Tubular რეზინის expander სახელურებით. წვრთნები მილით expanders

, Tubular expander კონფიგურაცია სახით რეზინის band სახელურებით, არის ეფექტური მრავალფუნქციური მოწყობილობა ფიტნეს და წონის სასწავლო ორგანიზაციები სახლში. მოწყობილობის მუშაობა გამორიცხავს გამოყენების წვერა და dumbbells, bulky სავარჯიშო მოწყობილობები, შესაძლებელს ხდის, რათა გაზარდოს დატვირთვის რა თქმა უნდა ნორმალურ განხორციელება.

დანიშვნის

იმისათვის, რომ გამოიყენოთ ნებისმიერი რეზინის მილის expander სახელურებით? ოპერაციის მოწყობილობები მიმართავს:

1. Boxers, პროფესიული მოჭიდავეები და სხვა გულშემატკივრებმა საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც მოითხოვს პროგრესული განვითარების ძალა შესაძლებლობები საკუთარი სხეულის.
2. ადამიანები, რომლებიც overweight და არ აქვს საშუალება, რომ რეგულარულად ეწვევა დარბაზი.
3. ფიზიკური პირები, ვინც უპირატესობას დარბაზი სახლში და სურს მიიღოს დამატებითი ტვირთი წვრთნები pull-ups, Push-ups, მუცლის კუნთების სასწავლო
4. სპორტსმენები, რომლებიც ეწევიან powerlifting. ამ შემთხვევაში, ტუბულარული expander შესაძლებელს ხდის გაზრდის წინააღმდეგობის განხორციელებისას სხვადასხვა სახის ლიფტით.
5. ძალოსნები, რომელთაც სურთ, რათა გააუმჯობესოს შედეგები deadlift.
6. სპორტსმენები, რომლებიც უნდა გააძლიეროს კუნთების უკან და ხელმძღვანელობს შეასრულოს გაჭიმვა.

მუშაობის პრინციპი

როდესაც სპორტსმენი გაშვებული წონით დატვირთვის დონე საბოლოოდ გავლენას ძალა სიმძიმის. ამიტომ, როდესაც წონა მოხსნას კუნთების არის დიდი ძალა, ვიდრე როდესაც projectile შეამცირა. დროს გამოყენება რეზინის expander, დატვირთვის დამოკიდებულია ელასტიური სუბსტრატს წინააღმდეგობის სიმულატორი, დონე, რომელიც იდენტურია ორივე შეკუმშვის და ელასტიური როდესაც გადაჭიმულია ორი. ამდენად, კუნთების ინახება მუდმივი დაძაბულობის.

ვარჯიშის დროს ელასტიური expanders ეფექტი ნაკლებად აქტიური ქსოვილების, პატარა კუნთების, რომელიც პასუხისმგებელია სტაბილური ორგანოს პოზიციას სივრცეში. აქედან გამომდინარე, ასრულებენ workout ამ სარბენი, სპორტსმენი არ იცის, რა ძალა გამოყენებული ერთი და სხვა.

ხარისხი

კრეფა მილის expander, თქვენ ყურადღება უნდა მიაქციოს მასალის წარმოება. ოპტიმალური ვარიანტის ხარისხის თვალსაზრისით - სიმულატორი სპეციალური hexanoic ლენტები. ბოლო დიდად ვრცელდება ცხოვრებაში ტექნიკა, კერძოდ, დაცვის რეზინის სრული და საბოლოო შესვენების.

თუ დიზაინი არ უზრუნველყოფს ლენტები უნდა ფოკუსირება შემთხვევაში შთამბეჭდავი სქელი რეზინის. სასურველია რამდენჯერმე მონაკვეთი expander მილის ადრე ყიდულობენ. თუ ზედაპირზე მასალა, რომელსაც თეთრი streaks და დაზიანებებს, უმჯობესია უპირატესობას სხვა ვარიანტი.

სახელურები

შერჩევა ღირს expander რეზინის მილის სახელურები მზადდება sturdy, მდგრადია მექანიკური დაზიანების და არასამთავრობო slip მასალა. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ყველაზე მოსახერხებელი გამოყენება მოწყობილობები, რომელიც ამუშავებს შეიცავს ტექსტურის, უხეში ზედაპირზე. ეს ფუნქცია უზრუნველყოფს გაუმჯობესებული გადაბმის სპორტსმენი ხელში აქტიური წვრთნები. ძლიერი სახელურები დასაცავად შემთხვევით slipping გარეთ simulator და დაზიანება.

დატვირთვის დონე

ბედის ირონიით, არჩევით უნივერსალური gripper მილის, თქვენ უნდა ყურადღება მიაქციონ ფერის პროდუქტი. Hue როლს თამაშობს ჩვენება, რაც მიუთითებს იმაზე, წინააღმდეგობის სიმულატორი.

ეს არის მარტივი საქმე, გამოყენებით რეზინის მილის expander ყვითელი. ამ განსახიერება უზრუნველყოფს მინიმალური დატვირთვის დონე და განკუთვნილია დამწყებთათვის სპორტსმენების, სპორტსმენები, რომლებიც აღმოფხვრას დაზიანებები და სამართლიან სქესის, შორს რეგულარული დარბაზი.

