Პროდუქცია კბილი: სია კარგი და ცუდი. საუკეთესო პროდუქტები კბილების გათეთრება

ადამიანის საკვები არა მხოლოდ კვებავს სხეულის ნუტრიენტები, არამედ გავლენას ახდენს ყველა კუთხეში მომნელებელი სისტემის, რომელიც იწყება პირში. დაავადებების კბილებამდე და ფისები, სუნი, განვითარების მგრძობიარობა მინანქარი ან გამუქება - ყველა მჭიდროდაა დაკავშირებული თვისებები ძალა. არსებობს პროდუქტები, რომ გამოიწვიოს ძლიერი გავრცელების ბაქტერიული ფლორის პირში. და ყველაზე ხშირად მოხვდება ამ კატეგორიაში საკვები, საყვარელი უმრავლესობის მიერ. მაგრამ არსებობს თვითონ სასარგებლო კბილები, აძლიერებს მინანქრის და ხელს უშლის ფორმირების დაფა.

ურთიერთობა სტომატოლოგიური დაავადება და ფისები კვება

ყველა პროდუქციის, რომ მოიხმარენ პირი, არა მხოლოდ საზრდოობს სხეულის არამედ ბაქტერიების მცხოვრები პირში. თუ საკვები აქვს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლები, განსაკუთრებით შაქარი, მიკროორგანიზმები ხელსაყრელი გარემოს შექმნა. პროცესში ცხოვრებაში მათ გარდაქმნას შაქრის მჟავა, რომელიც leaches მინერალებს კბილი მინანქარი. შესაბამისად, განვითარებადი მგრძობიარობა მინანქარი. მაშინ არსებობს ბზარები ის, რაც შეღწევის ბაქტერიების. ვითარდება კარიესის, პულპიტის და პაროდონტიტი. დაზარალებული პროდუქცია როგორც ჯანმრთელობის ფისები. მაგალითად, მჟავა შეიცავს რამდენიმე სასმელების ან ხილი, კოროზიის ქსოვილის, რასაც კლების გინგივიტი, სტომატიტი, sores.

მაგრამ არსებობს პროდუქტები, რომლებიც სასარგებლო კბილები. მათ დაეხმარება ამოიღონ დაფა, მასაჟი ფისები და გაძლიერება, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ნივთიერებათა ცვლას, კლავს ბაქტერიების და ხელს შეუწყობს მინერალიზაცია მინანქარი. იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ ზეპირი ჯანმრთელობის, აუცილებელია მოიცავს მათ ყოველდღიურ თქვენს დიეტა.

მავნე ნახშირწყლები

ნახშირწყლები აუცილებელია ადამიანის სხეულის აწარმოოს ენერგია. დასაწყისი გაყოფილი, ისინი უკვე პირში. ბაქტერიების რომ ცხოვრობს, ჭამა გლუკოზა. განსაკუთრებით მავნე პროდუქტები, როგორიცაა კბილის, რომელიც შეიცავს დახვეწილი შაქარი. ეს საკონდიტრო, ტკბილეული. ეს არის ამ ტკბილეულს, გვიყვარს ბევრი, განადგურება კბილები.

გარდა ამისა, starchy საკვები მავნე კბილები ისე, რომ ისინი რბილი. ეს კბილი მინანქარი მისაღებად ყველა საკვები ნივთიერებების გჭირდებათ, რომ ისინი ექვემდებარებიან რეგულარული დატვირთვა. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ფისები. საკვები შედგება ნახშირწყლები (pastries, პური, საკონდიტრო, მაკარონი), ძალიან რბილი.

რომელიც ანადგურებს კბილის ემალს

კბილების დაცული გარე გავლენა გამოყენებით plenochki თხელი - კბილის ემალს. მას აქვს ფოროვანი სტრუქტურა, ასე რომ შეიძლება შეაღწიონ მეშვეობით მინერალური ნივთიერებების გაძლიერება კბილები. მაგრამ თუ საკვები შეიცავს მავნე ინგრედიენტებს, მინანქარი განადგურებულია. არსებობს სხვა ფაქტორები, რომლებიც უარყოფით გავლენას ახდენს მისი.

