Როგორ შეამცირონ ქოლესტერინის სისხლში: რჩევები და ხრიკები

ფუნქცია არ შეიძლება overemphasized ქოლესტერინის ადამიანის სხეულის, იმიტომ, რომ ის მოქმედებს, როგორც გამავალი დაკავშირებით სინთეზში ბიოლოგიურად აქტიური ნაერთების როგორიცაა ნაღვლის მჟავების, ვიტამინებისა და სტეროიდული ჰორმონები. თუმცა, იმ დონეზე ეს ნივთიერება არ რეგულირდება ჩვენი სხეული, რომელიც იწვევს მისი დეპონირების კედლებზე ნაღველ და სისხლძარღვებს. ეს მიზეზები დაგროვების ქოლესტერინის ნაღველკენჭოვანი და ათეროსკლეროზი. აქედან გამომდინარე, იმ შემთხვევაში, თუ ჭარბი ეს ნივთიერება ორგანიზმში აუცილებელია მიიღოს ზომები, რათა შეამცირონ ეს ნორმალურია.

იმისათვის, რომ ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს, მიზანშეწონილია, მთლიანად შეცვალოს მათი ცხოვრების წესის და დიეტა გადახედოს. მძიმე შემთხვევებში, მოითხოვს ერთგულებას მკაცრი დიეტა უარი ზოგიერთი პროდუქცია, ისევე როგორც ნარკოტიკების თერაპიის.

როგორ შეამცირონ ქოლესტერინის სისხლში დახმარებით სასარგებლო პროდუქტები

დიეტოლოგები განსაზღვრული პროდუქტების მოხმარება, რომელიც სწრაფად და უმტკივნეულოდ აღდგენა ქოლესტერინის ნორმალური. ესენია შემდეგი: წითელი ღვინო (ზომიერი), თხილი, ზეთოვანი თევზი, ჩაი, შვრიის, ლობიო, შოკოლადი, ავოკადო, ისპანახი, ნიორი, ზეითუნის ზეთი და მსუბუქი მარგარინი. ჭამა ეს საკვები არა მხოლოდ დაგეხმაროთ წინააღმდეგ ბრძოლაში ქოლესტერინის, არამედ სხეულის რიგი მნიშვნელოვანი ვიტამინებით და მინერალებით.

როგორ შეამცირონ ქოლესტერინის სისხლში: პროდუქტები, რომლებიც საშიში

თუ თქვენ მიზნად ისახავს ამცირებს ქოლესტერინის, ცდილობენ ზღუდავს საკუთარ თავს ამგვარი საკვები, კარაქი, კვერცხი, ღორის, ძროხის, ცხვრის ცხიმი თავისუფალი მაიონეზი, თევზის ქვირითის, ყველი სახეობის, მაღალი რძე, ძეხვეული , fat ხაჭო.

როგორ შეამცირონ ქოლესტერინის სისხლში: ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის

ერთად დიეტის შეამციროს ქოლესტერინის დონის ასევე ეძლევათ გამოიწვიოს ჯანმრთელი და აქტიური ცხოვრების წესი. საუკეთესო გამოსავალი იქნება სირბილი და ინტენსიური ფიზიკური ვარჯიში, რომელიც ამცირებს ქოლესტერინის დაგროვილი არტერიების ბლოკადის, რომელიც ამცირებს ქოლესტერინის დონეს და. მნიშვნელოვანია, გვესმოდეს, რომ ფიზიკური განათლების გადამწყვეტ როლს თამაშობს არა ინტენსიურობა, შესაძლებელია ყველა ადამიანი განსხვავებულია და მათი კანონზომიერება.

როგორ შეამცირონ ქოლესტერინის სისხლში: ნარკოტიკები

იმ შემთხვევაში, თუ ქოლესტერინის დონე ხდება კრიტიკული, გარდა ჯანსაღი დიეტა და ფიზიკური აქტივობა, ექიმები ასევე დასძინა, და მედიკამენტებით მკურნალობა.

პრეპარატები, რომლებიც ამცირებს ქოლესტერინის სისხლში, იყოფა შემდეგ ჯგუფებად:

• სტატინები. ეს ჯგუფი ნარკოტიკების ყველაზე ხშირად გამოიყენება ბრძოლის მაღალი ქოლესტერინის. მოქმედება სტატინების ბლოკავს წარმოების ფერმენტების პასუხისმგებელი წარმოების ქოლესტერინის ორგანო.
• Fibric მჟავა. ეს პრეპარატები გამოიყენება დააჩქაროს დაჟანგვის პროცესს ცხიმოვანი მჟავების ღვიძლში, რითაც ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.
• პრეპარატები, რომლებიც სავალდებულოა ნაღვლის მჟავას. მოქმედება ამ ნარკოტიკების მათი უნარი, ურთიერთობა ნაღვლის მჟავას, რომელიც საშუალებას იძლევა შემცირდეს საქმიანობის ქოლესტერინის წარმოების ღვიძლში.