Როგორც დიპლომატიური ყინულის ხვრელი ნათლისღების: წესები, რჩევები. საცურაო ice-hole ნათლისღების

მართლმადიდებელი ხალხი, 19 იანვარს, ნათლისღების, ან გამოცხადებას, და ერთი დღით ადრე, მე -18, აღსანიშნავად ნათლისღების ევა. მათ შორის მორწმუნე არის პოპულარული ტრადიცია - უნდა bathe ამ დღეს. როგორც დიპლომატიური ყინულის ხვრელი ნათლისღების, არ ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას? ამ კითხვაზე ჩვენ შევეცდებით, რომ მესმის.

ნათლობა - მნიშვნელოვანი მოვლენა მართლმადიდებლური რელიგიის

ამ დღეს მორწმუნეები აღსანიშნავად მხოლოდ ორი ღონისძიებები რელიგიის ისტორიის - ნათლის ძე ღმრთისა, იოანე ნათლისმცემლის წყლებში მდინარე, რომელსაც Jordan, და ფენომენი სამების ღვთის, რომ არის, ნათლისღების. განცხადებაში ნათქვამია, რომ იმ მომენტში, ნათლობა იესო ქრისტეს დაიწყო გამოვიდეთ ხალხს.

ნათლისღების დამთავრდა ციკლი საშობაო დღესასწაულების და მოითხოვს სპეციალური მომზადება. როგორც ადრე შობა, აღინიშნება მკაცრი სწრაფი, და მიჯნაზე ნათლისღების უნდა დაიცვას იგივე მკაცრი ნათლისღების ევა.

ბანაობის Jordan - სამკურნალო სულის და სხეულის

იმისათვის, რომ დღესასწაული ხვრელი ფორმის ჯვარი და მოიხსენიება, როგორც "Jordan", ეს იყო სახელი მდინარე, რომელშიც იესო მოინათლა. იმ ღამით, 19 იანვარს, ყველა წყალი დნება მთლიანად წმინდა, მაშინაც კი, ჩამოსასხმელი. მაგრამ ამ დღეს ერთგული ეკლესიებში დადიან განწმინდა ის და სინათლე, სანთელი. ნათლისღების წყალი გამოიყენება განკურნოს დაავადებები, გააძლიეროს მორალი და ფიზიკური ძალა, მოხსნის ბოროტი თვალი და spoilage. წმინდა სითხე შეიძლება დაბანის ან ვსვავ მცირე sips. ეს განწმენდის თვისებები ყველა მათი ნივთები, ისევე როგორც ფარდული, რომელიც შეიცავს პირუტყვს. მაგრამ ახლა დაქანებულია შევიდა ხვრელი ნათლისღების - პროცედურა ნებაყოფლობითია, მით უმეტეს, თუ პირი არ არის მზად არც მორალურად და არც ფიზიკურად. ეს ნაბიჯი აუცილებელია მიახლოება შეგნებულად და რწმენის მისი გული.

Diving ყინულის ხვრელი ნათლისღების - აქტი, რომელიც ვერ ასრულებს თითოეული. პირველ რიგში, ყინვაგამძლე და ყინულის წყალი გაუძლოს ძალიან რთულია, თუნდაც ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, და მეორე, ზოგიერთი მორწმუნე არ აძლევენ ჯანმრთელობის მიზეზის გამო.

როგორც დიპლომატიური ყინულის ხვრელი ნათლისღების? ამ წესით ნიშნავდა სამჯერ ablution, არ არის აუცილებელი, თავით. მანამდე კი, რა თქმა უნდა გადაკვეთა თქვენი თითები და აცხადებენ, რომ ლოცვა, ეს არის ტრადიციულად "მამაო ჩვენო".

რა ხდება ადამიანის სხეულის დროს immersion ყინულის წყალი

საცურაო ice-hole ნათლისღების არის გამორიცხული გარეშე სპეციალური გამკვრივება პროცესი. ადამიანის სხეულის გამოიყენება პერიოდული შემცივნება, რომელიც საშუალებას იძლევა გადაცემის დაბალი ტემპერატურა. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი, რათა მომზადდეს სულიერად სანამ საბანაოდ ნათლობა ხვრელი, ასევე დაიცვას ყველა უსაფრთხოების ნორმებს. შემდეგი განიხილოს, თუ რა ძირითადი პროცესები ხდება ადამიანის სხეულის დროს immersion in ცივი წყალი.

