Კუჭის არ დაიჯესტს საკვები, რა უნდა გავაკეთოთ? კუჭის ტკივილი ჭამის შემდგომი

უარის ნოყიერი საუზმე snack, ცხიმიანი საკვები ღამით - სამწუხაროდ, ამდენი ჩვენგანი ჭამა. ასეთი დიეტა შეიძლება, როგორც ჩანს, არა მხოლოდ overweight, არამედ უსიამოვნო შეგრძნებები კუჭის - მძიმე, შეგრძნება სისრულეს, გულისრევა. ეს ნიშნავს, რომ კუჭის არ დაიჯესტს საკვები. თუ არ ქმედება მიღებული, საკვები ზრდა შეჩერდა, არსებობს პრობლემები თავმჯდომარე. შედეგად, სხეულის ხდება clogged ერთად წიდები. ეს სტატია ყურადღებას ამახვილებს თუ როგორ რატომ საკვები არ არის ათვისება, კუჭის, და როგორ გადაჭრას პრობლემა.

კუჭის რა არის ეს?

ეს ადგილი მონელების საკვები, რომელიც მდებარეობს მარცხენა მხარეს მუცლის. მოცულობა კუჭის - 2-3 ლიტრი. საკვები შემოდის ეხლა საყლაპავში. მთავარი ამოცანაა, კუჭის, - დაიშალა შევიდა საკვები ცხიმები, ნახშირწყლები, ცილები. ყველა რომ მაშინ რჩება, კუჭის იღებს თორმეტგოჯა ნაწლავში. როდესაც ჩვენ გვაქვს გრძნობა შიმშილი, ან დაიწყოს ჭამა, ის აწარმოებს მარილმჟავა, რომლის დროსაც გაფუჭდა და დაიჯესტს საკვები. კუჭის კედლის დაფარული სპეციალური გარსი, რომელიც იცავს მას ეფექტი მჟავა. დაიჯესტს საკვები რამდენიმე საათის განმავლობაში. დაახლოებით ხუთი საათის განმავლობაში ასათვისებელი ცხიმების, იღებს ორი საათის დაასრულებს დამუშავება ნახშირწყლები.

რატომ არის ტკივილი?

იმ შემთხვევაში, თუ კუჭის ტკივილი ჭამის შემდეგ, ასე რომ, საკვები იყო მძიმე, ცხიმიანი ან ცხარე. ზედმეტი სასმელი შეიძლება გამოიწვიოს მტკივნეული შეგრძნებები. ზემოქმედების ქვეშ ალკოჰოლის, დიდი რაოდენობით კუჭის წვენები, მზარდი ზეწოლა ლორწოვანი გარსის, და როგორც შედეგი, არ არის ტკივილი. გარდა ამისა, მონელების საკვები კუჭის შეიძლება იყოს რთული გამო ჰორმონალური დარღვევები (საერთო ორსულებში). გარდა ამისა, არასაკმარისი სეკრეციის კუჭის წვენი შეიძლება გამოწვეული დარღვევები სეკრეტორული ჯირკვლები.

როგორ დაიჯესტს საკვები კუჭის?

წყალი, მთვრალი უზმოზე, მაშინვე შევიდა ნაწლავის.

15-20 წუთი საჭირო შთანთქმის სუპები, ხილისა და ბოსტნეულის წვენები.

20-30 წუთი დაიჯესტს შერეული სალათებს.

20-ე წუთზე აუცილებელია შთანთქმის ნესვი, ფორთოხალი, ყურძენი, გრეიფრუტი.

40-ე წუთზე არის საჭირო მონელების ალუბალი, ვაშლი, მსხალი, ატამი და სხვა ხილი ტკბილი.

30-40 წუთი აუცილებელია დამუშავება ბოსტნეული რომ წასვლას სალათი ნედლეულის სახით, როგორიცაა კიტრი, სალათის ფოთოლი (ფოთოლი, წითელი, Boston, ეზო), პომიდორი, მწვანე და წითელი წიწაკა, ნიახური და სხვა ბოსტნეულის წვნიანი.

40-ე წუთზე საჭირო მისი ასიმილაციის მოხარშული წყალში ან steamed ბოსტნეული და მწვანილი (kale, ისპანახი).

45-ე წუთზე დაიჯესტს ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო, zucchini, მოხარშული სიმინდის.

