Გამკვრივება მზე preschoolers

გამკვრივება მზე preschoolers შესაძლებელს ხდის, რომ გაიზარდოს იმუნური დაცვის და გაცილებით ნაკლებად დაჭერა ცივი. იგი ეფუძნება სასწავლო ბავშვის ორგანიზმის ცვლილებების ტემპერატურაზე.

დადებითი ეფექტი გამკვრივება ბავშვები

სფეროში ჯანდაცვის ექსპერტები ვურჩევ დაიწყოს, რათა ჩამქრობი მზე ადრეული ასაკიდან. მას შემდეგ, რაც ბავშვთა thermoregulatory მექანიზმების მუშაობა ჯერ კიდევ არ არის სრული ძალით, რაც შეიძლება გაუმკლავდეს უპრობლემოდ ჰიპოთერმია და ჰიპერთერმია, ასეთი პროცედურები იქნება დიდი ბავშვებმა არ არის ძლიერი სხეული. გაძლიერება ბავშვთა ჯანმრთელობის მათ საშუალებას აძლევს, რათა მოერგოს მცხოვრები მათ თანატოლებს, საბავშვო ბაღი, რომელიც ამ პერიოდში, მთავარი სააგენტო, რათა დაეხმაროს ახალგაზრდა მშობლები შვილების აღზრდას.

გამკვრივება მზე აძლევს ბავშვებს საშუალება გააძლიეროს მათი იმუნური სისტემა, რის გამოც ისინი იქნება ბევრად უფრო ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ავადმყოფი. ადრე დაწყების უნდა განხორციელდეს ასეთი პროცედურები, სწრაფად ჩამოყალიბდა წინააღმდეგობის გაწევა დაბალი ტემპერატურა. გარდა ამისა, ასეთი ბავშვი ბევრად უფრო სწრაფად, როგორც ჩანს, სასარგებლო განაპირობა რეფლექსები, რომ საჭიროა საგანგებო რესურსების მობილიზება მისი სხეული.

პრინციპები წრთობისა

სანამ დაიწყება წრთობისა მზე ბავშვები სკოლამდელი ასაკის, თქვენ უნდა გვესმოდეს, წესების, გარეშე შეესაბამება პროცედურა, რომელიც არ მოიტანს რაიმე სარგებელი, და შეიძლება დააზარალებს.

გაძლიერება სხეულის საკმაოდ ეფექტურად გარეშე სისტემატურ მისი ჩატარება. მხოლოდ სისტემატური პროცედურები არ არის მიბმული დროს წელს, შეუძლია სასურველი შედეგი გამოიღო.

ჩვენ უნდა გვახსოვდეს, რომ ბავშვები უნდა დაიწყოს წრთობისა მხოლოდ მათი სრულიად ჯანმრთელი. უნდა გვესმოდეს, რომ ჯანსაღი სხეულის ასეთი პროცედურები პირველად არის სტრესი, ამიტომ, იმ ფონზე, სახელმწიფო ავადმყოფი ბავშვი შეიძლება მნიშვნელოვნად გაუარესდება.

ინტენსივობის, ხანგრძლივობა და სიხშირე წრთობისა პროცედურა აუცილებელია გაიზარდოს თანდათანობით, მუდმივად თვალს, თუ როგორ ბავშვი შეძლო გადაადგილება წინა დატვირთვა.

გარდა ამისა, პროგრამა გააძლიერებს ორგანოს toddlers უნდა აშენდეს ინდივიდუალურად თითოეული ბავშვი, დამოკიდებულია გონებრივი და ფიზიკური შესაძლებლობების თითოეული მათგანი.

გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია, რომ გამოიყენოს თანმიმდევრობა სხვადასხვა ფაქტორი - ყოველთვის იწყება ნათელი (ჰაერის და მზის აბაზანა), მოძრავი ეტაპობრივად, ძლიერი (ცივი წყალი, გაანადგურა).

ოპტიმალური გამოსავალი იქნებოდა დაწერა ღონისძიებები, რათა გააძლიეროს სხეულის ყოველდღიური რეჟიმის დღის ბავშვი ასევე დააკავშიროთ მათ სხვა ოკუპაცია, მაგალითად, დროს ფიზიკური ვარჯიში ან ფეხით.