• ჩვევა ყოველთვის რაღაც საღეჭი და სასმელი არ ფეხზე მინანქარი. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს პროცესი ხდება ინტერვალით შორის კერძები. მუდმივი ყოფნა საკვები პირში იწვევს ბაქტერიული ზრდის და განვითარების კარიესის.
• მჟავას შეიცავს უალკოჰოლო გაზირებული სასმელების, ან ხილის წვენების, აქვს უარყოფითი გავლენა კბილის ემალს. ამავე დროს, ის ვითარდება ე.წ. nekariesnoe განადგურება.
• არის მავნე კბილებამდე არის ძალიან ცხელი და ძალიან ცივი საკვები. მით უმეტეს, თუ მათ ალტერნატიული იმავე კვება. იმის გამო, რომ ტემპერატურა მინანქარზე ბზარები.

რა საკვები მავნე კბილები

მას სჯეროდა, რომ 90% ზეპირი ჯანმრთელობის დამოკიდებულია საკვები, რომ პირი მოიხმარს. ნებისმიერი საკვები არა მხოლოდ ამარაგებს ორგანიზმს საჭირო და არასაჭირო ნივთიერებების, არამედ გავლენას ახდენს ფისები, კბილის ემალს. ამიტომ უმჯობესია, როგორც დაბალი, რათა თავიდან ავიცილოთ საკვები, რომლებიც საზიანო კბილი:

• ყავა და სხვა caffeinated სასმელების უშლის კალციუმის შეწოვას, ხელი შეუწყოს dehydration. გარდა ამისა, როდესაც ჭარბი მეორადი ყავის კბილის ემალს ხდება მოყვითალო ფერი.
• უცნაური საკმარისი, მაგრამ მავნე კბილებამდე შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი შავი ჩაი. ხშირად არის დიდი კონცენტრაცია ფტორის მისი ფოთლები.
• გაზიანი სასმელი შეიცავს ბევრი შაქარი, მჟავები, საღებავები და სხვა მავნე ნივთიერებების, რომ გაანადგუროს კბილები.
• თეთრი პური, მაკარონი, საცხობი, ჩიპი და სხვა საკვები, რომელიც შეიცავს სახამებელს, გამოიწვიოს დაგროვების დაფა და ბაქტერიების ზრდას.
• ალკოჰოლი ამცირებს ნერწყვის და უპირატესობა დეფიციტი აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს.

რა არის სასარგებლო კბილები

ნორმალური კბილის ფორმირების ბავშვობაში, და შემდეგ შენარჩუნება მათ ჯანსაღი მდგომარეობა არსებითი ვიტამინებისა და მინერალების:

• კალციუმის შეიცავს ხაჭო, ზღვის თევზი, სეზამის თესლი, ქიშმიშით, სოიოს, ნიგოზი;
• ფთორის შეიძლება მიღებული მოხარშული კარტოფილი, წიწიბურა, მთელი ფქვილი, მწვანილი;
• წყარო ვიტამინი B12 არის ჯანმრთელობისათვის აუცილებელი ფისები, ხორცი;
• ვიტამინი C ხელს უშლის სისხლდენა ფისები და კბილების დაკარგვას, მისი ბევრი lemons, ვაშლი, currants, sauerkraut.

გარდა ამისა, კბილები საჭირო დატვირთვა. მხოლოდ რეგულარული გამოყენება უხეში ბოჭკოვანი საკვები ეხმარება დააჩქაროს სისხლის მიმოქცევას და ნივთიერებათა ცვლის. საღეჭი ბოსტნეულის, როგორიცაა სტაფილო, ეხმარება გაწმენდა კბილების ზედაპირზე დაფა.

რძის პროდუქტების

ეს უკვე დიდი ხანია ითვლება, რომ საუკეთესო წყარო კალციუმის რძე. მაგრამ ახლა იყო მოსაზრება, რომ ეს ასე არ არის სასარგებლო, განსაკუთრებით, თუ არა წარმოებული. თანამედროვე, ტკბილი რძის პროდუქტების კბილის ემალს მხოლოდ მავნე. შაქრის ერევა შთანთქმის კალციუმის, ასე რომ, კოქტეილები, ხილი იოგურტი და ნაყინი უმჯობესია ჭამა ნაკლები.

