Კომბოსტოს პატარა: სახელი, სასარგებლო თვისებები და მახასიათებლები საუკეთესო რეცეპტები სამზარეულო

რა თქმა უნდა, ეს არის სასწაული თქვენ არ მინახავს სუპერმარკეტებში. მკვრივი პატარა ხელმძღვანელი ზომის კაკალი ზუსტი რეპლიკა ნაცნობი us კომბოსტო. მსოფლიოში ჯვაროსანნი არის ლიდერი შინაარსი ვიტამინები და მინერალები. გარდა ამისა, ეს არის ძალიან უყვარდა ბავშვები, იმიტომ, რომ ამ პატარა კომბოსტო. რა არის სახელი ამ უნიკალური მცენარეული? ეს ყლორტები, რომელიც ეხება სახის ფოთოლი.

მოკლე აღწერა

ბრიუსელის კომბოსტო - ბოსტნეულის მოსავალი, ორი წლის ჯვარი pollinated ქარხანა, რომ განსხვავებით სხვა სახეობები. კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო და სხვა სახეობის ნაყოფი მისცეს სხეულის მთელი წლის განმავლობაში. აქ თქვენ მოგიწევთ ლოდინი აღარ. პირველ წელს ცხოვრების იქმნება ცილინდრული სქელი stalk სიმაღლე 60 სმ, თხელი stalks რომლებიც ხანგრძლივი ფოთლები მცირე waxy საფარი. იმ axils of ფოთლები კომბოსტოს პატარა, მრგვალი და მტკიცე. ერთი ქარხანა შეიძლება დაყენდეს 40-მდე ან მეტი ასეთი ხილი. ასე რომ არ იყოს ასეთი უბედურება, რომ პატარა კომბოსტო. როგორც სახელი ამ საოცარი ქარხანა, ჩვენ უკვე ვიცით, ჩვენ ვართ ვისაუბროთ სასარგებლო თვისებები და პროგრამები.

თუმცა, ჩვენ არ დასრულდა. მეორე წელს ცხოვრების განვითარება დიდად branched flower გასროლაც. Ottsvetaya, ისინი აწარმოებენ თესლი. ყვავილები გროვდება ფუნჯი საშუალოდ. ხილი - pod, თესლი მცირეა, რჩება შესანიშნავი germination. In ველური ეს არ მოხდება კომბოსტო პატარა. რა არის სახელი მისი მომავალი of kin, დღეს ვერ შეძლებს უპასუხოს კი გამოცდილი botanists. ეს არის შედეგი ხანგრძლივი და მძიმე სამუშაოს სელექციონერების, რომელმაც თვალსაჩინო შედეგი.

წარმოშობის სახელი

დიდი ხნის წინ, XVIII საუკუნეში, უცნობი მცენარის ახლოს აღმოაჩინეს ბრიუსელში. ძნელია იმის თქმა, თუ რატომ არის ინტერესი მკვლევართა, მაგრამ ეს არის ამ აღმოჩენის დაიწყო ახალი გონება. ეს იყო ჯერ კიდევ საკმაოდ არ არის იგივე როგორც თანამედროვე, პატარა კომბოსტო. როგორც მას უწოდებენ, იმ დროს არავინ იცოდა. თუმცა, საპატივცემულოდ ბრიუსელში მას თავისი სახელი და რომელიც კვლავ დღეს. ეს არის საინტერესო ფაქტი, რადგან მკვლევართა და სელექციონერების არ უწყობს მათი სახელები ჰქვია ახალ ქარხანა.

New თქვენი სამზარეულო

ყველა წარმომადგენელი ჯვაროსანთა ოჯახი სასარგებლოა ჯანმრთელობისათვის. ეს წყაროები ბოჭკოვანი, ვიტამინებისა და მინერალების. მაგრამ განსაკუთრებული გემო აქვს მხოლოდ მცირე კომბოსტო. რა არის სახელი, ჩვენ დღეს, ცნობილი ბრიუსელში, რომელიც გამოიყენება პირველი და მეორე კურსი, და ზოგჯერ დაამშვენებს დღესასწაული მაგიდა.

