Მიზეზები და მკურნალობა სოციალური phobia. სტრატეგია კომპეტენტური მკურნალობის სოციალური ფობია

სოციალური ფობია (ინგლისურიდან - "შიში საზოგადოებაში") - ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ფსიქოლოგიური დარღვევები, არის მტკივნეული კაცთმოშიშებისა in საზოგადოების წინაშე. აღიარებულია, როგორც დაავადება ახალგაზრდებს, ყველაზე ხშირად ეს გავლენას ახდენს ადამიანი შორის 15 და 30 წლის.

დისკომფორტი სოციალური ფობია შეიძლება სხვადასხვა სიმძიმის - მცირე და მორიდებული phobia.

ეს ფსიქიკური დაავადება არის უსაფრთხო ფიზიკური ჯანმრთელობის, მაგრამ მნიშვნელოვნად ამცირებს ცხოვრების ხარისხის ინდივიდუალური. ადამიანი განიცდის უსიამოვნო შეგრძნებები დიაპაზონი როდესაც ხალხმრავალ ადგილებში, საჯარო გამოსვლებში, გაზრდილი ყურადღებას მისი პირი.

პირველი ნაბიჯი ჰარმონიული და ნაყოფიერი ცხოვრება - ეს არის იმისათვის, რომ გადავლახოთ სოციალური phobia. მე მესმის, რომ ეს არის რეალური, ყველაზე მთავარია - სურვილი და მზადყოფნა, გაუმკლავდეს სირთულეებს. პირველ რიგში, ეს რთული იქნება, როგორც ნებისმიერი პიროვნული ზრდის - ეს არის ცვლილება დამოკიდებულება ჩამოყალიბდა ახალი. მაგრამ როდესაც პირველი შედეგები პირი იღვიძებს თავმოყვარეობა. ეს თვისება განვითარების კომუნიკაციის უნარი თანდაყოლილი ძლიერი პიროვნება.

ჩვენ შევხედოთ მიზეზები, მანიფესტაციების და მკურნალობა სოციალური ფობია სხვადასხვა მეთოდებს.

ისტორიაში სოციალური phobia

60 წლის მეოცე საუკუნის იყო პირველი პაციენტები დიფუზური საჩივრების შიში საზოგადოებაში. სიმპტომები ადამიანებში განსხვავებულია (შიშისაგან საჯაროდ რი შეუძლებლობა უნდა იყოს საჯარო). მაგრამ ზოგადად, ისინი იზიარებენ ერთი რამ: მათ დაიწყეს დიდი შეკრება ადამიანი. მაშინ პირველად თერაპევტები დაინტერესებული სოციალური phobia. სამკურნალო უძღვებოდა Sigmund Freud ფსიქოანალიზის.

ფსიქოლოგები არ ეყრდნობოდა მისი თეორია, რომ ბავშვობიდან უკრავს გადამწყვეტი როლი ჩამოყალიბებაში პიროვნება, და ყველაზე ფობიები ასახული ადრეულ ასაკში. იმ შემთხვევაში, თუ სოციალური ფობია ძალიან მნიშვნელოვანია ემოციური ინტიმური ურთიერთობა მშობელი პატარა ბავშვის.

დედა ვალდებულია მისცეს ბავშვს საკმარისი ყურადღება, გაიგო, რომ მას, იღიმება. მადლობა ზრუნვა და სითბო ბავშვი იწყებს ქვეცნობიერად გრძნობენ საჭირო. ნაკლებობა ზრუნვის გრძნობს უშედეგობის: ის იზრდება moody და გაღიზიანებული. ბევრი სტრესი როდესაც ბავშვი განიცდის ადრეულ ვიზიტი ბაღები ან ბაღში. იგი იწყებს ემოციურად მენატრება მათი მშობლები, არსებობს შიში უცნობი, რომელიც იწვევს სოციალური ფობია მომავალში.

სოციალური phobia: მიზეზები

სოციალური ფობია დამოკიდებულია მიზეზების მას ცალკეულ. მაგალითად, თუ ადამიანს აქვს გამოხატული imbalance ნეიროტრანსმიტერების, მან განსაზღვრონ აბი. თუ კომუნიკაციის სირთულეები წარმოიქმნება საბავშვო კომპლექსები, sotsoifobu ნაჩვენებია შემეცნებით ქცევითი თერაპიის.

რა მიზეზების სოციალური phobia?

