Როგორ გაზრდის იმუნიტეტი ბავშვი, თუ იგი nedonoshen?

დღენაკლულ არ გაუაზრებელი იმუნური სისტემის, რაც მათ უფრო დაუცველი და მგრძნობიარე გარემოზე უარყოფითი ფაქტორების ადრეული ცხოვრება. ნებისმიერი მზრუნველი დედა იქნება საინტერესოა: "როგორ გავზარდოთ იმუნიტეტი შვილი?". სიტყვა, რომელიც საუკეთესო აღწერს საჭირო ზრუნვა ეს ბავშვი - "მეტი, უკეთესი და უკეთესი." უფრო მეტი ყურადღება, უკეთესი დაცვის შესაძლებელია ინფექციების და ხარისხის საკვები - ეს ღონისძიებები, რომელიც ხელს შეუწყობს შესუსტება უარყოფითი ეფექტი ნაადრევი მშობიარობა. მსოფლიოში ცნობილი პედიატრი გთავაზობთ რამდენიმე რჩევა, რომ გააუმჯობესოს იმუნური სისტემა დასუსტებულია ჩვილ ბავშვთა და პირველი წლის განმავლობაში ცხოვრების.

როგორ გაზრდის იმუნიტეტი ბავშვის ძალა?

• თქვენი ბავშვის მენიუ უნდა შეიცავდეს საკმარისი რაოდენობის ხილი და ბოსტნეული. რა თქმა უნდა, ამ პროდუქტების უნდა შესთავაზა ხელმისაწვდომი ფორმით მისი ასაკი, როცა ის საკმაოდ მცირე, ეს უნდა იყოს წვენი და პიურე, შემდეგ დავამატოთ დიეტა მოხარშული ბოსტნეული, ახალი ხილი და მრავალფეროვანი კერძები მათი ჩართვა.

ხილი და ბოსტნეული - ბუნებრივი წყაროები ვიტამინი C და ანტიოქსიდანტები, რომ იმუნური სისტემა. ანტიოქსიდანტები ტირაჟირება ერთად სისხლი და დაიცვას ქსოვილის დაზიანება. მათი ეფექტი შეიძლება შედარებით კოროზიისაგან დაცვა, რომელიც ეხმარება შეამციროს ძრავის აცვიათ. პატარა აცვიათ ნაწილები, ნაკლებად მგრძნობიარეა, რომ ინფექცია. კარგი იმუნომასტიმულირებელი ეფექტი აქვს მარწყვი, papaya, ნესვის, ვარდისფერი გრეიფრუტი და blueberries, მცენარეული პომიდორი, ბროკოლი და კარტოფილი ასევე ძალიან სასარგებლო სოიოს პროდუქტები. გარდა ამისა, ბავშვის მენიუში უნდა იყოს ხილი და ბოსტნეული ყვითელი (გოგრა, სტაფილო, გარგარი, მანგო), რომელიც შეიცავს carotenoids - ბუნებრივი ნივთიერებების სტიმულირება წარმოების სისხლის თეთრი უჯრედები, სხეულის ბუნებრივი მფარველების.

• მოიცავს ბავშვის კვების პროდუქტები ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები. კერძოდ ისინი მდიდარია ცივი წყლის თევზი ორაგული ოჯახის (chum ორაგული, წითელი ორაგული, COHO ორაგული, და ა.შ.). მაშინაც კი, ეპოქაში, როდესაც არ იყო ანტიბიოტიკები, mum to გაძლიერება იმუნური სისტემის ბავშვები regaled მათ თხევადი თევზის ზეთი.

Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების ითვლება სასარგებლო შენარჩუნება ჯანმრთელობის თითქმის ყველა ორგანოების სხეულის, ისინი ასევე გაზრდის საქმიანობის მაკროფაგების და ლეიკოციტები - მკვლელი უჯრედები, კლავს პათოგენების.

იმისათვის, რომ გადმოგცეთ სხეულის საჭირო თანხა ცხიმოვანი მჟავების, უნდა ჭამა კვირაში სამჯერ კარგი ნაწილი ორაგული. თუ ეს არ არის შესაძლებელი, რომ თქვენ, საკმარისი, რათა ბავშვი ერთი კაფსულა თევზის ზეთი ერთ დღეში. პატარა რჩევა: გახსენით კაფსულა და მიეცეს fat შევიდა პირველი ან მეორე კერძი ადრე ემსახურება. თუ მიუწვდომელია, თევზის ნავთობი შეიძლება შეცვალოს იგი ორი ან სამი tablespoons of სელის ზეთი დღეში.

როგორ გაზრდის იმუნიტეტი ბავშვის თავშეკავება გარკვეული პროდუქცია?

