Როგორ ვისწავლოთ ცეკვავენ სახლში?

ყველას უყვარს ცეკვა. მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ცეკვა ხსნის სტრესს, აამაღლოს განწყობა, და კიდევ გაძლიერება იმუნური სისტემის. მეცნიერები და ექიმები თვლიან, რომ ცეკვა ეხმარება ჰარმონიზაცია მის ურთიერთობებს გარე სამყაროსთან, აძლიერებს გონებრივი საქმიანობა. და ეს არის დიდი სიამოვნებით. მაგრამ უნარი ცეკვავენ არ არის დაბადებული, აუცილებელია ვისწავლოთ. ზოგიერთი ადამიანი საკმარისი, თუ რამდენად სხვები გადაადგილება დაუყოვნებლივ მიიღოს მათი სტილი, დაიწყოს ცეკვავენ ლამაზად. სხვა უნდა წავიდეს სპეციალური ჯგუფი ცეკვის ტრენინგი. რაც შეეხება მათ, ვინც არ არის ხელმისაწვდომი ეს შესაძლებლობები?

როგორ ვისწავლოთ ცეკვავენ სახლში? არის ეს შესაძლებელი? რა თქმა უნდა, ეს შესაძლებელია. განსაკუთრებით ამ დროს, როდესაც ვირტუალური ცეკვის მასწავლებელი შეუძლია მოიწვიოს სახლში. ყოველივე ამის შემდეგ, ინტერნეტი, არსებობს ბევრი ვიდეო, რომ ნახოთ დეტალურად როგორ უნდა გადავიდეს, აკეთებს ესა თუ ის ცეკვა.

თუმცა, მხოლოდ ვიდეო საკმარისი. Dance, განსაკუთრებით თანამედროვე - დიდი დატვირთვის კუნთების და მყესების, ასე მომზადების ან განათლების უნდა მიუახლოვდა ძალიან ფრთხილად ისე, რომ არ დაზიანდეს მათ.

ასე რომ, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ ცეკვავენ სახლში? პირველი თქვენ უნდა გადაწყვიტოს, ზუსტად რა გსურთ ცეკვავენ. ამის შემდეგ, სასურველია შეამოწმეთ ისტორიაში შერჩეული ცეკვა. ყოველივე ამის შემდეგ, ნებისმიერი ცეკვა - ასახვა კულტურის კონკრეტული ერის ან სოციალური კლასის და თითოეული მოძრაობა აქვს ზუსტი მნიშვნელობა. ნაკლებობა გაგება dance კულტურის ხშირად იწვევს საკმაოდ სასაცილოა შედეგებს.

ერთხელ, საუბარი რამდენიმე ახალგაზრდა მოსკოველები პირველად დასვენება ყუბანის, იციან ადგილობრივ კულტურას, მაგრამ უნდოდა ცეკვავენ ლეზგინკა, მე დაინტერესდა, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ ცეკვავენ lezginka სახლში? როგორ მოახერხეს?

გოგონა გაკვირვებული ჩემი უუნარობა, შესთავაზა ასწავლიან მე ცეკვავენ უფლება რესტორანში, სადაც საუბარი შედგა (როგორც ეს იყო ყუბანის). და როგორც კი ჯგუფმა lezginka, ისინი შევარდა საცეკვაო და დაიწყო შეასრულოს რაიმე დისტანციურად მსგავსი ცეკვის შამილ, რომელიც ხშირად მოიხსენიება, lezginka. მაგრამ ... ამპარტავანი ... შექმნა შემსრულებელი კაცი ნაწილი ცეკვა.

რა თქმა უნდა, თუ როგორ არ გახდეს იცინის საფონდო ყუბანის ქალაქი, სადაც ბიჭები და გოგონები ვისწავლოთ ცეკვავენ lezginka ადრე აპირებს?