• მემკვიდრეობით ფაქტორებს (თუ ერთ-ერთი მშობელი განიცდის სოციალური შფოთვა, ბავშვი ასევე იზრდება დაუღალავი).
• დისბალანსი ნეიროგადამცემებს. ჩვენი ენდოკრინული სისტემის აწარმოებს გარკვეული ჰორმონების, პასუხისმგებელი შიში, ბედნიერება, ეიფორია, მწუხარებას და ასე შემდეგ. D. როდესაც შეძრა მისი მუშაობა, დაარღვია და სწორი ბალანსი ჰორმონების. ეს იწვევს განწყობის დარღვევები და გაიზარდა შფოთვა).
• Introversion (სოციალური ფობია ყველაზე introverts სუსტი ნერვული სისტემის).
• ბავშვთა უკმაყოფილებას.

ყველაზე ხშირად, სოციალური ფობია არის ფაქტორის შერწყმა. საგანგაშო ადამიანის ფარავდეს სტრესით ან შეურაცხყოფა, ან ეგზისტენციალური კრიზისი. ფსიქიკის ვერ უძლებს, და კიდევ ადამიანი შეუერთდება რიგებში სოციალური phobia.

თვისებები სოციალური ფობია

კლასიკური სოციალური ფობია ჩანს შორიდან ამ სუსტი ახალგაზრდა ადამიანი ტარება ყურსასმენები, ეძებს ახალგაზრდა, ვიდრე მისი წლის განმავლობაში. ისინი ხასიათდება არყოფნის მზერა და უცნაური გამოჩენა.

პირველი სოციალური phobia, ღიად განაცხადა, თავად ახალგაზრდა იაპონური. ბოლოს მეოცე საუკუნის, ისინი ჩამოყალიბდა მოძრაობა Hikikomori - ახალგაზრდები, რომლებიც არჩეული გზა ნებაყოფლობითი განმარტოებულია. მათი განმასხვავებელი თვისება - შემცირდეს საზოგადოებასთან ურთიერთობის. იმიჯი Hikikomori ცხოვრება, როგორც კონკრეტული ფენის დასავლეთის ახალგაზრდობას. მალე, ამ მოძრაობის პოპულარობა მოიპოვა, დასავლეთი და რუსეთი.

თუმცა, სურვილის იყოს საზოგადოებისა და შიში საზოგადოება - ფუნდამენტურად განსხვავებული რამ. პირველი - ეს არის გამოვლინება ნიჰილიზმი, და მეორე - სერიოზული phobia იწვევს პირის ნამდვილი დისკომფორტი. ეს სოციალური ფობია განიცდის იმ ფაქტს, რომ ის არ შეიძლება იყოს გარშემო ხალხი: ეს ძნელია ოფისში სამუშაოდ, ის არ წასვლა Nightclubs და პარტიები. ამავე დროს, კაცი ხვდება, რომ მას, რომ რაღაც არასწორია. მას სურს, რომ შეიცვალოს სიტუაცია, მაგრამ არ შეუძლია.

სიმპტომები სოციალური phobia

მამაკაცი მძიმე სოციალური ფობია სერიოზულად შეზღუდულია. დაზარალებული სამი მიმართულებით:

• ქცევა;
• ფიზიოლოგიური;
• ემოციური.

ქცევითი სფეროში განიცადა სერიოზული ყველა: პირი უარს ვიზიტების საინტერესო ღონისძიებები, რათა თავიდან იქნას აცილებული ხალხმრავალ ადგილებში, არ ვიცი, როგორ საუბრობენ საჯაროდ.

ფიზიოლოგიური კომპონენტი გამოიხატება მცენარეული სიმპტომები:

• ტაქიკარდია;
• ტრემორი;
• კანის სიწითლე;
• ერთიანად ყელის;
• ოფლიანობა.

ემოციურად სოციალური ფობია აისახება როგორც ირაციონალური პანიკა და შიში კაცი. Man უფროსი ხვდება აბსურდული სიტუაცია, მაგრამ გავლენას ვერ მოახდენს სიტუაცია.

დიაგნოზი სოციალური ფობია

მკურნალობის სოციალური ფობია ჩართული psychoanalysts, კლინიკური ფსიქოლოგთა და ფსიქოთერაპევტთა. ეს არ არის საჭირო წასვლა ფსიქიატრი, იმიტომ, რომ ეს ექიმი ეპყრობა ფსიქიკურად დაავადებული და არა ნევროზების. გაუნათლებელი ფსიქიატრი განსაზღვრონ მძიმე სოციალური phobia ნარკოტიკების, რომ შეამციროს შფოთვა, მაგრამ არ აღმოფხვრა მიზეზი პრობლემა. Ideal - იპოვოს კომპეტენტური თერაპევტი, რომელიც დაეხმარება ადამიანს, რომ ფესვი პრობლემა.

