Შესაძლებელია თუ არა, მასაჟი საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის: პროფესიული პასუხი

ადამიანები, რომელთა საქმიანობა დაკავშირებულია კომპიუტერი შეიძლება საბოლოოდ გამოჩნდება თავის ტკივილი, ძილიანობა და სხვა უსიამოვნო შეგრძნებები. ხშირად ეს პრობლემა ურჩევნია მოსაგვარებლად აღების აბი ან ყავას. და ხშირად ეხმარება, რადგან ეს შეიძლება იყოს გამო ნაკლებობა ჟანგბადის ან ცუდი მიმოქცევაში. თუმცა, ამის მიზეზი შეიძლება შეფასდეს, სახელმწიფო და ხერხემლის საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის.

რა სახის დაავადება?

ხერხემლის საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის - ზრდის ძვლის ხერხემლის, რასაც გადაგვარებას მალთაშუა დისკების, იოგების დარღვევის მთლიანობას, კუნთების დაზიანება, pinched ნერვის, გამომწვევი ტკივილი და გამოჩენა მალთაშუა თიაქარი.

დაავადება თავდაპირველად გამწვავდა პერიოდულად, მაშინ ტკივილი იგრძნობა კისრის, და სხვა სფეროებში. მისი სიმპტომები მოუტანს მნიშვნელოვანი დისკომფორტი პირის ცხოვრებაში. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ სიტუაცია უკვე მოუტანა კრიტიკულ მდგომარეობაში. როგორც კი არსებობს სიგნალები, უნდა მიიღოს ზომები, რათა დაიწყოს შესწავლა მიზეზების დისკომფორტი.

როგორ მკურნალობა?

ტკივილი shoulders და კისრის კუნთების სისუსტე ზედა კიდურების, მათი პერიოდული დაბუჟება, tinnitus, ბუნდოვანი ხედვა და მოსმენა - ეს სიმპტომები, რომელიც მიუთითებს, რომ პაციენტს აქვს განვითარებული საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზი. შესაძლებელია თუ არა მასაჟი, ამავე დროს, ეს დამოკიდებულია ფაზაში დაავადება.

ასე რომ, დროს გამწვავების მხოლოდ მკურნალობის აღების მედიკამენტების, ეხმარება აღმოფხვრას მიზეზების დეგენერაციული დისკი დაავადება. მაგრამ თუ ტკივილი არ იგრძნო, მაშინ საშვილოსნოს ყელის მასაჟი. ისინი აღადგინა შემდეგ გამწვავება დაავადება გადის.

ეს უნდა გაითვალისწინონ, რომ უკუჩვენებები, რომელიც აკრძალულია ასრულებს პროცედურა:

• ტკივილი, რაც მიუთითებს, გამწვავების ფაზაში;
• ჰიპერტენზია;
• გულის უკმარისობა;
• ცხელება შედეგად მიღებისას ინფექცია.

პროფესიული მასაჟი

მასაჟი ხერხემლის საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის უნდა განხორციელდეს მხოლოდ ნამდვილი ექსპერტია თავის სფეროში. ეს კეთდება სპეციალური თავმჯდომარე ან მაგიდასთან. პაციენტი მასაჟი კისრის, კისრის და კისრის არეში. კუნთების მსუბუქი უნდა იყოს და მისი ხელმძღვანელი tilted წინ ამავე დროს:

1. მასაჟი იწყება stroking მოძრაობები კისრის shoulders. ძალა ამ უნდა იყოს მინიმალური.
2. შემდეგი ნაბიჯი უნდა ჰგავს იკუმშება. იგი მზადდება phalanges რამდენჯერმე ერთი და მერე მეორე მხარეს.
3. ამის შემდეგ, knead კუნთების, თითქოს გარდამტეხ მეტი კანის. მოძრაობა ასევე აწარმოოს phalanges წრეში. თავდაპირველად ისინი შესრულებული ხერხემლის გასწვრივ, და შემდეგ გადაადგილება მხარეს. იგივე განმეორდა rubbing pad მისი thumb, რაც მასაჟი მხრის და trapezius კუნთების.
4. ბოლოს პროცედურა კისრის მასაჟი საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის აწარმოოს stroking მოძრაობები. დაწყება კისრის და შემდეგ გადავა კეფაზე. აქ თითების წრიული მოძრაობით, დაჭერით და rubbing კეფის რეგიონში.

შესაძლებელია თუ არა, მასაჟი საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის?

მასაჟი - ეს არის დიდი გზა მკურნალობა ამ დაავადების. მადლობა მას, სისხლის ნაკადის გაიზარდა შაბათ ნერვები, კუნთების მოდუნების და სტრესი არის აღებული. ასევე ტოვებს და სპაზმი. აქედან გამომდინარე, პროცედურა ეწოდება ხერხემლის კისრის არის ძალიან სასარგებლო.