გამკვრივება მზე და ჰაერი სკოლამდელი ბავშვები უნდა განხორციელდეს ყოველთვის კარგ ხასიათზე ბავშვები, რადგან ეს დამოკიდებულია მათ მიმართ პროცედურები, რომელიც პირდაპირ გავლენას ახდენს კანონზომიერება ამ უკანასკნელს.

ყველაზე პოპულარული მეთოდები გამკვრივება

თქვენ შეგიძლიათ შეარჩიოთ სპეციალური და არასამთავრობო სპეციალური გზები. არასამთავრობო სპეციალური მეთოდები - ეს არის აუცილებელი პირობების შექმნა ბავშვებისათვის სკოლამდელი ასაკის გამკვრივება: სუფთა ჰაერი, ტემპერატურა, ამინდის ტანსაცმელი.

იმისათვის, რომ შეასრულოს ყველა საჭირო მოთხოვნების დონეზე ჰაერის ოთახში, ის ეთერში დღეში ხუთჯერ ჯვარი. ასეთი pulsating სავენტილაციო გაძლევთ საშუალებას განვითარდეს ბავშვთა წინააღმდეგობის ცივი.

ამ შემთხვევაში, სპეციალური მეთოდები პირდაპირ წრთობისა მოვლენები, რომლებიც დამოკიდებული დროს წელს და კონკრეტული თვისებები, კერძოდ სკოლამდელი.

ოპტიმალურად თუ არასამთავრობო განსაკუთრებული და სხვადასხვა სპეციალური გზები, რათა გაზარდოს ორგანიზმის ბავშვებისათვის იქნება შესაძლებელი, რომ ითამაშოს მათ სახლში.

რეგლამენტი

თქვენ უნდა დაიწყოს განმტკიცების ორგანოს ბავშვის რეგულარული ჰაერის აბაზანები. ეს არ არის რაიმე განსაკუთრებული წესები, ხოლო გამოყენებით მათ, და გამკვრივება მზე ხდება. ფეხით თქვენი შვილი ისე ხშირად როგორც შესაძლებელი სუფთა სუფთა ჰაერი. ეს არის საუკეთესო გაკეთდეს ამავე დროს ყოველდღე.

გასეირნება

გასეირნება - დიდი გზა გაძლიერება ორგანოს, აგრეთვე პრევენციის rickets. მიუხედავად იმისა, რომ არ ფეხით, თუ ძალიან ცხელი ქუჩაში - თავიდან ასაცილებლად heatstroke, გარდა ამისა, კლების დეჰიდრატაცია ბავშვი. უმჯობესია ამის გაკეთება დილით სანამ თერთმეტი საათისთვის, და ოთხი დღის შემდეგ. ამ დროს, არსებობს ეფექტური გამკვრივება მზე დედამიწის ზედაპირზე და ჰაერი არ არის ძალიან ცხელი, მაგრამ სითბო გადაეცემა ბევრად უფრო ადვილია.

თუ ბავშვი ჯერ კიდევ ძალიან პატარა, მაშინ მას სჭირდება ფეხით მაშინვე საავადმყოფოში. თუ ამინდის ნებართვების, მოიარე ეს უფრო და უფრო ხშირად. უბრალოდ არ coddle ბავშვს. აუცილებელია კაბა ცოტა თბილი, ვიდრე თქვენ ტარება. იდეალური დრო დადის crumbs - ადრე ლანჩი.

გამკვრივება მზე და ჰაერი,

ეს არის ყველაზე ხელმისაწვდომი და მარტივი გზა ბავშვებისთვის. სასარგებლო ორგანიზმში გთავაზობთ შემდეგ ეფექტი მისი მახასიათებლები: პროცენტი ტენიანობის, ტემპერატურა, და ნაწილაკების მოძრაობა.

გამკვრივება მზე საბავშვო ბაღში იწყება ჰაერის აბაზანები, მაგალითად, იცვლება ტანსაცმელი დილით ქუჩაში ან აკეთებს დილით წვრთნები მისი სხივები, მაშინ დაკავშირება ძილის ღია ფანჯარა ფოთოლი - მხოლოდ დაიწყოს დღეს, ხოლო შემდეგ ღამით (ზაფხულში). ეს არის საუკეთესო, რომ ტემპერატურა ოთახში 20 ° C ტერიტორიაზე.

