Მაკორექტირებელი ტანვარჯიში შემდეგ საძილე მომზადება, შუა და ხანდაზმული ჯგუფი

მაკორექტირებელი ტანვარჯიში - სახის ფიზიოთერაპიის. ეს არის სისტემა, მარტივი წვრთნები გაძლიერება კონკრეტული კუნთების ჯგუფები. ამ სტატიაში, ჩვენ ავუხსნათ, თუ როგორ მაკორექტირებელი ტანვარჯიში ძილის შემდეგ გავლენას ახდენს ფიზიკური განვითარება ბავშვთა სკოლამდელი ასაკის, ასევე გთავაზობთ რამდენიმე ობიექტების სხვადასხვა ასაკობრივ ჯგუფებში.

მიმოხილვა

შენარჩუნებისა და განმტკიცების ბავშვის ჯანმრთელობაზე ერთ - ერთი მნიშვნელოვანი ამოცანა სკოლამდელი განათლების. ამიტომაც არის, რომ საბავშვო ბაღი აქცენტს სპორტისა და დასვენების საქმიანობას. გარდა ამისა, სავალდებულო სასწავლო სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულებებში ხორციელდება ყოველდღიურად დილით განხორციელება, დადის ორგანიზებული გარე თამაშები, და იმ დარგებში უზრუნველყოფილია fizkultminutki და თითის ტანვარჯიში. განსაკუთრებული ადგილი ამ სისტემის იღებს მაკორექტირებელი წვრთნები, მისი მიზანია გაძლიერდეს სხვადასხვა კუნთების ჯგუფები, ფორმირების სწორი პოზა და პრევენციის ბინა ფეხები ბავშვებში. შეეფერება გთავაზობთ ამ სასარგებლო დატენვის შემდეგ nap ადრე შუადღისას snack. მარტივი წვრთნები დაეხმარება ბავშვებს ვიღვიძებ და უზრუნველყოს მომარაგება ენერგიით მეორე ნახევარში. გარდა ამისა, რეგულარული წვრთნები დაეხმარება შექმნას ბავშვის მიმართ მისი ჯანმრთელობისა და თავიდან ასაცილებლად colds.

თვისებები

თითოეული მასწავლებელი და ზრუნვა მშობელმა იცის, რომ ძირითადი საქმიანობა სკოლამდელი ასაკის - ეს არის თამაში. აქედან გამომდინარე, ყველა საბავშვო კლასები რეკომენდირებულია, playful გზა. და კორექტირება ტანვარჯიში არ არის გამონაკლისი. ამიტომ, გირჩევთ, რომ იმ დროს რთული წვრთნები მოიცავს Surprise მომენტები, მისცეს დავალებები ლექსი ფორმა, გამოცნობა გამოცანები ბავშვებისთვის. ეს არის საუკეთესო წვრთნები ქვეშ მშვიდი, მაგრამ ცოცხალი მუსიკა. ეს მიდგომა უზრუნველყოფს გაჩენის ინტერესი ბავშვების ფიზიკური აღზრდა და აძლევს მათ ბევრი დადებითი ემოცია.

Gymnastics სხვადასხვა ასაკობრივ ჯგუფებში

მნიშვნელოვანია, გვახსოვდეს, რომ ყოველ ჯგუფს საბავშვო ბაღი ფიზიკური განათლების უქმნის სხვადასხვა პრობლემები. წვრთნები საფუძველზე შემუშავებული ცოდნა მათი ასაკი და ჯანმრთელობის საბავშვო ჯგუფში. ეს მიდგომა არა მხოლოდ ეხმარება გააძლიეროს კუნთების და გააუმჯობესოს პოზა, მაგრამ არ დააზარალებს იმ ბავშვებს, რომლებიც საჭიროა კონკრეტული მოვლის ან მკურნალობა. ამიტომ, ადრე სავარჯიშო პროგრამა, რათა გაირკვეს, თუ არსებობს უკუჩვენებები ყოველ შემთხვევაში, და გაითვალისწინოს სურვილები დამსწრე ექიმი. ყოველ ახალ დაწესებულებაში შემოღებულ უნდა იქნეს ყურადღებით, თავდაპირველად razuchivaya მისი შვილი, და შემდეგ სრულყოფა თითოეული განხორციელება. იმისათვის რომ ინტერესი ბავშვებისათვის დარბაზი, უნდა შეიცვალოს ყოველ ორ კვირაში კომპლექსები.

მაკორექტირებელი ტანვარჯიში შუა ჯგუფი

ამ ასაკში, სანამ მასწავლებელს აქვს შემდეგი ამოცანები:

• გაძლიერება ბავშვთა ჯანმრთელობის.
• გენერირება საავტომობილო უნარები.
• განვითარება პლასტიურობა, უნარი მოუსმინოს მასწავლებელი და ვიმეორებ მისი ქმედებები.

თითოეული კომპლექსი შედგება რამდენიმე ნაწილად:

• წვრთნები საწოლი.
• წვრთნები საგებები ჯგუფში (გარეშე ტექნიკა) - წვრთნები შესრულებული კარგად ვენტილირებადი ოთახში.
• სუნთქვითი ვარჯიშები.