მცირე კომბოსტოები აქვს სასიამოვნო გემო და დიეტური თვისებები. ვიტამინი C შინაარსის მასში დაახლოებით სამჯერ უფრო მაღალია, ვიდრე თეთრი კომბოსტო. მაგრამ მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ სისუფთავე, პატარა და მჭიდრო ბურთები სიამოვნებით ჭამა ბავშვები, კი არ ფიქრობს იმაზე, რომ ეს არის ყველაზე ამაზრზენი კომბოსტო.

წყარო ნუტრიენტები

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ გვაქვს ეს ქარხანა არ არის ძალიან გავრცელებული საგარეუბნო სფეროებში, ბევრი ხარობდა ეს არის კომბოსტო. მცირე kochanchiki (რა არის ეს, ან ჰიბრიდული, ჩვენ ვსაუბრობთ) შეიცავს ფანტასტიური თანხა ვიტამინებისა და მინერალების, კაროტინს და ქიმიური ნივთიერებების მცენარეული წარმოშობის. ბეტა-კაროტინს და ვიტამინი C არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც იცავს ორგანოს წინააღმდეგ თავისუფალი რადიკალური დაზიანება. უნიკალური შემადგენლობა უზრუნველყოფს პრევენციის მრავალი დაავადების, მათ შორის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან, რომელიც არ არის შორს ყველა უფლება ყველაზე ადამიანი.

უფრო სასარგებლო კომბოსტო "მცირე kochanchiki"? რას ვუწოდებთ შესანიშნავი ბოსტნეულის, ჩვენ უკვე ვიცით, მაგრამ ფაქტია, რომ მას შეუძლია უზრუნველყოფს, დიდი რაოდენობით ფილტვის დაავადებები, ჯერ კიდევ არ არის გასაგებია. აქტიური ნივთიერება და ვიტამინი C აძლიერებს იმუნიტეტს და, შესაბამისად, SARS და ARI იქნება არა იმდენად საშინელი, როგორც ადრე, თუნდაც სიმაღლე სეზონი.

საწყისი ბუნება

რა აძლევს ჩვენი სხეულის პატარა კომბოსტო? რას ვუწოდებთ დენის რეჟიმი, რომელშიც მიზანშეწონილია ჭამა ყოველ დღე? მოდით გაუმკლავდეთ ამ ღირსშესანიშნავ ფაქტებს. გაზაფხულზე და შემოდგომაზე, ბევრი ჩვენგანი მახსოვს, ვიტამინი კომპლექსები, რომლებიც მნიშვნელოვანია, რომ შევინარჩუნოთ იმუნიტეტი. რა ვქნათ მაშინ? ეს უფლება, წავიდეს აფთიაქი. და ეს არის, მაგრამ ამაოდ, რადგან პროდუქტი, როგორიცაა ბრიუსელის კომბოსტო, შეიცავს თითქმის ყველა ცნობილი ვიტამინების, მინერალებისა და ამინომჟავების. და ეს არის ბუნებრივი ნაერთების, რომ არ გამოიწვიოს ჭარბი, ადვილად digested და მხოლოდ სასარგებლოდ, განსხვავებით ქიმიური, აფთიაქი.

გაძლიერება გულის კუნთის

მას შემდეგ, რაც წოდებულ ბრიუსელის კომბოსტო, მწვანე, ადვილი მისახვედრია, სადაც მისი წინაპრები გაიზარდა. ბრიუსელიდან, ის სწრაფად გავრცელდა მთელს ევროპაში, და ყველა იმ ფაქტის გამო, რომ სასარგებლო თვისებები ამ ბოსტნეულის დაჩრდილა ყველაფერი ცნობილია, რომ დღეს. დღესაც ეს ძნელია პროდუქტი, რომელიც უდრის კომბოსტო.

