მხოლოდ ემოციური შეღავათები, არამედ ფიზიკური სარგებელი.