Sample ახორციელებს ძირითადი ნაწილი:

• ფეხით ბილიკები გასწვრივ მასაჟი თავის სიმაღლეზე და ქუსლები. ხელები ამ დროს შეიძლება დააყენოს ქამარი ან მხრის.
• Stepping, მოხსნას დააჩოქა მაღალი, და მაშინ დაღვრის ფეხები უკან.
• მცოცავი ოთხზე - სავარჯიშო "ობშიაკი".
• ბავშვები დადგნენ წრეში მკლავი მისი სიგრძე. საწყისი პოზიცია: ფეხები მხრის სიგანე გარდა, ხელები დააყენა ქამარი. აწარმოებს რამდენჯერმე გამოდის ორგანო.
• I.p.: იდგა, თქვენს ხელშია თქვენი shoulders და დაიწყოს jumping - ფეხზე პირველი ცალკე, და შემდეგ ერთად. სუნთქვის უნდა იყოს მეშვეობით ცხვირი.
• გასაშვებად რამდენიმე იჯდეს ups, გაჭიმვა თქვენი იარაღი ნაბიჯია.
• სუნთქვის წვრთნები "Sduy snowflake ხელში."

მას შემდეგ, რაც გაკვეთილი, შეგიძლიათ წასვლა წყლის პროცედურები.

მაკორექტირებელი წვრთნები უფროსი ჯგუფი

ამ ასაკობრივ ჯგუფში, ადრე შენახული ამოცანები და ახლის ემატება. მაგალითად, მასწავლებელი ცდილობს, რომ მათ ბავშვებს სიყვარული ფიზიკური დატვირთვა და ჯანსაღი ცხოვრების წესს. იგი განმარტავს, რა არის საჭირო მაკორექტირებელი ტანვარჯიში და გამკვრივება. ასევე არსებობს შენახული წვრთნები საწოლი მას შემდეგ nap. ეს არის ნაცნობი "Potyagushi" გამწევ წინდები და. მთავარი კომპლექტი წვრთნებს ასეთია:

• თბილი ვრცელდება ჯგუფი - სასურველია, რომ ტემპერატურის შემდეგ ეთერში იყო დაბალია, ვიდრე ჩვეულებრივი, ორი ან სამი გრადუსი. ბავშვები ჩართული წინდები და მსუბუქი ტანსაცმელი. პირველი ვარჯიში, როგორც ყოველთვის, ფეხით, ფეხით toes და ქუსლები გარე და შიდა მხარეს ფეხით.
• მოძრაობა squatting "ბატი-სტეპინგზე", ხელები დასვენების მის მუხლებზე.
• ბავშვები გარშემო მასწავლებელი პირდაპირ, interlock თქვენი თითების თქვენს ზურგს უკან ციხე. აწარმოებს ნაბიჯია მომატება მოსახვევებში და აქცევს მიმართულებით.
• ნაბიჯი ადგილზე.
• Claps ქვეშ დააყენა ფეხით.
• Jumping - ხელში მოიმატებს და დაეცემა down. მონაცვლეობას ფეხით.
• სუნთქვის წვრთნები "აფეთქებას out სანთელი."

როდესაც დატენვის დასრულდა, წასვლა წყლის პროცედურები.

განხორციელების შემდეგ საძილე მოსამზადებელ ჯგუფში

ამ ასაკში, ბავშვებს საშუალება ეძლევათ შეასრულოს უფრო რთული წვრთნები ისწავლება აქტიური მოძრაობა და გაძლიერდეს უნარების თვითმმართველობის მასაჟი ხელები, ფეხები და ბიოლოგიურად აქტიური რაოდენობა. მაკორექტირებელი წვრთნები მოსამზადებელ ჯგუფში ხშირად მოიცავს რიგ წრთობისა პროცედურები - ფეხით barefoot, მიღების ჰაერის აბაზანები, ფართო სარეცხი (გავლება წყლით ხელები, სახე, კისრის და გულმკერდის). სამაგალითო კომპლექტი ძირითადი წვრთნები ასეთია:

• დადანაშაულება in bed: გაჭიმვა, მოძრავი ხელები, თბილი კისრის კუნთების (მონაცვლეობით და nods), თბილი ფეხები (წინდები გამოყვანილია მეტი და წინ).
• ჯგუფის ბავშვებს ფეხით წრე toes და ქუსლები, შიდა და გარე მხარეს ფეხით, მცოცავი ოთხზე ვიწრო გზა, განახორციელოს სწავლება "stride" და სხვ.
• მაშინ ყველა წასვლა ჯგუფის სართული საგებები და დადონ მის უკან. Quest - მონაცვლეობით მოხსნას მისი ფეხზე და ტაში ქვემოთ მუხლზე.
• სწავლება "ველოსიპედი".
• I.p.: ცრუობს მუცლის არეში, იარაღის გაგრძელდეს. ამავე დროს დააყენებს კიდურის up, სპელიო წელის. თქვენ შეგიძლიათ დარჩენა ამ თანამდებობაზე ხუთ წამში.
• სუნთქვის წვრთნები - სწავლება "inflating დაადასტურა."

მაკორექტირებელი ტანვარჯიში - მნიშვნელოვანი ელემენტია ფიზიკური განვითარება ბავშვთა სკოლამდელი წლის განმავლობაში. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ შეასრულოს ის რეგულარულად ერთსა და იმავე დროს.