რატომ მცირე kochanchiki, საუკეთესო თანაშემწეები გულში? იმის გამო, რომ ნაწილი კომბოსტო კალიუმის, მაგნიუმის, რკინის და ფოსფორის, ასევე კალციუმის, ერთად მაღალი ხარისხის ცილის საუკეთესო გავლენა გულის და გააუმჯობესოს სისხლძარღვთა მდგომარეობა. აქედან გამომდინარე, ადამიანი 40 წელზე უფროსი ასაკის აუცილებელია მოიცავს იგი თქვენს დიეტა მინიმუმ რამდენიმე კვირაში.

ბავშვთა და დიეტური

есть люди, которые при всем желании не могут употреблять большинство из них в пищу. Garden ფოთლოვანი ბოსტნეული ძალიან სასარგებლოა ჩვენი სხეულის, მაგრამ არიან ადამიანები, რომლებიც საერთოდ არ უნდა მოიხმარენ ყველაზე მათი საკვები. ეს განსაკუთრებით ზამთრის სახეობის კომბოსტო, რომლებიც ცნობილნი მაღალი ბოჭკოვანი საკვები. ყველა მისი ეჭვის სარგებელი, არ ყოველი კუჭის და ნაწლავების შეუძლია აღიქვას ასეთი დატვირთვა.

აქ მოდის სამაშველო კომბოსტო პატარა, მრგვალი. რას ვუწოდებთ ყველაზე სასარგებლო მსოფლიოში მცენარეული? რა თქმა უნდა, თითოეული მათგანი უნდა იყოს ჩვენს დიეტა, მაგრამ ბრიუსელის კომბოსტო გარეთ კონკურსში. განსაკუთრებით მისი მნიშვნელობა მდგომარეობს იმაში, რომ ერთად მაღალი შემცველობა კალიუმის და ვიტამინი C, არსებობს ძალიან ცოტა ბოჭკოვანი. აქედან გამომდინარე, შეშუპება და სხვა პრობლემების თქვენ არ მიიღოს ნებისმიერი. ეს არის შეუცვლელი პროდუქტის დიეტა. ექიმები ხშირად როგორც შესაძლებელი მოიცავს იგი თქვენს დიეტა ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტებში და სხვა სისხლძარღვთა დაავადებები.

უპირატესობები იმუნიტეტი

ეს არის კიდევ ერთი მიზეზი, გაეცნოს ამ cruciferous ბოსტნეული, რომელიც არის უფრო კონკრეტული, ვიდრე უბრალოდ მოვძებნოთ სახელით პატარა კომბოსტო. სასარგებლო თვისებები შეიძლება შეფასდეს, ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. და ბოლო მოეღოს ამ სიაში, თქვენ საეჭვოა მოიტანს. ბრიუსელის კომბოსტო ძალიან სასარგებლო აღდგენა პერიოდის შემდეგ დაავადება. მას აქვს დადებითი გავლენა სახელმწიფოს მთელი სხეული, აძლიერებს იმუნიტეტს, აქვს დადებითი გავლენა პანკრეასის.

არსებობს კარგი ამბავია ვეგეტარიანელები, ისევე როგორც მიმდევრები ჯანსაღი ცხოვრების წესის და უბრალოდ სურს წონაში. ბულიონი მზადდება საფუძველზე ამ ბოსტნეულის, მისი საკვები თვისებების არ არის inferior ქათამი. ძალიან სასარგებლო გამოყენება კომბოსტოს წვენი და სუფთა. ამისათვის, როგორც წესი, შერეული სტაფილოს წვენი. ეს არის ძალიან სასარგებლო დიაბეტის და დარღვევის პანკრეასის სამუშაოები.