50-ე წუთზე საჭირო ორგანოს მიერ დამუშავების root ბოსტნეული, როგორიცაა parsnips, თალგამი, ჭარხალი, სტაფილო.

დაახლოებით ერთი საათის საჭიროა შთანთქმის starchy ბოსტნეული - ეს არის გოგრა, acorns, წაბლი, იერუსალიმის artichoke, ტკბილი კარტოფილი და რეგულარული.

60-90-ე მონელებული starchy საკვები, როგორიცაა დახვეწილი ბრინჯი, ფეტვი, წიწიბურა, შვრიის, სიმინდის ფქვილი, quinoa, ქერის.

90-ე წუთზე აუცილებელია შთანთქმის legumes - ოსპი, მუხუდო ბარდის, ლობიოს და ჩვეულებრივი et al.

120-ე მონელებული სოიოს.

დაახლოებით 2 საათის განმავლობაში საჭირო დამუშავება მზესუმზირის თესლი,, გოგრა, ნესვი მსხალი.

2.5-3 საათით მონელებული კაკალი, როგორიცაა თხილი, ნუში, ნედლეული peanut, თხილის, კეშიუ, კაკალი და ბრაზილიელი.

90-ე წუთზე არის საჭირო მონელების ყველი, ხაჭო, ყველი.

2 chasa დამუშავებული ყველი მთელი რძე.

5 საათის ჩასვლის ათვისებისათვის ყველის (menstrer, შვეიცარია).

30-ე წუთზე არის საჭირო მონელების კვერცხის გული, 45 წუთი - გადამუშავების მთელი კვერცხი.

ნახევარი საათის მუშავდება flounder, როგორც წესი, მცირე cod, halibut.

45-60 წუთის აუცილებელია შთანთქმის უფრო ცხიმიანი თევზი (ქაშაყი, tuna, კალმახი, ორაგული).

1.5-2 საათი დაიჯესტს ფრინველის გარეშე კანის.

2:00 - თურქეთის გარეშე კანის.

3-4 საათი არის საჭირო მონელების ძროხის და ცხვრის.

4-5 საათის განმავლობაში აუცილებელია დამუშავება ღორის.

რა მოხდება, თუ კვების შემდეგ, რაც ჩვენ ჭამა ეს?

იმისათვის, რომ აუცილებელი საკვები ენერგიას და სასარგებლოდ, მან უნდა იქცეს, ქიმიური ელემენტები, რომლებიც შეიწოვება ორგანოს მიერ. ამ რთულ პროცესში იწყება იქ, სადაც კბილები ადგილზე, და ნერწყვის წვავს საკვები. ამის შემდეგ, კუჭის გავლენა კუჭის წვენების და მჟავა. მაშინ კაპილარების მეშვეობით შეიწოვება სისხლში, რომელიც გადის ღვიძლი. მას აქვს ათასობით ფერმენტების დეტოქსიფიკურ ნებისმიერი შხამი (მაგ, სპირტი) და ინახება სასარგებლო ვიტამინები, გლუკოზა, რკინის. რამდენი საკვები არის კუჭის? მას შემდეგ, რაც სრული კვება საკვები კუჭის 2-4 საათი. მაშინ იგი იყოფა წვრილი ნაწლავის. სად მონელების იღებს კიდევ 4-6 საათის განმავლობაში. მაშინ მონელებული საკვები შეღწევას ნაწლავის. იქ შეიძლება კიდევ 15 საათის განმავლობაში, შემდეგ ითიშება სხეულის სითხის და ნახევრად მყარი ნარჩენების. იმ შემთხვევაში, თუ კუჭის არ დაიჯესტს საკვები, პროცესი შეწყდა და არსებობს უსიამოვნო შეგრძნებები.

როგორ ნორმალიზება სახელმწიფო?

თუ რეგულარული კუჭის ტკივილი ჭამის შემდეგ, თქვენ უნდა შეასრულოს შემდეგი სახელმძღვანელო პრინციპები:

• ჭამა მცირე ნაწილი;

• შეზღუდოს მოხმარების ცხიმოვანი, მძიმე, ცხარე საკვები;

• ვახშამი სამი საათით ადრე Bedtime;

• გამოიყენეთ თხევადი შორის კერძები.