რაც შეეხება მწვანე მოწყობილობები, ეს უკანასკნელი არ განსხვავდება ძალიან ბევრი წინააღმდეგობა მაჩვენებელი შესაბამისად წინა განსახიერება, იზრდება დატვირთვა მხოლოდ ოდნავ. აქედან გამომდინარე, მოწინავე სპორტსმენების უნდა ფოკუსირება რეზინის expanders წითელი. რამდენადაც სტატიები ლურჯი ელფერით, ასეთი მოწყობილობების განკუთვნილია რეალური სპორტსმენების.

ზოგიერთი მწარმოებლები გაუმკლავდეთ ნიშნების მითითებით ბუნების simulator წინააღმდეგობის სახელური. სუსტი დატვირთვის დონე აღნიშნულია ნომერი "1" საშუალო - "2", და, შესაბამისად, აქვს ძლიერი "სამი" მნიშვნელობა.

სიგრძე

არჩევის რეზინის expander მნიშვნელოვან როლს თამაშობს არა მხოლოდ მისი წინააღმდეგობის, არამედ სიგრძეზე. ნავიგაცია აქ დგას პარამეტრების საკუთარი სხეულის. თუ ელასტიურობას მოწყობილობა ძალიან გრძელი, ეს შეიძლება შემცირდა ჩვევების რამდენიმე knots.

ტრენერი შესაძლებლობები

თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოს შემდეგი წვრთნები მილის expanders:

• ვერტიკალური წევის;
• ჰორიზონტალური thrust იდგა ან სხდომაზე პოზიცია;
• ელემენტები აქცენტი biceps და triceps;
• წვრთნები მუცლის კუნთების;
• jerks, რომელსაც შეუძლია იყოს შემცვლელი გამკაცრება.

ყველა ზემოაღნიშნული შესაძლებლობები რეზინის expander რომლებიც შესაბამისი არა მხოლოდ გამოცდილი სპორტსმენი. გამოყენება მოწყობილობები ზომიერი დონეზე წინააღმდეგობის განკუთვნილია ადამიანები, რომლებიც გრძნობენ შენარჩუნების აუცილებლობა სხეულის ფორმაში. ზოგადად, სიმულატორი არის კარგი ყველა, ვისაც სურვილი გარკვეულწილად გაზრდის კუნთების მასა.

Tube expander რეზინის სახელურები - წვრთნები

გამოყენება ელასტიური simulator შეუძლია დატვირთვის პრაქტიკულად ყველა კუნთების ჯგუფები: მუცლის არეში, იარაღი, ფეხები, ბეჭები და უკან. პარამეტრები ოპერაციის მოწყობილობის დამოკიდებულია მხოლოდ მომხმარებლის ფანტაზიით. თუმცა, ეს აუცილებელია, რათა ზოგიერთი ძირითადი წვრთნები გამოყენების იარაღები.

განახორციელოს გულმკერდის, იარაღითა და მხრის კუნთების მონაკვეთი საკმარისი აჩერებს შუა ნაწილი ელასტიური მილის, მიიტანეთ თქვენი ფეხები მხრის სიგანე გარდა და დაჯექი სახელურები. მოყვება განზავება შეასრულოს ოდნავ მოხრილი იარაღის მხარეს.

მეორე ვარიანტი, რომელიც აქცენტს გაძლიერების ტორსი, ვარაუდობს, რომ შვილად აყვანის მსგავსი დებულება. ერთადერთი განსხვავება სასარგებლოდ უბიძგებენ იარაღის მოხრილი დროს მუხლები მკერდზე. მოძრაობა შეიძლება განხორციელდეს მონაცვლეობით.

განახორციელოს ბარძაყის კუნთების აუცილებელია დაჭერა handlebar ძალაუფლება ფეხით. შემდეგი ფეხი გაეყარა ხელში და დაბრუნდა ორიგინალური პოზიცია. როგორც წინა შემთხვევაში, მოძრაობა შეიძლება შესრულდეს მონაცვლეობით თითოეული ფეხი.

იმისათვის, რომ დატვირთვა მუცლის კუნთების, საკმარისი ჯდომა იატაკზე და leaned წინ ოდნავ. Expander სახელურები იმართება ხელში და მილები ჩართული ფეხები, მოხრილი დროს მუხლებზე. დამატებითი სტანდარტული შესრულებული მოხრა და გაგრძელების საცხოვრებელი.

შედეგად,

რეზინის expander სახელურებით - ერთ-ერთი საუკეთესო ვარიანტი ტრენინგი შიდა გარემოს. მისი მოქმედება და შენახვა არ საჭიროებს სპეციალური სიგანის ფართი სახლი და კლასების შეიძლება ორგანიზებული ნებისმიერი წუთით. რა თქმა უნდა, სასწავლო გამოყენებული თითქმის ყველა კუნთების ჯგუფები, რომლებიც მიუღებელი რა თქმა უნდა ნორმალურ ფიტნეს.