მაგრამ, როგორც აღვნიშნეთ, ეს არ არის ყოველთვის მისცა მას დახარჯავს. ზოგიერთი უკუჩვენებები განიხილება, რომელიც მოიცავს, გარდა იმისა, რომ ზემოთ, ყოფნა ტკივილი, ისევე, როგორც ჭრილობა, გამონაყარი და სხვა კანის დაავადებები.

კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა, რომ გავაკეთოთ მასაჟი საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი, ჩვენ შეგვიძლია განვაცხადოთ, რომ იგი ხელს შეუწყობს უკეთესი პერიოდში რემისიის. თუ გადაწყვეტთ, რომ წამოწყებას, რა თქმა უნდა მანუალური თერაპია, ეს უნდა გაკეთდეს კონსულტაციით დამსწრე ექიმი.

გარდა კლასიკური მასაჟი, ამ დაავადების ზოგჯერ რეკომენდირებულია განახორციელოს ალტერნატიული პროცედურები, ამცირებს ანთების და ხელი შეუწყოს სამკურნალო. ესენია:

• acupressure;
• გამოიყენოს ვიბრომასაჟორი;
• განაცხადის თაფლი.

acupressure

მეთოდი განსაკუთრებით შესაფერისი მწვავე პერიოდში, როდესაც გრძნობა დაუზიანდა, ან მწვავე ტკივილი. პროცესი მოიცავს დაჭერით თითების კონკრეტული რაოდენობა, რომ დაეხმარება შეამციროს ანთება, გაზარდოს სისხლის ნაკადის და აღმოფხვრას ტკივილი. Point დაჭერით გარკვეული დაშორება ადგილზე ტკივილი. როგორც ტკივილი მცირდება, რამაც ხანგრძლივობა მასაჟი. მაქსიმალური დაჭერით დროს ხუთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი მცირდება სამი წუთი ან ნაკლები.

ვიბრომასაჟორი

სპეციალური მოწყობილობა, რაც კისრის მასაჟი ხერხემლის საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის, შეიძლება გაუმჯობესდეს მეტაბოლური პროცესების ამ სფეროში. ამჟამად ბაზარზე არსებობს მრავალი მოწყობილობების ამ დანიშნულების. შესაბამისად, მათი ფუნქციები, ისინი სრულიად განსხვავებული მნიშვნელობა. იაფი აპარატურა, თუმცა, არ არის აუცილებელი, არაეფექტურია. ამის კარგი მაგალითია აპლიკატორით კუზნეცოვა, როლიკებით და ქამარი ბალთები. ასეთი ვიბრომასაჟორი ნახმარი გარშემო კისრის ღამით და დილით ტკივილი ჩვეულებრივ სუბსიდიების არსებითად ან მთლიანად გადის.

მაგრამ არ დაიწყოს გამოყენებით იმ ან სხვა მოწყობილობა გარეშე კონსულტაციის ექიმი. უმჯობესია კონსულტაციები და მასთან ერთად, რომელიც მოდელი აირჩიოს.

თაფლის მასაჟი

დიდი აქცია და გააკეთა თაფლის მასაჟი. საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის სახლში შეიძლება ადვილი და ამ გზით. თუმცა, თაფლი უნდა იქნას სწორად. პირველი, ეს არის განაწილებული ერთნაირად შერჩეული ტერიტორია, და შემდეგ გავაკეთოთ მასაჟი, ძალისხმევას ხელში დაჭერით კისრის, და არღვევს დაშორებით მას. ეს პროცედურა გრძელდება მაქსიმუმ ათი წუთი. ისე, თუ ის ახორციელებს ექსპერტი, რომელიც ზუსტად იმოქმედებს სასურველი წერტილი. დამოუკიდებელი შესრულების მისაღწევად ეფექტი არ იმუშავებს.

თვითმმართველობის მასაჟი

ყველაზე გავრცელებული გზა თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ მასაჟი საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი, არის თვითმმართველობის მასაჟი. ეს შეიძლება ადვილად კეთდება სახლში, მიუსვლელად სპეციალისტი და გარეშე ხარჯვის დამატებით დროსა და ფულს. გარდა ამისა, თვითმმართველობის მასაჟი ხორციელდება ნებისმიერ პერიოდში. თუმცა, ეს უნდა გაკეთდეს ძალიან ფრთხილად, და თქვენ ჯერ უნდა ყურადღებით შეისწავლოს ტექნიკა შეხვედრაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, არასწორი ნაბიჯები შეიძლება გამოიწვიოს ნეგატიური შედეგები.