საკვები კუჭის ტკივილი არ უნდა იყოს ძალიან ცივი ან ცხელი. საკვები უნდა იყოს შეჭამეს მოხარშული ან გამომცხვარი.

თუ კუჭის არ ჭამა ყველა, და ჭამის შემდეგ მაშინვე იწყებს ღებინება, ის, სავარაუდოდ, მიუთითებს იმაზე, წყლული. ამ შემთხვევაში აუცილებელია მივმართო დაუყოვნებლივ საავადმყოფოში გადაიყვანეს.

ცალკე დენის ნორმალიზაციის მონელების

იმ შემთხვევაში, თუ კუჭის არ დაიჯესტს საკვები, რომელიც დაეხმარება ნორმალიზება სტატუსი ცალკე საკვები. ეს დიეტა ამცირებს სხეულის ხარჯები მონელების და ეს შესაძლებელია, რათა დადგინდეს, რომელიც საკვები იწვევს დარღვევა. თეორიის მიხედვით ცალკე კვების კვება ვერ გაერთიანდება ნახშირწყლები და ცილები, მაგრამ fat შეიძლება ერთად ნახშირწყლები და ცილები. ეს არის ძირითადი წესი, მაგრამ არა ერთადერთი. როდესაც ცალკე feed უნდა გავითვალისწინოთ ბევრი ნიუანსი. ნუ დაგავიწყდებათ შესახებ, რომ აუცილებელია შთანთქმის გარკვეული საკვები, და არ ჭამა, ამავე დროს, სხვადასხვა საკვების მონელების ხანგრძლივობა. ასე რომ, თუ ჭამა ნუშის ფორთოხალი, გარდა სირთულე შერჩევა საჭირო ფერმენტების, სრულად არ მონელებული ხილი იქნება 2-3 საათი კუჭის ერთად კაკალი. გარდა ამისა, თუ თქვენ დაამატებთ სალათი ზეთი, რომ გაიზრდება, საცხოვრებელი დროს საკვები კუჭის 2-3.

თუ როგორ უნდა გაუმჯობესდეს მონელების?

1. დასაწყისი საკვების მიღება უნდა იყოს მხოლოდ კარგი განწყობა. ასევე არ არის რეკომენდირებული უნდა განადგურდეს კითხულობს გაზეთებს და თვალს ტელევიზიით.

2. აუცილებელია დაიცვას დიეტა. მაღალი კლასის უნდა იყოს საუზმე და სადილი და ვახშამი. მას შემდეგ, რაც დატვირთვის კუჭის არ იქნება ძალიან ძლიერი, იგი შეძლებს მუშაობას ჩვეულებრივ.

3. საკვების უნდა იყოს დღეში რამდენჯერმე მცირე ნაწილი. მაგიდიდან მიზანშეწონილია მისაღებად up უმნიშვნელო შიმშილის გრძნობა.

4. ორი დღის განმავლობაში მხოლოდ meatless კვება უნდა მოხმარებული კვირაში. ეს საშუალებას მისცემს "დანარჩენი" არ არის მხოლოდ კუჭის, არამედ ღვიძლის, პანკრეასის.

ethnoscience

იმ შემთხვევაში, თუ კუჭის არ დაიჯესტს საკვები, რომ მოხდეს სახელმწიფოს შეუძლია გამოიყენოს დადასტურებული პოპულარული რეცეპტები. მაგალითად, ორი კვირის განმავლობაში სასმელი ინფუზიის სამკურნალო ბალახების, რომელიც ნორმალიზება კუჭის დახურულია (centaury, wormwood და სხვ.). ასევე შეგიძლიათ დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი დესერტის კოვზი დარიჩინი, მოვხარშოთ ხუთი წუთის და სასმელი შედეგადაც ბულიონი ნახევარი საათით ადრე კვება (მდე ოთხი tablespoons). დაეხმარება შემსუბუქება მდგომარეობა ადვილი ხუთ წუთიანი მასაჟი მუცლის, მიზანშეწონილია ალტერნატიული რბილი stroking და ძლიერი ზეწოლა.

გაითვალისწინეთ, რომ არანაირი პრობლემა უფრო ადვილია თავიდან ასაცილებლად, ვიდრე გადაჭრას, ისე ჭამა და რეგულარულად, ლოდინის გარეშე კუჭის პრობლემები.