Შიში მშობიარობის

ყველა ორსული ქალის შიშის გრძნობა მოდის ადრე ვაძლევთ დაბადების. როგორც თაობის გაივლის? რა არის ბავშვი? გტკივათ მშობიარობენ? განვითარებადი შიში მშობიარობის შეიძლება უკავშირდებოდეს ასევე ცვლილებები ჰორმონალური დონეზე. ეს ზრდის თანხის estrogen ჰორმონი, რომელიც წარმოიქმნება ახალი ჰორმონის - ოქსიტოცინის.

შიში მშობიარობის იმოქმედებს არ არის საუკეთესო გზა განაპირობებს ქალი. ისინი უფრო განიცდიან უძილობა, ისინი ყოველთვის ნერვიულობის, აღარაფერი მათ ცხოვრებაში. ორსული ქალები არიან ასევე უფრო მგრძნობიარე, მოცემულ პერიოდში, შეიძლება ტირილი უმიზეზოდ, ან უნდა გაიყვანოს შევიდა თავს. ისინი ფრთხილად ვიფიქროთ მომავალზე, როგორც ამბობენ, "ეშინია jinx ის," ასე რომ ბევრი ქალი არ შეიძინოთ ნებისმიერი რამ, რათა unborn ბავშვი, არ ამუშავება სახელით მომავალი ბავშვი.

გადავლახოთ შიში

ამ პერიოდის განმავლობაში, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მხარს ვუჭერთ და ზრუნვა მეგობრებს და ახლობლებს. ამ დროს არის უკეთესი:

• აღარ სიარული სუფთა ჰაერზე,

• ჭამა ხილი

• წავიკითხე თქვენი საყვარელი წიგნი,

• კომუნიკაცია მეგობრები და ახლობლები.

ერთი სიტყვით, ეს აუცილებელია, რათა დაუთმოს ამ დროს საკუთარ თავს. ნებისმიერ შემთხვევაში, არ არის აუცილებელი, რომ შევიკრიბოთ ყველა ორსული ქალებისა და ვუთხრა ერთმანეთს, რა შემთხვევებში საშინელი და სამწუხარო მშობიარობის და მათი შედეგები. თქვენ უნდა მითითებული თავის up დადებითი აზრები, გამოიყურება ფანჯრიდან და ისიამოვნეთ მშვენიერი ახალი დღე. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველას ქვეცნობიერი პროგრამების თავად წარმატებული თუ არა ყოველ შემთხვევაში. გარდა ამისა, ორსული ქალები ხშირად თავად დაპროგრამებული.

აღსანიშნავია, რომ მხოლოდ რამდენიმე წუთი, არავის შეუძლია მიიტანოს ფეხმძიმე ქალის შიში და ამით ხელი შეუწყოს პროცესს მშობიარობა. მაგრამ არ უნდა დაარღვიოს, რადგან არსებობს ძალიან ეფექტური გზები, რათა დაეხმარონ დაძლიოს შიში და გაზრდის შანსი ნაკლებად მტკივნეული მიწოდება. გვახსოვს, რომ ისინი სასარგებლო იქნება, თუ:

1. არავინ მოუსმენს. რა თქმა უნდა, ვთხოვო მისი მეგობრები ზოგიერთი ასპექტი მშობიარობის, ეს აუცილებელია. მაგრამ როდესაც თქვენ დავიწყოთ საუბარი ძალიან ბევრი შავ ტონა მშობიარობის, თქვენ არ უნდა გადაიხადოს ეს ძალიან დიდ ყურადღებას, რადგან ქალის სხეული განსხვავებულია, და ამიტომ ყველა შეიძლება წავიდეს სრულიად განსხვავებული სცენარი. გახსოვდეთ, რომ პოზიტიური დამოკიდებულება დაგეხმარებათ მთელი ბევრი ადვილია.

2. ეწვიეთ კლასების ორსული ქალები. ამ კურსების შეგიძლიათ ვთხოვო რამაც შიში საკითხები. არ ინერვიულოთ, თქვენ მიიღებთ პასუხებს პირიდან გამოცდილი და კვალიფიციური ჯანმრთელობის მუშაკები. გარდა ამისა, ამ პროფესიონალები გასწავლით ბევრი სასარგებლო წვრთნები, რომელიც სასარგებლო იქნება შრომის და მათ ნაკლებად მტკივნეული.

3. გვჯერა თავს. შიში - ეს არის ბუნებრივი განცდა ნებისმიერი ქალი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მან შეტაკებები რაღაც აქამდე უცნობ. იგივე ეხება მიწოდება. მერწმუნეთ, ბუნების დიდი ხანია ყველა up. თქვენი სხეულის მთელი ორსულობის, მიღების მზად არის დატოვოს, ყველა რომ თქვენ გჭირდებათ - ეს არის მხოლოდ ენდობა მას. შეეძინა თუ გააჩენს და შემდეგ, ასე რომ არ თავს უარყოფითი. გვჯერა შენი ძალა.