სანამ სკოლას ბავშვები წრთობისა საჰაერო ხორციელდება უფრო ინტენსიურად როდესაც ფეხით outdoors ქვეშ ნებისმიერი ამინდის პირობებში 4 საათი. აუცილებელია აცვიათ ფეხით საკმაოდ თბილი და ნათელი, ნუ დააყოვნებთ toddler მოძრაობები.

ფეხით barefoot

და ქნას არ შვებულებაში, არამედ, პირიქით, საშუალებას მისცემს ბავშვებს ფეხით სანაპიროზე barefoot. ეს აუმჯობესებს ჯანმრთელობას, რადგან არსებობს ბუნებრივი ფეხის მასაჟი. ეს არის მხოლოდ საჭირო დაიცვას უსაფრთხოების წესები. ყურადღებით შეამოწმოს, რომ საკითხი, რომელიც შეიძლება დაზიანების კანის არ ყოფილა გარშემო.

გამკვრივება მზის

მზე ხელს უწყობს ზრდის ბავშვი, აძლიერებს ნერვულ სისტემას, ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობის სხვადასხვა ინფექციების, აჩქარებს მეტაბოლიზმს.

გამკვრივება მზე - ეს არის საკმაოდ ინტენსიური გზა გაძლიერება ორგანოს. ძალიან დიდი ხნის ყოფნის მზე შეიძლება აღმოჩნდეს სხვადასხვა გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა უკმარისობისა და სისუსტე და დამთავრებული sunstroke.

გამკვრივება მზე შეიძლება დაიწყოს ჩრდილში ხეები, ხოლო შემდეგ თანდათანობით გადასვლის შესახებ, რომ ადგილობრივ მზის აბაზანების ინდივიდუალური სხეულის ნაწილები (ფეხები, იარაღის), დროის გაზრდა ხანგრძლივობა მიღების ასეთი აბაზანები. ეს უნდა გაკეთდეს დილით და საღამოს, თვალს გზა ბავშვი გრძნობს. მზის აბაზანების მისაღებად დაწყების 4-ე, თანდათან შემოტანა დროს მზე რომ ნახევარი საათის განმავლობაში. გაძლიერება ბავშვებისათვის დასრულებას სხეულის მომავალში ასხამს წყალს. სასმელი და ქუდი - წინაპირობა გამკვრივება მზის.

წრთობისა წყალი

წყალი - ეს არის ყველაზე ძლიერი გზა გაძლიერება ორგანოს. ბავშვებისათვის მორიგი handwashing აუცილებლად ინიშნება რეჟიმის დღე - დილით, ადრე და შემდეგ ჭამა საკვები, შემდეგ სასეირნოდ და საპირფარეშო. გარდა ამისა, ჰიგიენური ღირებულება, საფუძვლიანი ხელის დაბანა ცივი წყალი ასევე ასრულებს როლს წრთობისა. მას შემდეგ, რაც აძლიერებს ორგანიზმის წყლის რეჟიმის შეიძლება გაგრძელდეს: დაიბანეთ ხელები მონაცვლეობით მდე მუხლები, სახეზე და კისერზე ცივი და თბილი წყლები.

კბილების გაწმენდა ცივი წყალი - ეს არის ერთ-ერთი დიდი ვარიანტები გამკვრივება პირ-ხახის. შესანიშნავი ეფექტი ასევე gargling წყლის postprandial. მას შემდეგ, რაც რიგი ასეთი rinses შემთხვევების შემცირებას ანთებითი დაავადებები ყელის, ცხვირის და ყელის.

Hardening ბავშვთა წყლით უნდა დაიწყოს საფუძვლიანი rubdown სხეულის ნესტიანია terry mitten. იმისათვის, რომ დაიწყოს wipe მხოლოდ იარაღის, კისრის და ფეხები, იზრდება wiping ტერიტორია, მკურნალობის დროს და წყლის ტემპერატურა. მას შემდეგ, რაც გაანადგურა კანის უნდა ინტენსიურად rubbed სუფთა და მშრალი ერთად პირსახოცი. მხოლოდ ამის შემდეგ ასეთი მომზადება შეუძლია გადაადგილება, რათა dousing.

