Რა მოხდება, თუ თქვენ მოხვდა ასაკის კრიზისს?

ბევრი მამაკაცი გაიაროს პერიოდი, რომელიც მთლიანად ცვლის მათი მსოფლმხედველობის სიცოცხლის. ისინი ფიქრობენ, რომ შეიძლება იყოს ბედნიერი. და თუ ისინი აპირებენ რადიკალურად შეცვალოს თავისი ცხოვრება, მაშინ გრძნობს, რომ საჭიროა დაუყოვნებლივ.

ასეთი აზრები შეიძლება გამოიწვიოს ასაკის კრიზისს განიცდის. თუ შეგიძლიათ გააცნობიეროს თავად ამ ეტაპზე, და შემდეგ მიიღოს ინტელექტუალური არჩევანი, მაშინ სწრაფად გავიდნენ კრიზისი და დაიწყოს ბედნიერი ცხოვრება.

როგორ აღიარებს შუა რიცხვებში ცხოვრებაში კრიზისი

"დღევანდელი კრიზისი, როგორც წესი, არის სურვილი შეცვალოს თავისი ცხოვრება," - ამბობს Calvin Kolaruso - მედიცინის დოქტორი და კლინიკური პროფესორი ფსიქიატრიის კალიფორნიის უნივერსიტეტის. მას მოჰყავს მაგალითი ჩემს პრაქტიკაში, როდესაც კაცი წერდა ნოტა მისი მეუღლე, მან ანგარიშიდან ფულს და დასახლდა სხვა ქალაქში გაფრთხილების გარეშე.

ამ ტიპის შუა რიცხვებში ცხოვრებაში კრიზისი იშვიათია. უმეტეს შემთხვევაში, მამაკაცები იწყებენ უმნიშვნელო ცვლილებები და კრიზისის დიდი დრო სჭირდება. თქვენ, მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ თქვათ თქვენი მეუღლე, რომ გსურთ, რათა თქვენი სამუშაო, და ამის გაკეთება. ან არ ამბობთ, რომ თქვენ არ მოგწონთ თქვენი ქორწინება, და თქვენ კი გადაწყვიტოს, განქორწინება. მაგრამ თქვენ ვერ შეცვლის ყველაფერს და არ აკეთებს საშინელ ქმედებებს. და ბევრი მამაკაცის ასეთი მტკივნეული reassessment გადაწყვიტოს დარჩენა, რაც მათ აქვთ.

ძირითადი სიმპტომები კრიზისი

არსებობს ნიშნები, რომლითაც შეიძლება გავიგოთ, თუ რას აპირებს გავლა ეტაპი შუა რიცხვებში ცხოვრებაში კრიზისი, და მათ შორის შემდეგი:

• თქვენ ცოტა ხნის წინ აღმოჩნდა 40 წლის. ყველაზე ხშირად, მამაკაცების წინაშე ვდგავართ ასაკის კრიზისს 40 და 50 წლის.
• გაღელვებთ საკვანძო თქვენს ცხოვრებაში. თქვენ არ უნდა იყოს კმაყოფილი მათი კარიერის განვითარების, ოჯახი, ჯანმრთელობა, და გრძნობს სურვილი, რომ რამე გაასწორონ ის.

• ფიქრობთ, რომ თქვენ არ დაუტოვებიათ ბევრი დრო ცვლილებები. ბევრი მამაკაცი დაიწყება გრძნობს, რომ საჭიროა ცვლილებების შეტანა მათი ცხოვრება. ეს ხდება ხშირად, როდესაც კაცი შენიშნა, რომ მისი გამოჩენა შეიცვალა და გამძლეობა არ არის, რაც იყო ადრე. შეიძლება ისეც მოხდეს, როდესაც ადამიანი ხდება ბაბუა, ანდა როდესაც იგი კვდება მისი მეგობარი ან მშობელი. მიუხედავად ამისა, ჩვენ არ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ კრიზისი შუა ასაკის - ეს არის გარდაუვალი, როდესაც მსგავსი რამ მოხდეს.