4. შეხედეთ დადებითი. სცადეთ იპოვოთ ქალები, რომლებიც შეძლებენ გითხრათ დაბადების მხოლოდ დადებითი გზა. ხშირად ვხედავ გამოსახულებები ბედნიერი ქალი ახალშობილი. ძებნა ამ images მარტივია - ისინი ძალიან ჰგავს ინტერნეტი და ქალთა ჟურნალები. აირჩიეთ რამდენიმე ყველაზე მომეწონა ბეჭდვა მათ out და დევს ყველაზე თვალსაჩინო ადგილი თქვენს სახლში. სცადეთ ყოველდღე შევხედოთ ეს სურათები მინიმუმ რამდენიმე წუთის ქვეცნობიერი დაფიქსირდა ბედნიერი სახეები, და საკმაოდ მოკლე დროში თქვენ ვერ შეამჩნევთ, თუ როგორ შიშით მიდიან.

5. იყავით ფიზიკურად აქტიური. სამშობიარო კურსები თქვენ ნახოთ მთელი რიგი წვრთნები მიზნად ისახავს დაჩქარებული სასწავლო ორგანოს მშობიარობის. გარდა ამისა, ვარჯიშის დროს სხეულის secretes ჰორმონების endorphins. ეს ნივთიერება ჰორმონის ბედნიერების. მისი ყოფნა სისხლის ბევრად უფრო სწრაფად დავაღწიოთ შიში.

ეს რჩევები დაეხმარება მრავალ დაძლევა შიში, არამედ ისწავლოთ კურსები ორსული ქალები, საკმაოდ ზედმეტია.

რა იქნება ასწავლიან კურსები ორსული ქალები?

აქ თქვენ ინფორმირებული იქნება:

• ძირითად ეტაპზე შრომის,

• გასწავლით თუ როგორ უნდა სუნთქვა სწორად,

• თუ როგორ უნდა სწორად ზრუნვა ბავშვი,

• ვუთხრა ძუძუთი ტექნიკა და ა.შ.

საჭიროება მკურნალობა არჩევანი სკოლა მზადება მშობიარობის არ არის სერიოზულად როგორც არჩევანი მათი ექიმი. არსებობს უფასო კურსები პირდაპირ კედლებზე ქალთა კლინიკაში. სულ გაიმართა 3 სხდომები ერთხელ ტრიმესტრში.

პირველი გაკვეთილი გეტყვით:

• ყველაფერი კვების ორსული ქალები, რომელიც საკვები უნდა შეჭამეს და რა არ არის, მაშინაც კი, გაუზიაროს რეცეპტი.

მეორე შეისწავლიან:

• როგორ უნდა დააყენოს ბავშვის ძუძუთი კვება და ემზადება რამდენიმე სავარჯიშო.

მესამე გეტყვით:

• საკუთარ თავს და საჭირო შრომის რამ, რომ უნდა "წასვლა" თქვენთან ერთად, საავადმყოფოში გადაიყვანეს.

როგორც ხედავთ, 3 საათში, თქვენ არ შეგიძლიათ ვისწავლოთ ბევრი, ასე რომ, იმისათვის, რომ იპოვოს ძალიან სპეციალური სკოლა დედებისთვის.

მთავარი მიზანი ამ კურსები - მომზადება მშობლები დაბადებიდან ბავშვი, რომელიც აუცილებელია "ახალბედებს". moms სკოლა უზრუნველყოფს შესაძლებლობა ვისწავლოთ დეტალურად:

• თვისებები ნაყოფის განვითარებაზე,

• კვების,

• როგორ უნდა აირჩიოს ტანსაცმელი,

• ასწავლოს სპეციალური ფიზიკური მომზადება, რათა ხელი შეუწყოს უფრო მიწოდება,

• ნახოთ სასწავლო ფილმები მორალური მომზადება.

პრაქტიკული შეასწავლიან ჩემი დედა:

• სუნთქვის ტექნიკა

• უქმნის, რომ შეიძლება გამოყენებულ იქნას პირდაპირ მიწოდების მაგიდასთან.

ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ გაუმკლავდეთ ორსული და შიში:

• დაბადების

• გაჩენის ბავშვი და მკვეთრი ცვლილებები მის ცხოვრებაში, რა ეფექტურად დაეხმარება კურსები.

ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეისწავლოს სხვადასხვა სკოლებში, და შერჩეული შესაფერისი ყველა ასპექტში. დასაწყისი ჩაერთოს ნებისმიერ ორსულობის, ასე რომ შეგიძლიათ შეუერთდეს საზოგადოების beremenyashek.

კიდევ რამდენიმე სამშობიაროები და ანტენატალურ კლინიკებში კიდევ გთავაზობთ სხვადასხვა სახის ტანვარჯიში და yoga ორსული ქალები. თქვენ უნდა კონსულტაციები ექიმს, თუ ორსულობის არ არის უკუნაჩვენები, ეს არის უსაფრთხო წასვლა კურსები. პლუს მათი არის მომზადება ფიზიკური მდგომარეობის ქალს დატოვოს, გაჭიმვა კუნთების, კომუნიკაციის გუნდი.

ჩვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დაბადებიდან - ეს არის ბუნებრივი პროცესი, რომელიც განიცდის თითქმის ყველა ქალს. დადებითი ემოციები , რომ ფეხმძიმე ქალი და მისი კარგი განწყობა დახმარება გაივლის ამ პერიოდში ცხოვრება ნაკლებად მტკივნეული და სწრაფი. უნდა ახსოვდეს: როგორც დედა გრძნობს, გრძნობს ასე და ბავშვი. რათა თქვენი ბავშვი ELEMENTARY - ის დადებითი ემოცია და ენერგეტიკული მუხტი, და იგი ხელს შეუწყობს, რომ გადავლახოთ ეს ძალიან რთული და საინტერესო პროცესის მშობიარობის.