დაწყება წყლით, რომელიც 39˚S ტემპერატურის შემდეგ 3-4 დღის შემდეგ ის რამდენიმე გრადუსით დაბალია. ზაფხულში, შეგიძლიათ დაასხით ქუჩაში, და როდესაც ცივი - აბაზანაში.

ასეთი სხეულის გაძლიერების სკოლამდელი ასაკის ბავშვების მნიშვნელოვანია, ასევე თანდათანობით. შეეგუება ეს, დაიწყოს ასხამს ქვემოთ, თანდათან იზრდება უფრო მაღალი. საერთო დუშ საბჭო ფლობს ბავშვების 9 თვის განმავლობაში. მის გარდა, წყლის წრთობისა პროცედურები მოიცავს საშხაპე და ნახევარი წლის განმავლობაში, ისევე როგორც საცურაო ერთად 3 წლის განმავლობაში ბუნებრივი ორგანოების წყალი.

რეკომენდაციები

არ დაუშვას ბავშვები ბანაობა მშიერი ან არანაკლებ ერთი და ნახევარი საათის შემდეგ კვება. ბავშვები წლამდე ჰაერის აბაზანები შეუძლია დაახლოებით ნახევარი საათის შემდეგ ჭამა. მაგრამ უფროსი შვილი შეიძლება გაკეთდეს ნახევარი საათით.

პროცედურა ტარდება რეგულარულად, ბევრი შესვენებები არ. მათი ხანგრძლივობა და ინტენსივობა აშენებულ თანდათან.

სასურველია პროცედურის გაერთიანდება თამაშები. იმღერო, ვისწავლოთ ლექსები, გამოყენება სათამაშოები, განსაკუთრებით დაადასტურა. ამ შემთხვევაში, ნებისმიერი ბავშვი ისარგებლებს პროცესში გამკვრივება თავისთავად, გარდა ამისა, იგი ისარგებლებს ასეთი განვითარების საქმიანობას.

პროცედურები ერთად ფრთხილად ფეხის მასაჟი. ნება ბავშვის ჰგავს შიშველი ფეხები ქვიშაზე ან ბალახის. მიუხედავად იმისა, რომ ჰიპოთერმია ფეხები არ დავუშვებთ, რადგან ბავშვებს თერმორეგულაცია კვლავ არასრულყოფილები არიან.

ფრთხილად პატარა ბავშვებს. ხანდაზმული ბავშვები მიყვარს ვიმეორებ, ამიტომ მას იყენებენ, გახდეს კარგი მაგალითი მისთვის.

True გაძლიერებას ორგანიზმის მნიშვნელოვანი ბავშვებისათვის ზაფხულში მათი ჯანმრთელობის მომავალში ცივი სეზონი. თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ, განურჩევლად ასაკისა, ბავშვი, seasoned ზაფხულში, ადვილად ადაპტირებადი სხვადასხვა ზამთრის ვირუსული ინფექციები. რეგულარული პროცედურები, რათა ის მკაცრი, ძლიერი, და მისი განვითარება - უფრო ჰარმონიული.

უკუჩვენებები გამკვრივება მზე

არსებობს უკუჩვენებები აძლიერებს ორგანიზმის ბავშვებისათვის - ეს სიცხე, მწვავე ინფექცია, ტრავმა, დამწვრობა, გულ-სისხლძარღვთა სისტემა, მაღალი ნერვული აგზნებადობა, ნაკლებობა წონა. ჩაატაროს წრთობისა მზე, ჰაერი და წყალი უნდა ეფუძნებოდეს ასაკის ბავშვი, ისევე როგორც მისი ინდივიდუალური მახასიათებლები. დიდი მნიშვნელობა აქვს ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ზოგადი ფიზიკური განვითარება, ტიპის ნერვული სისტემის. შერჩევა აღდგენის მეთოდი, თქვენ უნდა ვეძებოთ რჩევა სპეციალისტი.