• თქვენ მიიღოს უჩვეულო გადაწყვეტილებები საკუთარ თავს. მამაკაცები შეიძლება გაიაროს "მეამბოხე მოზარდობის" ამ პერიოდში მის ცხოვრებაში. დარწმუნებული ნიშანია კრიზისის მდგომარეობს იმაში, რომ თქვენ თავს ხაფანგში, და თქვენ გაქვთ დიდი ცდუნება უნდა მოიქცეს ისე, რომ აფეთქება თქვენს ცხოვრებაში. ასეთ შემთხვევაში, მამაკაცები იწყებენ ალკოჰოლის ბოროტად, მოყვარულებს, იმისათვის, რომ ოჯახი, გრძნობენ, რომ მათი ცხოვრება აღარ არ ჯდება მათ. ისინი უფრო შეშფოთებული მათი გამოჩენა, მათ აქვთ მწყურია სათამაშო და მღელვარე.

როგორ შეგიძლიათ გადარჩება კრიზისი

შუა რიცხვებში ცხოვრებაში კრიზისი შეიძლება გამოიწვიოს ზრდის და თვითგანადგურების. შეგიძლიათ ვეძებოთ მიზეზი, რის გამოც გრძნობს უბედური, და მაშინ ამუშავება გამოსავალი მივმართო მათ. ეს ზრდის.

მეორეს მხრივ, თუ თქვენ იღებთ იმპულსურ გადაწყვეტილებებს, მაგალითად, შეცვალოს მათი ცხოვრება გულისთვის ურთიერთობები ახალგაზრდა პარტნიორი, რომელიც სწრაფად უნდა მოეღოს, ან იყიდოს მანქანა, რომელიც ვერ ახერხებს, ეს იწვევს განადგურებას.

როგორ დავიცვათ თავი შეცდომები

• თქვენი გრძნობები არ გუნდი action. რას გრძნობს, თითქოს უნდა თქვას სამუშაო, ოჯახი ან სახლის, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ რეალურად ამის გაკეთება. ეს გრძნობები შეიძლება მართლაც მიუთითოს პრობლემა, რომელიც უნდა გადაიჭრას. მაგრამ ისინი ასევე შეიძლება გაქრეს ან იცვლება დროთა განმავლობაში.
• მადლიერი უნდა იყოს კარგი რამ. ყურადღება მიაქციეთ იმ ნაწილების თქვენს ცხოვრებაში, რომ თქვენ ბედნიერი. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ იქნება ბედნიერი, თუ რაღაც, რომ თქვენ დასაკარგი მათ.

• განიხილეთ ეს. თუ თქვენ გაქვთ, რათა მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებები, ცდილობენ განიხილავს მათ, ვისი რჩევა ენდობით. მეგობარს, ნათესავს, ან როგორც პროფესიონალი ფსიქიკური ჯანმრთელობის სფეროში დაგეხმარებათ მეორეს მხრივ შევხედოთ თუ არა თქვენ, რომ სწორი არჩევანი.
• ჰკითხეთ საკუთარ თავს თუ თქვენი რეალური სურვილები. მამაკაცები შეიძლება ბევრი წარმატებული რამ 40 წლის განმავლობაში, და შემდეგ: დაუბრუნდნენ კოლეჯი, მოგზაურობა მსოფლიოს გარშემო, ან სხვა გახსნის საკუთარი ბიზნესის. დარწმუნდით, რომ ახალი მიზნები, რომ თქვენ განაგრძოს, პრაქტიკული და თქვენ ძალა, რათა მივაღწიოთ მათ.

და რაც მთავარია ...

მოერიდეთ გაწყვიტოს ურთიერთობა მათ ოჯახებს. მესმის, რომ თქვენ არ უნდა მაგარი შეცვალოს მათი ცხოვრება, რომ იყოს ბედნიერი. მაგრამ თუ ნამდვილად გსურთ ამის გაკეთება, დაჯექი იგი თქვენი აზრით, რომ ამგვარი ცვლილებები ნაკლებად საზიანო გარშემო.