• როგორც კი ადამიანის სხეულის ძალაში კონტაქტი ყინულის წყალი, მაშინვე იღვიძებს ცენტრალურ ნაწილში ტვინის, მისი მუშაობა გაუმჯობესებულია.
• ულტრა დაბალი ტემპერატურა აღიქვამს სხეულის, როგორც ბევრი სტრესი. ძირითადად, მდგომარეობა დადებითი - აპირებს ანალგეზია გადის სპაზმები, ამცირებს ანთებითი და ამცირებს შეშუპებას.
• როდესაც ჩაეფლო წყლის სხეულის ტემპერატურა აღწევს ორმოცი გრადუსი. ერთი შეხედვით, ეს ძალიან ცუდია, მაგრამ სინამდვილეში არ ზიანი არ არის. ეს ტემპერატურა რამდენიმე წამში და ამ მოკლე დროში სხეულის დრო იღუპება სხვადასხვა germs, მავნე ბაქტერიები და ვირუსები.

ვინმეს მოსწონს ზიარების - ტაბუდადებული?

როგორც დიპლომატიური ყინულის ხვრელი ნათლისღების, არ, რათა თვითმმართველობის ზიანი? სანამ წავიდეთ ბანაობა, თქვენ უნდა კონსულტაციები ექიმს. ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს ბევრი ადამიანი, რომელსაც ასეთი საქმიანობა - ტაბუდადებული. არსებობს სხვადასხვა დაავადებები, რომელიც bathing ყინულის ხვრელი ნათლისღების მკაცრად იკრძალება, როგორც ეს შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი.

ეს მოიცავს ისეთ დაავადებებს:

• ჰიპერტენზია, სტენოკარდია - მაღალი წნევის ექნებათ უეცარი მკვეთრი შევიწროება სისხლძარღვების, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები, როგორიცაა მიოკარდიუმის ინფარქტის ან ინსულტის;
• ჰიპოტონია (დაბალი წნევა) - ექნებათ სინკოპე მკვეთრი ცვლილება ტემპერატურა, რის შემდეგაც ადამიანის სიცოცხლე მთლიანად დამოკიდებული მაშველები და ექიმები;
• ანთებითი დაავადებები ზემო სასუნთქი გზების (ცხვირის, ყელის, ყურები);
• პრობლემები გულსისხლძარღვთა სისტემის;
• კრუნჩხვები, ხელმძღვანელი დაზიანებები, ათეროსკლეროზი;
• ნევრიტი, პოლინევრიტი;
• მაღალი დონის შაქარი სისხლში, თირეოტოქსიკოზი;
• თვალის დაავადებები;
• პათოლოგიის სასუნთქი სისტემის (ტუბერკულოზი, პნევმონია, ბრონქული ასთმა);
• ანთებითი შარდსასქესო სისტემის;
• კუჭ დარღვევები (წყლული, ენტეროკოლიტი, ჰეპატიტი);
• სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები;
• ალერგიული რეაქცია ცივი.

დადებითი ზამთრის საცურაო

მას შემდეგ, რაც გამკვრივება ორგანიზმი აღსანიშნავია ასეთი პოზიტიური ასპექტები:

• ადიდებული ენერგია, ძალა;
• იზრდება მუშაობის უნარი;
• გაუჩინარების სხვადასხვა სახის ალერგიული რეაქციები;
• გაუმჯობესება სისხლის მიმოქცევას;
• აღმოფხვრას უკან ტკივილი და ერთობლივი ტკივილი;
• გაუჩინარების დეპრესია;
• ნორმალიზაცია ძილის;
• შემცირება ასთმის სიმპტომების.
  

