Სპორტული სახლში: ჰორიზონტალური ბარი და პარალელურად ბარები Wall

ოცნება ყველა სიყვარულის სპორტი, რა თქმა უნდა, არის საკუთარი დარბაზი. თუმცა მცირე, ავტოფარეხით ან სარდაფში, მაგრამ საკუთარი. ოპტიმალური გამოსავალი მათთვის, ვინც არ არიან მზად ინვესტირებას ეს ოცნება ბედი, მაგრამ ამავე დროს სურს თანდათანობით დაიწყებს თარგმნოს იგი პრაქტიკაში - არის მთავარი ჰორიზონტალური ბარი და პარალელურად ბარები. Wall ვარიაციით სპორტული აღჭურვილობა მონაცემები შეიძლება შეძენილი თითქმის ნებისმიერ მაღაზიაში. მათი ღირებულება მერყეობს ორიდან ხუთ ათასი რუბლი, დამოკიდებულია ხარისხის, ფუნქცია და დამაგრების ელემენტები.

ჰორიზონტალური ბარი და პარალელურად ბარები, Wall და გზა სატუმბო სახლი

ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული კითხვები ახალგაზრდების: "როგორ ავაშენოთ სახლი?". და მოდით უმეცარი ადამიანი სიცილი, მაგრამ ეს ნამდვილად არის შესაძლებელი! მაშინაც კი, თუ თქვენი სახლის გარემო არ იძლევა დააყენოთ კედლით, ბარები Wall ვეტო, რა თქმა უნდა გათიშეთ თავად თავის ოთახში და ყველას შეუძლია. მაგრამ ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სატუმბო თითქმის ყველა კუნთების ჯგუფები. Wall ბარები გაძლევთ საშუალებას შეასრულოს წვრთნებს triceps, მკერდზე, უკან, ისევე როგორც პრესაში. ჰორიზონტალური ბარი ასევე იძლევა საშუალებას მუშაობა უფრო, და biceps, ფრთები, კუნთების მხრის და თითქმის მთელი გულმკერდის კუნთების ჯგუფი.

მაინც სიცილით მეტი turnikmenami? მოხმარებლის შესახებ Denis Minin და შევხედოთ მისი ფოტოები: სრულყოფილი ძლიერი ორგანოს შესანიშნავი პროპორციები, და ის აკეთებს outdoors სპორტული! მიუხედავად იმისა, რომ პოპულარული რწმენით, მადლობა ხელოსნები და მათი განვითარების, სახლი შეიძლება განთავსდეს სპორტული აღჭურვილობა, როგორიცაა სარკინიგზო, წევის expanders, ჰორიზონტალური ბარი, პარალელური ბარები კედელი კრონშტეინები ჭერზე ან იატაკზე. ისინი არ დაიკავებს ბევრი სივრცე, მაგრამ ამავე დროს ტრეინინგებს მათ იყოს არანაკლებ ეფექტურია, ვიდრე ოთახში!

Inflate თქვენი ხელში დაეხმარება დაფები. Wall, კომპაქტური და ხელმისაწვდომი!

ცოტამ თუ იცის, რომ სტაგნაციის ზრდა კუნთების არის იმის გამო, რომ ეს უნდა ძალიან სწრაფად ადაპტირებული ტიპის ტვირთი, რომელიც თქვენ გამოამჟღავნონ მათ. მაშინაც კი, bodybuilders ხშირად ურჩია, რომ შეიცვალოს tricep workout ერთად სიხშირე საფრანგეთის ტერასებით დაფები, და პირიქით. ეს საშუალებას აძლევს არა მხოლოდ უკეთესი სამუშაო out ხელში, მაგრამ ასევე მოიცავს მუშაობა იმ კუნთების-სტაბილიზატორების, რომელიც ადრე არ უტარდება სათანადო დატვირთვა. ამდენად, გარე განხორციელება არა მხოლოდ ძალიან კარგად განვითარდეს კუნთების გამძლეობა და სხეულის ვმუშაობთ რელიეფის, არამედ იმისათვის, რომ გადავლახოთ სტაგნაციის ზრდის ოპერაციული წონა!

მაგრამ პლუს ყველაფერი მუშაობს სხვადასხვა პოზიციების ბარები, თქვენ pumped ერთობლივი მხრის და მკერდზე, რომელიც ქმნის anatomically სწორი ფორმის კუნთების და დიდ შედეგებს მათ, ვინც მოამზადებენ, რათა მივაღწიოთ ესთეტიკური ფორმა ორგანო.

დასკვნა

შემაჯამებელი, შეიძლება ითქვას, რომ პარალელური ბარები, კედლის ან ფიქსირებული კედლით, არა მხოლოდ იაფია შემცვლელი კლასიკური სპორტული აღჭურვილობა, არამედ მოტივაციის თქვენ სახლში workouts. ყოველივე ამის შემდეგ, რა არის პირველი აზრის ჩნდება, როდესაც თქვენ გაივლით მიერ turnstile? ჩადება მიდგომა-სხვა! და იჯდეს სახლში წლის მწვრთნელი, როდესაც თვალწინ თქვენ გათიშეთ როგორც მარტივი და ეფექტური ინსტრუმენტი სხეულის სატუმბი, ეს უბრალოდ შეუძლებელია!