Როგორ ამოიღონ hangover სწორად და უსაფრთხოდ

Hangover - მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია ინტოქსიკაციის ალკოჰოლის გახრწნის და დაიწყოს იმოქმედებს მეტაბოლიტების ორგანიზმში. განაკვეთი გამოჩენა ამ სინდრომის არის დამოკიდებული სიჩქარე, რომლითაც სხეულის თითოეული ადამიანს შეუძლია გაუმკლავდეს სპირტი. თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, არ არის hangover დილით შემდეგ სასმელი გადაჭარბებული რაოდენობით ალკოჰოლის. მისი ძირითადი სიმპტომები - გულისრევა, თავის ტკივილი, პირის სიმშრალე, წყურვილი, შემცივნება, ცხელება მონაცვლეობას. ასევე შესაძლებელია შემოდგომაზე ან ზრდა არტერიული წნევის, თავბრუსხვევა, "შეფერხებების" გული.

ებრძოლონ უსიამოვნო შეგრძნებები ზოგჯერ ხალხი მზად არის მიიღოს სხვადასხვა ხრიკები. თუმცა, ზოგიერთი არსებული მეთოდების - არაუმეტეს მითია, მაგრამ მათი მცირე ნაწილი შეიძლება იყოს სახიფათო ორგანო. ქვემოთ შერჩევის უფლება, და რაც მთავარია, უსაფრთხო მეთოდებით ბრძოლაში hangover.

როგორ ამოიღონ hangover: ტკივილგამაყუჩებლები

ამ სიტყვებით მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი და დირექტორი ბრიტანეთის medsoveta ალკოჰოლის Gay Retkliff: "საიმედო საშუალება hangover - ამ დროს." მაგრამ თქვენი შესაძლებლობები დასუსტება სასტიკი თავის ტკივილი წამალი. იდეალურად - არის paracetamol, წყალში ხსნადი. იგი შესანიშნავად ეხმარება აღდგენას სხეულის წყლის ბალანსი. პარაცეტამოლი, მოქმედებს თავის ტვინის, ბლოკავს კონკრეტულ ფერმენტები, რომ მხოლოდ პასუხისმგებელნი არიან ტკივილი. ამ შემთხვევაში, პრეპარატი, განსხვავებით ასპირინს და იბუპროფენი, არ აღიზიანებს კუჭის.

როგორ ამოიღონ hangover: წყალი

იმის გამო, რომ ის ფაქტი, რომ ალკოჰოლური სასმელების აქვს შარდმდენი (შარდმდენი), პარტიის ან დღესასწაული მოშორებას მნიშვნელოვანი ოდენობით სითხე, რომელიც იქნება უფრო მეტი, ვიდრე ის, რაც თქვენ უნდა მიიღოს ", მის მკერდზე." ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ აქვს სასმელი ადრე აპირებს საწოლი მინიმუმ ნახევარი ლიტრი ჩვეულებრივი წყალი ან ფორთოხლის წვენი. ეს ხელს შეუწყობს მნიშვნელოვნად შეასუსტებს დილით hangover. მას შემდეგ, რაც სიმპტომები, რომლებიც თან ახლავს hangover უკავშირდება dehydration, მაშინ მომდევნო დღისა კარგი ღამის out, სასმელი ყოველ საათში ნახევარი ლიტრი წყალი, რომელიც დაგეხმარებათ "ამოცნობა" ბევრად უფრო სწრაფად.

როგორ ამოიღონ hangover: B ვიტამინები

ვიტამინები ამ ჯგუფის დიდი როლი ითამაშა მომნელებელი სისტემის. მაგრამ იმ ფაქტის გათვალისწინებით, რომ ისინი წყალში ხსნადი, მათი მარაგის უნდა მოვლა ყოველდღე. ხოლო მას შემდეგ, გართობა დროსი ალკოჰოლური სასმელების კომპანია თქვენი სხეულის სჭირდება მეტი, ვიდრე ოდესმე აღდგენა ძირითადი მინერალები და ვიტამინები. Eat (თუ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ჭამა) საკვები მდიდარია B ვიტამინების, თქვენ შეიძლება ასევე მოდის დახმარების ასეთი პრეპარატი, როგორც Berocca, რომელიც შეიცავს მთელ რიგ მინერალებს და ვიტამინებს, რაც აღემატება ყოველდღიური მოთხოვნა მათ.

როგორ ამოიღონ hangover: საუზმე omelet ბოსტნეული და ბეკონი

შემდეგ ღამის ღრეობის დილით სისხლში შაქრის დონეზე, როგორც წესი, უნდა შემცირდეს. აქედან გამომდინარე, ნოყიერი საუზმე მდიდარია ნახშირწყლები და ცილები, თქვენ უბრალოდ უნდა, რათა თავიდან აიცილოს ჰიპოგლიკემია. ბეკონის ცხიმი გამოიწვიოს გათავისუფლებას ჰორმონების, რომლებიც ანელებს შთანთქმის ალკოჰოლის. Cysteine შეიცავს კვერცხი, რომელიც გამოიყენება წარმოების glutathione outputting მავნე თავისუფალი რადიკალების. ისე, პომიდორი კარგი, როგორც omelet, და ბოსტნეულის სალათები, რადგან მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ვიტამინებით.

როგორ გაათავისუფლოს hangover: ნაწილი ალკოჰოლის

როგორც ამბობს ერთი ანდაზა, თქვენ უნდა ჭამა ნაჭერი ძაღლი ქურთუკი, რომ თქვენ გაბედავდა bite, აღდგენა. იგი ასევე ითვლება hangover და, რომელმაც გამოიყენა ეს დილით გარკვეული დოზით ალკოჰოლის შემცველი სასმელი, თქვენ გაამარტივებს უსიამოვნო სიმპტომები. ის ფაქტი, რომ ალკოჰოლის სხეულის გაიყო მეთანოლი, რომელიც, თავის მხრივ sovyu, წარმოადგენს formic მჟავა. აი, ეს არის რაღაც და არის მიზეზი ყველაზე უსიამოვნო გრძნობების ასოცირდება hangover. და შევიდა mix ახალი დოზა ალკოჰოლის, შეგიძლიათ "outsmart" საკუთარი სხეულის და მას გადავიდეს ახალი სამუშაო, რომელიც შეანელებს სიჩქარე დამუშავების წინა batch.

როგორ უნდა გადავიდეს დაშორებით hangover ყავა

Caffeine ყავა, აძლიერებს მგრძობიარობა და ზრუნვა. ასე რომ, მან გაიღვიძა შემორჩენილია და "ნახევრად მკვდარი" სახელმწიფო, შეგიძლიათ დაასხით ჭიქა ტკბილი ყავის და წასვლა მათი მნიშვნელოვანი ბიზნეს. თუმცა გახსოვდეთ, რომ ყავა, ასევე ალკოჰოლის თავისთავად, ეს არის შარდმდენი. თავიდან აცილების მიზნით, აჩქარება სითხის დაკარგვა მეშვეობით პროცესში დეჰიდრატაცია და შარდის არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სასმელი უბრალო წყალი საკმარისი თანხა, და ბოროტად არ ყავა (cup - და აღარ).