Cons ზამთრის საცურაო

უნდა გვახსოვდეს, რომ ამავე დროს, ხშირად აქვს დადებითი და უარყოფითი მხარეები:

• სუნთქვა ხშირდება და მძიმე;
• არის ძალიან სწრაფი heartbeat, არსებობს ძლიერი შესაძლებლობა არითმია, ჰიპერტენზია;
• მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა სისხლში შაქრის დონეზე, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს განვითარების დიაბეტი;
• სისხლში ქოლესტერინის, რომელიც ექნებათ გამოჩენა ათეროსკლეროზი;
• აღკვეთილი იმუნიტეტი კიბო;
• დაარღვია დამცავი ფუნქციები ორგანოს, ბრძოლის სეზონური გრიპის ვირუსი და SARS.

ზოგადი პრინციპები გამკვრივება

თუ თქვენ გადაწყვეტთ ჰარდენი თქვენი სხეულის, უნდა გვახსოვდეს, რომ ამ შემთხვევაში დიდი როლი ითამაშა სამი ფაქტორი: ჰაერი, წყალი და მზის.

არსებობს რამდენიმე საერთო მარტივი წესები:

• წრთობისა პროცედურები უნდა განხორციელდეს ყოველდღიურად, დაახლოებით ორჯერ დღეში;
• ამცირებს ჰაერის ტემპერატურა და წყალი უნდა იყოს ეტაპობრივი, შეუძლებელია, რათა მკვეთრი გადასვლები;
• ყოველ დროს, მიზანშეწონილია გაზრდის დროს პროცედურის ხანგრძლივობა;
• იმ შემთხვევაში, თუ მსუბუქი ფორმის დაავადება შეჩერება პროცედურა საჭირო არ არის, უბრალოდ გაზრდის ტემპერატურა წყლის და შეამციროს ხანგრძლივობა ღონისძიება;
• თუ თქვენ ავადმყოფი სერიოზულად, აუცილებელია, რომ დროებით შეწყდეს პროცედურა, მაგრამ არა უმეტეს ერთი კვირის განმავლობაში. იმ შემთხვევაში, თუ შესვენების იყო მეტი, მაშინ თქვენ უნდა დაიწყოს ყველა კვლავ.
  

ძირითადი რეკომენდაციები

როგორც დიპლომატიური ყინულის ხვრელი ნათლისღების? ახლა ჩვენ ვცდილობთ, რომ ამ საკითხის მოსაგვარებლად. თუ გადაწყვეტთ, რომ plunge პირველად, განსაზღვროს, თუ რა გააკეთოს. ისე, თუ ეს არის ნამდვილი რწმენა, მაგრამ ბევრი რომ ზიარების კომპანია და მეგობრები, რადგან მათ დაკარგეს არგუმენტი. გადასვლა შევიდა ხვრელი გჭირდებათ მხოლოდ ჭეშმარიტი რწმენის და მოკლე, მაგრამ გულწრფელი ლოცვა. სიტყვები, რომლებიც ღმერთთან, უნდა მოდიოდეს გულში, და დააკისროს უზარმაზარი ძალა, წყალი (ყოველ შემთხვევაში, მას სჯეროდა, მართლმადიდებელი ქრისტიანები).

