Რა არის სხეულის მასის ინდექსი ბავშვებისთვის? როგორ გამოვთვალოთ სწორად

ნორმალური წონა - ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი მაჩვენებელი თითოეულ ადამიანს. ეს პარამეტრი, ის იგრძნობს როგორც კომფორტული რაც შეიძლება, არ ჩანს ზედმეტი დატვირთვის გული და სხვა მნიშვნელოვან ორგანოებს. სამწუხაროდ, ამ ეტაპზე ყველას არ შეუძლია boast ნორმალური წონა. სწორედ ამიტომ ჩვენ შევიმუშავეთ სპეციალური ინდექსი - სხეულის მასის ინდექსი ბავშვებისთვის. ეს საშუალებას იძლევა განისაზღვროს ნაბიჯია სიმსუქნის ან დისტროფია, რათა თავიდან ავიცილოთ შემდგომი პრობლემები.

როგორ გამოვთვალოთ BMI თავს

მაჩვენებლები, როგორიცაა სხეულის მასის ინდექსი ბავშვებისთვის, მხოლოდ საკმარისი მისაღებად საკუთარი. ამისათვის, გამოვიყენოთ ფორმულა Quetelet.

• პირველი არის ის, რომ გავზომოთ ძირითადი პარამეტრების ბავშვი: სიმაღლე და წონა.
• გარდა ამისა, უნდა დაყოს წონის ღირებულება იზომება კილო, ორჯერ ზრდის ტემპი, იზომება მეტრია.
• თუ გაკეთდეს სწორად, თქვენ ორი ციფრი რიცხვითი მნიშვნელობა.

მაგალითად, თქვენ უნდა განსაზღვროს სხეულის მასის ინდექსი ბავშვებისათვის მდე წელიწადში. მისი ზრდა ტოლია 75 სანტიმეტრი, წონა 8 კგ. ამდენად, 8 უნდა იყოს დაყოფილი 0.56. მას შემდეგ, რაც რამდენიმე მარტივი არითმეტიკა რიცხვითი მნიშვნელობა 14.2. ეს არის მთავარი პარამეტრი, რომელიც განისაზღვრება BMI.

ძირითადი BMI

მთავარი მაჩვენებელია სხეულის მასის ინდექსი ბავშვებისთვის განსაზღვრული. რა უნდა გააკეთოს მას? აუცილებელია შედარების მიღებული რიცხვითი მნიშვნელობა, რომ ძირითადი მაჩვენებლები და განსაზღვროს, თუ რა საზღვრის შედის ბავშვის წონა:

• თუ აღმოჩნდა BMI ნაკლებია 16, ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენს ბავშვს აქვს მნიშვნელოვანი underweight. თუ სასწრაფო ზომები არ არის მიღებული, რისკის განვითარებადი ნერვული ანორექსია, როგორც ჩანს.
• იმ შემთხვევაში, თუ შედეგი გაანგარიშება რაოდენობის აღმოჩნდა 18.5, მაშინ rejoice ადრეა და არ ღირს. ეს გვიჩვენებს, რომ ბავშვის წონის, მაგრამ ეს ასე არ არის საშიში, მისი სხეული, როგორც წინა ეტაპზე.
• სრულიად ჯანმრთელი ბავშვი, თუ მისი BMI ექცევა ღირებულებების 18.5 დან 25.
• მაჩვენებლები აღემატება ნიშნის 25, ვთქვათ, overweight. ყველაზე ოპტიმალური მნიშვნელობა 25-დან 30 - მსუბუქი სხეული, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი. არ არის გამორიცხული, რომ აღმოფხვრას თვითმმართველობის, აკვირდებიან სწორი კვების და ჯანსაღი ცხოვრების წესი. 30 - არის სიმსუქნე (სანამ პირველი 35 ხარისხი 40 ხარისხი მეორე, მესამე ხარისხი უფრო მაღალია, ვიდრე 40). ყველა ამ ეტაპზე გამოიწვიოს დიდი საფრთხე, რომ ბავშვის ჯანმრთელობაზე, აუცილებელია მივმართოთ გამოცდილი და მიიღოს ზომები ამ პრობლემის მოსაგვარებლად.

ეს ციფრები ოდნავ განსხვავებული ზრდასრული, მათ აქვთ უფრო მაღალი ლიმიტი. გაანგარიშება სხეულის მასის ინდექსი წლამდე ბავშვებისთვის ერთი წლის მსგავსია. თუმცა, ზღვარი ნორმალური წონის მათი შესრულება არის 13-დან 21 ზემოთ მაგალითად, ხმების 14,2 იყო მიღებული. ეს იმას ნიშნავს, რომ ბავშვი ჯანმრთელია.

იოლი გზა გამოთვლა

თუ სახლს ინტერნეტით, გამოვთვალოთ სხეულის მასის ინდექსი ბავშვებისთვის შეიძლება იყოს მხოლოდ რამდენიმე წუთი. ამისათვის, თქვენ უნდა მოვძებნოთ რომელი კალკულატორი ონლაინ რეჟიმში. შესაბამისი ხაზი, თქვენ უნდა შეიყვანოთ ბავშვის ასაკის, სქესის, სიმაღლე და წონა. გარდა ამისა, კომპიუტერული პროგრამა გამოთვალოთ თქვენი საკუთარი BMI და თუ არა, არსებობს საშიშროება, რომ მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობა.

რა მოხდება, თუ განსაზღვრული overweight ან underweight

თუ შედეგი მარტივი კვლევების შედეგად დადგინდა, რომ BMI ბავშვი არის პატარა საზღვრებს მიღმა, არ არის საჭირო ექიმთან კონსულტაცია. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ მისი დიეტა, დაიწყოს სავარჯიშო პროგრამა და ჯანსაღი ცხოვრების წესი. იმ შემთხვევაში, თუ საზღვარი ჩამორჩება ნორმას, აუცილებელია ეწვევა რიგი სპეციალისტები. თერაპევტის იქნება ვივარაუდოთ გავლა საჭირო ტესტები, რომელიც განსაზღვრავს, თუ რამდენად არსებობს დანგრევას იმ ორგანოს, იგი დანიშნოს საჭირო ვიტამინები, საჭიროების შემთხვევაში. Nutritionist შევქმნით გრაფიკი სწორი კვება. როდესაც წონის საჭიროა ფოკუსირება ყველაზე ნუტრიენტები, განსაკუთრებით ცილის. როდესაც overweight საჭიროა ფოკუსირება ვეგეტარიანული საკვები, შეფუთული მინერალები. იგი ასევე ურჩევს, კონსულტაციები პროფესიული ტრენერი შექმნან გრაფიკი რეგულარული სასწავლო.

სხეულის მასის ინდექსი ნორმების ბავშვებისათვის - ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია, მიერ შემუშავებული ლიდერები მსოფლიოში მედიცინაში. მადლობა მათ, შეგიძლიათ ხელით იდენტიფიცირება პრობლემები, რომლებიც დაკავშირებულია ჯანმრთელობის ადრეულ ეტაპზე მისი განვითარება და მიიღოს ზომები, რათა აღმოფხვრას იგი.