• ბავშვი უნდა მიიღოს როგორც პატარა, რაც შეიძლება შაქრის და სხვა sweeteners. გლუკოზა მის სუფთა სახით არ არის საჭირო ადამიანის პროდუქტი და მისი გამოყენება ითვლება მავნე ჭამა ჩვევები. კვლევებმა აჩვენა, რომ საშუალო დღიური მიღებას შაქარი (150 გრ) ასუსტებს ორგანიზმის იმუნური დაცვის 40% შესაძლებელია.
• არ overfeed ბავშვი. სხეულის არ მიიღოთ დამატებითი კალორია ინახება fat. და ისე სასიამოვნოა მრავალი დედები და ბებიები "ადიდებული" საყვარელ შვილს მართლაც საშიშია სხეულის მსუბუქი ფორმის სიმსუქნე. ზედმეტი adipose ქსოვილის აქვს საკუთარი ჰორმონალური აქტივობა და razbalansiruyusche აქტი მთელი სხეულის და ასევე ამცირებს სისხლის თეთრი უჯრედების ანტისხეულების. დადასტურდა, რომ ბავშვები, რომლებიც overweight ორჯერ სავარაუდოდ განიცდიან ინფექციური დაავადებების, ვიდრე ბავშვები, ნორმალური წონა.

როგორ გაზრდის იმუნიტეტი ბავშვის სხვა ზომები?

• თქვენი ბავშვი უნდა გადავიდეს ბევრი. გარდა ამისა, აუცილებელი გადაადგილების ნორმალური ფიზიკური განვითარება, დადებითად მოქმედებს იმუნურ სისტემას.
• ამცირებს ბაქტერიები. თუ თქვენი ბავშვი ესწრება საბავშვო ბაღი, ასწავლოს მას დაიბანეთ ხელები საფუძვლიანად შემდეგ საპირფარეშოში, ჭამის შემდეგ, ქუჩის და ვთხოვთ პედაგოგებს მონიტორინგი ამ. ძირითადი ჰიგიენის პრაქტიკის მნიშვნელოვნად ამცირებს შესაძლებლობა ინფექცია.
• ყველაზე სუსტი რგოლი ნაადრევი ბავშვი - ნათელი. ამიტომ, აუცილებელია, რათა დავიცვათ ბავშვი მყოფი smoke შევსებული ოთახი და სხვა შესაძლო კონტაქტის თამბაქოს. ინტერაქცია ვეწევი სიგარეტის მოწევა არის მწეველი და არ შეიძლება, მაგრამ აქვს უარყოფითი გავლენა იქონიოს მის ჯანმრთელობას. დღენაკლულ თამბაქოს ადვილად დაზიანდეს გაუაზრებელი სასუნთქი გზების და ხდის მათ მგრძნობიარე ინფექცია.
• ნუ დაგავიწყდებათ შესახებ ვაქცინაცია, რუტინული და მიმდინარე. საბავშვო განსაკუთრებით მგრძნობიარე რესპირატორული syncytial ვირუსი, პირიქით, ფილტვის ფუნქცია. ცოტა ხნის წინ, კლინიკები სეზონური გამწვავების შეიძლება განხორციელდეს პროფილაქტიკური ვაქცინაცია, რომელიც აუცილებელია შემდგომი ვთხოვო პედიატრი.

როგორ გაზრდის იმუნიტეტი ბავშვის ხალხური საშუალებები?

• ნუ დაგავიწყდებათ შესახებ ფოლკლორული ტრადიციები. In off- სეზონში და ზამთარში არის სასარგებლო სასმელი მცენარეული ჩაი: სალათისფერი, ფოთლები ველური მარწყვი, ჟოლო, მოცხარი. აუცილებელი დიეტა უნდა იყოს სუფთა კაკალი, თაფლი. ასევე, საუკეთესო ხალხური საშუალებები - თანდათანობით, ძალიან ნაზი გამკვრივება, რომელიც აუცილებელია, რათა დაიწყოს ჰაერის აბაზანები. მეთოდი გამკვრივება შეგიძლიათ ვთხოვო პედიატრი ან ლიტერატურაში.

ზოგიერთი მშობლები მაინტერესებს თუ უნდა ნარკოტიკების რომ გაზრდის იმუნიტეტი ბავშვებში? ჩვენ უკეთ ბუნებრივი მეთოდები ზემოთ აღინიშნა, არ არსებობს. სპეციალური პრეპარატების საჭირო ბავშვებისთვის სერიოზული პათოლოგია, შესაძლებელია მხოლოდ რეკომენდებული მიერ დამსწრე ექიმი.