Სასადილო რკინადეფიციტური ანემია

საკვები პირი მიიღებს დიდი რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს. თუმცა, ზოგიერთი მათგანი სრულად არ შეიწოვება. შედეგად, ეს იწვევს დეფიციტი კონკრეტული კომპონენტი. მაგალითად, საკვები პირი მიიღებს მხოლოდ 20% საერთო რკინის შემცველობა. დეფიციტი მოცემულ ელემენტს ჩვენ ვნახეთ განვითარების ამ დაავადების, რკინადეფიციტური ანემია. რა თქმა უნდა, დიეტა, ამ შემთხვევაში არ იცავს დაავადება, მაგრამ საშუალებას გაძლევთ, რათა თერაპიის უფრო ეფექტური. კვების რკინადეფიციტური ანემია არის განსაკუთრებული მნიშვნელობა ენიჭება.

პატარა დიეტა

მკურნალობის ეფექტური, ეს უნდა იყოს სწორად დიეტა. მაგალითად, საკვები, როდესაც მოზარდები ანემია უნდა შეიცავდეს:

1. ცილები - 130 გრამი.
2. Fat - 90 გრამი.
3. ნახშირწყლები - 350 გრამი.
4. Iron - 40 მგ.
5. სპილენძის - 5 მგ.
6. მანგანუმის - 7 milligrams.
7. თუთია - 15 მგ.
8. Cobalt - 15 მკგ.
9. Methionine - 2 გრამი.
10. Choline - 4 გრ.
11. ვიტამინები B ჯგუფის და C.

რა უნდა იყოს რკინის

არჩევის საკვები უნდა ხელმძღვანელობენ არა საერთო რკინის შემცველობა მათ, და წესით, რომელშიც კომპონენტი მდებარეობს. მხოლოდ ამ შემთხვევაში, საკვები საკვები ანემია შედეგს. ექსპერტთა რეკომენდაციას ჭამა, სადაც რკინის იმყოფება სახით Heme. ყველაზე კომპონენტია ამ სახით გვხვდება ხორცი.

რა სახის ხორცი აირჩიოს

რა თქმა უნდა, ყველა ხორცის პროდუქტების ყველაზე სასარგებლო შემთხვევაში ანემია. მაგალითად, პარენქიმული ორგანოების, თირკმლის, ღვიძლის, და თევზი შეიცავს უამრავი რკინის. თუმცა, ისინი იშვიათად იძლევა რეკომენდაციას დიეტა, როგორც მნიშვნელოვანი კომპონენტი მათგანი trudnousvaivaemoy ფორმა. უნდა იყოს ზუსტი, რკინის ეს საკვები იმყოფება სახით ფერიტინისა და hemosiderin.

საუკეთესო ყოვლისა, ეს კომპონენტი შეიწოვება კვერცხი, სიმინდი, ბრინჯი, ისპანახი, ხილი, ლობიო, ხორცი და სხვა ხორცი.

რამდენად რკინის არის ათვისებული

კვების ანემიის ბავშვები და მოზარდები, ნებისმიერ შემთხვევაში, უნდა იყოს დაბალანსებული. ბევრი ფიქრობს, რომ ეს კომპონენტი წარმოდგენილია მხოლოდ ხორცის პროდუქტები. ეს ასე არ არის. რკინის ასევე გვხვდება ბოსტნეული და ხილი და კიდევ მწვანილი. როდესაც დიეტა პირი მიიღებს ყოველდღიურად 2.5 მგ ნივთიერება. ამ შემთხვევაში ხორცის პროდუქტების დაიჯესტს up to 15% რკინის და მცენარეული პროდუქტები - 5%.

ანემიის: საკვები

Diet ამ დაავადების ძალიან მნიშვნელოვანია. თავის დაცვა დააჩქარებს სამკურნალო პროცესში. კვება ანემიის უნდა შეიცავდეს გამოყენების პროდუქტები, როგორიცაა თაფლი, ხილის წვენი, ვაშლი, შავი ქლიავი, ქიშმიში, გარგარი, ატამი, მწვანილი, კვერცხი, შოკოლადი, კაკაო, ლობიო, შვრია და წიწიბურა, სოკო, ხორცი, ქათამი, ხორცი თურქეთი და კურდღელი, ძროხის ენა და, რა თქმა უნდა, hematogen.

დიეტა უნდა შეიცავდეს ზოგიერთი ხილი, რომელთა შორის უნდა იყოს ვაშლი, ატამი და გარგარი. არ დავთმობთ წვენების და ხილის სასმელები, რომლებიც მდიდარია succinic, ვაშლის და ასკორბინის მჟავებს. იმის გამო, რომ ასეთი ნივთიერებების მხოლოდ გააუმჯობესებს რკინის შეწოვას.

რა საკვები გასაუმჯობესებლად რკინის შეწოვას

იმისათვის, რომ თავი დაეღწია დაავადება, პაციენტი უნდა ჭამა საკვები, რომელიც შეიცავს არა მხოლოდ რკინის, არამედ კვალი ელემენტები, რომლებიც ხელს უწყობს ნორმალიზაცია სისხლმბადი და უზრუნველყოფს აქტიური ფერმენტების, აწესრიგებს ნივთიერებათა ცვლას. ისინი არა იმდენად.