მიღება ექიმი-ფსიქოთერაპევტი იწყება პაციენტის ამბავი მათი პრობლემები. შემდეგი, ექიმი ვარაუდობს, მიიღოს სპეციალური ტესტები:

• Luscher ტესტი (საერთო ფსიქოლოგიური მდგომარეობის პირი).
• ტესტი Spielberger-Hanin (რათა დადგინდეს დონე შფოთვა).
• ტესტი სოციალური phobia.

დაყრდნობით გამოცდის შედეგების, და ადამიანის საჩივარი, დიაგნოსტიკა და მკურნალობა ინიშნება.

მკურნალობის სოციალური ფობია

აღსანიშნავია მუშაობის Roberta Kiyosaki "მდიდარი მამა ღარიბი მამა" აღწერილია სიტუაცია, სადაც ჭკვიანი და განათლებული ადამიანი იყო ფაქტიურად არაფერი, რადგან მისი მერყევი და shyness. მიუხედავად იმისა, რომ ნაკლებად განათლებული, მაგრამ კიდევ უფრო გადამწყვეტი და ამპარტავანი პირებს არ ყოფილა წარმატებული. ავტორი აღნიშნავს, რომ საჭიროა თავიდან ავიცილოთ სიტუაციაში, სადაც შიში თრგუნავს ნება. იმის გამო, რომ მას, თქვენი შინაგანი შესაძლებლობები და მისწრაფებებს იწყებენ ქრებოდა მოშორებით, და თქვენ აღარ თავისი მიზნების მისაღწევად.

მიზეზი ცუდი ადამიანის საზოგადოების სოციალური phobia. მკურნალობა ეფექტურია, თუ თქვენთვის უფლება მკურნალობის მეთოდი. იგი განკუთვნილია დაგეხმაროთ თერაპევტის არ არის, რომ მან შეისწავლა წიგნი ცნობილი წინამორბედები და გამოყენებითი ცოდნა სემინარები.

სოციალური ფობია შეიძლება მკურნალობა სხვადასხვა გზები. ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური - არის მკურნალობის სოციალური phobia, კოგნიტურ-ქცევითი ფსიქოთერაპია. არსებობს სხვა ტექნიკას, რომელიც შეასწორებს სოციალური ფობია, არის მკურნალობა:

• აბი და სხვა მედიკამენტები.
• მკურნალობა მედიტაცია.
• მკურნალობა სოციალური ფობია hypnosis.

შემეცნებით ქცევითი თერაპიის

მკურნალობა სოციალური phobia, შემეცნებით ქცევითი თერაპიის სახით მოდის შეხვედრები ადამიანის ფსიქოლოგიის (სხდომები).

სპეციალისტი ასწავლის სოციალური ფობია აღიარებს აზრები, რომ გამოიწვიოს გაიზარდა წუხილი. გასაკვირი არ არის, გამოდის, რომ "ცუდი აზრები" გარშემო ტრიალებს იგივე. შემდეგი, პირი უნდა ანალიზი მისი აზრები და ცდილობენ უნდა შეიცვალოს უფრო რაციონალური. ბოლოს ფსიქოთერაპია სხდომებს ადამიანი ხდება თავად ფსიქოლოგი, ის გაიგებს, რომ მიზეზი ლოგიკურად და შეცვლის კატეგორიული მონტაჟი უფრო მოქნილი.

ნიშნები, რომ თერაპიის დადებითი ეფექტი აქვს:

• შემცირება დონეზე შფოთვა;
• ახალი ცოდნა ქცევის სოციალურ სიტუაციებში (როდესაც თქვენ ყურადღების ცენტრში, ერთად გამოსვლაში დიდი რაოდენობით ადამიანი);
• ნაკლებად კატეგორიული კალენდარი ბევრი რამ.

სოციალური phobia: მედიკამენტების დაფები

და, რა თქმა უნდა, ჩვენ არ გამოვრიცხავ, ნარკოტიკების თერაპიის. მკურნალობა სოციალური ფობია ნარკოტიკების მეთოდი ეს არის დანიშნოს პირი ნარკოტიკების, რომ შეამციროს შფოთვა. დანიშნული პირი:

• ანტიდეპრესანტებს;
• ბეტა-ადრენობლოკატორები.