უნდა იხელმძღვანელოს კონკრეტული დებულებების თვითმმართველობის მასაჟი:

• დაჯდება სკამზე სწორი უკან, ფეხები გაიმართა მარჯვენა კუთხე, bending იმ მუხლებზე;
• მაშინ დავდგეთ თქვენი ფეხები მხრის სიგანე გარდა.

დასაწყისი თვითმმართველობის მასაჟი კისრის უკან. ტექნიკა შემდეგი:

• რამდენიმე წუთში ორივე ხელში ინსულტის კისრის;
• მაშინ საგზაო მიდის კისრის shoulders;
• ისინი უნდა იყოს ყოველგვარი ზეწოლის გარეშე, მაგრამ თანდათან ძალა უნდა გაიზარდოს მაქსიმალური დასაშვები მნიშვნელობა;
• ისე, რომ ხელები არ დაიღალა, ისინი შეიძლება შეიცვალოს და მოძრაობა მონაცვლეობით.

შემდეგი მეთოდით იკუმშება, რომელიც ხორციელდება მკაცრად იგივე ტრაექტორიაზე, მაგალითად, ერთი მხრივ მხარეს თავის მხრივ, და მეორეს მხრივ - thumb.

შემდეგი, მიიღოს rubbing გამოყენებით ხელთაა. ეს მოძრაობა სასურველია განხორციელდეს ორივე ხელში, ამავე დროს, იცვლება მათი ტრაექტორია. ამის შემდეგ, წასვლა rubbing ხერხემლის გასწვრივ.

შუამდგომლობა გააკეთა რამდენიმე გზა:

• პატარა სპირალებს ხერხემლის მხარეს;
• იგივე, მხოლოდ სწორი ხაზების აქტუალურ;
• პატარა pinch მოძრაობები, თითქოს ისაა, კანისა და გამანადგურებელი შორის მისი თითების.

ორიდან ამავე დროს ნაბიჯი საპირისპირო მიმართულებით. შემდეგი, გადადის მხარეს ნაწილი. თუ კეთდება ერთდროულად rubbing ორივე ხელში არაკომფორტული, მაშინ აწარმოოს ეს, თავის მხრივ. ამავე დროს, ამ ნაწილები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ phalanges.

ეს უკანასკნელი არის stroking მოძრაობის გზაზე კისრის მხრის პირები. შემდეგ ამ გადაცემის თვითმმართველობის მასაჟი წინ.

პირველი ხელი ნაზად მასაჟი ზედაპირზე. მაშინ, stroking მოძრაობები გააკეთოს ზემოდან. ძალა არ არის გამოყენებული.

ამგვარად ამზადებს ტერიტორია, წასვლა rubbing, მას შემდეგ, რაც დვრილისებრი კუნთების. ისინი gyrate, მოზიდვა უფრო და უფრო თითების. Rubbing უნდა განხორციელდეს მხოლოდ მხარეებს, გარეშე გავლენას ახდენს ფარისებრი ჯირკვლის.

მაშინ knead წინა მხარეს კისერზე. ამისათვის, დაიხრება თქვენი უფროსი ოდნავ მხარეს და pinch მოძრაობები, დაჯექი კუნთების შორის მხარეს და ფარისებრი ჯირკვლის, მოძრავი ზემოდან, პირველი ერთი და მერე მეორე მხარეს.

დასასრულს რათა პარალიზის ზემოდან, გავლენას ახდენს ყველა კუნთების, რომ იყო ჩართული. Neck ეჭირა ორივე ხელში, და ასე გაგრძელდება. ამის შემდეგ, ნელ-ნელა დაიხრება მხარეს და ნაზად რათა ფერდობებზე და მაშინ წრიული მოძრაობით.

ამ massage დასრულდა.

დასკვნა

შესაძლებელია თუ არა, მასაჟი საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის? როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ეს არ არის მხოლოდ შესაძლებელი, არამედ ძალიან სასარგებლოა. კიდევ ერთი რამ არის, რომ როდესაც ეს პროცედურა უნდა გაითვალისწინოს ყველა უკუჩვენებები, და ეს უნდა აწარმოოს კვალიფიციური ტექნიკოსი.

მაგრამ რა, თუ ეს არ არის შესაძლებელი? შესაძლებელია თუ არა, მასაჟი საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის საკუთარ თავს? პასუხი არის დიახ, თუ, თუ გაკეთდეს ძალიან ფრთხილად და იმ მოძრაობებს, რომლებიც აღწერილია სტატიაში. მაშინ ეფექტი პროცედურა არ დასჭირვებია.