ასე რომ, მას შემდეგ, რაც წაიკითხა ისტორიის ცეკვა, სურათებით, რომ მან უნდა გაიაროს, თქვენ უნდა შექმნათ სასწავლო გრაფიკი. იმისათვის, რომ გავიგოთ, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ ცეკვავენ სახლში, თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ, როგორც ნებისმიერ სასწავლო, შეუძლია ისარგებლოს მხოლოდ რეგულარული კლასების. ამიტომ, სასურველია, რომ გაუმკლავდეთ ყოველდღიურად.

ტრენინგი, როგორც ნებისმიერი გაკვეთილი უნდა დაიყოს რამდენიმე ეტაპად.

პირველი - გახურების ან საერთო ფიზიკური მომზადება. ისევე, როგორც ნებისმიერი საქმიანობის ამ ტიპის იგი უნდა შეიცავდეს პირველი სავარჯიშო, გათბობა კუნთების, შემდეგ გაჭიმვა, ძალა წვრთნები. მნიშვნელოვანია, რათა უზრუნველყოს, რომ გახურების ჩართული აბსოლუტურად ყველა კუნთების კისრის toes (lezginka, მაგალითად, ხორციელდება თითების). შეამოწმეთ გახურების აუცილებელია დასვენების მთელი სხეულის მსუბუქი თვითმმართველობის მასაჟი.

მეორე ეტაპი - განმეორება ადრე შესწავლილი მოძრაობები, ან თუ უბრალოდ დაიწყო ტრენინგი, ნახოთ ვიდეო ინსტრუქციები, გავიმეორებ. საბედნიეროდ, ვიდეო გაკვეთილები ასწავლონ ცეკვა ეძღვნება მთელი არხები საკაბელო ტელევიზიით, ინტერნეტ საიტები. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტრადიციული ცეკვა სახელმძღვანელოების, რომელიც მოხატული, დეტალურად და ყველა მოძრაობები შედგენილი. სამწუხაროდ, ეს არის რთული, წიგნების შესაძენად დღეს. აქედან გამომდინარე, კითხვაზე, თუ როგორ ვისწავლოთ ცეკვავენ Tecktonik House (ან შესვენება-dance ან ელექტრო და hip-hop, ან ტანგო და ა.შ.), არსებობს მხოლოდ ერთი პასუხი: უყუროთ ვიდეო გაკვეთილები.

მას შემდეგ, რაც თქვენ არ სწავლობდა ადრე კონსოლიდირებული მოძრაობა ან ligament, დაიწყება აკრეფით ახალი ელემენტები ცეკვა. ეს იქნება მესამე ეტაპი სასწავლო. გახსოვდეთ, თქვენი ამოცანაა - რათა მივაღწიოთ თავისუფლებას აქცია, ვისწავლოთ გაერთიანდება მოძრაობა, ასე რომ ყოველი ახალი მუსიკალური ფინალი მოდის ახალი რიტმი, პლასტიკური, ან ფორმის ნიმუში.

ბოლო ეტაპი - შექმნას ერთიანი სურათი ცეკვა. რეპეტიციას წინ სარკეში, უნდა შეიქმნას იმიჯი შესაბამისი კულტურის, რომ შეეძინა ცეკვა. მაგალითად, ერთ-ერთი მიმართულება ტექტონიკა (Milky Way) განკუთვნილია დემონსტრირება playful განწყობა მოცეკვავე, მამრობითი party lezginka - მისი აგრესიულობის, გამბედაობა და tango - მგზნებარე გატაცება.

გაიმეორეთ შეიტყო ფრაგმენტი ერთად ჩალიჩებისთვის რამდენჯერმე და გადასვლები, მერე დასვენებისთვის წვრთნები.

რა თქმა უნდა, თუ რამდენი ადამიანი, ამდენი სწავლების მეთოდები შეიძლება არსებობდეს. ამიტომ, თუ გსურთ, ყველას შეუძლია იპოვოს თავისი სწავლების მეთოდი და პასუხი გასცეს კითხვას, თავს როგორ უნდა ვისწავლოთ ცეკვავენ სახლში.