პირველი ეფექტური, როგორც სოციალური phobia, და მაღალი დონის შფოთვა. მეორე გაათავისუფლოს ფიზიკური სიმპტომები შფოთვა - ტრემორი, ტაქიკარდია, ოფლიანობა. ბევრი პოლიტიკოსი და აქტივისტი იღებენ ბეტა-ბლოკატორების ადრე ხანგრძლივი სიტყვის საჯაროდ.

მაგრამ ღირს დამახსოვრების: ტრაფარეტები მკურნალობა შედეგი და არა მიზეზი. ისინი ნარკოტიკული და ბევრი უსიამოვნო გვერდითი მოვლენები. ამჟამად, თავი დაეღწია პრობლემა - ეს არის სერიოზული პიროვნული ზრდის, ვიდრე მოკლევადიანი ეფექტი სამედიცინო პრეპარატები დათრგუნვას ნერვული სისტემა. აქედან გამომდინარე, მიმართავენ მკურნალობით უნდა გაგრძელდეს.

მკურნალობა სოციალური ფობია hypnosis

Hypnosis - მეორე ყველაზე ეფექტური მეთოდით მკურნალობის სოციალური phobia. ეს არის, რომ შეიცვალოს დესტრუქციული ადამიანის რწმენის ჩაძირვის გონება სახელმწიფო trance. Hypnotist აქცენტს ადამიანის უფლებათა საინფორმაციო და შთააგონებს მას. მას შემდეგ, რაც რამდენიმე სხდომები hypnosis პირი ქრება პანიკა in საზოგადოების წინაშე, მას სიმშვიდე მაშინ, როდესაც საზოგადოების ყურადღება მისი პირი.

მაგრამ hypnosis არის გაფრთხილება: მან ამხილა არა ყველა ადამიანი. გარდა ამისა, ეს მეთოდი შეიძლება არ იყოს მისაღები: პირი შეიძლება არ მინდა ბანალური, რომ ვინმე სანგრების გარშემო თავის სათქმელს.

მედიტაცია

შესანიშნავი გზა დასვენებისთვის სხეულის და მოხსნა შიდა ბლოკები. მომხმარებლის მედიტაცია უკვე ცნობილია, მას შემდეგ, რაც ოდითგანვე: ეს დევს გულში ბევრი სულიერი პრაქტიკის (yoga). ძველი აღთქმა აღნიშნავს ლათინური სიტყვა მედიტაცია - ფიქრი, აქცენტი, სუნთქვა.

Meditation - სულიერი ვარჯიში და მედიტაცია შიდა საუბარი. არსებობს სხვადასხვა გზა, მედიტაცია. არის ტექნიკის "მედიტაცია სუნთქვა", რათა განიმუხტოს შფოთვა და მშვიდი გონება. იგი გვასწავლის სწორად და სუნთქვა. პრაქტიკა პირი დაწყნარდა, ასახავს, ვისწავლოთ ფოკუსირება დადებითი ემოციები.

Meditator პირი არის მშვიდი, რომ ეს არ არის თავისებური შფოთვა. პოზიტიური დამოკიდებულება ხელს უწყობს კომუნიკაციის უნარი.

შედეგი

კომპლექსი სხვადასხვა სოციალური შიში ინტეგრირებულია კონცეფცია სოციალური phobia. კომპეტენტური მკურნალობის სტრატეგიის შეცვლის დესტრუქციული კატეგორიული სისტემების უფრო მოქნილი და ადაპტური. სრულყოფილი დაკომპლექტდეს, რომ მუშაობა თქვენი აზრები სუნთქვა მედიტაცია: დაძაბულია, ხსნის შიდა ბლოკები და იძლევა დადებითი დამოკიდებულება.

ყველა სოციალური ფობია უნდა ახსოვდეს: მოძრავი ქვის აგროვებს არ moss. ჩვენ უნდა ვეძებოთ მკურნალობის მეთოდები, რომელიც დაგეხმარებათ. თავდაპირველად, თქვენ, რათა შეცდომები და ნელა. მაგრამ თანდათან, ნაბიჯ-ნაბიჯ, თქვენ შეარჩიო ფასდაუდებელი გამოცდილება და რაღაც, რაც ხელს შეუწყობს დაბრუნებას ბედნიერი ცხოვრება.