სასარგებლო კბილი ყველი. იგი შეიცავს უამრავი casein და ფოსფატი. ითვლება, რომ საღეჭი ყველის ეხმარება აღდგენა კბილის ემალს და უშლის კბილის decay. დიდი რაოდენობით კალციუმის შეიცავს ხაჭო. გარდა ამისა, არსებობს ფოსფორის, აძლიერებს მისი ეფექტი.

ხილი და ბოსტნეული

მცენარეული საკვები - ეს არის ყველაზე სასარგებლო პროდუქტების კბილების და ღრძილების. ხილი და ბოსტნეული შეიცავს ბევრ ვიტამინებისა და მინერალების არსებითი მნიშვნელობა ზეპირი ჯანმრთელობის. გარდა ამისა გამდიდრების მინანქარი კალციუმის, ფოსფორის, მაგნიუმის, ფთორის და სხვა კვალი ელემენტებს ხილი და ბოსტნეული აქვს მასაჟის ეფექტი. მათ დაეხმარება გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევის ფისები და გაწმენდა კბილები რბილი დაფა. გარდა ამისა, საღეჭი მძიმე ბოსტნეული და ხილი სტიმულს ნერწყვდენა. და ეს იყო მისი ნაკლებობა ვითარდება სხვადასხვა დაავადებების პირში. ყველა ხილი და ბოსტნეული კარგი კბილები, განსაკუთრებით ახალი:

• მწვანეთა მდიდარი დიდი რაოდენობით ვიტამინები და მინერალები. მას შეუძლია გააძლიეროს ტომრებით bleach მინანქარი. მაგალითად, კამა აახალგაზრდავებს სუნთქვა და კლავს ბაქტერიების.
• კენკრა შეიცავს პექტინები, ორგანული მჟავები და სხვა კვალი ელემენტებს. ზოგიერთი მათგანი შეიძლება თავიდან განვითარების კარიესის, როგორიცაა მოცვი და ყურძენი.
• ციტრუსის ექიმები არაერთგვაროვანი დამოკიდებულება. ითვლება, რომ გრეიფრუტი ამცირებს ღრძილებიდან სისხლდენა და ამცირებს ანთებას, ხელს უშლის კარიესის და ცაცხვი. მათ შეუძლიათ განადგურება ბაქტერიების და გააძლიეროს თქვენი ფისები. ამავე დროს, ყველა ციტრუსის შეიცავს მაღალი რაოდენობით ორგანულ მჟავებს, რომელიც შეიძლება დეგრადაცია მინანქარი.

ზღვის პროდუქტები

ეს არის ასევე ძალიან სასარგებლო პროდუქტების კბილები. ყველა ზღვის პროდუქტები შეიცავდეს ბევრი კალციუმის, ფოსფორის, სელენის, ვიტამინი E და B1. კერძოდ, ეს არის წყაროა ავაშენოთ და გავაძლიეროთ ძვალი. ამიტომ, გამოყენების ასეთი საკვები ეხმარება თავიდან ასაცილებლად სტომატოლოგიური დაავადება. განსაკუთრებით სასარგებლოა არიან შემდეგი პროდუქტები:

• Shrimp ადვილად ასათვისებელ წყარო კალციუმის, ფოსფორის, კალიუმის, ფთორის, ამიტომ თავიდან განადგურება მინანქარი;
• ნებისმიერი თევზი მდიდარია სელენის, კალციუმის, იოდის და ფთორის, რომელიც იცავს კბილებს კარიესის;
• ზღვის მცენარეების შეიცავს ბევრი იოდი და მინერალური ამინომჟავები.

რა დალევა, უნდა იყოს ჯანსაღი კბილები

საკმარისი რაოდენობის სითხის საჭირო ჩვეულებრივი ყველა პროცესების ორგანოს. იგი ასახავს მისი სიმცირის და ზეპირი ჯანმრთელობის. პირველ რიგში, იმიტომ, რომ ეს ის წარმოებული ძალიან მცირე ნერწყვის. პირში შრება, აქტიურად იწყებენ გავამრავლოთ ბაქტერიების. ნერწყვის არის ძალიან მნიშვნელოვანი გაძლიერების საშუალება მინანქარი და დაიცვას კარიესის.