როგორ საზ

მაშინაც კი, თუ თქვენ მოვიდა სახლში ძალიან გვიან და არ გულშემატკივარი მთავარი cooking სადილი, ამ პროდუქტის, თქვენ არ იქნება იმედგაცრუებული. უმარტივეს გზას ემზადება ბრიუსელის კომბოსტო მსოფლიოში. სასარგებლო თვისებები და რეცეპტები ამ მუხლით, იქნება თქვენთვის მაგალითია, თუ როგორ სწრაფად და მარტივად გახდეს მოსაწყენი სადილი რეალური მკურნალობა.

ასე რომ, იოლი ვარიანტი - ეს არის ის, რომ იმატებს რამდენიმე წუთში მაღალი სითბოს გარეშე დახურვის სახურავი. ასე, რომ თქვენ გადარჩენა ყველა სასარგებლო ნივთიერებები. და თუ გვინდა, რომ მოხვდა საყოფაცხოვრებო, ცდილობენ bake ეს კვერცხი და ნაღები. ამ kochanchiki მორგებული ნახევარი დამარილებული წყალი და შემდეგ შემწვარი კარაქი, შემდეგ დაასხით კვერცხი და ნაღები და ცხვება ღუმელში, სანამ ოქროსფერი ყავისფერი.

გემრიელი წვნიანი

პირველი კერძები ამ ბოსტნეულის არის აბსოლუტური ფავორიტი. ეს არის მარტივი, სწრაფი, გემრიელი და nutritious. სამზარეულო არ მიიღებს 30 წუთზე მეტი დრო. პატარა saucepan მოითხოვს 300 გ კარტოფილი და 100 გრ სტაფილო, ხახვი და 200 გრ ბრიუსელის კომბოსტო, მწვანე და არაჟანი.

პირველი კარტოფილის ტოვებს ქოთანში. ეს უნდა იყოს წინასწარ დაჭრილი შევიდა ზოლები და სარეცხი. სტაფილო და ხახვი მსუბუქად saute პან, შემდეგ დაამატოთ დუღილის ბულიონი. ბოლო ჩააგდოს კომბოსტო. ახლა დაამატოთ მარილი და სანელებლები, მისცეს simmer 5 წუთი და გამორთეთ. ნუ ეცდებით seethe kochanchiki. კომბოსტო უნდა იყოს საკმარისად მტკიცე და crispy.

snack სალათი

იგი არის სრულყოფილი ნებისმიერი ვახშამი, ხორცის ან თევზის კერძი, და გახდეს თვითკმარი კვება. რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა პატარა კომბოსტო. სასარგებლო თვისებები ამ ბოსტნეულის ავსებს მაღალი ცილის შემცველობა, რის გამოც იგი შეიძლება გახდეს ალტერნატივა ცხოველური პროდუქტები.

ასე რომ, თქვენ უნდა 500g მწვანე kochanchiki. მათ უნდა განახევრდა და boil in დამარილებული წყალი დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. ცალკე, თქვენ უნდა მოვხარშოთ 200 გრამი კარტოფილი, chop და დაამატოთ საერთო წონა. დამატებითი ინგრედიენტები შეიძლება იმოქმედოს ხახვი და მარილი, წიწაკა და ზეთი.

Appetizer ბოსტნეულის

ყველაზე სასარგებლო ჭამა ბოსტნეული არის ცნობილი ჭეშმარიტება. ასე რომ, ნაკლებად ფიგურირებს კომბოსტო მოხარშული, უფრო ვიტამინებისა და მინერალების თქვენი სხეულის მიიღებს. სცადეთ მარტივი სალათი ნედლეული კომბოსტო და სტაფილო და მწვანე ბარდა. ამისათვის, წვრილად chop ბოსტნეული, ავურიოთ მათ ერთად, დავამატოთ მარილი და ზეთი. დიდი snack მზად არის, ეს შეიძლება მსახურობდა ნებისმიერი საკვები, ის გამოიყურება დიდი დღესასწაული მაგიდა. Daily ერთვის თქვენი დიეტა ასეთი კერძი, თქვენ მალე შეამჩნია, რომ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის უბრალოდ ბევრი უკეთესი.