• სრულყოფილი ადგილი საცურაო იქნება ხვრელი, რომლის სიღრმე არა უმეტეს 1,8 მეტრი. ადგილი ნათლისღების საიდუმლოს უნდა დააკმაყოფილოს ყველა უსაფრთხოების სტანდარტების, რადგან ის გავლენას ახდენს ადამიანების ცხოვრებაზე. Bathe შესაძლებელია მხოლოდ თანდასწრებით მოხდა. ხვრელი უნდა იყოს დაცული, რათა თავიდან ავიცილოთ შემთხვევითი დაცემის წყალში.
• იკრძალება bathe არ გაათბო. სანამ დახევას წყალში, რა თქმა უნდა თბილი up სწორად. ნაყვა, ფრიალი ხელები, აკეთებს squats, bending და სხვა მარტივი ვარჯიშები. ორგანო უნდა იყოს თბილი და არა sweaty.
• By ხვრელი უნდა მიუახლოვდნენ კომფორტული ფეხსაცმლის, რომელიც შეიძლება ადვილად მოხსნა. იდეალურ შემთხვევაში, ეს შეიძლება იყოს თბილი ბეწვის ჩექმები და წინდები. მნიშვნელოვანია, რომ ერთადერთი იყო slip.
• დაწყებამდე immersion, ტესტი ასვლა ძალა და სტაბილურობას.
• გადაზღვევის ხვრელი გრძელვადიანი სქელი თოკი უნდა დაეცეს, რომლის ერთი ბოლო დაფიქსირდა ნაპირზე. თუ პირი ძნელია მისაღებად ასვლა, თოკზე მოემსახურება, როგორც უსაფრთხოების ბადე.
• ეს არის საუკეთესო არ ჩაყვინთვის headlong, რათა თავიდან ავიცილოთ reflex შევიწროება თავის ტვინის სისხლძარღვებს.
• თქვენ არ შეგიძლიათ ხტომა შევიდა ხვრელი headfirst. Immersion აუცილებელია დაიწყოს ფეხზე.
• არ არის რეკომენდირებული ბანაობა ყინულის ხვრელი. წყალში, თქვენ უნდა plunge კისრის სამჯერ, და მაშინვე დატოვა.
• ეს არ არის რეკომენდირებული იყოს წყალი უმეტეს ერთი წუთით. ეს არის ექნებათ სხეულის ზოგადი ჰიპოთერმია.
• მას შემდეგ, რაც swim დაუყოვნებლივ wipe თავს მშრალი ერთად პირსახოცი და დააყენა თბილი ტანსაცმელი. ეს უნდა იყოს მინიმალური რაოდენობის მოქლონები, ღილაკები, კაკვები, laces, სხვადასხვა საკინძები - თქვენ უნდა სწრაფად ჩაეცვა, ხოლო სხეული არ არის გადაციებული.
• მიზანშეწონილია სასმელი ჭიქა ცხელი ჩაი ან ყავა. მაგრამ ალკოჰოლის მკაცრად იკრძალება ცივი და როგორც ადრე და შემდეგ წყალში ჩაძირვას. Alcohol ტენდენცია გაფართოების სისხლძარღვების, მაგრამ ეს ზრდის სითბოს მოხმარება. თუ ეს, უბრალოდ, ეს ნიშნავს, რომ პირველი ნახევარი საათის შემდეგ ხარჯვაზე მათრობელი სასმელი შეიძლება რეალურად გახდა თბილი, მაგრამ შემდეგ მოდის საპირისპირო ეფექტი და ადამიანს აქვს ბევრი შანსი დაჭერა ცივი სერიოზული. და მაინც ეს არ არის რეკომენდირებული ეწევიან. ნიკოტინი სისხლის მიმოქცევას, ვიდრე ზრდის სითბოს დაკარგვას.

რა უნდა მოიტანოს?

• ტერი პირსახოცი და თბილი სააბაზანო.
• კომფორტული არასამთავრობო slip ფეხსაცმელი.
• მშრალი თბილი ტანსაცმელი.
• Swimsuit და ჩემოდნები.
• Thermos ჩაის.
• ნებისყოფა და სურვილი.

ათი წესები, რომ არ შეიძლება იყოს გამოყენებული

საფუძველზე აღნიშნული ინფორმაცია შეიძლება გამოვლენილი bathing წესები ხვრელი ნათლისღების, რომელიც ნებისმიერ შემთხვევაში არ შეიძლება იგნორირებული:

• კონსულტაცია ექიმს;
• სწორი არჩევანი ხვრელი;
• ხელმისაწვდომობა ყველა საჭირო ნივთები;
• გათბობის ადრე დაქანებულია;
• უარის თქმის plunge headlong;
• შესაბამისად, საცხოვრებელი დროს წყალში;
• გამოიყენეთ თბილი დათბობის სასმელები;
• თავშეკავება სპირტი.

თუ აზრის bathing იწვევს ტერორი - მაშინ არ ღირს. ნუ დაგავიწყდებათ სალოცავად. მოდით ეს ბანაობა მოუტანს თქვენ მხოლოდ სასურველი წმენდა და სასარგებლოდ.