ნივთიერებები, რომლებიც მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება და რკინის შეწოვას და digestibility არიან მანგანუმი, თუთია, სპილენძის, კობალტის და სხვა. არსებობს ჩამონათვალი საკვები, რომელიც შეიცავს კვალი მონაცემები.

ასე რომ, ყველაზე მეტად კობალტის beets, მსხალი, ალუბალი, გარგარი, ჟოლო, შავი მოცხარი, ხურტკმელი, მარცვლეული, პარკოსნები, რძე, თირკმლის, ღვიძლის. ყოველდღიური საჭიროება ზრდასრული ნივთიერება 0.05 0.2 მგ.

საკვები, რომლებიც მდიდარია სპილენძით მოიცავს ხორცი და ღვიძლი, horseradish, საზამთრო, შავი მოცხარი, მარწყვი, სოკო, ლობიო, სხვადასხვა მარცვლეული. ყოველდღიური ადამიანის მოთხოვნა ამ კომპონენტში მერყეობს 2 დან 3 milligrams.

ყველაზე თუთია შეიცავს კვერცხი, სოკო, ლობიო, ყველი, ხორცი, ფილტვის, თირკმლის, ღვიძლის და საფუარი. ყოველდღიური ადამიანის მოთხოვნა ეს მასალა არის 10-დან 15 მგ.

როგორც მანგანუმის შეიცავს შავი მოცხარის, ჟოლოს, squash, beets, spinach, კამა, ოხრახუში, ლობიო და მარცვლეული. ყოველდღიური მოთხოვნა - 5-დან 7 milligrams.

კვება ანემიის შედგენილი უნდა იყოს იმის გათვალისწინებით, ყველა ნიუანსი. გარდა ამისა, რკინის შემცველი საკვები, პირი უნდა ჭამა და იმ შემცველი კომპონენტი, რომელიც ხელს შეუწყობს უკეთესი რკინის შეწოვას.

Honey - წყარო ჯანმრთელობის

ეს უკვე დიდი ხანია პროდუქტი გამოიყენება მკურნალობა სხვადასხვა დაავადებების, არა მხოლოდ ეროვნულ, არამედ ტრადიციული მედიცინა. თაფლის შემადგენლობაში 40-დან 60% ფრუქტოზას. და ეს არის ამ კომპონენტის აუმჯობესებს ნაწლავის რკინის შეწოვას. გარდა ამისა, ეს პროდუქტი მდიდარია ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები და მიკროელემენტები. ვისაც არ უნახავს განვითარების ანემია, ექსპერტები რეკომენდაციას გამოყენების თაფლი არის მუქი ლუდის, რადგან ისინი შეიცავს უფრო რკინის 4-ჯერ, სპილენძის - 2-ჯერ და მანგანუმის - 14-ჯერ, ვიდრე ნათელი.

პაციენტების უმრავლესობას ანემია დაფიქსირდა შემცირება kislotoobrazovatelnoy ფუნქცია კუჭის. ეს არის იმის გამო sideropenic სინდრომი. ამ სიტუაციაში, გამოიყენოთ თაფლი უნდა მხოლოდ ჭამის. ზოგიერთი პაციენტი kislotoobrazovatelnaya ფუნქცია, პირიქით, გაიზარდა. ამ შემთხვევაში, თაფლი უნდა იყოს მოხმარებული დაახლოებით ორი საათით ადრე ჭამა. თუ არ არსებობს უკუჩვენება, დღეს პაციენტს შეუძლია ჭამა ამ პროდუქტის სამჯერ, 100 გრამი.

მწვანილი და დიეტა

კვება ანემიის მოხუცები და ბავშვები შეიძლება შედგებოდეს არა მხოლოდ პროდუქცია, არამედ სასმელების საფუძველზე სამკურნალო მცენარეები. ამ დაავადების, ექსპერტები რეკომენდაციას გამოყენების fitosbory, როგორც ნაწილი, რომლებიც ხილი მდიდარია რკინის. ესენია: შავი მოცხარი, elderberry და ველური ვარდი. აღსანიშნავია, რომ შემადგენლობის განაცხადა ხილი აქვს ასკორბინის მჟავა, რომელიც ცნობილია გაზრდის რკინის შეწოვას.

ასევე რეკომენდირებულია ანემიის კოლექცია შედგება ჭინჭრის ფოთლები, ზოლიანი, მარწყვის და შავი მოცხარი.

ეს უნდა გამოირიცხოს დიეტა

დიეტური საკვები ანემია უნდა იყოს კომპეტენტურად. მას შემდეგ, რაც ზოგიერთი ნივთიერებების ზიანს რკინის შეწოვას. ასე რომ, ეს უნდა განასხვავოს აღების მედიკამენტების ანემია და რძის პროდუქტები. კალციუმის მნიშვნელოვნად შეამცირებს რკინის შეწოვას.

გარდა ამისა, არ ჭამა საკვები, რომელიც შეიცავს oxalates, გლიცინი-conglycinin, ლექტინების, პექტინები, ფოსფატები, Tanat, phytates. ისეთ კომპონენტებს, რომლებიც იმყოფებიან სიმინდი, ბრინჯი, ქატო, მარცვლეულის და ცომეული. ეს არის ასევე ღირს დათმობას კაკალი, ისპანახი, რევანდი, asparagus, კომბოსტო და ჭარხალი.