ეს არის საუკეთესო სასმელის ჩვეულებრივი სუფთა წყალი. რომ ეს ხელს უწყობს ფორმირების ნერწყვის ასეთი შემადგენლობა, რომელიც იცავს მინანქარი განადგურება და მისი imbues მინერალები.

გარდა ამისა, წყალი კბილი სასარგებლო სასმელი მცენარეული ჩაი. თუ ისინი გამოიყენება შაქრის გარეშე, გარდა იმისა, რომ სტიმულირების ნერწყვის და გაწმენდა ღრუს აქვს თერაპიული ეფექტის, დამოკიდებულია თუ არა შედუღებამდე ზოგიერთი მწვანილი. ისინი შეამციროს ანთება, შეშუპება და ტკივილი, გააძლიეროს მინანქარი, გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევას, ანადგურებს ბაქტერიების. ყველაზე სასარგებლო არიან ჩაი გვირილის, პიტნის, კრაზანას, მაიორანი, სალბი, calendula.

საუკეთესო საკვები ჯანსაღი კბილები

თუ თქვენ ჭამა მრავალფეროვანი, უარს რუკიდან საკვები, თქვენი პირით ჯანსაღი. მაგრამ მაინც რეკომენდირებულია რათა უზრუნველყოს, რომ პროდუქტები, რომლებიც სასარგებლო კბილები, შედის ყოველდღიური დიეტა:

• უმი ბოსტნეული - სტაფილო, beets, squash, კომბოსტო, ბოლოკი და სხვა ნაწარმი არა მხოლოდ უზრუნველყოფს კბილების და ღრძილების არსებითი ნუტრიენტები. როდესაც ამ პროდუქტების გათვალისწინებული საღეჭი რეზინის მასაჟი და დასუფთავების დაფა კბილის ზედაპირზე.
• ქათმის კვერცხი შეიცავს თითქმის ყველა საჭირო ჯანმრთელობის მინერალები. ისინი განსაკუთრებით მდიდარია ვიტამინი D. ეს ეხმარება მათ დასაცავად კბილები decay და გაძლიერება ფისები.
• Honey მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით. მას გააჩნია ანტიბაქტერიული თვისებები, ასე რომ მას შეუძლია დაიწყოს მკურნალობა დაავადებები პირის ღრუს.
• კარგი პროდუქცია გაძლიერებას კბილები - არის თხილი. ისინი შეიცავს ბევრ ამინომჟავას, გარდა ვიტამინებისა და მინერალების. კეშიუ აძლიერებს კბილის ემალს და ანადგურებს ბაქტერიების, ფიჭვის კაკალი დააჩქაროს უჯრედების რეგენერაციას და ნორმალიზებას სახელმწიფო ნერვული ბოჭკოები.

საუკეთესო პროდუქტები კბილების გათეთრება

დროთა განმავლობაში, მინანქარი შეიძლება მუქდება. განსაკუთრებით ხშირად ეს ხდება გულშემატკივარი ყავა და შავი ჩაი, მწეველთა და ალკოჰოლის ბოროტად. Lighten მინანქარი რთულია, ბევრი თანხები აგრესიული და რთული გაანადგუროს იგი. მაგრამ არსებობს პროდუქტები კბილების სითეთრის. თუ თქვენ მათი გამოყენება რეგულარულად იქნება უსაფრთხო გათეთრება მინანქარი. რა თქმა უნდა, იგივე ეფექტი, ისე რთულია მივაღწიოთ ორივე სტომატოლოგიური პროცედურები, მაგრამ შეგიძლიათ დაეღწია სიყვითლე და გამუქება. ამისათვის, გამოიყენოთ საუკეთესო პროდუქტები კბილების გათეთრება:

• კაკალი მინანქარი სუფთა დაფა და stains;
• Apples საკუთრების არა მხოლოდ სუფთა კბილები მექანიკურად, არამედ შემსუბუქება ტონა 1-2 რეგულარული გამოყენება;
• მარწყვის მჟავა შედგება განადგურება მუქი დაფა on მინანქარი;
• სტაფილოს აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას და გაიზარდა ნერწყვდენა;
• ნიახური ეხმარება მოკვლა ბაქტერიები და ეფექტურად გაუმკლავდეს მუქი patina;
• ბროკოლი არის დაიბრუნებენ კბილები ბუნებრივად whiter.