Როგორ არის ფიზიოთერაპიის ოსტეოართროზი of მუხლზე?

პირველი სიმპტომები ოსტეოართროზი მუხლის ტკივილი, უჩვეულო crunch, დაღლილობის და ზოგიერთი შეზღუდული მობილურობა. ყველაზე ხშირად დაავადების ხდის თავად იგრძნო ბოლოს დღეს, მას შემდეგ, რაც ხანგრძლივი გარეშე, ხოლო დაღმავალი ან კიბეებზე ასვლა. აღსანიშნავია, რომ ხშირად ტკივილი და დისკომფორტი გამოიხატება ჯანსაღი კიდურების, რადგან ის გავლენას ახდენს დამატებითი ტვირთი, როდესაც პაციენტი ცდილობს დაიშურებს დაზარალებული ფეხი. ფიზიოთერაპია ერთად ოსტეოართროზი მუხლის ეხმარება შეამციროს ან აღმოფხვრას დისკომფორტი, განსაკუთრებით ადრეულ ეტაპებზე დაავადება. რეგულარული ჩატარების სპეციალურად შერჩეული ფიზიკური ვარჯიშები შეიძლება გაუმჯობესდეს ქსოვილის კვების მუხლის, აგრეთვე, გაძლიერდეს და განვითარდეს კუნთების ქვედა ფეხი და thighs, რითაც თავიდან აცილების ატროფია და მტკივნეული შეზღუდვის შუამდგომლობა დაზარალებულ ტერიტორიაზე.

თუ თქვენ აჩვენა ოსტეოართროზი მუხლის, ფიზიოთერაპიის იქნება ერთ-ერთი მეთოდი ეფექტური მკურნალობა ამ დაავადების. საწყის პერიოდში დაავადების, ექიმები რეკომენდაციას განახორციელოს სპეციალური კომპლექტი წვრთნებს, გარდა ღრმა მუხლზე მომატება მოსახვევებში. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ჩაერთონ სისტემატური, რადგან მხოლოდ რეგულარული ფიზიოთერაპიის ერთად ოსტეოართროზი მუხლის შეიძლება ხელი შეუშალოს შემდგომი პროგრესირების ანთებითი პროცესი. იმისათვის, რომ არ გადატვირთვისაგან თქვენი სხეულის, თქვენ უნდა დაიწყოს დილით ერთად ემზადება წვრთნები, რომ უნდა გაკეთდეს, ნელ-ნელა, რაც შეიძლება, იზრდება დატვირთვა და სპექტრი შუამდგომლობა.

როგორ არის ფიზიოთერაპიის ოსტეოართროზი of მუხლზე?

სავარჯიშო სისტემის აღმოფხვრას ძირითადი სიმპტომები საკმაოდ მარტივია. ცრუობს თქვენი კუჭის, თქვენ უნდა მონაცვლეობით წარმართონ იმ მუხლებზე ფეხები, ერთად, საკონტროლო, რომ წელის არ არის მოშორება სართული. გაიმეორეთ ეს ქმედებები უნდა იყოს 15-ჯერ, და, bending ავადმყოფ კიდურის მუხლის, გამართავს ამ თანამდებობაზე ათი წამი.

მოძრავი მეტი თქვენს უკან, წარმართონ მუხლზე, ოდნავ მოხსნას ფეხით off სართული და გამართავს რამდენიმე წამში, მაშინ დაბრუნდება დაწყებული პოზიცია და შეცვალოს ფეხებს. გარდა ამისა, ეს არის გამოსადეგი მოხსნას ქვედა კიდურების და სიყვარულისთვის მათ, იმიტაცია cyclist. მნიშვნელოვანია, რომ დაიწყოს ამ განხორციელება ნელა, თანდათან იზრდება ტემპი მაქსიმალურად.

ჩართეთ მარჯვენა მხარეს, ქვეშ ხელმძღვანელი მცირე მძიმე roll, ჩატარების მისი მარჯვენა ხელი; მჭლე დატოვა მის წინაშე. გაიგეთ თქვენი მარცხენა ფეხის მუცლის არეში, შემდეგ ნელა მის უკან გაჩერება. რამდენიმე წუთში უნდა ჩაებარებინა, რომ მეორე მხარეს და ვიმეორებ სწავლებაში სხვა ფეხი უკვე.

ფიზიოთერაპია ოსტეოართროზი მუხლის, თქვენ შეგიძლიათ:

- ნორმალიზება ძალა სასახსრე ხრტილის;

- იმისათვის, რომ მობილობის დაზარალებული ერთობლივი და ასწავლიან მას აღრიცხული დატვირთვები;

- ტკივილის შესამცირებლად;

- გააძლიეროს ქსოვილის მყესების და კუნთების

- გაზრდა სხეულის ტონი.

სახალხო მკურნალობის მუხლზე ართროზი

ოსტეოართრიტი არის სასარგებლო მკურნალობა burdock, რომელიც უნდა გარეცხილი, ბადაგი, სანამ წვენი, soak სუნამო და ვრცელდება დაზარალებულ ტერიტორიაზე, ან ჭრილობა თავზე ცელოფნის scarf. ეს პროცედურა რეკომენდირებულია შეასრულოს ადრე აპირებს საწოლი და დატოვონ შეკუმშოს, სანამ დილით.

სასარგებლო თვისებები lice უკვე ცნობილია დიდი ხანია, რადგან დახმარებით ამ მცენარის შეიძლება არა მხოლოდ ამცირებს ანთებას, არამედ გაწმენდა ცვლის. ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუმჯობესებას სახსრების უნდა მიიღოს სუფთა წვენი woodlice კოვზი ჭამის წინ.

მკურნალობის ოსტეოართრიტი მნიშვნელოვან როლს თამაშობს მზესუმზირის ზეთი, რომელიც რეკომენდირებულია rubbed მსუბუქად შევიდა დაავადებული ერთობლივი, წინასწარი გათბობის. მხოლოდ რამდენიმე ასეთი პროცედურები საშუალებას იძლევა დიდი დრო, რათა დაივიწყოს ტკივილი.